60 най-добри съвета за кърмене за нови майки

Усмихната майка брюнетка лежи настрани, докато кърми на леглото

Кърменето не изглежда ли като най-естественото, затоплящо сърцето нещо, което някога сте виждали? През цялата бременност копнеем за деня, в който ще държим бебетата си на ръце и ще ги кърмим.

Само че рядко е толкова перфектен, колкото си представяте - така или иначе в началото. Вероятно ще се справите с проблеми след раждането като изтощение, излекуване от раждането и бавно нарастващо количество кърма.

Както майките за първи път, така и майките, които се повтарят, споделят затруднения при кърмене и често ще има някои удари и някои пропуски. Ако обмисляте да кърмите бебето си, ето няколко освежаващи и полезни съвета, които да ви помогнат по пътя.



Съдържание

Съвети за кърмене за новородени

Когато родих първото си дете, бях толкова изтощена, че заспах скоро след това. Събудих се няколко часа по-късно от болно тяло и бебе, което спи.

Първите два дни бяха разочароващи за менНе бях сигурен, че коластрата е достатъчна за моето бебе. Притесних се и плаках, защото не можех да сужа. В крайна сметка млякото наистина дойде и щеше да изтече по всичките ми дрехи!

Като нова майка е лесно да бъдете напълно поразени от пристигането на новото си бебе. Искате да направите всичко както трябва, но не сте сигурни как да го направите.

Как да ги накараш да отворят устата си и да се закопчаят правилно? Какво да правите, ако гърдите вине произвеждат никакво мляко? Колко често трябва да кърмите и как ще разберете, че произвеждате достатъчно за вашетонужди на бебето?

Тези въпроси може да ви минават през ума и дори да ви накарат да отгатнете способността си да кърмите. Преди да стигнете до този момент, поемете дълбоко въздух.

Прибягване до помощта на Вашия лекар иликонсултант по кърмене, както и други майки, които са кърмили, ще бъдат безценни за вас. Освен това майчинските ви инстинкти могат да се задействат и да ви позволят успешно да кърмите малкото си дете.

Подгответе се предварително

Пазарувайте заосновни неща след раждането, като сутиени за кърмачки и добър комплект помпа. По-важно,четете книги за кърменето, или намерете група за подкрепа за кърмене онлайн или близо до вас.

Можете също да се запишете за курс по кърмене. Часовете по кърмене ви научават какво да очаквате при раждането и различните видове позиции за кърмене, които можете да използвате.

Кърмене веднага след раждането

Ако е възможно, започнете да кърмите бебето си веднага след раждането му.

В идеалния случай ще можете да прекарате първия час кожа до кожа с бебето си и да отложите всички болнични процедури, които биха ви разделили. Повечето бебета ще сучат през това време, ако им се даде възможност.

През първите два до пет дни гърдите ви ще произвеждат коластра. Коластрата е богата на хранителни вещества лепкава жълта течност, която е изключително полезна за вашето бебе.

Някои от предимствата му включват:

  • Изграждане на имунната система на вашето бебе.
  • Помага на вашето бебеизкарват първото си изпражнение, известен още като меконий.
  • Минимизиране на проблемите с ниската кръвна захар.
  • Поддържане на жълтеница.
  • Изграждане на здрава стомашна лигавица, която е необходима за предотвратяване на заболявания.

Коластрата е лесна за смилане от бебето и съдържа ценни хранителни вещества, като протеини, витамини, мазнини и соли. Всичко това е необходимо за прехода на вашето бебе от утробата към външния свят.

Майка ми ми казваше, че бебетата могат да миришат мляко, така че автоматично да знаят къде да търсят. Бебетата естествено могат да намерят гърдите на майка си, когато са поставени на гърдите й. Експертите също така препоръчват контакт кожа до кожа след раждането, за да поддържате бебето спокойно и да му помогне да се адаптира към външния свят (един) .

Кърменето не е простополезни за вашето бебе. Новите майки, които кърмят скоро след раждането на бебето си, ще имат подобрена лактация и намалена загуба на кръв. Може също да ви помогне да свалите килограмитепридобити по време на бременност, което е отлична новина.

Кърмещите майки също са по-малко склонни да страдат от диабет тип 2 и някои видове рак, като рак на гърдата (два) . Освен това близостта, която идва с кърменето, укрепва връзката между майката и нейното бебе.

Повече гърди, по-малко бутилка

Доколкото е възможно, отложете запознаването на бебето с хранене от шише. Най-малкото оставете бебето да кърми изключително през първите четири седмици от живота си.

Непрекъснатото кърмене ви помага да поддържате постоянно снабдяване. Смяната на бутилката с гърдата може да попречи на доставката на мляко (3) . Колкото по-малко се стимулират гърдите ви, толкова по-малко мляко ще правите.

Освен това механизмите на кърмене се различават от тези при храненето с шише. Зърната на шишетата позволяват на млякото да тече лесно, в сравнение с майчиното мляко, което изисква бебето да работи за него. Размяната може да причини объркване на зърната и да разочарова вашето бебе.

Какво да направите, ако трябва да оставите бебето си с някой друг за известно време? В такива случаи помислетепредставяне на бутилкатапоне две седмици по-рано. Това ще помогне и на вас, и на вашето мъниче да се приспособите към новия режим на хранене.

Може да се наложи да намерите някой друг, който да храни бебето ви от бутилка, тъй като бебето може да откаже да храни от бутилка от вас. Естествено, те ще се чудят защо им давате бутилка, а не гърдата си.

Ако бебето ви е трудно да се приспособи към хранене с шише, опитайте:

  • Предложете им бутилка, съдържаща около половин унция кърма след редовно хранене. Поставете малко кърма върху зърното и оставете бебето да го вкуси.
  • Оставете бебето да си играе със зърното. Докато го дъвчат, смучат и търкат в устата си, може да започнат да свикват с него.

