Как да увеличите доставките на мляко (25 професионални съвета)

Чувствате ли се, че гърдите ви не са в състояние да произвеждат достатъчно мляко, за да поддържат бебето си пълно и расте?

Започвате ли да подозирате, че може да имате малко количество мляко и че техниките ви за кърмене и изцеждане не са единствено виновни за ниската ви продукция?

Чувствам болката ти. Бях толкова развълнувана да започна да кърмя като нова майка, но увереността ми беше разбита след първите няколко сесии. Знаех да не очаквам много кърма по време на първоначалните сесии на хранене, но това, което успях да получа, не беше достатъчно дори да нахраня бебето си.

Бях ли прекалено стресиран? Дали тялото ми не беше в състояние да произведе това, от което бебето ми се нуждаеше? Какъвто и да беше проблемът, трябваше да намеря решения за увеличаване на количеството мляко.

Нямаше драматични поправки за една нощ, но намерих работещи решения, които бавно и стабилно продължаваха да увеличават количеството ми мляко. Най-накрая успях да произведа достатъчно, за да започна да съхранявам екстри във фризера.

Наистина ли е малко количеството ви мляко?

Преди да започнете да изцеждате 10 пъти на ден и да пиете смутита за кърмене, трябва да определите дали количеството ви мляко всъщност е малко. Не е необичайно новите майки да бъдат объркани между ниското количество мляко и погрешните очаквания за кърмене.

Може също да имате съществуващо медицинско състояние, което ви пречи да произвеждате оптимално количество мляко. В този случай трябва да се консултирате със специалист.

Това са най-важните неща, за които трябва да помислите, когато решавате дали предлагането ви е ниско или не.

Колко мляко трябва да произвеждате?

Когато се опитвате да решите дали млечните ви канали не са били закачени, когато е трябвало да са заети с производството на тази питателна кърма, първо трябва да разберете дали бебето ви получава достатъчно за пиене. Има няколко начина да направите това:

Гледайте наддаване на тегло на вашето бебе

Ако бебето ви не наддава на тегло или изглежда, че наддава твърде бавно, може да помислите за малко количество мляко. Не се паникьосвайте, когато бебето ни отслабне през първите дни, стига да изглежда, че иначе се справя добре.

По принцип вашето бебе трябва да наддава около унция на ден през първия месец. След това можете да очаквате от нея да натрупва един или два килограма на месец, докато навърши 6 месеца.

Няма да сте единственият, който наблюдава наддаването й, нейният лекар също ще прави това. Ако има някакви проблеми с наддаването на тегло, ще чуете всичко за това от нейния лекар по време на прегледите на вашето бебе през седмиците след раждането.

Следете за индикации в изпражненията им

Може да звучи странно, но изпражненията на вашето бебе могат да разкрият много за това дали приема достатъчно мляко.

Вашето кърмено бебе трябва да има поне 3 изхождания на ден с размер на американска четвърт или повече. След първите четири до шест седмици някои бебета започват да имат по-малко движения на червата. може да видите между 2 до 4 пелени с акане на ден, докато бебето ви навърши 4 месеца. След тази възраст трябва да виждате поне една мръсна пелена седмично за вашето кърмено бебе, въпреки че може да видите много повече от това.

Цветът на изпражненията на кърмено бебе трябва да е горчично жълт. Може да изглежда, че там има семена и може да изглежда наистина разхлабен. Не се притеснявайте, това е нормално. И също така е нормално да сте толкова обсебени от изпражненията на вашето бебе. Това е нещо за майка. Добре дошла в клуба.

Уверете се, че бебето ви има достатъчно мокри пелени

Вашето бебе трябва да има 6 до 9 мокри пелени всеки ден. Ако не е, това може да сигнализира за проблем с приема на мляко.

Наблюдавайте настроението и външния им вид

Изглежда ли здрав? Активен ли е, когато е буден? Доволен ли е през повечето време или е суетлив повече от обикновено? Доверете се на интуицията си. Майките често усещат кога има промяна в бебето им или когато нуждите му не са задоволени.

