Най -Добрите Имена За Деца

Бавен рефлекс на отпускане при кърмене

Жена, лежаща настрани, докато кърми, фокусирайки се върху нейния отпуснат рефлекс

Не сте сигурни дали бебето ви получава нещо, когато се храни? Притеснявате ли се, защото вече не чувствате усещането за разочарование, след като бебето ви засуче?

Не се чувствайте обезсърчени! Само около 1 до 5 процента от майките нямат способността да кърмят бебетата си успешно. В допълнение, 92 процента от новите майки съобщават, че имат проблеми с кърменето през първите няколко дни след раждането (един) .

Не сте сами - всъщност вие сте нормата. Има начини, по които можете да разберете дали вашият рефлекс на отпускане се случва адекватно. Има и начини да го подобрите – просто запазете спокойствие и четете нататък.

Съдържание

Какъв е вашият рефлекс за разочарование?

Когато бебето ви засуче по време на хранене, мозъкът ви освобождава хормоните пролактин и окситоцин (две) . Пролактинът ви помага да произвеждате повече кърма за бъдеща употреба, а окситоцинът създава рефлекс на отпускане, за да изпрати мляко на вашето бебе.

Когато отслабването започне, някои майки усещат изтръпване илиусещане за сърбеж в гърдите им. Други изпитват усещане за топлина, когато настъпи разочарование.

Някои майки смятат, че разочарованието не се случва, когато наистина е така. Докато тялото ви се приспособява къмпроцес на кърмене, физическите усещания от разочарование могат да избледнеят. Не се притеснявайте - има и други начини да разберете, че този процес се случва.

Можете да разберете, че е настъпило отпускане, ако усетите промяна в сукането на вашето бебе от кратки, малки сукателни движения към по-дълги, по-ритмични глътки (3) . Може също да видите изтичане или пръскане от противоположната гърда, след като отпускането започне.

Какво причинява бавното разпадане?

Някои жени изпитват по-бавно разочарование от своите връстници. Това може да доведе до затруднения и разочарование както за майката, така и за детето. Бебето може да плаче,притесни се, опитайте се да отключите и отключите отново от гърдата, захапете или дори започнете напълно да отказвате кърмене.

Има няколко неща, които могат да доведат до забавяне на вашия рефлекс на отпускане, включително:

Ако изпомпвате, изпускането може също да е по-бавно, отколкото по време на кърмене.

Как мога да реша бавното разпадане?

Ако имате проблеми с бавното изпускане, не се обезкуражавайте. Това не означава, че сте провал по никакъв начин. Това също не означава, че нямате възможности.

Има няколко неща, които можете да направите, за да насърчите процеса.

Как да разрешим рефлекса на бавното отпускане при кърменеКак да разрешим рефлекса на бавното отпускане при кърмене

един.Фокусирайте се върху ключалката

Ако бебето ви не е засукано добре, то няма да може да стимулира нервите в гърдата, отговорни за инициирането на рефлекса на отпускане. Аплиткото резе също е болезнено.

Уверете се, че устата на вашето бебе е широко отворена, когато идва до гърдата и устните му са изпъкнали на гърдата, докато се храни. Дълбоката, асиметрична ключалка е удобна и ефективна.

две.Отпуснете се

Когато се чувствате напрегнати или стресирани, това се отразява на цялото ви тяло и може да направи разпускането по-бавно. Опитайте да поемете няколко успокояващи вдишвания, да кърмите в тиха стая или дори да си тананикате на любимата си песен, за да облекчите напрежението си.

3.Масаж

Нервите в зърната и гърдите ви изпращат сигнал до мозъка ви, когато е време да изпуснете млякото. Можете да помогнете за стимулиране на тези нерви, като масажирате гърдите си преди и по време на кърмене. Стимулирането на нервите също повишава нивата на окситоцин и може да увеличи производството на мляко.

Четири.Помпа от време на време

Изпомпването преди сесия за кърмене може да стимулира рефлекса ви за отпускане и да го задейства, преди бебето ви изобщо да засуче. Това означава, че ще се разочарова по-рано за вашето бебе.Изпомпване или кърменепо-често се знае, че и двете помагат.

5.Топлината помага

Топлината от топъл компрес може да се използва за стимулиране на отпускането. Топлината насърчава кръвоносните съдове в гърдите ви да се отворят, което улеснява изтичането на млякото ви. Можете също да комбинирате това с масаж за още по-добри резултати.

6.Техниката на Мармет

Тази техника е създадена, когато майка установи, че нейният рефлекс на отпускане не работи толкова добре, когато тяръчно изцедено кърмав сравнение с времето, когато е кърмила. Днес тя често се използва от майки, които трябва да изцеждат млякото си ръчно, особено тези, коитопомпа честои откриват, че тяхното разочарование е по-бавно, когато го правят.