Ако бебето ви все още не иска да вземе шишето, тогава можете да опитате да го нахранитес помощта на чашакапкомер за лекарство или лъжица. Бъдете търпеливи, докато експериментирате с различни методи на хранене. В крайна сметка ще намерите този, който работи най-добре за вашето бебе (4) .

Как да кърмите: Ръководство стъпка по стъпка

Кърменето включва правилното държане на бебето и държането на голяма част от ареолата в устата му. Ето как да започнете (5) :

  1. Хигиената е от съществено значение, така че измийте ръцете си преди хранене на бебето, за да сведете до минимум предаването на микроби.
  2. Дръжте бебето си в предпочитаната от вас позиция. Ще ги разгледаме в следващия раздел.
  3. Използвайте свободната си ръка, за да държите гърдите си. Палецът ви трябва да е отгоре на гърдата, а пръстите ви отдолу.
  4. Докоснете центъра на устните на вашето бебе, като използвате зърното си, за да го накарате да отвори устата си. Искате да сте сигурни, че се отварят широко, за да могат да се закопчават правилно.
  5. Придърпайте бебето към себе си и поставете зърното си в устата му. Уверете се, че част от ареолата ви също влиза.Добро закопчаванеще гарантира, че бебето изцежда мляко от каналите около ареолата, а не от зърното ви (6) .

Докато кърмите, уверете се, че бебето ви може да диша удобно. Приглушените звуци могат да означават, че се борят да получат въздух. Понякога е толкова лесно, колкото да ги преместите само малко или да притиснете лопатките си по-близо до вас, така че да наклонят главата си назад и да отместят носа си от гърдите.

Не се притеснявайте за количеството мляко, което излиза. С течение на дните количеството ви мляко ще се увеличава. Ключът е да кърмите често и да бъдете търпеливи.

Колко често трябва да кърмя?

В идеалния случай гърдата трябва да се предлага при поискване. Кърмата е лесно смилаема и тъй като стомахът на вашето бебе е доста малък, процесът завършва бързо. Това означава, че вашето бебе ще суче по-често.

Колко често да храните бебето си

През първите седмици те могат да кърмят около осем до 12 пъти на ден, което означава приблизително на всеки два часа денонощно. Позволете на бебето да суче, докато се насити.

Някои бебета са склонни да спят за дълги периоди, така че внимавайте за това. Не оставяйте бебето да спи повече от три часа без кърмене, в противен случай може да се дехидратира. Ако проблемът продължава, говорете с вашия педиатър за него (7) .

Вземете сигналите за глад на вашето бебе и го нахранете незабавно, ако покаже признаци, че е гладно. Ако изчакате, докато плачат, може да ви е трудноуспокоявайки гии храненето им. Някои от знаците включват (8) :

  • Обръщат главата си към гърдите на майката или към бутилката.
  • Слагайки ръце в устата си.
  • Стискане на ръце.
  • Набръчкване, мляскане или облизване на устните си.
  • Плач (въпреки че това е късен признак на глад).

Съвети за кърмене за засукане

Доброто закопчаване, където зърното и част от ареолата ви са в устата на вашето бебе, е от решаващо значение за успешното хранене. Когато бебето засуче добре, то може да суче и изпразва гърдата, което предотвратява натрупването. Освен това намалява вероятността отнапукани зърна.

Повечето бебета ще засукат добре, но на някои може да им е трудно. Някои от причините за лошото захващане включват (9) :

  • Плоски зърна:Зърната, които не стърчат от гърдите, затрудняват бебето да засуче.
  • поглъщане:Ако прекалено пълните гърди правят зърното плоски, а ареолата твърда, бебето може да бъде трудно за хващане.
  • Мама има големи зърна или големи гърди:Вашето новородено бебе може да е трудно да постави зърното и ареолата в устата си.
  • Придирчиво или плачещо бебе: Придирчиво детеняма да се интересуват от поемане на гърдата или засукане добре.
  • Сънливо бебе:Новородените бебета са склонни да спят много, но някои бебета спят повече от други, дори когато са поставени на гърдата. Такова бебе може да не засуче правилно.
  • Бебетата, родени с вратовръзка на езика:Тъканта, свързваща езика с дъното на устата, понякога е твърде къса. Това затруднява бебето да удължи езика си, за да хване зърното и ефективно да отстрани млякото.
    Бебетата, родени с цепнатина на устната или небцето:Бебетата с цепнатина на устната може да затруднят затварянето около гърдата, което може да причини проблеми със засукането.

Ако бебето ви не може да суче добре, има вероятност и то да не се храни добре. Това може да доведе до загуба на тегло, наред с други здравословни проблеми.Връзка за езики цепнатина на устната или цепнатината на небцето могат да бъдат коригирани чрез операция.

Говорете с вашия педиатър или консултант по кърмене, ако:

  • Вашето бебе не може да засуче добре за повечето хранения.
  • Вашето бебе има по-малко от шестмокри пеленивсеки ден.
  • Устните на вашето бебе са сухи.
  • Мекото място на върха на главата на бебето изглежда сякаш потъва в черепа им.

Ето няколко ценни съвета, които да помогнат на вашето бебе да засуче добре.

Настанете се удобно

Заемете удобна поза, преди да започнете да кърмите. Използвайтеудобен стол, ивъзглавници за поддържане на гърбаи ръце.

Избягвайте да се навеждате или да се навеждате в бебето си, тъй като това ще натовари гърба, врата и раменете ви. По-скоро донесете бебето до себе си.

Успокойте Вашето бебе

Придирчивото бебе лесно става раздразнително и ще плаче цялата къща. Открийте причината за суетенето, след което направете всичко възможно да успокоите бебето, преди да му предложите гърдата.

Изчакайте да давате на бебето залъгалката

С изключение на недоносените, родителите на доносени бебета трябва да избягват да дават на бебетата си залъгалки. Експертите от индустрията препоръчват да изчакате поне четири седмици преди товавъвеждане на залъгалка.