Ако е разстроен повече, отколкото си мислите, че трябва да бъде, особено по време на хранене, това може да сигнализира за ниско количество мляко^(един). Но ще има и други индикации - това няма да е единственият.

Наистина ли имате ниско предлагане или имате фалшиви очаквания?

Понякога жените смятат, че трябва да произвеждат повече кърма, отколкото правят. Разочароващо е да изпомпвате по 20 минути наведнъж и да виждате по-малко от 2 унции в контейнера си за съхранение.

Но в зависимост от това колко нови сте в кърменето, това е реална възможност. И пак би било нормално количество за производство, въпреки че ви се иска да изхвърлите помпата си през прозореца.

Ето някои проблеми, които често се случват на жените, които ги подмамват да погрешно вярват, че количеството им мляко е малко.

Вашето бебе изглежда по-гладно от обикновено

Ако бебето ви поема повече време на гърдата ви и иска да яде по-често, това не означава автоматично, че има проблем с доставките ви и то не получава достатъчно. Това може просто да означава, че тя има скок в растежа^(две).

Бебетата обикновено са по-гладни по време на скокове в растежа си и често ще бъдатсуетлив по време на храненезащото трескаво се опитват да си напълнят корема. Ако наблюдавате, за да определите дали внезапният глад на вашето бебе е причинен от скок в растежа, погледнете нейния график за сън. Ако тя спи повече от обикновено, има голяма вероятност причината да е скок в растежа.

Вашето бебе суче по-бързо

По-големите бебета трябва да приемат повече мляко, за да стимулират растежа си, така че защо вашето по-голямо бебе внезапно суче за толкова кратко време в сравнение с обикновено? Това означава ли, че има проблем с доставките ви?

Не, това просто означава, че вашето бебе овладява изкуството на кърменето. Тя става все по-ефикасна храна.

Вашето бебе е по-придирчиво, отколкото си мислите, че трябва да бъде

Придирчивостта сама по себе си не е причина да се подозира, че има малко количество мляко. Броят на акането и мокри пелени, които бебето има, е много по-добър показател за това дали то приема достатъчно мляко, отколкото придирчивостта.

Гърдите ви вече не се чувстват препълнени

Прекалено пълните гърди, които усещате, когато млякото ви влезе за първи път, е комбинация от внезапно увеличаване на млякото и известно придружаващо подуване. Това първоначално натрупване продължава ден-два, след което отшумява.

Около седем до десет дни след раждането много майки забелязват, че гърдите им се чувстват малко по-меки. Те все още трябва да се чувстват малко по-пълни преди хранене и много по-меки след това, но може да не се чувстват вече супер пълни.
На четири до шест седмици запасите ви ще се изравнят, за да отговарят по-точно на нуждите на вашето бебе. Това не означава, че доставките ви са ниски – това просто означава, че вие и вашето бебе сте напълно в синхрон!

Вашето бебе ще изпие бутилка адаптирано мляко дори след кърмене

Възрастните често ядат, дори когато не са гладни. Аз съм живо доказателство за това. Същото може да важи и за бебетата. Когато вземат шише след кърмене, може просто да искат нещо, което да смучат.

Храненето може да не е целта им - да смучат нещо. Вместо това бихте могли да му предложите залъгалка и той вероятно ще я вземе.

Гърдите ви вече не текат

Гърдите ти течаха като луди. Сега те изглеждат напълно нормални, без да се вижда никаква капка. Това значи лите изсъхват? Това не е ли признак на малко количество мляко?

Не се безпокойте, това може просто да означава, че тялото ви свиква с цялото това снабдяване с мляко. Опитайте се да гледате от светлата страна, поне няма да ви се налага да страдате през онези неудобни моменти, когато гърдите ви решат да пръснат през ризата ви.

