Започване на бебето върху твърди вещества (Най-доброто ръководство)

Всеки родител копнее да стане свидетел на първото хранене на детето си.

Ако сме добре подготвени, процесът на изследване на храната може да бъде вълшебен момент между нашето дете и нас. Въпреки че има много информация, единственият човек, който ще ви преведе през това приключение, е вашето бебе. Те ще водят пътя, а вие ще следвате.

Кога е подходящото време за твърди храни? Събрахме цялата необходима информация, за да извлечем мислите и да направим започването на вашето бебе на твърди храни без стрес и забавление.

Съдържание

• Защо да чакате, преди да започнете бебето с твърди вещества?
• Признаци, че бебето е готово за твърди вещества
• Кои твърди вещества бебето трябва да започне първо?
• Начални твърди вещества: Месец по месец график
• Представяне на алергенни храни
• Балансиране на твърдите вещества с кърмене или хранене с шише
• често задавани въпроси
• Други съвети за хранене на бебета с твърди храни
• Храна за размисъл

---

Защо да чакате, преди да започнете бебето с твърди вещества?

Трябва да изчакате до около четири до шест месеца, преди да въведете твърда храна в диетата на бебето исамо кърменеили използвайте бебешка формула преди това ^(един) .

Докато някои деца показват признаци на готовност по-рано, е доказано, че започването на бебе на твърди храни преди четвъртия месец след раждането представлява риск от частици да слизат по дихателните пътища, причинявайки аспирация.

Освен това може да увеличи риска от затлъстяване и да попречи на бебето да получава правилното количество хранителни вещества и калории.

Но да решиш кога да започнеш е деликатен баланс. Не искате да започвате твърде рано, но също така не трябва да започвате твърде късно. Проучванията показват, че започването твърде късно може да причини дефицит на желязо, да забави оралната двигателна функция и да забави растежа на бебето ^(две) .

Най-разумното нещо, което трябва да направите, за да избегнете стреса и безпокойството, е да изчакате до шестия месец и да потърсите признаци, че бебето се е развило достатъчно, за да премине към различен план за хранене.

Признаци, че бебето е готово за твърди вещества

На около шест месеца бебето започва да показва признаци, че е готово за твърда храна.

Ето знаците, които да търсите:

• сядане:Вашето бебе трябва да можеседнете правис малко подкрепа.
• Повишен контрол на врата: Това е ключът към предотвратяване на задавяне.
• Намален рефлекс на избутване на езика:Няма повече да избутват храна от устата си, когато се предлага, което означава, че бебето се учи да контролира рефлекса на избутване на езика.
• Отзивчиви устни:Вашето бебе затваря устни около лъжицата, когато се храни с пюре и го държи в устата си.
• Интерес към храната:Те се опитват да вземат парче храна за пръсти и да го донесат до устата си, когато им го дадете.

Има много митове за признаци на готовност, които могат да причинят главоболие на майките за първи път. Ето реалността: Само защото бебето ви гледа как ядете, това не означава, че е готово за твърди храни.

Ние просто сме най-близката препратка на бебето към човешкото преживяване и те нямат друг избор, освен да бъдат изумени от всичко, което правим.

Професионален съвет

Не вземайте предвид теглото на вашето бебе във вашето решение. Средното тегло и размер на вашето бебе може да са по-малки или по-големи от нормата. Тези аномалии не означават автоматично, че се нуждаят от твърди частици, ако са по-малки, или са готови за тях, ако са по-големи.

Кои твърди вещества бебето трябва да започне първо?

Въпреки че няма определен ред, най-естествената стратегия започва с тънка, течна или пюрирана храна. След това ще преминете към по-текстурирани опции и накрая ще ги запознаете с твърди храни.

След като бебето е в настроение да изследва и всички кардинални знаци са под контрол, и двамата сте готови да започнете своето откритие.

За да не нараните венците на вашето бебе, изберете банани, праскови, сладки картофи, моркови и месо без кости за основа. Всичко меко ще свърши работа. Цялата приготвена храна - по-голямата част от нея трябва да е на този етап - трябва да е крехка.

Не го усложнявай

Няма нужда да подправяте храната на бебето - може дори да раздразни стомаха.

Ястията на основата на пшеница трябва да имат само една съставка и винаги да бъдатсмесени с вода, майчино мляко или адаптирано мляко.

