Най -Добрите Имена За Деца

Безопасен ли е тен по време на бременност?

Бременни жени правят тен в басейна

Ако обичате усещането за топлото слънце върху кожата си и се насладите на този бронзов блясък, може би се чудите дали е безопасно да правите тен, когато сте бременна.

Целуната от слънцето кожа може да ви помогне да се почувствате по-красиви и уверени, когато не се чувствате най-добре, но защитата на кожата, здравето и растящото ви бебе сега трябва да бъде вашият приоритет номер едно. Всичко, което правите и консумирате, трябва да е безопасно за бременност.

И така, какво ще кажете за тен? Безопасно ли е за бременност или е в списъка на нещата, които трябва да избягвате?

Прегледахме всички скорошни изследвания, за да отговорим на вашите въпроси относно тен по време на бременност. Ще обсъдим какво казва науката за слънчевите бани, солариума и автобронза по време на бременност и ще предложим съвети за защита на кожата ви.

Съдържание

Безопасно ли е слънчевите бани по време на бременност?

Накисването на слънце може да бъде относително безопасно по време на бременност. В крайна сметка слънцето е нашият източник номер едно на витамин D и може да предпази от няколко заболявания, да предотврати депресия и да засили имунната система.

Но е необходимо много малко излагане на слънце, за да ви осигурим нуждите на тялото ви и вашето бебе. Освен това, добавката винаги е опция и вашапренатален витаминможе вече да има малко витамин D в него.

Въпреки че няма ясни доказателства, че естествените ултравиолетови (UV) лъчи ще навредят директно на вашето бебе, кожата ви може да е по-чувствителна по време на бременност поради всички хормони, които наводняват тялото ви. Сега сте по-податливи на слънчеви изгаряния и тъмнокафяви петнаизвестен като хлоазма, която се нарича още маската на бременността.

Вие сте изложени на по-висок риск отдехидратация по време на бременност, тъй като обемът на кръвта ви е много по-висок, което затруднява задържането на течности от тялото ви. Вие също сте изложени на по-висок риск, защото сте по-склонни къмгадене и повръщане.

Да вземат под внимание

Дехидратацията може да причини някои сериозни усложнения както за вас, така и за вашето бебе, като прегряване, мускулни крампи,ниска амниотична течности преждевременно раждане.

Ако ще прекарвате време на слънце, уверете се, че пиете много вода и внимавайте за признаци на дехидратация, като тъмна урина,главоболие, рядко уриниране,суха уста, исуха кожа.

Как мога да защитя кожата си?

Трябва да предприемете някои допълнителни стъпки, за да защитите кожата си, себе си и бебето си, докато сте на слънце.

Защитете подутината си от твърде много слънце, като следвате тези съвети:

съвети за тен по време на бременностсъвети за тен по време на бременност

  • Избягвайте пиковите часове:Колкото по-силни са UV лъчите, толкова по-голям е рискът ви от увреждане от слънцето. UV лъчите са най-силни, когато слънцето е най-високо в небето, така че избягвайте или ограничете времето си на открито между 10:00 и 16:00 часа.
  • Нанесете върху слънцезащитния крем:Не забравяйте да намажете някоислънцезащитен крем15 до 30 минути преди да излезете навън и нанасяйте отново на всеки два часа. Използвайте го дори ако е облачно (един) . Но сега, когато очаквате, ще искате да избягвате слънцезащитни продукти с оксибензон, тъй като този химикал лесно се абсорбира в кожата и е свързан с ниско тегло при раждане, високо кръвно налягане, диабет тип 2 и хормонален дисбаланс. Слънцезащитните продукти, които съдържат цинков оксид или титанов диоксид и имат SPF 30 или по-висок, е най-добре да се използват по време на бременност.
  • Спортни слънчеви шапки и слънчеви очила:Защитете чувствителния си скалп с модерна шапка за слънце и защитете очите си с лещи, които предлагат 100 процента защита от UVA и UVB лъчи.
  • Носете защитно облекло:Ако можете, носете широки, плътно тъкани дрехи, които покриват ръцете и краката ви. Можете също да закупите облекло, изработено от специална слънцезащитна материя, за да предпазите кожата си от вредните UV лъчи.
  • Придържайте се към сянката:Уверете се, че имате много сянка, ако планирате да сте навън за продължителен период от време или в пиковите часове.