Усещате, че изпомпвате сух кладенец

Кърмите предимно бебето си, но когато се опитвате да изпомпвате, за да можете да съхранявате допълнително мляко, не черпите много.

Това също не е истински признак за ниско количество мляко. Вашето бебе, ако се храни добре, е по-добре да изцежда млякото от гърдите ви от всяко другопомпа за кърма. Така че тя може да получава много мляко от гърдите ви. Тя може да ги изцежда, а вие изцеждате твърде скоро, след като яде.
Или може би помпата ви е загубила засмукване и просто не сте забелязали. Или може би просто не се разочаровате от една помпа – в края на краищата тя не изглежда, не се усеща и не звучи като бебе!

Възможно е също така предлагането на мляко да се е регулирало. Сега може да произвежда достатъчно за вашето бебе⁽³⁾.

Влияе ли медицинско състояние на предлагането?

Ако смятате, че имате малко количество мляко, може да искате да разгледате по-отблизо медицинската си история. Може да има нещо, което ви пречи да произвеждате повече мляко.

Имате ли достатъчно жлезиста тъкан?

Това е състояние, при което по време на пубертета и бременността в гърдите на жената не се развива достатъчно дуктална тъкан. Има признаци, че може да имате недостатъчно жлезиста тъкан, включително плоски гърди, гърди, които са тръбести на вид, гърди, които са на разстояние повече от 1,5 инча една от друга, една гърда е по-голяма от другата и големи ареоли.

Един голям признак, че може да имате недостатъчно жлезиста тъкан, е, че не забелязвате всички промени в гърдите си, за които другите жени говорят, след като имате бебето си или дори по време на бременност. Гърдите ви може да не са болезнени или да не се чувстват твърди или пълни.

Имали ли сте операция на гърдата?

Може все още да можете да кърмитеако сте имали операция на гърдатав миналото, но може да повлияе на доставките ви. Докато увеличаването обикновено не причинява ниско снабдяване, причината за операцията може да сигнализира за основен проблем с вашата жлезиста тъкан. Намаляването на гърдите е по-вероятно да причини проблеми с доставката на мляко, особено ако е имало нерви или канали, прерязани по време на операцията, което ще намали количеството мляко, което можете да произвеждате⁽⁴⁾.

Нормално ли функционира щитовидната Ви жлеза?

Проблеми с щитовидната жлеза, като хипотиреоидизъм, се случват при жените доста често. За да проверите своя, можете да поискате от Вашия лекар обикновен кръвен тест. Ако имате ниско ниво на щитовидната жлеза, има лекарства, които могат да се използват за повишаване на нивата ви. Това от своя страна често ще помогне за увеличаване на количеството мляко⁽⁵⁾.

Борите ли се с хормонален дисбаланс?

Състояния като синдрома на поликистозните яйчници могат да доведат до по-малко мляко, въпреки че не всяка жена ще бъде засегната по същия начин⁽⁶⁾.

Приемате ли противозачатъчни хапчета?

Когато майките си отидатобратно на хапчетоскоро след раждането те могат да нарушат кърмата, особено ако хапчетата съдържат естроген. Ако възнамерявате да останете на хапчето, попитайте Вашия лекар за хапчета, които съдържат само прогестин, а не естроген. Това ще има по-малко влияние върху доставките ви.

Но ако планирате да кърмите, не трябва да започвате да приемате хапчето преди поне 6 седмици след раждането⁽⁷⁾.

Други хормонални форми на контрол на раждаемостта също могат да повлияят на предлагането. Опциите за инжектиране или имплантиране на контрол на раждаемостта може да са удобни за предотвратяване на бременност, но е трудно, ако не и невъзможно, да се обърнат, ако влияят негативно на снабдяването с мляко.

Претърпели ли сте твърде много кръвозагуба при раждане?