Техниката включва смес отръчно изразяванекомбиниран с масаж за най-добри резултати. Правите го, като накарате ръката си да образува С-образна форма около гърдата, като палецът е разположен в горната част на зърното ви, а показалецът е отдолу (4) .

След това натискате право в гръдната стена и търкаляте пръстите си напред едновременно. Повтаряте трите стъпки, докато кърмата ви се изцеди напълно, обикновено 20 до 30 минути.

7.Използвайте сетивата си

Гледането на вашето бебе може да накара тялото ви да отдели окситоцин, хормонът, необходим, за да се случи отпускането. Гледането на вашето бебе също кара тялото ви да отделя допамин, хормон на щастието, който може да ви помогне да се свържете с вашето бебе (5) . Помиришете главата на бебето си или мушнете шията му точно преди да засуче. Слушайте малките шумове, които издава, докато яде.

Ако имате проблеми с изпомпването при изпомпване, слушайте запис на бебето си или носете със себе си одеяло, с което е спал. Звукът и миризмата на вашето бебе ще ви помогнат да предизвикате разочарования. И кой няма стотици снимки на сладкото си мъниче на телефона си, които да гледа, докато изпомпва?

8.Кожа към кожа

Кожа до кожа, илигрижа за кенгурукакто често се нарича, е метод, който се използва от години за насърчаване на здравето на недоносените бебета в интензивното отделение за новородени. Той помага на вашето бебе да процъфтява, а също така може да помогне за задействането на вашия рефлекс за разочарование.

Това е така, защото грижата кожа до кожа е един от най-добрите начини да получите окситоцин както за вас, така и за вашето бебе. Това ще ви помогне да се почувствате по-свързани с вашето мъниче и да успокоите и отпуснете бебето си. Когато бебето е отпуснато, можете да бъдете и вие - което ще помогне на вашия рефлекс за отпускане.

9.Влезте във ваната

Когато кърмех, открих, че влизането във ваната с бебето ми, за да суче, помогна много на моя рефлекс за отпускане. Комбинацията от кожа към кожа, релаксираща вода и топлина от ваната създаде чудесна среда за свикване с кърменето. Просто се уверете, че водата ви във ваната не е твърде гореща, искате и вашето бебе да е удобно!

Ако ваните не ви харесват, не се притеснявайте! Горещ душ непосредствено преди кърмене също може да помогне за насърчаване на отпускането.

10.Копър

Копърът съдържа фитоестрогени и въпреки че е добър за стимулиране на рефлекса на отпускане, трябва да се използва с повишено внимание. Ако се приема твърде често, копърът може да намали количеството ви мляко. Използва се и като средство за потискане на апетита, така че се уверете, че степриемане на достатъчно калориидокато го приемате.

Други билки, като кози рута и сминдух, също действат като галактагоги, като ви помагатувеличете количеството си мляко. Работата с вашия консултант по кърмене или билкар ще ви помогне да намерите точно подходящите билки за вашите нужди.
Снимка на главата на Мишел Рот, BA, IBCLCСнимка на главата на Мишел Рот, BA, IBCLC

Бележка на редактора:

Мишел Рот, BA, IBCLC

единадесет.Наведете се напред

Оставете гравитацията да свърши своята работа, като се наведете напред, така че гърдите ви да не са ограничени от дрехите или вашитедобре. Някои дори предлагат да разклащате гърдите си от едната до другата страна, докато ги оставяте да висят надолу, за да стимулирате рефлекса ви за отпускане.

12.Помислете за специалист по кърмене

Когато имате проблеми с кърменето, е лесно да се почувствате обезкуражени, но е важно да знаем, че не сме сами. Ето защо La Leche League International е основана през 1956 г. - за да осигури практическа подкрепа на майките, които искат да кърмят.

La Leche League International вече е в над 80 различни страни и помага на жените с всичко - от преглъщане, засукане, отбиване, позициониране и дори подпомагане на увеличаването на предлагането на мляко. Намерете глава близо до вастук.

Ако имате нужда от повече помощ, отколкото може да ви предостави доброволен съветник по кърмене, намерете сертифициран от бордаконсултант по кърменевъв вашия район. IBCLC има специално обучение, за да помогне при по-трудни проблеми с кърменето. Можешнамерете местни IBCLC тук.

13.Говорете с Вашия лекар

Вашият лекар може да не е в състояние да ви помогне да активирате по-бързо вашия рефлекс на отпускане, но той може да помогне с основните симптоми, които го причиняват - особено ако те се коренят в психичното здраве.

Ако мислите, че тревожност илиследродилна депресияможе да е виновникът, не се колебайте да се свържете с Вашия лекар. Те могат да ви насочат към терапевт и вероятно дори да ви предпишат лекарство, което да помогне при симптомите ви.

До 80 процента от новите майки изпитват бебешки блус, а около 10 до 20 процента ще изпитат по-тежка следродилна депресия или тревожност. Не забравяйте, че не сте сами. Получаването на помощ е наред.