Друг недостатък на тен, особено на тен на корема, е, че когато бебето се роди и кожата ви се свие, кожата на корема ви ще изглежда много по-тъмна от останалата част от тялото. Имах пациенти да правят това, които по-късно съжаляваха.

Безопасни ли са солариумите за бременност?

Вътрешните солариуми не са добра идея независимо дали сте бременна или не. Ултравиолетовите лъчи в солариумите са по-концентрирани от това, което предоставя слънцето, а видът, който те използват (UVA), има ясна връзка с рак на кожата.

Няколко проучвания показват, че хората, които използват солариум - дори само веднъж - преди 35-годишна възраст, увеличават риска от развитие на меланом със 75 процента (два) . Не знам за вас, но това определено не е риск, който съм готов да поема.

UVA лъчите също могат да причинят преждевременно стареене на кожата, слънчеви петна, петна и увреждане на очите, като конюнктивит и катаракта. Децата ви вече ще ви направят бръчки, така че защо да добавяте още?

UV лъчите също могат да се разрушатфолиева киселина, който е важен градивен елемент за развитието на нервната система на вашето бебе. Вашето бебе е изложено на по-висок риск от негативни ефекти от UV лъчите през първия триместър, тъй като тогава се формира основата за развитието на мозъка (3) .

Да вземат под внимание

Опасностите от солариумите вече са широко известни и политиците най-накрая започват да ги приемат по-сериозно. Много щати на САЩ вече забраниха използването на вътрешни солариуми от непълнолетни (4) . Бразилия дори забрани изцяло солариумите на закрито.

Но концентрираните UV лъчи не са единствената грижа за тен на закрито. Екстремната жега на солариумите също представлява опасност за бременните жени. Ако телесната ви температура се повиши над 102 градуса по Фаренхайт, може да предизвикате някоисериозно увреждане на развитието на вашето неродено бебе, да не говорим, че се излагате на риск от дехидратация.

Също така не трябва да лежите по гръб дълго, тъй като това може да ограничи притока на кръв към вашето бебе и да ви оставичувствам се замаян, гадене и недостиг на въздух.

Базовият тен помага ли да защитите кожата си?

Базовият тен помага за защита на кожата ви, но само минимално. Кожата ви все още ще се увреди, ако не вземете други предпазни мерки.

Ако ти сиотивам на плажен бебешки месец, много по-добре е да намажете малко слънцезащитен крем и да носите слънчева шапка и слънчеви очила.

Безопасни ли са автобронзантите при бременност?

Доказателствата не са ясни дали автобронзантите, като лосиони, гелове и спрейове, са безопасни за бременност. Ето защо повечето доставчици на здравни услуги препоръчват избягването им по време на бременност.

Основната грижа е дихидроксиацетонът (DHA), активната съставка във всички продукти за тен, която създава кафявия пигмент върху кожата. Смята се, че DHA не може да премине през първия слой кожа, което означава, че тялото ви няма да го абсорбира по начин, който може да достигне до вашето бебе. Но отново, ние не знаем това със сигурност (5) .

И, както споменахме по-рано, всички допълнителни хормони правят кожата ви по-чувствителна, така че макар лосионите и геловете може да са безопасни, вие сте по-податливи на алергични реакции и общо дразнене. Ако все пак решите да използвате бутилиран лосион за тен по време на бременност, започнете с нанасяне на малко на малка площ, за да видите как реагира тялото ви, преди да го приложите навсякъде. Може също да е добра идея да се консултирате и с Вашия лекар.

Стойте далеч от спрей тен

Истинската опасност е при вдишване на DHA, тъй като този път има много по-голям шанс да достигне и потенциално да навреди на вашето бебе. Следователно, трябва да избягвате спрей тен, докато очаквате.

Ако сте козметик, който прави приложения за тен със спрей, уверете се, че носите маска или говорете с шефа си за избягването им до края на бременността.

Помислете преди да бронзирате

И така, безопасен ли е тен по време на бременност?

Слънчевите бани може да не навредят на нероденото ви бебе, но сте изложени на по-висок риск от слънчеви изгаряния и дехидратация сега, когато очаквате. Освен това се излагате на по-висок риск от възможен рак на кожата в бъдеще.

Ами лосионите? Може би, но фактите не са ясни.

Определено трябва да избягвате солариуми и спрей тен. Най-добрият ви залог е да пропуснете тен изобщо и да прегърнете този блясък на бременността.