Ако сте имали трудно раждане и сте загубили много кръв, кърмата ви може временно да бъде засегната. След като се възстановите напълно обаче, трябва да сте готови. Ако сте загубили много кръв и сте се нуждаели от трансфузии, зоната на мозъка ви, която произвежда хормоните на лактацията, може да е била повредена, което води до ниско снабдяване.

Ако млякото ви никога не „влиза“и все още имате тежко следродилно кървене, възможно е парче от плацентата да остане в матката. Това подмамва тялото ви да мисли, че все още е бременно и не е готово за производство на мляко. Отстраняването на задържаната плацента трябва да доведе до увеличаване на количеството мляко.

След травматично раждане се погрижете първо да се погрижите за себе си и да не се стресирате твърде много за доставките си. Вашето тяло току-що е преминало през голямо изпитание, това, от което се нуждаете сега, е малко релаксация.

Кога да обвиняваме бебето?

Понякога си мислите, че имате малко количество мляко, но всъщност приписвате този провал на грешен човек. Възможно е вашето бебе да е това с проблема, а не вие.

Ето някои често срещани ситуации, когато бебето ви подмамва да мислите, че имате малко мляко. Твърде рано ли е да я осъдите, че ви стресира ненужно?

Проблеми със заключване

Като кърмеща майка вече сте чували, че някои бебета имат трудности да научат правилното закопчаване. Ще можете да разберете дали бебето ви има проблеми със засукането, защото често боли. Зърното ви има усещането, че е потопено в киселина и предпочитате да бягате от 10 мили, докато носите раница от 50 паунда, вместо да правите още една сесия за кърмене.

В допълнение към болката, ще забележите, че бебето с проблеми със засукането изглежда няма модел при сукане, това е като безплатно за всички. Освен това бебето ви може да е придирчиво, когато се опитва да се храни. Ако случаят с вашето бебе е такъв, вероятно ще имате болезнено възпалени зърна, които са деформирани след хранене (изглеждат набръчкани или с форма на червило, когато бебето се отключи).

Вратовръзка на езика

Този термин не означава, че вашето бебе е срамежливо. Това означава, че вашето бебе може да имаограничено движение на езика. Тъй като кърменето разчита до голяма степен на действието на езика, това може да означава по-малко мляко за вашето бебе, когато то кърми.

Жълтеница при кърмене

Този вид жълтеница е различен от традиционния вид, за който повечето майки вече знаят. Това се случва, когато бебето ви не получава достатъчно кърма поради лошо закопчаване или друга причина. Може да се наложи да увеличите храненията до 12 пъти на ден, за да помогнете на вашето бебе да преодолее жълтеницата⁽⁸⁾.

Ако изглежда, че не може да намери подходящ начин за хранене, може да искате да се консултирате със специалист по кърмене.

Съвети за увеличаване на предлагането на мляко

един.Успокой се мамо

Да бъдеш майка е голяма работа. Но повечето от нас са щастливи - не е нужно да го правим сами. Помолете за помощ от бащата на вашето бебе, от семейството и приятелите си. В крайна сметка е необходимо село, за да отгледаш дете.

С допълнителното си време, което ще имате на ръка, след като другите започнат да се намесват, можете да приложите някои от тези техники за премахване на стреса:

Когато имах първото си дете, се борих с това. Мразя да моля за помощ и имах чувството, че трябва да мога да го направя сам. В края на краищата си вземах 10 седмици почивка за отпуск по майчинство, докато съпругът ми се връщаше на работа. Не беше честно да го помолиш да стане през нощта с бебето, нали?

Така че не го попитах през първия месец. И всеки път, когато бебето плачеше през нощта, аз бях тази, която губеше сън. След този първи месец реших, че и към мен не е честно. Не можех да остана буден дори през деня, защото бебето ми беше ужасно спящо.

Затова помолих съпруга ми да започне да взема няколко нощни смени всяка седмица, за да мога поне малко повече да спя непрекъснато. Помогна ми изключително много, че поне от време на време успях да се наспи добре.