Започнете с малки хапки само от един вид храна и, като следвате техните знаци, увеличете количеството. Просто се уверете, че винаги ги наблюдавате, тъй като на тази възраст все още има шанс да се задавите.

Начални твърди вещества: Месец по месец график

Семейното хранене и времето за спокойствие са чудесни поводи да започнете. Можете също да използвате този момент като възможност да започнете ритуал за измиване на ръцете на бебето, преди да го поставите на столчето за хранене.

Може да звучи много, като се уверите, че богатите на желязо храни и цветни плодове изеленчуциприсъстват в менюто на всеки ден. Освен това ще въвеждате месо и ще преминете от пюре към по-текстурирана храна в подходящия момент. Все пак не е нужно да е сложно.

Ето някои планове за хранене, препоръчани за всеки етап на развитие.

0 до 6 месеца

На този етап всичко, от което се нуждае бебето за здравословно развитие, е кърма или адаптирано мляко, много пъти на ден. Академията по хранене и диететика ни предупреждава, че през тези първи месеци е необходимо оптимално хранене, а неправилното хранене със сигурност е вредно.

Човешката кърма или бебешката формула е достатъчна за стартиране на стомашно-чревния тракт, подпомагане на развитието на мозъка и задоволяване на основните хранителни нужди на бебето ⁽³⁾ .

4 до 6 месеца

На шест месеца млякото спира да е достатъчно, за да подхрани бебето и тогава вашето малко е готово за безплатна храна ⁽⁴⁾ .

В допълнение към млякото или адаптираното мляко започвате да въвеждате един вид твърда храна на хранене.

Това е вълнуващ нов етап. Храната става на пюре и едро пюрирана и се отваря възможност за разнообразие.

За закуска това може да бъде обогатена с желязо зърнена каша за кърмачета, смесена с кърма или адаптирано мляко. След шестия месец нуждите на бебето включват повишаване на желязото.

По-късно през деня бебето може да похапне меко пюре от плодове или варена круша и да вкуси пълномаслено кисело мляко.

За обяд искате да сготвите и да пасирате малко тиква, морков или тиквичка отделно. Поради това колко питателни са плодовете и зеленчуците, те са ключов компонент за здравословното хранене.

Започването на бебето с тях рано през тези първи месеци на безплатното хранене култивира приемането им на този тип храна на по-късна възраст ⁽⁵⁾ .

Преди сън все пак е най-добре да се придържате към млякото. Не забравяйте, че никаква твърда храна няма да накара детето ви да спи по-добре на този етап.

6 до 8 месеца

От шест до осем месеца бебето може да изпита повече текстура и отделно нарязани хапки, докато преминава към храни с пръсти.

На този етап бебетата могат не само да се движат из цялата къща и навсякъде, където не трябва, но и да разпознават как да поставят всичко, което ги интересува, в устата си. Това е така, защото техните сетива и двигателните им умения започват да работят заедно - текстурата се превръща в чудесен източник на забавление.

Добре е да продължите да им давате същия тип храна, но можете да отидете още една стъпка и да ги нарежете на ситно, тъй като бебето вече може напълно да опита това. Защо не въведете и парченца препечен хляб? Те вървят чудесно с малко сирене за обяд като късна закуска.

9 до 12 месеца

Както хващането с клещи, така и техните умения за дъвчене са добре развити сега, така че девет до 12 месеца е подходящо време да преминете от храни с пръсти към меню за възрастни ⁽⁶⁾ .

За лека закуска можете да се насладите на тънко нарязана ябълка, без кожа и ситно нарязано грозде, круша, киви и сирене. За обяд можете да смесите добре настъргано пиле в малка чиния ризото.

На този етап храните, които ви харесват, те също могат да се насладят, стига да останат неподправени и внимателно нарязани ⁽⁷⁾ .

Представяне на алергенни храни

Може да си помислите, че избягването на храни като фъстъчени продукти, риба, пшеница, яйца и соя е добра идея, когато въвеждате твърди храни на бебето поради тяхната общоизвестна алергична природа. Американската академия по алергична астма и имунология (AAAAI) казва различно.

Изследванията показват, че включването на такива продукти в диетата на бебето - особено на възраст между 4 и 6 месеца - може да бъде от полза за предотвратяване на всякакви хранителни алергии от това естество.