Предложени твърде рано, залъгалките могат да попречат на способността на бебето ви да засуче. Това може също да намали нуждата им от кърмене, което може да намали количеството ви мляко и да причини проблеми с наддаването на тегло за вашето бебе.

Поставете бебето правилно

Начинът, по който държите бебето, до голяма степен определя способността му да кърми и преглъща удобно. Ушите, рамото и ханша на вашето бебе трябва да се поддържат подравнени всеки път, когато кърмите. И не трябва да има пространство между вас и бебето.

Някои от най-добрите позиции за кърмене включват:

  • Дръжка за люлка:Бебето лежи с лице към вас с глава, опряна в извивката на лакътя ви. Гърбът и долната част на бебето се поддържат от вашата предмишница. Тази позиция позволява на бебето ви да легне пред вас на нивото на гърдите ви.
  • Хранене с кръстосана люлка:Подпрете главичката и дъното на бебето, като използвате ръката срещу гърдата, която предлагате. Така че, ако използвате дясната си гърда, бебето се поддържа от лявата ви ръка и ръка. Продължавайки с този пример, след това ще използвате дясната си ръка, за да поддържате и стабилизирате гърдата си като бебешки резе.
  • Странично лежащо:Тази поза е чудесна за майки, които са имали цезарово сечение или просто са уморени. Докато лежите на ваша страна, поставете и бебето си на тяхна страна, с лице към вас. В идеалния случай зърното ви и носът на бебето трябва да са на една линия, така че придърпайте бебето по-близо, за да закопчаете добре и използвайте възглавници, за да подпрете и двата си гръб.
  • Футболно задържане:Това задържане е добро за жени, които имат големи гърди или такива, които са имали цезарово сечение. Бебето е прибрано под ръката ви, тъй като главата и тялото му се поддържат съответно от дланта и предмишницата ви. Бебето ще лежи отстрани с лице към вас.
  • Отпуснато положение:Тази позиция ви позволява да се облегнете на стола, креслата, дивана или леглото до около 45 градуса. След това поставяте бебето си на гърдите си с лице надолу – то може да бъде диагонално през тялото ви с крака, висящи до страната ви срещу гърдата, от която суче.
  • Пози за кърмене за близнаци:Можете да използвате позициите с двойна люлка или двойни футболни позиции, които работят, както е обяснено по-горе. С близнаци ще използвате възглавници, за да поддържате бебетата си, а не ръцете или ръцете си.

Признаци за правилно закопчаване

Един от най-добрите начини да разберете дали бебето ви е засукано е, че ще суче тихо. Няма да чуете пляскане илищракащи звуцидокато бебето ви суче. Други признаци за добро закопчаване включват:

  • Заоблени бузи.
  • Вие не го правитеизпитват болкакогато бебето ви суче.
  • След като се напълни, бебето ви излиза от гърдата и изглежда спокойно, ръцете му са отворени или дори заспива.
  • Вашето бебе показва кръгови движения на челюстта, когато суче, вместо бързи движения на брадичката.
  • Когато бебето слезе от гърдите ви, зърното ви не изглежда сплескано или деформирано.

Съвети за кърмене за недоносени деца

Всеки родител мечтае да донесе у дома здраво и доносено бебе. Когато бебето се роди преждевременно, родителите се оказват в положение, което не са очаквали. Често радостта от ново бебе е обвита в безпокойство, безсилие и страх от бъдещето.

Това състояние на безпокойство може да ви изтощи емоционално. Добре е да плачете и да изливате разочарованието си, така че продължете и го направете.

Присъединете се към групи за поддръжка на премии и помолете за помощ, когато имате нужда от нея (10) . Дръж се, мамо.

Защо трябва да кърмите бебето си

Близките деца представляват деликатна ситуация, тъй като тяхното здраве, хранене и развитие трябва да се следят щателно. Вашето бебе се нуждае от цялата помощ, която може да получи и кърмата ви ще бъде от решаващо значение за развитието му.

Изследванията показват, че кърмата от майки с недоносени деца съдържа по-високи концентрации на протеин, магнезий, желязо и натриев хлорид (единадесет) . Това е начинът на природата да гарантира, че бебето получава това, от което се нуждае на етапа, в който се намира.

Освен това е зареден с антитела и други вещества, които ще помогнат на вашето бебе да се пребори с инфекциите. Мисляушни инфекции, инфекции на долните дихателни пътища - като пневмония - и инфекции на пикочните пътища.

Вашата кърма ще сведе до минимум риска от некротизиращ ентероколит, който е тежка чревна инфекция, характерна за недоносените бебета (12) . И има частта, в която можете да държите, свързвате и отглеждате бебето си, което всички обичаме да правим.

Колко скоро можете да започнете да кърмите?

Бебетата, родени преди 32 гестационна седмица, може да не са в състояние да сучат, преглъщат и дишат едновременно. Като такива, те не могат да кърмят и може да изискват други форми на хранене, като интравенозно хранене, хранене с чаша или хранене с пръсти. Често обаче те могат да изпомпват кърма.

На 34-та седмица те могат да преминат напълно към кърмене. Докато бебето ви не може да суче на гърдата ви, най-добрият начин да стимулирате производството на мляко е да използвате помпа. Можете да изберете да използвате болничния класпомпа за кърмаако е наличен, или купете свой собствен.

