Най -Добрите Имена За Деца

Световъртеж и припадък по време на бременност

Бременни жени в легнало положение се чувстват замаяни

Бременна ли сте и изпитвате виене на свят? Чудите се какво може да означава това за вас или вашето бебе?

Има няколко симптома, които очаквате да изпитате, когато сте бременна, но виенето на свят не е този, който често обсъждаме - въпреки че е често срещан за много бъдещи майки.

Консултирахме се с медицински експерти, за да създадем това изчерпателно ръководство. Ще обясним защо може да се чувствате замаяни и ще обсъдим как да разберете кога трябва да потърсите медицинска помощ. Включихме и списък с 10 съвета, които да ви помогнат да се преборите с виенето на свят по време на бременност и да предотвратите падания.

Съдържание

Какво причинява виене на свят по време на бременност?

Много промени се случват в тялото ви, когато сте бременна, така че може да има много причини за виене на свят.

Ето основните от тях:

един.Ниско кръвно налягане

В началото на бременността хормоните разширяват кръвоносните ви съдове, за да доставят достатъчно кръв на вашето бебе (един) . Въпреки това, обемът на кръвта ви може да не е настигнал разширената ви кръвоносна система. Комбинирайте това с увеличеното количество кръв към матката и кръвното Ви налягане може да падне по-ниско от нормалното. Това може да доведе до намален приток на кръв към мозъка ви, което може да ви накара да се почувствате временно замаяни, особено когато се изправяте или бързо сменяте позицията си.

Някои жени имат разширени вени преди бременността, а много ги развиват по време на бременността. Те също могат да допринесат за замаяност по време на бременност.

две.Ниска кръвна захар

Когато се борите сгадене при бременност, сутрешно гадене или отвращение към храната, може да е трудно да изядете необходимия брой калории, за да поддържате тялото си - особено ако гаденето ви е постоянно и тежко. Вашият метаболизъм също преминава през промени по време на бременност, така че Вашият лекар рутинно ще прави тестове за гестационен захарен диабет. Намаляването на кръвната захар може да причини замайване, изпотяване, треперене и замаяност. И ако това се случи заедно с повръщане, това може да направи преживяването още по-нещастно.

3.Ограничен кръвен поток

Тъй като коремът ви расте, матката ви може да започне да оказва натиск върху вътрешните ви кръвоносни съдове, ограничавайки притока на кръв. Ето защо, когато лежите по гръб през третия триместър - може да изпитате виене на свят. Ето защо трябва да избягвате упражнения, които включват лежане по гръб (два) .

Четири.Лоша позиция за сън

Ако спите по гръб в края на бременността, оказвате допълнителен натиск върху големия кръвоносен съд, който пренася кръвта от долната част на тялото ви обратно към сърцето, което може да ви накара да почувствате силно замаяност, докато не се преместите и кръвообращението се възстанови.

5.Прегряване

Разхождате се с малко нагревател в корема, така че не е нужно много, за да ви прехвърли през ръба, особено ако се окажете на задушно място (3) . Прегряването може да ви накара да се почувствате замаяни и вероятно да припаднете.

6.Дехидратация

Лесно е да се получидехидратирани, когато сте бременна, особено ако не можете да се сдържате много поради повръщане или честите ви пътувания до тоалетната. За съжаление, дехидратацията може също да допринесе за прегряване и чувство на световъртеж и замаяност.

7.прееклампсия

Прееклампсия, състояние, което 3-7% от жените развиват по-късно по време на бременност, може да причини замаяност. Прееклампсия трябва да се приема сериозно, защото може да причини тежки усложнения както за майката, така и за бебето, включително възможността за смърт. Ако изпитвате замаяност, не забравяйте, че повечето случаи не са причинени от прееклампсия.

Все пак бъдете нащрек, ако изпитате някой от тези други симптоми на прееклампсия заедно със замаяност след 20 гестационна седмица:

  • главоболие.
  • Болка в корема.
  • Промени в зрението.
  • Пикае по-малко от обикновено.
  • Бързо и значително наддаване на тегло.

Трябва да следите за тези симптоми, особено ако имате анамнеза за хронични заболявания като хипертония и диабет, ако това е първата ви бременност или ако сте многоплодна (4) .

Потърсете незабавно медицинска помощ, ако подозирате, че може да имате прееклампсия.

8.анемия

По време на бременността тялото ви трябва да произвежда повече кръв, за да поддържа вашите нужди и нуждите на вашето бебе. Ако не получавате достатъчно желязо, фолиева киселина или кобаламин в диетата си, тялото ви може да не е в състояние да произведе необходимия брой червени кръвни клетки, за да направи тази допълнителна кръв. Освен това може да не произвежда достатъчно хемоглобин, който е протеин във вашите червени кръвни клетки, отговорен за транспорта на кислород (5) .