Трикът за облекчаване на продуктите в диетата на бебето (като същевременно внимавате да не атакувате имунологичната им защита) е, както си представяте, като го правите постепенно.

Първо трябва да се въведат традиционни и достъпни храни (помислете за зърнени храни, месо, пюрирани зеленчуци и плодове) - след това, следвайки отговорите на детето, включете един или два алергенни продукта.

Пази се

Говорете първо с лекаря на вашето бебе, преди да въведете потенциални алергени, особено ако в семейството ви има анамнеза за алергии.

Въпреки че някои бебета се нуждаят от няколко мерки за безопасност, когато става въпрос за потенциални алергии, има много продукти, предназначени специално за въвеждане на алергени в имунната система на детето. Тези продукти могат да се предлагат под формата на храни за пръсти или смесени прахове, които съдържат смес от алергенен протеин.

По-долу са индикатори за потенциални алергии ⁽⁸⁾ .

• Бебето има близки преки роднини с хранителни алергии (брат и сестра с алергия към фъстъци).
• Всички нива на екзема (от умерена до тежка), които персистират след лечение.
• Всякакви хранителни алергии, които вече са били открити при бебето – или положителен резултат от тест за алергия.

Признаци на хранителна алергия

Обикновено през този период на развитие се идентифицират повечето алергии. Обикновено бебетата са склонни да са алергични към същите групи храни като родителите им. Или може да развият алергии, които родителите им нямат.

При кърмачетата признаците се появяват малко след консумация на храната, а храните, които най-често се свързват с алергични реакции, са мляко, яйца и фъстъци ⁽⁹⁾ .

Най-честите признаци на хранителна алергия, за които трябва да внимавате, са:

• Подуване на устните, езика или лицето.
• Повръщане или диария.
• Затруднено дишане.
• Кашлица и хрипове.
• Коривна треска или рани.
• Обриви и зачервяване на кожата.
• Дете, което започва да си чеше устата.

Трябва да се обърне внимание на алергичните реакции. В случаи на подуване, силно повръщане или затруднено дишане след хранене, незабавно се обадете на спешен номер. В по-малко тревожни случаи, като аобрив или зачервяване, информирайте Вашия общопрактикуващ лекар или педиатъра на Вашето дете.

Балансиране на твърдите вещества с кърмене или хранене с шише

Според Американската академия по педиатрия и противно на това, което може да изглежда, въвеждането на твърди храни не трябва да е синоним на края на кърменето илихранене с шише. Постепенното включване на приема на храна е част от развитието на зрелостта на детето и е от съществено значение да се увеличи тяхната автономност.

Постепенното въвеждане на твърди храни е особено полезно както за родителя, така и за детето – тоест, като се има предвид как независимостта на бебето също означава по-малка нужда от постоянни грижи.

През първите шест месеца на бебето специалистите препоръчват кърменето като единствен източник на хранителни вещества. Същото важи и за следващите шест месеца, с постепенно добавяне на твърди вещества ⁽¹⁰⁾ .

Подсилените с желязо твърди вещества и зърнени храни работят добре, когато се комбинират с майчиното мляко, но следните особености могат да ви помогнат през процеса:

• от 0 до 4 месеца:Придържайте се само към кърма или адаптирано мляко. Можете да очаквате бебето ви да изпие 2 до 4 унции и ще го нахраните, когато изглежда гладно.
• 4 до 6 месеца:Все още се придържате към кърмата или адаптираното мляко. Вашето бебе ще има нужда от 6 до 10 хранения на ден и вероятно ще иска 3 до 6 унции на хранене.
• 6 до 7 месеца:Повечето препоръки са, че дневният прием на твърди храни не е необходим в началото, което го прави честота на всеки няколко дни. Продължете с кърма или адаптирано мляко - 5 до 9 хранения на ден с 4 до 6 унции на хранене.
• 7 до 9 месеца:Според проявения интерес от страна на бебето, твърдите храни трябва да се добавят ежедневно. Максимум две хранения на ден е препоръчителното количество и ако родител обмислядобавяне на сок, най-добре е, когато се разрежда с вода и не повече от три до четири унции на ден. Кърмата или адаптираното мляко трябва да се дават 5 до 8 пъти на ден, обикновено по 4 до 6 унции всеки път.
• 9 до 12 месеца:Твърдите вещества трябва да се увеличат и бебетата трябва да започнат да се хранят с техния твърд прием. До първия си рожден ден те дори трябва да са готови да започнат да пият краве мляко ^{(единадесет)} . Дотогава очаквайте 4 до 6 хранения с кърма или адаптирано мляко на ден, по 4 до 8 унции всяко хранене.