Увеличаване на доставките на мляко за недоносени деца

След като разгледахме колко важно е майчиното мляко за вашето бебе, ето няколко начина за изграждане и поддържане на доставките:

  • Двойната помпа за кърма е вашият приятел: Изпомпвайте често, за предпочитане на всеки два до три часа в продължение на поне 15 до 20 минути, което се равнява на около осем пъти за 24 часа (13) .
  • Опитайте ръчно да изразите:Тъй като количеството ви мляко се увеличава, гърдите ви могат да се напълнят, което е доста болезнено.Изразяване на ръкаще облекчи натиска от гърдите ви. Освен това осигурява контакт кожа до кожа, който може да стимулира хормоните за производство на мляко.
  • Позволете на вашето бебе да суче със своето темпо:Първоначално вашето бебе може да не може да суче успешно. Изпразнете кърмата си и оставете бебето да практикува сукане.
  • Опитвамгрижа за кенгуру:Поддържайте предложения кожа до кожа на вашето малкоогромни ползи за вашето бебе, включително регулиране на температурата и по-добър сън. Освен това успокоява вашето бебе и го кара да се чувства в безопасност и естествено ще е склонно да посегне към гърдата ви.
  • Разгледайте алтернативни методи за хранене:Ако вашето бебе все още не може да кърми, Вашият лекар ще обсъди с Вас други налични възможности за хранене.
  • Поискай помощ:Имате ли проблеми с намирането на добри позиции за кърмене? Или имате притеснения относно доставките на мляко? Не се колебайте да поискате помощ от вашия педиатър или консултант по кърмене.

Грижа за вашето бебе у дома

Може да изпитате смесени емоции, когато дойде време да заведете малкото си у дома. Напълно нормално е да се чувствате малко несигурни в себе си.

Поддържайте връзка с Вашия лекар или консултант по кърмене. Те са там, за да ви помогнат. И накрая, водете запис за растежа и важните етапи на вашето бебе.


Съвети за кърмене през нощта

Да, звучи (и дори се чувства) кошмарно, да се събуждаш посред нощ, за да кърмиш! И все пак, кърменето на вашето бебе изключително, ден и нощ, може да ви осигури повече сън с до 40 до 45 минути всяка вечер. Това означава около пет часа седмично (14) .

Разбираемо е, че някои майки може да не могаткърмете през нощтапоради една или друга причина. Също така е изкушаващо партньорът ви да предлага бебешката формула, докато си почивате.

Преди да направите това, разгледайте ползите за здравето, които вашето бебе получава от кърменето през нощта:

  • Пикът на предлагането на мляко е през нощта, което означава, че бебето ви получава повече мляко при всяко хранене.
  • Кърмата през нощта съдържа аминокиселина, която насърчава развитието на мозъка и помага на бебето да спи по-лесно.
  • Кърмата през нощта също съдържа мелатонин, специален хормон, който помага на вашето бебе да развива дневна/нощна рутина.
  • Пролактинът, хормонът за производство на мляко, има по-високи нива през нощта, така че нощното хранене ви помага да поддържате добро снабдяване с мляко.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да направите това нощно хранене по-лесно:

Дръжте бебето близо до вас

Бебешка стая, пълна със сладки бебешки предмети, е страхотна. Но никой не иска да ходи по коридора два-три пъти през нощта, за да кърми. Помислете да имателюлкаблизо до леглото си.

Можете същосподелете леглото сино само ако адресиратепроблеми с безопасносттапредварително и не пушете, не пийте и не приемайте лекарства, които ви правят по-малко наясно със заобикалящата ви среда. Но имайте предвид, че повечето експерти се мръщят да споделят леглото си с бебето си поради рискове от задушаванеодеяла и възглавници.

Поддържането на вашето бебе до вас означава, че сте в състояние да отговорите на неговите нужди по-бързо, което увеличава чувството му за сигурност. И можете безопасно да направите това, като имате люлка иликреватче близо до леглото ви.

Дръжте най-важните неща през нощта под ръка

Помислете за памперси,кърпи за оригване, вашата питейна вода, късна вечерна закуска и всичко друго, от което може да се нуждаете. Като ограничавате движенията през нощта, ще сведете до минимум нарушенията на съня и за двама ви. Освен това ще можете да заспите по-бързо.

Носете достъпно облекло

Износваненощни дрехикоито се закопчават или се отварят отпред. Те предлагат лесен достъп до гърдата ви.

Издърпването на дрехите ви, за да разкриете гърдите си, или ако дрехите са тесни, ще ви накара да се почувствате неудобно. Повдигането на дрехи може да изложи части от тялото ви на нощния студ.

Ако носитесутиен за кърмачкипрез нощта се уверете, че приляга свободно. Избягвайте сутиени с долни жилища, тъй като те могат да се притиснат в каналите ви, увеличавайкириск от маститили запушени канали.

Затъмнете светлините

Тъмната стая ще насърчи бебето ви да се върне да спи след кърмене. Ако имате нужда от светлина, за да видите какво правите, използвайте фенерче илинощна лампа.

Намерете добра сестра

Изберете удобна за вас позиция за хранене. Отпуснатата позиция и легналите настрани позиции може да са по-релаксиращи през нощта.

Не гледайте часовника

Правейки това ще ви накара да се побъркате да сте будни толкова късно или да мислите колко сън губите. Не забравяйте колко полезно е нощното кърмене за вашето бебе.

Бъдете позитивни – бебето ви расте всеки ден и след известно време няма да има нужда да кърми през нощта.

Помоли за помощ

Помолете партньора си или други членове на вашето семейство да ви помогнат със сутрешните задължения. Това ще ви даде допълнително време за сън. Когато бебето ви порасне, партньорът ви може да иска да се храни от бутилка през нощта, което ви позволява повече време за почивка.

Съвети за кърмене за майки с обърнати или плоски зърна

Плоските зърна се отнасят до зърната, които не стърчат от гърдите. Гледайки ги, изглежда, че са в една линия с ареолата и изобщо не са повдигнати. Обърнатите зърна, от друга страна, се обръщат навътре (петнадесет) .

Видове плоски и обърнати зърна

Има различни видове плоски или обърнати зърна:

един.Зърна с трапчинки

При зърната с трапчинки само част от зърното ще стърчи. Можете да издърпате зърното, но то ще се върне в плоската си позиция.