Над 50% от бременните жени страдат от анемия. Не е необичайно да имате лека степен на анемия по време на бременност, дори когато приемате достатъчно хранителни вещества. Въпреки това, тежката анемия може да доведе до замаяност от липсата на достатъчно кислородна кръв към мозъка ви, особено при изправяне. Тежката анемия също може да представлява сериозна заплаха както за вас, така и за вашето бебе, така че не забравяйте да следвате съветите на вашия доставчик на здравни услуги.

Ако изпитвате силно гадене и повръщане по време на бременността, Вашият лекар може да Ви предпише някакво лекарство за справяне с тези симптоми. Ако започнете да се чувствате замаяни след приема на това лекарство, не забравяйте да уведомите Вашия лекар. Някои от тези лекарства могат да причинят замаяност и Вашият лекар може да промени Вашето лекарство, за да избегне този нежелан ефект.

Как мога да предотвратя виене на свят по време на бременност?

Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите виене на свят по време на бременност.

един.Останете хидратирани

Пийте вода през целия ден, за да сте сигурни, че сте достатъчно хидратирани. Лекарите препоръчват да пиете 8 до 10 чаши вода на ден или достатъчно, за да поддържате урината си бистра или много светложълта (6) . Регулирайте това количество, ако навън е горещо или ако тренирате. Не забравяйте, че мляко, кисело мляко, смутита, сок,чай, икафесъщо така отчитайте към дневния си прием на течности. Избягвайте алкохолни и богати на захар напитки и ограничете дневния си прием на кофеин до по-малко от 200 mg (7) .

Може да е обезсърчително да се опитате да увеличите количеството си течности, когато се чувствате сякаш вече бягате до банята на всеки 10 минути, но след няколко дни повишен прием на вода тялото ви ще се приспособи.

Акочесто пикаенезапочва да ви създава все по-голям дискомфорт, опитайте се да избягвате кофеиновите напитки и да не приемате твърде много течности точно преди да си легнете. Друго нещо, от което се оплакват жените, е усещането, че пикочният им мехур не е напълно празен след пикаене. Опитайте този трик: докато седите на тоалетната, леко се поклащайте напред и назад, така че натискът на матката върху пикочния мехур да може да се промени, като ви помага да избегнете чувството, че не сте пикали достатъчно.
Снимка на д-р Ирена Илич, д.мСнимка на д-р Ирена Илич, д.м

Бележка на редактора:

д-р Ирена Илич, д-р

Поддържането на подходяща хидратация може да ви помогне да се борите с други често срещани симптоми на бременност, включителноумора,запек, хемороиди и подуване/задържане на вода.

две.Не прекалявайте с упражнението

Твърде усилената тренировка може да доведе до замаяност и прегряване. Докато лекарите обикновено препоръчватупражнения по време на бременност, важно е да слушате тялото си и да не се претоварвате.

3.Спете на лявата си страна

Притокът на кръв към вашето бебе е оптимален, когато виеспи на лявата си страна. Ако имате проблеми да се чувствате удобно, опитайте да използвате aвъзглавница за бременностза да облегнете корема си и да омекотите бедрата си. Можете също да поставите възглавница между коленете си, за да ги подпрете и да ги предпазите от натиск върху гърба и бедрата.

Четири.Яжте често малки хранения

Поддържането на нивата на кръвната Ви захар стабилни през целия ден може да предотврати бързото им падане, което може да причини замаяност.

Балансираната диета ще ви помогне да се преборите със запека, а редовното хранене също ще попречи на стомаха ви да се изпразни напълно. Ако се борите с гаденето при бременност, празният стомах може да причини гадене и да затрудни поддържането на новото съдържание. Това може да влоши риска от страдание от ниска кръвна захар и свързано с това замаяност.

5.Вземете достатъчно чист въздух

Топлината естествено ще ви накара да се почувствате замаяни. Тялото ви вече е по-топло заради бременността ви. Избягвайте прегряване, като стоите извън претъпкани стаи или намалявате времето за обществен транспорт, когато навън е горещо. Същото важи и за дългите горещи вани или душове.

Отворете прозорец, за да пуснете малко свеж въздух, когато е възможно, и дръжте вентилатор наблизо през горещите дни.

6.Носете широки дрехи

Лошата или ограничена циркулация може да допринесе за замаяност. Когато се обличате, изберете дрехи, които няма да ограничават кръвообращението ви или да ви причиняват прегряване. Изберете дишащи материи, които не са прекалено стегнати.