две.Приемайте много течности

За производството на мляко помага да имате допълнителни течности, с които тялото ви да работи. Опитайте се да пиете около 13 чаши течности на ден⁽⁹⁾. Трябва да пиете дори когато не изпитвате жажда и ако забележите, че урината ви изглежда тъмно жълта, трябва да изпиете чаша вода възможно най-скоро.

Ако се притеснявате да пиете твърде много обикновена вода и да причините електролитен дисбаланс, можете да добавите електролитни напитки към сместа. Те могат да бъдат скъпи, така че може да искате да получите прахообразната версия.

Ако обичате напитките си с кофеин, трябва да внимавате да не приемате повече от две на ден. Последното нещо, от което се нуждаете в момента, е бебе, което е твърде окабелено, за да спи, защото е засегнато отвашите нива на кофеин.

3.Гледайте внимателно избора си на храна

Храни, които увеличават предлагането на мляко

Въпреки че няма храни, които не можете да ядете, докато кърмите, има такива, които бебето ви може да не иска да ядете, защото могат да променят вкуса на кърмата ви. Ако забележите, че бебето ви внезапно отказва млякото ви, погледнете диетата си, за да видите дали сте яли някоя от тези храни, които бебетата особено не харесват – чесън, шоколад, люта чушка, ягоди, зеле, лук и цитрусови плодове^{(единадесет)}.

Четири.Бъдете внимателни, когато се забърквате с хормоните си

Хормоните са сериозна работа. Те могат да увеличат количеството ви мляко за рекордно време. Ако получите вашетопериод или преминаване през овулация, може временно да намали количеството ви мляко. Това е извън вашия контрол, но включването на противозачатъчни хапчета е нещо, което можете да избегнете, ако вече сте загрижени за доставките на мляко.

5.Приемайте лекарства само ако са необходими

Цялото това пукане на хапчета може да има сериозни последици за вашето мляко. Така че кажете не на незадължителните лекарства, ако се притеснявате, че не произвеждате достатъчно мляко. Избягвайте алергии илекарства за настинкаосвен ако не можете да помогнете. Ако имате сезонни алергии, опитайте да ограничите времето, което прекарвате навън в дни с голям брой полени.

Всеки път, когато посещавах лекаря, когато кърмех, винаги се уверявах да му напомням, че кърмя, когато ми предписа лекарства. След това, когато отидох в аптеката, за да го взема, щях да проверя с фармацевта дали е добре да приемам това лекарство по време на кърмене.

Когато става въпрос за безопасността на моето бебе, винаги смятам, че е най-добре да проверите отново информацията си, защото лекарите понякога правят грешки. Ако Вашият лекар или фармацевт не е сигурен, Lactmed, база данни за лекарства и кърмене, е чудесен ресурс за проверка на съвместимостта⁽¹³⁾.

6.Уверете се, че получавате достатъчно за ядене

След като прекарахме 9 месеца в загуба на фигурите си, майките често нетърпеливи да си ги върнат. Но не ограничавайте калориите си твърде строго, за да се случи това.

Това е проблем, който не съм имала по време на кърмене. Чувствах се гладен денонощно. Тъй като бях толкова уморен, най-голямата ми борба беше да избягвам нездравословната храна и вместо това да избера здравословни закуски.

Независимо дали се борите да поберете допълнителни калории или ядете всичко, което ви се вижда, фокусирайте се върху хранителното качество, за да се поберете в тези допълнителни 500 калории. Можете да изберете банан, кисело мляко и половин сандвич с фъстъчено масло, за да компенсирате тези калории.

7.Не разчитайте на добавки

Има много страхотни начини да подобрите доставките на мляко, но добавките не са един от тях. Няма гаранция, че ще работят, така че трябва да се използват само под наблюдението на лекар, след като сте изчерпали всичките си други възможности.

Ако решите, че искате да преследвате добавки, можете да започнете с добър мултивитамини. Това ще покрие всички недостатъци, които може да имате, ако не ядете лошо.