две.Едностранни плоски или обърнати зърна

Тук само една гърда има плоско или обърнато зърно.

3.Обърнати зърна

Инверсията на зърната съществува в различна степен, от лека до умерена до тежка. Бебетата, които сучат нормално, може да са в състояние да извадят леко обърнато зърно. Близките и бебетата със слабо сукане може да им е трудно да засучат в началото.

Умерените и тежките инверсии са малко по-трудни за справяне. Зърната се прибират до точката, където са на едно ниво с ареолата или под нея (16) . Това ще създаде предизвикателства за вашето бебе при кърмене.

Как да проверите за плоски или обърнати зърна

Можете да направите този прост изпит у дома. Поставете пръстите си около ръбовете на ареолата и леко притиснете гърдите си. Ако зърното ви стърчи, вие сте добре.

Въпреки това, ако зърното е изтеглено обратно, тогава имате обърнато зърно.

Можете също да помолите Вашия лекар да проведе този преглед и да Ви уведоми какъв тип зърна имате (17) .

Извеждане на плоски или обърнати зърна

Има различни техники, които можете да използвате, за да извадитеплоски или обърнати зърна. Въпреки това, трябва да се внимава, за да не повредите зърното си в процеса.

  1. Планирай напред:Понякога обърнатите зърна могат да продължат да се развиват по време на бременност и да се извърнат. Говорете с Вашия лекар и го оставете да препоръча най-добрия начин на действие.
  2. Кърмете често, особено скоро след раждането:Когато бебето ви започне да кърми, те ще ви помогнат да изтеглите зърната.
  3. Използвайте помпа за кърма:Изсмукването от помпата за кърма може да помогне за изтегляне и евентуално удължаване на зърната ви. Изпомпването точно преди да сучите може да помогне на вашето бебе да има по-добро засучене.
  4. Носете черупки за гърди: Черупки за гърдиупражнявайте натиск в основата на зърното, за да им позволите да стърчат. Само не забравяйте, че ще трябва да ги премахнете преди кърмене.
  5. Използвайте щитове за зърната по време на кърмене: Щитове за зърнатаса силиконови зърна, носени върху естествени зърна, за да помогнат на бебето да засуче. При продължителна употреба може да видите, че зърната ви стърчат, което ще ви позволи да отбиете бебето си от щитовете.

Има майки, които могат ръчно да изтеглят зърната си непосредствено преди хранене, чрез стимулация на зърната и/или омекотяване на обратното налягане. Има също така устройства за връщане на зърната, които работят като мини помпа за кърма за издърпване на зърното за закопчаване.

Стимулирането на зърната включва използването на палеца и показалеца, за да въртите нежно зърното. След това използвате за кратко студена, мокра кърпа, за да докоснете зърното.

С омекотяване с обратен натиск, поставяте пръстите си здраво около основата на зърното. С постоянен натиск натиснете навътре към стената на гърдите си за една минута. След това освобождавате гърдата и повтаряте процеса, ако е необходимо (18) .

Осигурете на бебето си достатъчно мляко

Ако бебето ви не може да засуче и суче правилно, то не получава храната, от която се нуждае. Внимавайте за пелените на вашето бебе – ако излезе достатъчно, ние знаем, че е влязло достатъчно. Те трябва да имат препоръчаните шест мокри пелени и поне 3 движения на червата на ден.

Последното нещо, което всяка майка иска, е бебето им да свързва кърменето с разочарование и неприятност. Ако не могат да засукат и да получат мляко, те може да откажат да сучат, когато им предложат гърдата, и дори да станат придирчиви.

Ако това се случи при вас, изцедете колкото можете повече мляко, за да поддържате количеството. Освен това потърсете пози за кърмене, които работят най-добре за плоски или обърнати зърна. Работете в тясно сътрудничество с консултант по кърмене, за да насочите храненето по правилния път.

И накрая, намерете начини да успокоите бебето си, когато усетите, че идва придирчивост. Разклатете ги, говорете или им пейте тихо или се разхождайте.

След като се успокоят, предложете отново гърдата. Търпението ще бъде от ключово значение, докато и двамата се приспособявате и намирате това, което работи най-добре.


Съвети за кърмене за големи гърди

За жените с големи гърди кърменето идва с уникален набор от проблеми. Намирането на подходяща позиция за кърмене може да бъде по-трудно. Ще търсите такъв, който е удобен и за двама ви и ви позволява да видите как бебето ви суче.

Освен това жените с големи гърди се притесняват, че могат да задушат бебетата си или да ги наранят с тежестта на гърдите си. Жените с големи гърди ще трябва да поддържат теглото на гърдите си по време на хранене.

По същия начин майките с големи зърна могат да изпитат предизвикателства при кърменето на новородените си. Бебетата може да не са в състояние да поемат повече от зърното в устата си и в крайна сметка сучат от зърното и не получават достатъчно храна.

Освен ако нямате много мляко, вашето бебе може да не получава достатъчно мляко, за да се развие правилно. В допълнение към това, лошото закопчаване може да доведе до разраняване на зърната, което може да доведе до напукване или кървене (19) .

За щастие големите зърна може да са проблем само през първите седмици от живота. Когато бебето ви порасне, устата му ще стане по-голяма и то ще може да засуче добре. Междувременно може да се наложи да използвате щит за зърната или да изпомпвате и храните от шише, докато бебето може да се отвори достатъчно широко, за да засуче добре.

Съвети за кърмене

Подгответе се рано

Прочетете книги за позициите при кърмене, вземете курс по кърмене и говорете с Вашия лекар или консултант по кърмене. Практикувайте с различни позиции, подходящи за жени с големи гърди или такива с големи зърна. Препоръчва се инвестиране в качествени сутиени за кърмачки, които да помогнат при болки в гърба.

Използвайте помпа за кърма или ръчен експрес

Жените с големи гърди могат да използват помпа за гърдите, за да намалят натрупването и да омекотят гърдите си. Колкото по-меки са гърдите ви, толкова по-лесно ще засуче бебето ви.

