Насоки за предлагане на сок на бебета

Бебе пие сок от чаша

Даването на сок на бебета може да бъде спорна тема и може да се чудите дали е наред. И ако е добре вашето бебе да го пие, кога е достатъчно голямо и как го въвеждате?

Говорихме с лекари, зъболекари и родители и чухме всички страни на дебата.

В тази статия ще говорим за това дали сокът е безопасен за бебета и какъв вид сок е най-добър, кога е най-безопасно да се въведе сок и как можете да го направите. Ще обсъдим също какво да избягвате, когато давате сок на вашето бебе.



Съдържание

Кога бебето може да има сок?

До 6-месечна възраст диетата на вашето бебе трябва да се състои само от кърма или адаптирано мляко. Така че, ако вашето бебе е на по-малко от 6 месеца, то е твърде малко за сок - или вода или твърди храни, в този смисъл.

AAP препоръчва децата под 12 месеца да избягват изцяло сока (един) .

Има много причини за това, включително факта, че майчиното мляко и адаптираното мляко осигуряват на бебетата всички витамини и хранителни вещества, от които се нуждаят. Храносмилателната система на вашето бебе се нуждае от време, за да узрее и вашето бебе ще има по-нисък риск от затлъстяване, ако избягвате да въвеждате твърда храна и други напитки в ранна възраст (два) . Изключително кърмените бебета също ще имат по-висок имунитет.

Освен че чакате от 6 месеца до една година за въвеждане на сок, трябва също така да се уверите, че детето ви вече яде твърди храни. Ако въвеждате сок, преди вашето бебе да получи витамини и хранителни вещества от твърди храни, рискувате то да се насити от сока и да откаже адаптирано мляко и кърма.

Не забравяйте, че течности като вода и сок могат да напълнят бебето, без да му дават жизненоважни хранителни вещества, от които се нуждаят, за да расте и се развива. Ако не получават храната, от която се нуждаят, рискът от недохранване, неуспех да процъфтяват и анемия се увеличава. Тези състояния могат да причинят сериозни проблеми със здравето и развитието.

Трикове за въвеждане на сок

И така, вашето бебе е достатъчно голямо, за да има сок. вие стезапочна ги на твърди веществаи сте сигурни, че вашето бебе получава достатъчно витамини и хранителни вещества, дори ако въвеждате сок през целия ден. Страхотно, много се вълнуваме за вас!

Но преди да хвърлите малко портокалов сок в чаша и да го вземете, не забравяйте да прочетете следните точки, за да се подготвите. Повярвайте ни, вашият разум и коремчето на вашето бебе ще ви благодарят.

един.Говорете с Вашия лекар

Винаги е добра идея да проверите и да видите какво мисли Вашият лекар, за да вземе напълно информирано решение за това кога да въведете сок.

Те може да знаят нещо за историята на вашето семейство или медицинската история на вашето бебе, което може да ги накара да искат да изчакате малко по-дълго.

две.Отнасяйте се с него като с храна

Точно както въвеждате една нова храна наведнъж, трябва да опитате и един сок наведнъж. Започнете с единичнизеленчукили плодови сокове и си проправете път до комбинации.

Новите препоръки посочват, че вече не е необходимо да чакате два до три дни след въвеждането на храна, преди да опитате друга. Въпреки това, въвеждането на един елемент наведнъж ще улесни разпознаването на нежеланите реакции за вас (3) .

3.Третирайте храните и соковете отделно

Гроздето и гроздовият сок са две много различни неща. Същото важи и за доматите и доматения сок.

Поради това трябва да ги третирате като отделни, когато ги представяте на вашето бебе. Например, можете да опитате грозде тази сутрин и да въведете гроздов сок утре. Това е само допълнителна мярка, за да сте сигурни, че можете да идентифицирате всякакви алергии, които вашето бебе може да развие.

Четири.Предлагайте сок само с храна

Сокът може да напълни бебетата, което ги прави по-малко склонни да ядат нещата, които ще им осигурят основни хранителни вещества.

Предлагането му само по време на хранене прави по-малко вероятно да го преглътнат и да се наситят само от сока. Вместо това те ще получат необходимите витамини и хранителни вещества от храната в чиниите си.

5.Давайте сок в чаша, вместо в бутилка

Течности отбутилкище седи на зъбите на вашето бебе по-дълго от течностите отглътка чаши (4) . Ето защо зъболекарите казват, че трябва да избягвате да слагате детето си в леглото с бутилка, защото захарите в течността, която седи върху зъбите им, вероятно ще причинят кариес.

Ако ще дадете на бебето си нещо в бутилка, уверете се, че не е сок. Киселината от сока е дори по-лоша от захарта в млякото, разгражда емайла и причинява гниене по-бързо от другите течности.

6.Ограничете количеството

Трябва да давате на бебето си само 2 до 4 унции сок всеки ден (5) . Твърде много сок може не само да накара бебето ви да се чувства пълно, но също така може да доведе до затлъстяване и нисък ръст при децата и е свързано с неуспех да процъфтява (6) . Сокът трябва да добави допълнителен вкус към диетата на вашето дете и да не се третира като заместител на това, от което се нуждае.