Докатодрехи за бременнис коремните панели, прилепнали плътно към кожата ви, те не трябва да се чувстват стегнати, неудобни или да оставят дълбоки следи, когато ги свалите. Не забравяйте вашитебельосъщо не трябва да е прекалено стегнат - особено вашиятдобре. Гръден кош игърдите се разширяват през цялата бременност, така че преминете към по-голямразмер на сутиенаако откриете, че започва да се чувства неудобно и да прекъсва притока на кръв.

7.Ставай бавно

Когато преминавате от легнало или седнало положение към изправено положение, правете това бавно, така че кръвоносната ви система да има време да навакса.

Напълно добре е да се държите за стена или друг предмет за подкрепа, когато ставате, като си давате време да се приспособите към промяната. Когато се изправите, кръвта се събира в краката ви, което може да причини временно спадане на кръвното налягане и последващо замайване. Вашите разширени кръвоносни съдове по време на бременност могат да влошат този спад на кръвното налягане.

8.Не стойте за дълги периоди

Сменяйте редовно позицията си. Ако трябва да стоите на крака, движете се често и дръжте коленете си свити, за да поддържате кръвта. След като сте на крака известно време, вземете възможността да легнете и да повдигнете краката си.

9.Носете компресионни чорапи

Компресионни чорапипомощ сподути кракаиразширени вени, но те също могат да помогнат при замаяност, като създават по-малко място в краката за събиране на кръв, оставяйки повече кръв на разположение за горната част на тялото, включително мозъка.

10.Приемайте добавки с желязо

Най-честата причина за световъртеж поради анемия е дефицитът на желязо. Вземете апренатален витамин, който съдържа допълнително желязо. Ако все още сте анемични, говорете с Вашия лекар или акушерка за аподходяща за бременност добавка желязокоето не причинява запек.

Някои лекари препоръчват да започнете да приемате добавки с желязо още от първото си пренатално посещение (8) . Това ще помогне за облекчаване на виене на свят, причинено от анемия.

Ако сте имали операция за стомашен байпас и сте бременна и сте замаяни, може да сте анемични, но причината за вашата анемия може да е дефицит на кобаламин. Ако случаят е такъв, Вашият лекар ще Ви предпише подходяща терапия.

Снимка на д-р Ирена Илич, д.мСнимка на д-р Ирена Илич, д.м

Бележка на редактора:

д-р Ирена Илич, д-р

Как да се предпазите, когато се чувствате замаяни

Ако сте активно замаяни или редовно се борите със замаяност, това са някои стъпки, които можете да предприемете, за да се предпазите и да избегнете падане:

  • Седни:Ако се чувствате замаяни, не се опитвайте да преминете през епизода. Седнете или дори легнете, докато усещането премине, поемете дълбоко въздух и след това станете бавно.
  • Яжте или пийте нещо:Ако виенето на свят е причинено от ниска кръвна захар, за бързо облекчение яжте лека закуска с високо съдържание на захар или въглехидрати като парчеплод, бонбони, бутилка сок или гранола. Можете също да носите някои от тези закуски със себе си за всеки случай.
  • Дръжте се за нещо за стабилност:Ако не сте склонни да припаднете, но се борите със замаяност, дръжте се за маса или стол, когато стоите за равновесие.
  • Избягвайте шофиране:Ако откриете, че често изпитвате замаяност, избягвайте да шофирате известно време, докато не се почувствате годни за това отново.

Кога трябва да видя лекар?

Вашият лекар следи внимателно кръвното Ви налягане и други жизненоважни показатели по време на редовните Ви пренатални посещения. Не забравяйте да им кажете за замайването, което изпитвате, за да могат да наблюдават симптомите ви, но в повечето случаи не е от съществено значение да ги уведомявате извън редовно планираните срещи. В идеалния случай, по време на пренаталните ви посещения, вашият доставчик на здравни услуги ще ви информира как да се справите и да предотвратите замайването, което ще ви помогне да избегнете ненужните притеснения.

Въпреки това, ако установите, че припадате или губите съзнание, трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар. Те може да ви проверят за анемия и да проверят кръвното ви налягане и нивата на кръвната захар, за да видят дали някое от тях може да я причинява.

Вие също трябва незабавно да се обадите на Вашия лекар, ако изпитате някой от тези симптоми заедно със замайването си (9) :

  • Препускащо сърце.
  • Болка в корема или гръдния кош.
  • Силно подуване.
  • Вагинално кървене.
  • главоболие.
  • Замъглено зрение.

Поемам инициатива

Ако някога паднете в резултат на виене на свят, незабавно посетете Вашия лекар. Те може да искат да наблюдават вашето бебе, за да се уверят, че преобръщането ви не е причинило никаква вреда или страдание.