Като цяло повечето чайове са добри за пиене, въпреки че трябва да стоите далеч от някои билкови чайни смеси, като мента, риган, магданоз или градински чай^{(петнадесет)}.

Въпреки че тези билки не трябва да навредят на вашето бебе, големи количества могат да навредят на кърмата ви. Въпреки това няма нужда да ги избягвате напълно - количеството, което бихте ги използвали при готвене, е добре.

Съвети за кърмене за производство на повече мляко

Кърменето може да е най-естественият начин за хранене на вашето бебе, но със сигурност не е най-лесният. Но предлагането на мляко се основава на отстраняването на млякото – така че ако можем да увеличим максимално последното, имаме по-голям шанс да подобрим първото. За да направите кърменето по-управляемо, ето няколко съвета.

8.Избягвайте добавки с формула или бутилки

За предпочитане е да държите шишетата и адаптираното мляко далеч от вашето бебе, когато кърмите. Кърмата е по-добра за вашето бебе от адаптираното мляко, така че се опитайте да се придържате към него⁽¹⁶⁾.

Но ако вашият лекар ви каже да дадете на бебето си добавка с адаптирано мляко, тогава вие, разбира се, трябва да захапете куршума и да го направите. За да сте сигурни, че няма да се забърка с вашите усилия за кърмене, изберете шише, което не се захранва гравитационно, напр.Мимиюми бутилки. Те ще ви помогнат в усилията ви да се уверите, че бебето ви няма да стане мързелив хранител.

9.Бъркайте с резето на вашето бебе

Ако смятате, че резето на вашето бебе може да бъде по-добро, опитайте да държите бебето си в малко по-различна позиция, докато кърмите. Това често е достатъчно, за да й помогне да коригира резето си.

Уверете се, че устата на вашето бебе е отворена като риба. Не искате долната й устна да е пъхната, защото ще й бъде по-трудно да се закопчае и ще бъде болезнено за вас⁽¹⁷⁾.

Ако усетите болка вместо дискомфорт, когато бебето ви започне да се храни за първи път, ще знаете, че сте в беда. Кърменето никога не трябва да е болезнено, когато е направено правилно. Като майка, която е изпитала ужаса от кърменето на бебе с лошо засучене, повярвайте ми, когато ви кажа, че ще го почувствате, ако бебето ви не е засукано правилно. Почти ще ви се прииска да крещиш в момента, в който той вземе зърното ти в устата си.

10.Настанете се удобно

Ще прекарате много време в кърмене, така че е по-добре да намерите добра позиция както за вас, така и за вашето бебе. Ако се мъчите да намерите удобен начин да кърмите бебето си, проверетевъзглавници за кърмене, което може да помогне изключително.

Някои майки предпочитат футболната дръжка, където прибират бебето си под мишниците си като футболна топка, както се вижда по-долу в този видео урок.

Но винаги съм предпочитал люлката, където главата на вашето бебе лежи в извивката на ръката ви. За мен това се чувстваше най-естествено.

единадесет.Не се страхувайте да имате практически опит

Ако сте се мъчили да изпразните напълно гърдите си след сесиите за кърмене на бебето, опитайте да използвате ръцете си вместо помпа. Компресиите на гърдите могат да помогнат за изстискването на последните капки мляко. Това дава на вашето бебе малко повече мляко за това хранене и сигнализира на тялото ви да произвежда повече мляко.

12.Завъртете превключвателното кърмене и двойното кърмене

Двойното кърмене е, когато кърмите бебето си както обикновено, докато изглежда готово. След това го държите с лице в областта на раменете си за 10 или 15 минути. Може да го потупвате по гърба в опит да го оригнете. Ключът е, че не искате той да заспи през това време. След това ще го нахраните отново, преди да му позволите да заспи.