Подкрепете гърдата

Използвайте пръстите си под гърдата или помислете да навиете кърпа или леко одеяло и да го поставите под гърдите си за подкрепа. Това държи тежестта на тежката ви пълна гърда извън челюстта на бебето, за да може то да се храни по-добре.

Бъдете търпеливи с вашето бебе

Изчакайте бебето да отвори напълно устата си и внимателно поставете зърното и част от ареолата в устата си. Това е особено важно за жени с големи зърна. Може да отнеме известно време на вашето бебе да свикне с него, но в крайна сметка ще го направи.

Следете теглото на вашето бебе

Важно е да се уверите, че вашето бебе наддава на тегло със здравословно и стабилно темпо. Нещо по-малко и може да се наложи да говорите с Вашия лекар или консултант по кърмене. Освен това посещавайте редовно Вашия лекар, за да проверявате и записвате теглото на Вашето бебе.


Съвети за кърмене за увеличаване на предлагането

Много майки се притесняват да произвеждат достатъчно мляко за бебетата си. Често те ще се чудят колко количество мляко е нормално. Изследванията показват, че кърмещите майки трябва да произвеждат не по-малко от 440 милилитра (14 унции) на ден, 11 дни след раждането на бебето си (двадесет) . Кърмените бебета в крайна сметка ще ядат между 570 и 900 милилитра (19 до 30 унции) всеки ден.

Освен ако няма основен фактор, който инхибира производството на мляко, повечето майки са в състояние да произвеждат достатъчно мляко за своите бебета.

Можете да разберете дали бебето ви получава достатъчно мляко, като разгледате съветите, които споделихме по-рано, под предимствата на доброто закопчаване. Ако подозирате, че бебето ви не получава достатъчно мляко, консултирайте се с Вашия лекар или консултант по кърмене.

Фактори, които влияят на предлагането на мляко

Някои фактори могат да възпрепятстват адекватното снабдяване с мляко. Те включват:

  • Здравните проблеми на майката, като анемия и задържана плацента.
  • Операции и някои видове рак, които могат да причинят по-малко млечни канали.
  • Лекарства на мама, като антихистамини.
  • Орални контрацептиви.
  • Употреба на алкохол, употреба на наркотици и пушене.
  • Допълване на кърменето за шишета с адаптирано мляко.
  • Не храни бебето често или при поискване.
  • Високо кръвно налягане, предизвикано от бременност.
  • Слабо контролиран инсулинозависим диабет (двадесет и едно) .
  • Лошо резе.
  • Връзка на езика на вашето бебе.
  • Недостатъчна жлезиста тъкан.

Как да увеличим предлагането

  • Кърмете често и при поискване.
  • Използвайте помпа за кърма, за да стимулирате производството.
  • Сменете страните при всяко хранене. В случаите, когато вие или вашето бебе предпочитате определена гърда, изпомпвайте мляко от другата страна, за да поддържате притока.
  • Доколкото е възможно, избягвайте добавките с формула.
  • Уверете се, че бебето се закопчава добре.
  • Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете каквото и да е лекарство, което може да повлияе на доставката.
  • Погрижете се за себе си, като си почивате и спортувате.
  • Яжте питателно,добре балансирани ястия. Когато е възможно,включват галактагози, като сминдух, благословен трън, овесена каша и козя рута.
  • Останете хидратираникато пиете поне 12 чаши вода дневно (22) .
  • Потърсете помощ от консултант по кърмене, който ще сподели полезни съвети.
  • Избягвайте алкохола по време на кърмене (23) .
  • Ръчно изцеждане за стимулиране на производството на мляко, особено след кърмене на вашето бебе. Изпраща сигнал на тялото ви, че е необходимо повече мляко.
  • Съсредоточете се върху вашето бебе. Прекарайте време кожа до кожа и се насладете на миризмата на вашето бебе. Той стимулира отделянето на окситоцин, хормон, който е отговорен за изхвърлянето на млякото (24) .

Съвети за кърмене за обществено кърмене

Лесно е да се разбере защо майките могат да открияткърмене на обществени местамалко изнервящо. Не само се чувствате изложени, но има и страх да не бъдете тормозени.

Но ето нещо, кърменето на публично място е законно в Съединените щати. Всички 50 щата, както и Пуерто Рико, окръг Колумбия и Вирджинските острови имат законодателство, което специално позволява кърменето на обществени или частни места.

От 50-те щата 30 от тях освобождават кърменето от законите за обществена непристойност. Те включват Флорида, Ню Йорк, Тенеси и Вашингтон. Можете да видите пълния списъктук.

Така че, ако трябва да кърмите в движение, направете го. Вие сте в рамките на правата си.

Обществени съвети за кърмене

Ето няколко съвета, които да ви помогнат да се успокоите, когато кърмите на обществено място.

Първо проучване

Помага да знаете, че има място, към което можете да се обърнете, когато трябва да кърмите. Направете малко разузнаване около районите, които ще посетите, и вижте дали имат стаи за хранене на бебета.

Някои ресторанти, търговски центрове, универсални магазини или магазини за бебешки дрехи предлагат стаи за кърмене, които можете да използвате.

Други места, които можете да разгледате, включват читалища, музеи, библиотеки и паркове. Можете също да помолите други майки да ви препоръчат места, където да кърмите.

Но имайте предвид, че не се нуждаете от определено място, за да го направите. Можете да кърмите бебето си, където и да сте. Удобното място за сядане помага, но когато бебето ви е гладно, то може да суче навсякъде.
Снимка на главата на Мишел Рот, BA, IBCLCСнимка на главата на Мишел Рот, BA, IBCLC

Бележка на редактора:

Мишел Рот, BA, IBCLC

Планирай напред

Мисляобвивки за кърменеили одеяла, дрехи за оригване имокри кърпички— по същество всичко, което може да ви е необходимо, за да поддържате вас и вашето бебе чисти и удобни. Докато сте на това, опаковайте малко вода или питателна напитка, плюс лека закуска, за да сте хидратирани и енергични.

