Най -Добрите Имена За Деца

Как да разберете на работа, че сте бременна

Усмихната бременна жена държи лаптоп

Бременна ли сте и се чудите как да съобщите новините на работното място? Не си сам. Много жени се притесняват как ще бъдат приети новините.

В крайна сметка, съобщението за бременност може да сигнализира и за значителни промени за вашите колеги. Те може да се чудят дали ще трябва да поемат повече работа или ще се върнете, след като бебето ви се роди.

Ще обсъдим правата ви на работното място и как по подходящ начин да съобщите бременността си на шефа или колегите си.

(Скочи къмШаблон за имейл)

Съдържание

За какви закони трябва да знам?

В Съединените щати три основни законодателни акта уреждат правата ви на работа като бременна жена. Това са Законът за дискриминация при бременност (PDA), Законът за американците с увреждания (ADA) и Законът за семейните и медицински отпуски (FMLA) (един) .

Тези разпоредби се прилагат за компании с 15 или повече служители.

На работното ви място не е позволено да ви дискриминира, защото сте бременна – което означава, че не могат да ви уволнят, да ви откажат повишение, да откажат да ви наемат или неволно да ви преназначат поради бременност.

Какви видове квартири мога да получа на работа, докато съм бременна?

Ако имате нужда от настаняване, за да вършите работата си ефективно, докато сте бременна, вашият работодател трябва да ги осигури, стига:

  • Те осигуряват подобно настаняване за небременни служители, които имат ограничения.
  • Настаняването не представлява значителна тежест или разход за работодателя.

Настаняването може да варира значително и зависи от вашата работа и специфични ограничения.

Някои примери за приспособления за ограничения, свързани с бременността, включват:

  • | Повече ▼чести почивки в банята.
  • Разрешение да седнете или да стоите.
  • Разрешение за работа от вкъщи.
  • Въздържайте се от някои несъществени работни задължения.
  • Ергономични офис мебели.
  • Променен работен график.

Вашият работодател няма право да ви таксува за каквито и да било разходи, свързани с настаняването ви, или да намалява заплащането ви - стига да все още вършите обичайната си работа.

Когато обсъждате настаняването, важно е да се отбележи, че бременността не е причина да не отговаряте на очакванията за представяне на работата. Настаняването е начин да ви помогнем да изпълните очакванията за представяне, а не да намалите съществуващите стандарти.

Ами ако не мога да си върша работата, докато съм бременна?

Ако откриете, че напълно не можете да вършите работата си по време на бременност, все още имате някои възможности. Можете да поискате временно преназначаване, намалено работно време или лека работа, но може също да бъдете обект на намалено заплащане, ако вече не вършите редовната си работа.

Ако имате здравословно състояние, което ви пречи да работите изобщо, може да сте в състояние да вземете неплатен отпуск като квартира за бременност или да се квалифицирате за отпуск по FMLA, който също е неплатен отпуск, но запазва работата ви, докато сте извън работа.

Да вземат под внимание

Отпускът FMLA е ограничен до 12 седмици в рамките на едногодишен период и повечето жени го използват за отпуска си по майчинство. Ако използвате отпуска си FMLA, докато сте бременна, може да нямате оставащо време за почивка, след като бебето ви пристигне, ако вашата компания, както повечето в САЩ, не предлага отпуск по майчинство.

Имат ли отделните държави закони за заетостта, свързани с бременност?

Имайте предвид, че PDA, ADA и FMLA са национални разпоредби и минималният минимум от това, което трябва да осигури вашето работно място. Няколко държави са приели собствено законодателство, което може да ви осигури допълнителна защита.

Държави със закони за заетост при бременност

  • Аляска.
  • Калифорния.
  • Колорадо.
  • Кънектикът.
  • Делауеър.
  • окръг Колумбия.
  • Хавай.
  • Илинойс.
  • Луизиана.
  • Мериленд.
  • Масачузетс.
  • Минесота.
  • Небраска.
  • Невада.
  • Ню Джърси.
  • Ню Йорк.
  • Северна Дакота.
  • Род Айлънд.
  • Тексас.
  • Юта
  • Вермонт.
  • Вашингтон.
  • Западна Вирджиния.

Можете да научите за специфичните разпоредби на вашата държаватук.

Кога трябва да обявя бременността си на работа?

Това зависи изцяло от васкогато искате да обявите бременността си. Повечето жени избират да изчакат след първия триместър, когато рискът от спонтанен аборт намалява значително. Това помага да се избегнат неудобни, неудобни или интимни лични разговори, в случай че имате спонтанен аборт през първите 13 седмици.