7.Не забравяйте да разредите

Разреждането на сока е важно както поради съдържанието на захар, така и поради неговата киселинност. За да предотвратите кариес и проблеми с корема, зъболекарите и лекарите препоръчват да разреждате сока в съотношение 50/50 с вода.

Домашно приготвено срещу закупено от магазина

Домашното винаги е най-доброто за вашето бебе, нали? Искам да кажа, че в крайна сметка е пълен с витамини и хранителни вещества. Но дръжте конете си; малко по-сложно е от това.

Докато сокът, приготвен от сурови плодове и зеленчуци, осигурява витамини и хранителни вещества, не трябва да се позволява да докосва устните на вашето бебе. Защо питаш? Защото заедно с витамините и хранителните вещества, които идват със суровите продукти, има доста бактерии, които идват с тях.

Освен ако сокът не е пастьоризиран правилно, нещо, което е трудно да се направи у дома, може да бъде опасно за вашето бебе.

Пастьоризацията е процес на унищожаване на бактериите чрез нагряване до определена температура за определен период от време. Непастьоризираният сок може да съдържа по-голям брой бактерии, като E. coli, Cryptosporidium, Salmonella и Norovirus (7) .

Известно е, че тези бактерии причиняват симптоми като:

  • диария.
  • Повръщане.
  • Висока температура.
  • тръпки.
  • Кървави изпражнения.
  • Отслабване.
  • Дехидратация.
  • Липса на апетит.

Докато по-големите деца и възрастни обикновено могат да се справят с бактериите, които се намират в суровите плодови сокове, малкото коремче на вашето бебе ще има по-трудно време. Всеки или всички от тези симптоми могат да бъдат вредни за вашето бебе. В тежки случаи тези бактерии могат да причинят остра бъбречна недостатъчност, гърчове и дори смърт (8) .

Вместо да правите сок за вашето бебе у дома, където не можете да сте сигурни, че е пастьоризиран правилно, най-добре е да се отправите към магазина за хранителни стоки, когато избирате сок за вашето бебе. Изберете 100% плодов или зеленчуков сок без допълнителна захар или добавки.

Ако настоявате да приготвите сок за бебето си у дома, направете го от плодове и зеленчуци, които са били сварени или задушени, преди да ги изцедите, за да унищожите възможно най-много бактерии.

Същите проблеми могат да възникнат при хранене на вашето бебе със сурови зеленчуци и особено плодове, поради което много лекари препоръчват да готвите всички плодове, докато бебето ви навърши 8 месеца (9) .

За какво трябва да внимавам?

Надяваме се, че коремчето на вашето бебе се наслаждава на вкуса на сока без никакви проблеми, но понякога нещата могат да се случат.

Ето някои признаци, на които да внимавате, когато давате сок на вашето малко дете:

един.Загуба на апетит

Сокът може да накара бебетата да се чувстват сити, без да им дава необходимите хранителни вещества, за да растат и процъфтяват. Ако сокът кара вашето бебе да се чувства пълно, то може да започне да отказва кърмата, адаптираното мляко и храната, от която се нуждаят, за да расте и процъфтява.

две.диария

Ако сокът не е разреден правилно, излишната захар може да бъде трудна за корема на вашето бебе. Един от симптомите на твърде силен сок е диарията.

Докато приготвянето на изпражнения на вашето бебе може да бъде нещо добро в някои случаи, например когато лекарите препоръчват сок от сини сливи или круши, акобебето има запек, диарията в крайна сметка може да доведе до дехидратация.

3.Кариес

По-рано в тази публикация споменахме, че плодовият сок съдържа много киселини и захар. И двете могат да бъдат вредни за зъбите на вашето бебе. Дори и да дадете на бебето си сок в чаша, той все още може да седне върху зъбите му и да доведе до кариес.

Ако не се лекува, това може да бъде болезнено и да се вземат обширни лечения за коригиране, включително изваждане на зъбите на вашето бебе.

Внимавайте за измамници

Соковите напитки, като ябълкова напитка или Танг, не са сок. Въпреки че може да се продават на една и съща пътека и да изглеждат по същия начин в бутилката, соковите напитки могат да се състоят само от 10% сок, което означава, че имат още по-малко ползи за вашето бебе.

Четири.Газове и болки в стомаха

Бебетата имат незрял храносмилателен тракт, което затруднява разграждането на захарите. Неразреден плодов сок или сокове, които съдържат царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, могат да причинят вашето бебе да изпитва газове и стомашни болки, когато тялото му се опитва да разгради захарите.

Всеки от тези проблеми може да причини болка и дискомфорт за вашето бебе. Ако бебето ви започне да изпитва някой от тези симптоми, може да е добра идея да задържите сока за известно време и да дадете време на корема на бебето да се успокои.

Ако не предприемете тази стъпка, проблемите могат да се влошат и вероятно да доведат до анемия, недохранване, неуспех и затлъстяване.