Намерете тихо място

Доколкото е възможно, намерете тихо място, далеч от разсейващи фактори, за да кърмите бебето си. Твърде много шум или активност може да разсее бебето или да го направи нервно, което след това може да се превърне в плач.

Използвайте обвивка за кърмене или одеяло, за да предпазите бебето си от поглед, за да може да се концентрира върху кърменето. Някои бебета обаче не обичат да бъдат покрити. А покривалото за кърмене може да привлече вниманието към факта, че храните.

Не кърмете в обществена баня

Как бихте искали ястията ви да се сервират в обществена баня? Освен че са груби, обществените бани са пълни с бактерии.

Никоя майка не трябва да бъде изгонена до тоалетна, само за да нахрани гладното си бебе.

Помислете за избора на облекло

Носете дрехи, които ви осигуряват лесен достъп до гърдите ви, като например тези с копчета или ципове отпред. Или носете риза, която лесно може да се повдигне отдолу. Избягвайте облекла от едно парче.

Помислете за носенегорнище на камизолапод дрехите ви за кърмене, които лесно могат да се изтеглят надолу, за да разкрият гърдата, като същевременно предпазват корема и гърдите ви (25) . Жилетка или суичър с цип също могат да ви помогнат да запазите телесната си поверителност, докато бебето суче.

Съвети за кърмене за работещи майки

Оставянето на бебето си да възобнови работа трябва да бъде една от най-сърцераздирателните ситуации за майка. Много пъти майката ще бъде изправена пред решението или да отбие бебето си от гърдата, илипродължи кърменето.

През първите 6 месеца от живота, според Американската академия по педиатрия, се препоръчва изключително кърмене (26) . Ако възобновявате работа, преди вашето бебе да е навършило 6 месеца, ние също бихме ви насърчили да продължите с това.

Съвети за кърмещата работеща майка

Ето няколко съвета, които да ви помогнат да се върнете на работа (27) .

Увеличете максимално отпуска си по майчинство

Отнема около четири седмици, за да установите количеството си мляко (28) . Направете всичко възможно да прекарате времето си с бебето си без прекъсване, за да направите това. Отделете време и да се свържете с бебето си и да се насладите на времето си заедно.

Когато вашият отпуск по майчинство приключва, започнете да създавате и съхранявате запасите за кърма, които ще бъдат използвани от лицето, което се грижи за вашето дете (29) .

Работете с вашия работодател

Законът за достъпни грижи изисква от работодателите да дават разумно време за почивка за изцеждане на мляко и да осигурят място за това. И изисква пространство, което не е баня.

Като имате предвид законовите си права, уведомете работодателя си за желанието си да изцеждате кърма на работното място.

Някои работодатели предоставят услуги за дневни грижи, които ви позволяват да кърмите бебето си по време на почивката си. Други компании могат да предложат стая, където можете да изцеждате млякото си без прекъсване.

Може да откриете, че вашата организация предлага на кърмещите майки гъвкави работни графици, така че разберете и се възползвайте от това, което вашата компания предлага.

Инвестирайте в добра помпа за кърма

Вземете електрическа помпа за двойна гърда, за да поддържате доставките си. Носете допълнителни бутилки, аксесоари за комплект помпа и батерии, ако можете. Вашият работен график може да се промени или може да се наложи да отделите допълнително време - така че бъдете готови.

Допълнителните неща ще ви спестят да се разхождате с натрупани и болезнени гърди. Освен това се научете как да изразявате на ръка. Животът се случва - може да изпитате прекъсване на тока или помпата да се повреди.

Носете допълнителен комплект дрехи

Опа! Много е неудобно да се разхождаш с дрехи, които иматпетна от изтекло мляко. Повярвай ми, знам.

Наличието на резервни части, в които можете да се вмъкнете, ще ви направи по-удобни.

Подложки за гърдисъщо са полезни. Носете екстри в чантата си, в случай че тези, които носите, се намокрят и се нуждаят от смяна.

Увеличете максимално времето с вашето бебе

Когато не сте на работа, прекарвайте качествено време, свързвайки се с бебето си. Присъствайте, говорете с тях, гушкайте се, играйте, пейте. Вашето бебе ще оцени вашата привързаност и ще очаква с нетърпение да ви види след работа.


Съвети за кърмене за болка

Трябва ли кърменето да бъде болезнено преживяване? В идеалния случай не, особено ако бебето ви суче добре. Въпреки това, повечето майки ще почувстват известен дискомфорт за около 30 до 60 секунди, когато бебето им започне да кърми през първата седмица.

Тази болка идва от зърното и ареолата, докато бебето ви ги дърпа в устата си. Болката трябва да изчезне след около минута. Продължаващата болка е знак, че може да се случват други неща.

Причини за болка в гърдите

Болката в гърдите може да се дължи на една от следните причини:

един.Напълване на гърдите

Два до пет дни след раждането, новата майка може да изпита болезнено натрупване на гърдите, което е резултат отмляко влиза. Гърдите стават пълни, тежки и твърди. Понякога болката се простира дори до подмишниците.

В други случаи натрупването е резултат от IV течности, дадени на родилки или тези, които са имали цезарово сечение. Ако не се лекува, натрупването може да доведе до блокирани канали и други заболявания, включително увредена тъкан на гърдата (30) , както и ниското количество мляко.

Прилагането на топъл компрес за около три минути и честото кърмене може да помогне за намаляване на натрупването. Изцеждането с ръце в този момент може да е болезнено, но може да облекчи натиска от гърдите ви. Най-доброто лечение е да кърмите бебето си често.