Въпреки това, можете да изберете да разкриете бременността си на своя ръководител по-рано, ако страдате от тежко сутрешно гадене, което пречи на работата ви. Въпреки че може да не сте готови да споделите състоянието си широко с целия офис, споделянето на базата на необходимост да знаете може да е необходимо.

Ако не сте от хората, които правят драматично изявление или имате причини да искате да скриете бременността си възможно най-дълго, може да помислите да уведомите правомощията по-рано, отколкото да споделяте с широката публика.

Ако планирате да вземете дълъг отпуск по майчинство, това отнема доста време за планиране, така че обичайно е да уведомите колегите, които може да бъдат засегнати, за да им дадете разумно време да планират вашето отсъствие.

Дайте поне един месец

Изисква се минимум 30 дни предизвестие, за да се квалифицирате за отпуск по майчинство съгласно FMLA (две) .

Как мога да скрия бременността си на работа?

Ако не сте готови да споделите добрите си новини, обикновено е лесно да ги скриетеподуване на първия триместър, ако дори имате такъв, с широки дрехи. Но какво да кажем за другите симптоми?

Как да скриете някои от по-финитесимптоми на бременносттова може да е мъртъв подарък?

  • Прескачанекафе:Независимо дали избягвате кофеина в ранна бременност или просто сте загубили вкуса си към нещата, благодарение на отвращението към храната, просто напълнете чаша за пътуване за кафе с вода. Така или иначе трябва да останете хидратирани - и вашите колеги няма да бъдат толкова по-мъдри, че всъщност пропускате сутрешния си мач.
  • Отвращение към храната:Ако не можете да издържите стаята за почивка поради всички миризми, носещи се от хладилника и микровълновата печка, опаковайте обяда си в охладител или кутия за обяд с пакети с лед за многократна употреба. И ако нямате лично място за хранене на бюрото си, намерете пейка отвън. Ще получите не само почивка, но и малко чист въздух.
  • Екстремна умора:Типичната умора в средата на следобеда е още по-брутална, когато сте бременна. Използвайте следобедната си почивка, за да направите бърза разходка навън. Свежият въздух и леките упражнения могат да ви помогнат да получите тласък на енергия, за да се ободрите.
  • гадене по време на бременност:Ако се борите със сутрешно гадене илигадене при бременност, дръжте вкусни закуски на бюрото си по време на работа, за да предотвратите пълното изпразване на стомаха си, или смучете изскачанията при бременност през целия ден.

Съвети за обявяване на вашата бременност на работното място

Когато най-накрая сте готови да разлеете зърната, ето няколко съвета как да го направите добре.

един.Кажете на шефа си, че сте бременна

Когато казвате на шефа си, че сте бременна, важно е да имате предвид, че една от първите им мисли ще бъде как да покрият натоварването ви, докато ви няма или как да ви заместят, ако не възнамерявате да се върнете.

Въпреки че културата на всяко работно място варира значително, най-добре е първоначално да съобщите бременността си на шефа си лично, след което да го последвате с имейл, документиращ разговора си.

Преди да кажете на шефа си, че сте бременна, е идеално, ако сте помислили за следното и можете ясно да съобщите плановете си:

  • Независимо дали възнамерявате да се върнете на работа след раждането на вашето бебе.
  • Приблизителна дата на вашия отпуск по майчинство.
  • Списък със задачи, които възнамерявате да изпълните, за да помогнете да се подготвите за покриването на вашия отпуск по майчинство.

Ако съобщите за бременността си на шефа си по имейл, помислете за използването на следния шаблон. Можете също да използвате този шаблон, за да обобщите своя последващ имейл, ако сте споделили лично новините си за бременността.

Шаблон за имейл

Уважаеми:

Исках да ви уведомя, че в момента съм бременна с термин на. Въпреки че съм развълнуван от това допълнение към нашето семейство, също така признавам, че отпускът по майчинство ще повлияе на офиса. Исках да споделя тази информация с вас рано, за да имам достатъчно време за подготовка.

Планирам да работя до възможно най-близкия ми термин и след това да се върна на работа след тримесечен отпуск по майчинство. Междувременно се ангажирам да направя колкото мога, за да се подготвя за моето отсъствие.

През следващите няколко месеца смятам да направя следното:

  • Направете подробен списък на всичките ми текущи задължения, свързани с работата.
  • Направете ясни, подробни ръководства за някои от по-сложните задължения.
  • Работете с вас, за да идентифицирате настоящи служители, които може да са в състояние да поемат някои от задълженията.
  • Обучете старателно заместниците ми как да изпълняват определени задачи.
  • Довърши.

Разбира се, датата на началото на моя отпуск може леко да варира поради непредсказуемостта на бременността, но смятам да ви уведомя колкото е възможно повече, ако възникнат някакви промени.

