5 признака на токсична връзка: Какво представляват токсичните хора?

Признаци на токсична връзка - това е по-лошо, отколкото си мислите

Токсичните хора са онези индивиди, които не допринасят нищо за живота ви - и всъщност го влошават. Токсичен човек може да бъде всеки: приятел, любовник или дори родител или брат или сестра.

Въпросът е, че токсичните хора изсмукват радостта от живота ви само с присъствието си.

Знаете типа: Страхувате се да ги посетите, защото знаете, че ще ви свалят. Колебате се да вдигнете телефона, когато видите как се обаждат, защото знаете, че ще почувствате депресия от момента, в който затворите. Избягвате ги на партита, защото знаете, че ще започнат драма.

Работата е там, че често все още се чувстваме задължени да прекарваме време с тези хора от чувство за дълг. Това е особено вярно, ако те са членове на семейството като родители или баби и дядовци. Те може дори да ви накарат да ви спънат, че се приближавате, когато предпочитате да не.

Това, че някой е токсичен, обаче не означава, че е лош човек. Често те дори не осъзнават какво правят с други хора. И все пак това, че сте около тях, може не само да ви събори емоционално, но може да започне да влияе на живота ви като цяло.

Ако трябва постоянно да се справяте с нечий негатив, това е умствена енергия, която бихте могли да вложите, за да се образовате, да работите по-усилено или просто да възнаградите свободното си време. Токсичните хора са източник на всички тези ресурси.

Ако подозирате, че сте в токсична връзка, погледнете тези сигнални знаци, за да получите по-добра представа за това, с което имате работа:

Знак №1: Мразите да споделяте добри новини с този човек

Токсичните хора имат начин да изцедят цялото щастие от живота. Ако се страхувате да кажете на човек добри новини, защото знаете, че той винаги ще има нещо негативно да каже за това, това е категоричен знак, че сте в токсична връзка.

'Затова реших да започна нов бизнес.'

„О, боже, в тази икономика? Знаете, че 90% от бизнеса фалират още първата година, нали? Имате ли пари за това?

Звучи ли ви изобщо този разговор? Може би е време да се откажем от тази токсична връзка. Може да ви пречи да се подобрите.

Знак №2: Активно криете части от себе си от тях

Да бъдеш около токсичен човек може да прилича на ходене по яйчени черупки, защото никога не се знае кога ще развихрят негатива си. Бавно се научавате да адаптирате поведението си и да криете части от себе си, за да не ги „задействате“.

Например, ако имате много токсичен приятел, който саботира романтичните ви връзки, може да не успеете да им кажете, че сте започнали да се срещате с някого. Може да скриете любовния си живот от тях изцяло.

Ако вашият родител винаги има нещо негативно да каже за вашите финанси, може да скриете факта, че сте купили нова кола или че сте си намерили нова работа.

Ако шефът ви винаги ви критикува за всяка малка грешка, може да започнете да криете всичко, което се обърка по време на работа, докато не заснежи.

Знак №3: Чувствате облекчение, когато не са наоколо

Случвало ли ви се е да имате шеф, който като че ли всички мразят? Не беше ли интересно как хората биха свършили повече работа, когато той или тя не бяха наоколо?

Може да сте имали токсичен шеф. Това често са хора, които хранят собственото си его от чувство за авторитет или дори от садизъм. Друг път те са токсични хора, които просто не знаят как да се отнасят правилно с другите хора, затова прибягват до викове или подобни неподходящи форми на мотивация.

Огромен проблем при тези видове „авторитетни“ фигури е, че те създават враждебна работна среда. В крайна сметка работниците произвеждат по-малко ефективно, защото моралът им е изключително нисък.

Подобно нещо може да се случи с токсични хора в семейството. Докато някои заблудени родители вярват, че грубостта с децата им ще възпитава уважение, често е точно обратното и детето ще стане негодуващо. Може би Вие са били това дете в един момент. Почувствахте ли облекчение, когато бяхте свободни от критиките на родителите си?

Огромен признак на токсична връзка е, когато животът ви е просто по-добър без тях наоколо.

Знак # 4: Получавате желание да игнорирате телефона си, когато се обадят

Телефоните са по-лесни за игнориране, отколкото физическото присъствие на човек. Можете просто да измислите оправдание защо не сте могли да отговорите, нали?

Когато токсичен човек се обади, вие знаете, че ви чака разговор, който може да ви омръзне. Ако се чувствате така по отношение на даден човек и откриете, че избягвате контакт с него, това е ярък знак, че те имат токсично влияние в живота ви.

Токсични хора и вие

Познавате ли токсични хора?

• Да, много.
• Няколко.
• Нито един.
• Да, и аз съм един от тях. Внимавай!

# 5: Имате нужда да предупреждавате други хора за тях

Естествено е да искаме да защитим съпруга, децата и скъпите си приятели от токсични хора. Случвало ли ви се е да предупреждавате хората за някого?

Може би е фино:

„Майка ми наистина обича да преценява дали не сте от хората, които ходят на църква всяка неделя. Може би е по-добре просто да не споменаваме, че сте атеист.

Може би е крайно:

- Да, внимавай за Линда. Ако й кажете нещо лично, тя ще го използва срещу вас и ще го обръсне на всички в офиса.

Така или иначе, ако откриете, че се опитвате да пощадите хората от болката и страданието, които някой ви причинява, това е знак за токсична връзка.

Как да се справим с токсичните хора

Понякога сме хвърлени в ситуация, в която трябва да сме около токсични хора. Това може да е трудно, защото тяхното присъствие е толкова изтощително, че всъщност може да затрудни намирането на начин за напускане.

Може да сме на работа, която не можем да си позволим да напуснем, или във връзка с член на семейството, който не може да се грижи за себе си. Какво можем да направим, за да се справим с токсични хора като този?

Задайте граници

Първото нещо, което можем да направим, е да зададем граници и да ги наложим. Не, шефът ти не може да ти се обади през почивните дни. Не, чичо ви трябва да спре да ви звъни с неудобния ви детски псевдоним.

Разбира се, за да може това наистина да работи, трябва да сте готови да се отдалечите от токсичния човек - и те също трябва да са наясно с това. В противен случай просто духате горещ въздух.

Най-малкото, бъдете готови да отделите малко разстояние и тишина между вас двамата, ако те не спазват вашите ограничения.

Отпускане на токсичните връзки

В крайна сметка най-ефективният начин за справяне с токсичните хора е просто да се освободим от токсичните взаимоотношения. В началото може да е трудно, особено ако имате чувство за дълг към човека или сте го познавали отдавна. Може би са приятел от детството или член на семейството. Лоялността може да ни държи близо до токсични хора, които иначе бихме могли да изрежем от живота си.

Понякога, ако човекът не иска да слуша разума или да се съгласи с вашите граници, това е, което трябва да направите.

Ако мразите конфронтацията, понякога може бавно да загубите контакт с човека, като постепенно игнорирате все повече и повече неговите обаждания и текстове. Това работи особено добре с колеги или случайни познати. За токсичните хора, които са по-близо до вас, като цялото ви семейство, може да успеете да се освободите от влиянието им само ако се отдалечите.

Трудно е, но е за най-доброто. Вие също не им правите нищо добро, като ги активирате. Прекарайте известно време далеч от токсичния човек и почувствайте облекчението, че не сте наоколо, за да си напомните защо трябва да ги пуснете.

Напускане на токсични връзки

Случвало ли ви се е да се откажете от токсична връзка?

• Да, пускам една в момента.
• Да, в миналото.
• Не, просто се занимавам с тях.
• В живота ми изобщо нямаше токсични хора. Ех!