две.мастит

Маститът е възпаление на гърдата, причинено от инфекция. Някои от симптомите включват болка в гърдите, усещане за парене при кърмене, течение от зърното, подуване, гадене и треска.

Поддържайте млякото да тече в засегнатата гърда, като кърмите на всеки два часа или повече. Можете също да поставите топъл компрес върху гърдата и да я масажирате.

Освен това, говорете с Вашия лекар, който ще Ви препоръча най-добрия начин на действие, включително лекарства (31) .

3.Какво ще кажете за коремните спазми?

Много нови майки ще изпитат подобни на менструация спазми дни след раждането. Тази болка е свързана с вашата матка, която започва да се свива до първоначалния си размер.

Как да облекчим болката по време на кърмене

Ето няколко съвета за облекчаване на болката по време на кърмене (32) :

Вземете добра ключалка

Повечето от болката, която майките изпитват, могат да бъдат избегнати, ако бебето засуче добре. Уверете се, че бебето ви има добро засучене, като използвате съветите, които споделихме по-горе.

Превключване на позициите

Ако сте свикнали с определена позиция по време на кърмене, опитайте да преминете към друга позиция, за да сте сигурни, че гърдата е изпразнена. Това също така ще предпази устата на бебето от натиск върху едно и също място на гърдата при всяко хранене.

Дръжката за люлка е класика. Вие държите главичката на вашето бебе в извивката на лакътя си, докато поддържате гърба му на ръката си. Вашата свободна ръка може да насочи гърдите ви в устата на бебето.

Тази позиция ви помага да видите колко добре или зле суче вашето бебе.

Позицията в легнало легнало положение е удобна както за майката, така и за бебето, тъй като ви позволява да лежите на една страна, с лице един към друг. Можете да използвате възглавница, за да подпрете гърба си или да поставите една между коленете си.

Това е страхотна позиция, тъй като ви позволява да наблюдавате как бебето ви суче.

С футболната задръжка започвате, като поставяте възглавница до себе си, след което поставяте бебето си върху нея, така че да е прибрана под мишницата ви. Използвайте дланта на ръката си, за да поддържате врата на вашето бебе.

Това е отлична позиция за майки, които са имали цезарово сечение, които имат големи гърди или които хранят близнаци. С футболната задръжка бебетата могат по-лесно да поемат мляко, което е чудесно за изпразване на гърдите (33) .

Успокояване на болезнеността

  • Изсушете зърната на въздуха след хранене. Ако не ви е удобно да го правите през деня, опитайте се да ги оставите изложени през нощта, докато спите. Мога да гарантирам за този метод.
  • Помолете Вашия лекар да Ви препоръчанай-добрите кремовекоито са безопасни за употреба по време на кърмене. Използвайте такъв, специално предназначен за кърмене. Или помислете за използването на зехтин или кокосово масло.
  • Притискайте гърдите си, докато бебето ви суче, като използвате свободната си ръка, за да изкарате повече мляко.
  • Вземете лекарства за облекчаване на болката без рецепта, като ибупрофен или тайленол.

Поискай помощ

Ако болката продължава, говорете с Вашия консултант по кърмене или лекар. Те ще проведат преглед и ще предпишат най-доброто лечение за вас.


Инструменти за кърмене

По същество кърменето изисква две неща - вие и вашето бебе. Някои аксесоари обаче могат да помогнат за по-удобни или по-ефективни сесиите за кърмене.

Възглавници за кърмене

Проектиран да осигури комфорт, докато кърмите,възглавници за кърменеидват в различни форми и размери. Майките са склонни да се накланят на децата си, когато кърмят, но това натоварва гърба, раменете и врата.

Освен това носенето на бебе на ръце в продължение на няколко часа всеки ден може да накара ръцете ви да болят. Възглавницата за кърмене може да ви помогне да облекчите малко напрежението от тялото си, тъй като бебето ви ще бъде повдигнато до вас.

Калъфи за кърмене

Ако се чувствате неловко от хората, които се взират във вас, докато кърмите, апокривало за кърменеможе да ви помогне да се успокоите.

Както видяхме по-рано, американските майки имат законно право да кърмят на публично място. Това обаче не означава, че няма да срещнете побойник или двама, които ще ви укорят за това.

Използването на калъф също ще ви помогне да предпазите бебето си от дейностите около него, което може да му помогне да се концентрира върху кърменето.

Консултанти по кърмене

Консултантите по кърмене са безценен ресурс за новите майки. Те премахват объркването от новородените и пътя на кърменето. Те са осведомени и ще ви научат как да се грижите за новото си бебе (3. 4) .

Залъгалка за зърна

Възпалените и напуканите зърна не са забавни, както видяхме по-горе. Носенето на aзалъгалка за зърнапод сутиена ви може да предотврати напукване, да предпази вече нежните зърна и да насърчи заздравяването.

Можете също да се възползвате от горещо/студенокомпресиспециално предназначени за възпалени гърди.

Тракер за сесии за кърмене

Вашият педиатър или консултант по кърмене може да подчертае необходимостта от наблюдение на теглото на вашето бебе, храненето, режима на сън и общото развитие.

Благодарение на технологията можете да изтеглите aбебе тракерприложение, което да ви помогне да записвате и поддържате цялата важна информация.


Време е за цици

Изборът да кърмите вашето бебе е един от най-добрите подаръци, които можете да предложите на новороденото си. Вашето мляко е заредено с жизненоважни хранителни вещества, за да помогне на детето ви да премине от утробата в нашия свят.

Отделете време, за да разберете какви гърди и зърна имате. Образовайте се за вида на позициите за хранене, които ще работят най-добре за вас. Кърмете бебето си често, за да създадете добро количество мляко и да увеличите максимално времето, което прекарвате с него.

Помолете за помощ, когато не сте сигурни в нещо и използвайте всякакви инструменти за кърмене, които ще направят изживяването ви по-добро. И не забравяйте да се грижите за себе си. Вашето бебе има нужда от вас.