често задавани въпроси

Когато имаме работа с бебета, нищо не е гарантирано.

Разберете какво се случва, ако има проблем в процеса и какво трябва да знаете.

Какво ще стане, ако бебето ми мрази твърдите вещества?

Вашето бебе да не обича идеята за твърди храни веднага е не само възможно, но също така е нормално и очаквано.

Преминаването към твърда храна не е мигновен процес и всяко бебе е на своя собствена времева линия. Отхвърлянето на храната може да бъдепоради никнене на зъби, сити, уморени или защото все още не са готови за сумите, които им давате в момента ⁽¹²⁾ .

Докато се настройвате с техните сигнали и оставате търпеливи, те неизбежно ще развият вкусовото си небце и ще ви накарат да го осъзнаете.

Какво ще стане, ако бебето ми мрази определени храни?

Повечето бебета преминават през период на нехаресване на определена храна, няма нужда да се притеснявате – може да отнеме няколко опита, преди да могат да я оценят. Междувременно винаги можете да им направите пюрирана версия на ястие, което знаете, че обичат, и да изчакате до следващото хранене, за да опитате отново.

Още нещо - вашето бебе ще ви покаже, когато вече не иска. Не хранете бебето насила, дори като играете на самолет, като го разсейвате или подмамвате да яде повече. След като започнат да се интересуват повече от заобикалящата ги среда, спрат да отварят устата си или да плюят хапки, те са приключили с храната си.

Обикновено бебетата отхвърлят храната поради доброкачествени причини, но ако се притеснявате, винаги можете да говорите с вашия педиатър.

Подходящ ли е сокът за бебета?

Напълно нормално е да искате детето ви да опита храните и напитките, които обичате. Ако вашият личен избор е сок и искате бебето да го опита, можете да му позволите да приема до 4 унции на ден, но само ако е 100 процента плодов сок.

Сокът се съхранява най-добре след като детето навърши една година, тъй като причинява проблеми с теглото, диария и кариес. За момента е по-добре да се придържате към кърмата или адаптираното мляко за кърмачета.

Мога ли да приготвя бебешка храна у дома?

Да! Приготвянето на бебешка храна у дома може значително да съответства на вашите бюджетни цели и да намали разхищаването на храна - две важни концепции в живота на една нова майка. Докато купуването на предварително опаковани пюрета също е отлично,кухненски роботили блендер в първите месеци на твърди вещества може да бъде от голяма полза ⁽¹³⁾ .

Други бонуси от приготвянето на храна включват познаване на всичко, което влиза в храненето, и възможност за създаване на нов вкус. Освен това можете да позволите на бебето да се чувства по-ангажирано в ястията, които яде останалата част от семейството.

Имайте предвид

Винаги имайте предвид рисковете, които идват с закупуването на съставки от масовите магазини и не се обезкуражавайте да търсите чисти продукти от реномирани източници.

Съвети за приготвяне на домашна бебешка храна

За да запазите хранителните вещества и санитарната среда за бебето, трябва да подготвите храната старателно и да изберете правилните методи за готвене ⁽¹⁴⁾ .

Не е нужно да хабите храна, като я изхвърляте всеки път, когато има остатъци от храна. Като изключим яйцата, можете да замразите и охладите почти всичко, стига да ги разделите по групи храни и да сте го охладили.

Жизненоважно е да приготвяте, готвите и съхранявате храната поотделно, тъй като това гарантира, че бактериите от един вид храна няма да се транспортират до другите. Флората на стомаха на бебето е чувствителна и вие искате да се грижите правилно за нея.

Произвежда

Продуктите трябва да бъдат изплакнати, обелени и, ако е необходимо, обезкостени. Зеленчуците или твърдите плодове не трябва да се сервират сурови. Печенето или варенето на пара преди поставянето им на масата ги прави не само безопасни за консумация, но и вкусни и запазва хранителните им свойства.