Превключване на кърменето е, когато местите бебето си напред-назад няколко пъти между гърдите си по време на хранене. Ако имате малко количество или бебето ви не наддава толкова тегло, колкото бихте искали, превключването на храненето може да ви помогне.

13.Да кърмите по-често и с няколко минути по-дълго

Ако забележите, че бебето ви изглежда гладно, продължете и го нахранете, дори ако това е час по-рано от предвиденото в графика ви. Нуждите на вашето бебе превъзхождат всеки график, който сте настроили.

14.Внимавайте с бебето си

Нищо не може да накара майчиното мляко да тече толкова, колкото фокусирането върху бебето си. Миризмата, зрението, звукът и усещането на вашето бебе ще ви помогнат да произвеждате повече мляко и да прекарате по-лесно с отпускането.

Така че, ако имате проблеми с доставките, изключете телевизора и върнете фокуса върху бебето си.

Ако сте на работа и се опитвате да изпомпвате, представете си бебето в ума си или носете малко нейно одеяло, за да го използвате, за да го разочаровате.

петнадесет.Продължете да кърмите през нощта

Ако умираш за добър нощен сън, но запасите ти не са точно там, където искаш, може да се наложи да се откажеш от мечтите си да спиш цели 10 часа за малко повече време.

16Използвайте метода кожа към кожа

Следващия път, когато кърмите бебето си, съблечете го само до пелената, съблечете ризата си и оставете усещането на кожата й върху вашата да стимулира притока на мляко.

Бебетата обичат контакта кожа до кожа - той дори помага за регулиране на сърдечния им ритъм и дишането⁽¹⁸⁾.

С двете ми бебета се уверих, че имаме достатъчно контакт кожа до кожа. Не бях фокусиран толкова върху ползите за здравето. Просто знаех, че това прави бебетата ми по-спокойни и изглеждаха по-щастливи.

17.Използвайте залъгалките пестеливо

Бебетата обичат да сучат. Успокоява ги и повечето бебета обичатзалъгалки. Въпреки че използването им не е погрешно, то може да попречи на правилното закопчаване на кърменето. Затова се опитайте да избягвате въвеждането на залъгалки, докато бебето ви не научи правилно да засуче⁽¹⁹⁾. Освен това, ако бебето ви винаги суче залъгалка, може да пропуснете ранните сигнали за глад, които биха могли да получат още няколко хранения всеки ден, което ще увеличи доставките ви.

18.Дръжте бебето си будно, докато кърми

Няма съмнение за това. Бебетата имат нужда от почивка. Отглеждането е тежка работа, така че те се нуждаят от целия сън, който могат да получат. Но спящото бебе няма да може да кърми. Ако имате нужда бебето ви да приема повече мляко, опитайте се да го стимулирате по време на храненето.

Не забравяйте да говорите с нея, да й пеете и да я местите от гърда на гърда често, за да я стимулирате. Можете да погъделичкате краката й, да я държите изправена по време на хранене или да й дадете смяна на пелените по средата на храненето.

19.Изхвърлете щитовете за зърната

Щитовете за зърна са силиконови зърна, които се носят върху истинското зърно на жената, когато тя кърми. Въпреки че някои бебета може да имат нужда от тях - като недоносени бебета - употребата им може да забави притока на мляко, което бебето получава^{(двадесет)}.

Не искаме това да се случва, когато кърмим, така че се придържайте към зърното, което майката природа ви е дала, и не използвайте заместител.

двадесет.Увеличете доставките на мляко с изцеждане

Когато вече кърмите, можете да получите многополза от изцеждането на млякосъщо. Ако го правите често, ще имате голям запас от мляко във фризера за спешни случаи.

Можете да продължите да кърмите, както обикновено, но когато сте готови, изпомпвайте и двете гърди за около 10 до 15 минути, за да извадите остатъците от мляко.

Не очаквайте големи количества, но трябва да можете да изразите малко повече. През целия ден това ще доведе до допълнителна бутилка или така, че да можете да съхранявате във фризера си.

