Справяне с разочарованието, когато приключва приятелството

Когато приятелството приключи, болката и разочарованието могат да бъдат толкова травматични и стресиращи, колкото развод или скъсване. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се възстановите след края на приятелството.

Излекуването от загубата на специално приятелство ще отнеме време.

Краят на приятелството може да бъде сърцераздирателен.
Краят на приятелството може да бъде сърцераздирателен.

Да се ​​отпуснеш и да се научиш да живееш без някого, когото обичаш и се грижиш, може да бъде едно от най-трудните неща, които някога ще правиш. Но с времето и нежната саморефлексия можете да преодолеете чувствата си на нараняване и разочарование. Можете да продължите с живота си, дори ако това означава да намерите начин да го направите без скъп приятел до вас.

Защо приятелството ви приключи? Има много причини, поради които едно приятелство може да приключи. И не всички от тях имат общо с голямо „изпадане“. Може да се чувствате тъжни от това, че вашият приятел се отдалечава. Или може би вие сте се отдалечили. Може да се чувствате тъжни, защото вие и вашият приятел вече не споделяте едни и същи хобита, интереси и дейности. Промените в живота ви или в живота на приятеля ви може да означават, че имате по-малко време да се виждате. Когато един приятел се ожени или създаде семейство, понякога приоритетите се променят и приятелството не може да процъфти по начина, по който някога.

Каквато и да е причината вашето приятелство да приключи, ето няколко начина да се справите със загубата си.



Каква беше причината приятелството ти да приключи?

  • Един от нас се отдалечи
  • Имахме голяма битка
  • Изгубихме интерес към взаимни дейности
  • Един от нас се ожени / има деца

Избягвайте да играете игра на вина, когато приятелството приключи. Гледайте на приятелството си обективно и без преценка. Не е необходимо да обвинявате себе си или другия човек за прекратяването на вашето приятелство, освен ако не искате да останете на болката от загубата на приятеля си до края на живота си. Вината, гневът и негодуванието са капани, които ви пречат да продължите напред след края на връзката.

Създайте нови навици и съчетания. Когато приятелството приключи, старите навици умират трудно понякога. Може би вие и вашият приятел сте имали ежедневен ритуал да се обаждате един друг в определен час от деня. Любимо телевизионно предаване или песен по радиото може да предизвика спомени за вашето приятелство и да породи чувство на загуба и тъга. Постоянните напомняния за вашето старо приятелство могат да направят отдаването под наем наистина трудно. Намирането на нови социални дейности, хобита и спортни дейности може да задържа ума ви, да подобри вашето психическо и физическо здраве и да създаде нови социални връзки.

Може да отнеме известно време, за да свикнете да бъдете сами, когато приятелството приключи.
Може да отнеме известно време, за да свикнете да бъдете сами, когато приятелството приключи.

След като приятелството приключи, намерете начин да бъдете свой най-добър приятел за известно време. Обичането на себе си след разочарование е критична част от възстановяването от болката от края на връзката. Може да изпитвате неудобство към себе си, че сте оставили приятелството да приключи. Но тази самоомраза няма да ви отведе никъде. Всъщност това ще направи още по-трудно намирането на нови приятели и другари. Когато се слагате, привличате негативно внимание към себе си. Опитайте се да намерите положителни, утвърждаващи живота солови занимания, които ви карат да се чувствате отново добре към себе си. Поставете някои лични цели, които искате да постигнете, и след това направете план за постигане на всяка от тези нови цели. Но се уверете, че целите, които сте си поставили, са само за вас и за вас. Не си поставяйте цел за самоусъвършенстване, само за да се обърнете към приятелката си или да я накарате да ревнува. (т.е.; „Ще отслабна, за да мога да изглеждам по-страхотно от нея!“). Целите, поставени само за зло на някой друг, няма да ви помогнат да преминете болката от края на връзката.

Дайте на себе си и на другия човек време и пространство да се излекувате, след като приятелството ви приключи. Едно от най-важните неща, които трябва да направите, когато пускате някого, на когото държите, независимо дали това е най-добрият ви приятел, близък приятел от офиса или любим приятел от училище, е да дадете на себе си и на другия човек пространство да се справи с мъката по изгубено приятелство. И двамата ще ви трябват време и пространство, за да разберете как да живеете самостоятелно и да намерите нови интереси и дейности.

За нас няма сбогом. Където и да се намирате, винаги ще бъдете в сърцето ми.

- Махатма Ганди Краят на приятелството може да бъде болезнен, но има неща, които можете да направите, за да се възстановите от болката от загубата на близък приятел.
Краят на приятелството може да бъде болезнен, но има неща, които можете да направите, за да се възстановите от болката от загубата на близък приятел.

С времето ще се възстановите от болката от загубата на приятеля си. Може да е трудно да се свържете с другите за известно време; може да е трудно да си позволите да се доверите на друг човек; може да е трудно да оставите стража си и да пуснете нови хора в живота си. Но ако искате да продължите напред, след като едно приятелство приключи, трябва да намерите нови начини да се свържете с другите.

Ако сте забравили как да създавате нови приятели, ето няколко статии, които могат да ви помогнат да се изправите отново на крака.

Нежна медитация за отказване от връзка

Отказът не винаги означава, че сте слаби; понякога това означава, че сте достатъчно силни, за да пуснете.

- Автор неизвестен