Месо

Месото е отличен източник на желязо, но не съдържа толкова фибри, колкото продуктите, поради което винаги трябва да го сервирате без кости и омекване. Това гарантира, че детето е лесно за смилане.

Готвенето добре (не по-ниско от 165 градуса по Фаренхайт) за пиле е задължително ^{(петнадесет)} .

Яйца

Яйцата са отличен източник на протеини. Когато започват, бебетата трябва да започнат, като ядат само сварения жълтък. Жълтъкът е най-безопасната част от яйцето, тъй като в него има по-малко алергени.

Сервирайте яйцето веднага или малко след приготвянето му и не давайте на бебето остатъчни яйца.

Когато пюрирането, смесването на адаптирано мляко или кърма с храната ще ви помогне да постигнете хубава текстура, която ще се отрази лесно на тракта на бебето и ще го направи по-възприемчив към вкуса, който разпознава.

Колко пъти на ден бебетата трябва да ядат твърди храни?

Количеството и честотата на хранене на бебето зависят от възрастта му. Когато бебето започне да яде твърда храна, колко и колко често е необходимо и изпълнимо ще се увеличава с напредването на възрастта. За да започнете, хранете бебето с 1 до 2 супени лъжици храна два пъти на ден и го усилвайте естествено, когато порасне, винаги само докато се напълни ⁽¹⁶⁾ .

За периода между четвъртия и шестия месец сервирайте само твърди храни като закуска. По-късно, когато пюрета, нарязани и храни с пръсти станат основно ястие, майчиното мляко и адаптираното мляко са само странична, но все още задължителни.

Яденето на твърди храни ще помогне ли на бебето ми да спи по-добре?

Твърдата храна не помага на бебето да спи по-добре. По отношение на калориите първоначалният прием на твърди храни не е достатъчен, за да създаде усещане за ситост.

Ако бебето започне да се събужда по-често от обикновено, по-безопасно е да му давате повече адаптирано мляко или кърма, отколкото да го въвеждате в твърди храни преждевременно.

Други съвети за хранене на бебета с твърди храни

Когато вашето пътуване в света на твърдите вещества започне, нещата могат да станат доста объркани - буквално.

Ето защо храненето на бебето слъжицане само ще сведе до минимум времето ви за почистване, но и ще помогне на вашето бебе да започне да учи за начина, по който ще се храни, когато порасне.

За допълнително внимание можете да дадете на бебето още една лъжица, която да държи в другата си ръка. Донасянето на лъжица от всяка първа твърда храна в устата на бебето и присъствието с него за вкуса (звучи одобрение!) може да създаде вълшебно изживяване.

Започнете с въвеждането на твърди храни на едно хранене на ден, след което бавно продължете напред. Сутринта е отлично време за начало, тъй като бебето често е най-гладно по това време.

Докато бебето ви вече е достатъчно голямо, за да държи главата и шията си неподвижни, все още има известен риск от задавяне. За да избегнете задавяне, имайте предвид тези съвети:

• Без бутилирани твърди храни:Не давайте овес или твърди храни на детето си в бутилка с мляко.
• Мекото е безопасно:Винаги се уверете, че храната е мека, нарязана на малки парченца и лесна за преглъщане.
• Избягвайте опасни храни:Не предлагайте на бебето ядки, пуканки, бонбони и твърди храни, които не можете да въведете безопасно.
• Поддържайте бебето стабилно:Дръжте детето на стола да седи изправено с предпазните ремъци, за да му помогнете да остане стабилно.

Освен това поддържайте мисленето без очаквания за първи път, като въвеждате порция твърда храна. Отблъскването или напълно игнорирането на това, което е в лъжицата, са нормални реакции.

---

Храна за размисъл

Преминаването от изключителна диета с кърма или адаптирано мляко към диета на базата на твърди храни е дълъг процес.

Това също е очарователна нова фаза за вашето дете.

Всеки месец са необходими нови и различни храни, така че е добра идея да се връщате към това ръководство, когато то стане непосилно.

И не забравяйте, че някога сте били също толкова мънички като вашето бебе и нямате зъби, които да ви помогнат. Бъдете търпеливи и бъдете спокойни, знаейки, че в свое време вашето бебе ще стане напълно пораснал ядещ.