Ако сте претоварени с допълнително изпомпване, направете си няколко пъти през деня, където само кърмите и не помпате – но се опитайте да ги отделите. Графикът ще зависи от това, което работи за вас, но можете да кърмите и цедите в 6 сутринта и 9 сутринта, преди да сучете само в 11:00 сутринта. След това следобед влезте в три допълнителни сесии - две от които са кърмене и помпи, и една това е само кърмене.

Когато помпате, не забравяйте да погледнете вашето бебе или нейната снимка, за да помогнете с вашатаотпуснат рефлекс.

Също така, не забравяйте да масажирате и компресирате гърдите си, докато изпомпвате, за да сте сигурни, че са напълно изцедени. Както е обяснено във видеото по-долу.

двадесет и едно.Използвайте изпомпване на мощност, за да увеличите доставките си

За да увеличите производството на мляко, опитайте силата си да изцеждате веднъж или два пъти всеки ден.

Грижа за вашите гърди

Вашите гърди са ключът към храненето на вашето бебе. Ако не се грижите много за тях, може да се наложи да прибягвате до изкуствено хранене. Ето някои техники, за да ги поддържате във форма на върха.

22.Не забравяйте да ги масажирате

Масажът на гърдите може да ви помогне да освободите всякакви запушвания на млечните канали, които могат да забавят потока ви. С течение на времето тези запушвания могат да доведат до инфекция, така че е важно да не допускате всички пречупвания в системата.

За най-добри резултати трябва да масажирате гърдите си всеки ден. Когато масажирате, използвайте силен натиск, но не искате да е болезнено.

23.Използвайте компреси за гърди

За да сте сигурни, че увеличавате дренажа на кърмата и напълно изпразвате гърдите си, използвайте компресиращи движения, докато кърмите. Когато бебето ви е засукано, леко стиснете или компресирайте гърдата, от която суче.

Ето видеоклип на д-р Джак Нюман, който обяснява как да използвате ефективно компресията.

24.Загрейте нещата

За да сте сигурни, че млякото ви е готово да изпусне, когато бебето ви е готово да яде, вземете горещ душ точно преди кърмене. Повишаването на температурата на кожата ви ще подобри кръвообращението. Това ще помогне да се ускори процеса на разочарование.

Ако нямате време за горещ душ, използвайте гореща кърпа върху гърдите си. Опитайте да загреете оризов чорап и да го облечете върху гърдите си или използвайте продукт, специално предназначен за осигуряване на топлина на гърдите.

25.Опитайте се да избягвате преглъщане

Редовните сесии за кърмене или изцеждане ще ви помогнат да избегнете натрупването. Когато се наситиш, ще разбереш. Това е всичко, за което можете да мислите. Усеща се, че някой е използвал огнехвъргачка върху гърдите ви. Те са твърди и толкова болезнени, защото трябва да облекчите този натиск. Там е като вулкан - трябва всичко да избълва, преди да получите някакво облекчение.

Ако оставяте гърдите си да се напълват често, вие си играете с огъня, защото това може да доведе дозапушени канали и мастит. Не искате да страдате от инфекция, само защото сте искали да пропуснете кърменето, нали?

Събирайки всичко заедно

Този списък предлага най-добрите съвети, които намерих, когато се борех с ниското количество мляко. Забелязах голямо подобрение през първата седмица, когато изпробвах тези методи, и това беше достатъчно, за да държа бебето си без адаптирано мляко.

Изведнъж вече не се почувствах като провал. Имах чувството, че мога да се справя с всичко, което майчинството ми подхвърли.

Ако този списък се чувства плашещ, започнете с трите или четирите съвета, които смятате, че ще ви помогнат най-много и продължете оттам.

Ще ви е по-удобно да добавяте нови съвети всеки ден. И ако случайно попаднете на някои съвети, които не съм изброил тук, моля, уведомете ме.

Ще се радвам да чуя новите методи и как се справяте в пътуването си.