Как да се справям със силна уста

Кой не е тичал на глас

Всички сме се сблъсквали с шефове и контролиращи личности, които мислят, че знаят всичко за всичко. Тези хора търсят неприятности, преди да има такива. Те смятат, че тяхната работа е да ни казват какво знаят и да ни изнесат семинар, докато са в него. Час-два в стая с личности с големи уста може да ни изкуши да бягаме по другия път и никога да не се връщаме. Но какво да правим, ако тази нарцистична личност е член на семейството? Ставаме ли жертва на техните баражи? Прекъсваме ли връзките? Или има ли начини да управляваме връзката си?

Можем да им посочим как това, което казват, ни влияе, но със сигурност не можем да ги променим. Когато сме се наситили и сме изгорили предпазителя си, тези побойници прибягват до обвинението, че сме прекалено чувствителни.



Шансовете са, че начинът, по който тези големи уста се отнасят към нас, е начинът, по който се отнасят към безброй други. Ако можеха просто да излязат навън и да се видят така, както другите ги виждат, щяха да бъдат унижени, но изглежда нещо им пречи да правят това. Те трябва да са единствените в стаята, които са правилни и контролират.



Въпреки че големите уста смятат, че са полезни, като предлагат непоискана критика или съвет, ние го виждаме като господство и неуважение. Никой не иска да живее под палеца на този тип човек. Е, как да се справим с тях?

  • Ограничете времето ни. Можем да зададем граници като брой часове или места, в които ще сме близо до тях. Можем да намалим или премахнем имейл или телефонни централи, да се срещнем на неутрални места, които можем да напуснем, ако е необходимо, да се срещнем с тях само ако други са с нас - обикновено ограничаваме разговорите и срещите с тях. (Подобно на куче, което защитава своята трева, ние ще бъдем несъответстващи, докато сме на тревата с голяма уста, така че трябва да бдим, когато сме.)

Гледайте времето си

  • Ограничете времето, в което те са в нашия домейн. Никога не трябва да даваме на големите уста ключ за нашата къща или офис или да ги приветстваме за дълги периоди от време под нашия покрив. По време на посещение можем да се съсредоточим върху дейности, при които разговорът, мненията и възможността за критика са сведени до минимум. Можем да ги извадим или да уредим друг човек да ги поеме да ги забавлява, за да си дадем почивка.
  • Запазете информацията за себе си. Предлагането на твърде много информация дава повече боеприпаси, за да ни свали голяма уста. Жалко е, че големите уста липсват много за нас, защото трябва да се редактираме
  • Сведете мненията до минимум. Бъдете подготвени, че ако имаме мнение и го изразим, може да се върнем седем от голямата уста и да ни каже защо нашето не е наред. Не влизайте в капан!
  • Правете им комплименти. Няма нищо, което нарцисистите да харесват повече, освен да се чувстват важни и харесвани. Ако успеем да настроим добро настроение, те може да решат да не атакуват. Потърсете нещо общо между нас и коментирайте нещо добро, което правят.
  • Слушам. Когато споделянето на нашата гледна точка не работи или когато ни хвърли обратно в лицето, научаваме, че е по-добре да не казваме нищо. Ако вместо това, слушаме закачките на голямата уста, доколкото можем (без да експлодираме), кимайки от време на време, ние й даваме това, което тя иска - публика. Слушането не дава на големите уста да се бият. Трябва само да се уверим, че не поглъщаме боклука и стреса, несъзнателно изхвърлен върху нас.
  • Използвайте тактически отговори. Когато големите уста ни подскажат нещо, ние можем да отговорим, като кажем „това е интересна идея“ и че ще помислим за това. Ние изобщо не трябва да приемаме съвета (освен ако не е добър). По-късно можем да се върнем и да кажем: „Мислих за това, което казахте, и няма да го правя, но това ми помогна да взема решения относно това, което искам да направя.
всеки офис има силна уста
всеки офис има силна уста
  • Винаги излизайте с мирис на роза. Може да ни помогне, ако можем да възприемаме голямата уста като човек със „специални нужди“, който не си струва да повишаваме кръвното си налягане. Да си миротворец е много по-добре, отколкото да си борец.
  • Правете прости снимки. Вместо да копираме развълнуваните аргументирани мнения, които ни губят устата, ние можем да изхвърлим стратегически коментари, които показват, че знаем нещо или две. Обикновените снимки също са ефективни при смяна на обекта и контрол на щетите.
  • Направете почивка. Може да се наложи да напуснем стаята, когато личност с голяма уста попадне под кожата ни. Можем да се оправдаем до тоалетната, да осъществим телефонно обаждане, да изпълним поръчка, да се разходим и т.н. Излизането на разходка или свежият въздух може да помогне за облекчаване на налягането, което се натрупва под нас, осигурявайки облекчаване на стреса, докато сме освобождават ендорфини. (Не се притеснявайте да оставите голяма уста само, тя ще знае твърде добре как да се грижи за себе си.)
  • Обикновено не можем да променим поведението на големите уста, но можем да променим начина, по който се справяме с тях. Ако търсим късчета истина в това, което казват, всъщност може да научим нещо от тях.
  • В повечето случаи големите уста са бомбастични, защото искат да се чувстват необходими. Те искат да „помогнат“, дори и да не го помолим. Правейки другите да изглеждат зле, големите уста се чувстват добре. Те са затънали в отчаян кръг, в който непрекъснато се опитват да оправдаят стойността си с надуто чувство за себе си.
  • За съжаление, всички добри тактики в света могат да ни оставят да се чувстваме като изтривалка. Не трябва да се страхуваме да се защитаваме, но за съжаление с тези хора едва ли си струва усилията. Показването, че не сме засегнати от шума на голямата уста, може да им даде мощно послание.
  • Каквото и да правим, важно е да се грижим за себе си, семейството си, психичното си здраве и нивата на стрес. Не е нужно да се превръщаме в непрекъсната боксерска чанта, за да знаем всичко с голяма уста. Ако връзката е прекалено токсична, по-добре е да се дистанцираме или да прекратим връзката.