Смятам да се срещна с HR, за да видя какво им трябва за документация. Ако мислите за нещо друго, което бихте искали да обърна внимание преди отпуска си по майчинство, моля, не се колебайте да ме уведомите, за да мога да го добавя към моя списък със задачи.

На Ваше разположение,

две.Кажете на колегите си, че сте бременна

По начина, по който тиобяви бременността сина вашите колеги ще варира значително в зависимост от вашата култура на работното място и отношенията ви с вашите колеги. Направете го по начин, който се чувства най-естествен за работната среда, независимо дали споделяте насаме или внасяте торта в стаята за почивка с празнично бебе на борда.

Бъдете сигурни, добрите новини се разпространяват бързо, така че ако не можете да кажете на всички лично, има вероятност те да чуят новините от лозата достатъчно скоро. Опитайте се да споделите лично с тези, с които работите най-отблизо, и не се притеснявайте, ако не можете да стигнете до всички.

В крайна сметка, това ще бъде очевидно, когато коремът ви се подува през следващите няколко месеца.

3.Кажете на служителите си, че сте бременна

Ако притежавате собствен бизнес или имате служители, които ръководите, имайте предвид, че те може да се притесняват как бременността ви може да повлияе на личната им работа или как ще вървят нещата, когато сте в отпуск. Чувствата им заслужават уважение и трябва да внимавате, когато споделяте новините си.

В идеалния случай ще споделите новините си лично с преките си подчинени, като ги уверите, че ще имате ясни планове, за да гарантирате, че отпускът ви не е обременителен за тях. В зависимост от служителя, можете също да го оформите като възможност да поеме по-напреднала роля в компанията, като им дадете възможност да се подготвят за напредък в кариерата.

След като уведомите най-критичните хора за вашата бременност, не се колебайте да споделите новините по-широко на среща на персонала или в имейл. Отново повторете, че ще имате ясни планове, за да гарантирате, че отсъствието ви има най-малко въздействие върху компанията и вашите отделни служители.

Неща, които трябва да избягвате, когато обявявате

  1. Не обявявайте бременността си в емоционален момент:Въпреки че споделянето на бременността ви със семейството и приятелите е вълнуващо и празнично, вашето съобщение на работното място – особено пред вашия шеф – заслужава да бъде добре обмислено, подготвено и професионално. Устоявайте на желанието да обявите бременността си в емоционален, непланиран момент по небрежен начин.
  2. Не споделяйте с колегите си пред шефа си:Независимо от връзката ви с шефа ви, те заслужават да чуят за бременността ви от вас, а не чрез мелницата за слухове. Без значение дали се кълнете в тайна на колегите си, ако започнете да споделяте с тях, преди да кажете на шефа си, те непременно ще разберат. От уважение оставете шефа си да разбере първи и след това споделете с колегите си.
  3. Не водете с очаквано настаняване:Бъдете любезни, когато обявите бременността си, и не започвайте с настаняването, което очаквате да получите. Когато споделяте бременността си с шефа си, просто споделете новините, очакваните дати за отпуск и работния си план. Обърнете внимание на настаняването в по-късни разговори, когато възникнат нужди.
  4. Не очаквайте всички да бъдат развълнувани:Всяко работно място е различно и в много от тях границата между бизнес и лично е добре дефинирана. Въпреки че никога не трябва да търпите дискриминация или тормоз поради бременността си, не очаквайте всички да бъдат развълнувани. В един перфектен свят биха били. Но ако някои хора не са много щастливи за вас, не го приемайте лично. В крайна сметка това е просто бизнес.
  5. Не се ангажирайте да се връщате след отпуска си по майчинство, ако действително възнамерявате да напуснете:разбирам. Плановете се променят непрекъснато и е напълно възможно да сте имали цялото намерение да се върнете на работа, но не можете да се накарате да го направите, след като бебето ви е в ръцете ви. Това е напълно ОК. Но за съжаление някои майки подвеждат работодателите си с планове да се върнат след бременността, когато възнамеряват да напуснат, за да получат обезщетения за отпуск по майчинство, издадено от компанията. Това не само е неетично, но може да има и сериозни финансови последици. Ако напуснете работата си, докато сте в отпуск по майчинство, може да се наложи да изплатите всички обезщетения или здравноосигурителни премии, предоставени, докато сте били извън работа.

Долния ред

Бременността е време на интензивно планиране и подготовка и професионалният ви живот заслужава не по-малко подготовка. Всичко започва с обявяването на вашата бременност на работодателя, което трябва да направите с внимание, уважение и намерение.

Когато обявите бременността си на работа по начин, който позволява на другите да знаят, че се грижите за тях, това улеснява и тях да се грижат за вас. Така че, ако се притеснявате да разлеете боба, не се притеснявайте. Просто се уверете, че имате план, преди да го направите.