Как бързо да изсушите кърмата

Майка, която кърми малкото си дете

Решихте ли да прехвърлите бебето си на адаптирано мляко, но смятате, че гърдите ви все още са напълнени? Или може би вашето кърмаче вече е отбито и имате нужда млякото ви да изсъхне?

Бил съм там, познавам болката от преглъщане и борбата с опитите за пресушаване на кърмата.

Синът ми се отби на 14 месеца и беше великолепно. Най-малката ми, от друга страна, имаше някои медицински проблеми - кърменето беше нейният основен комфорт. Страхувах се, че може никога да не спре да суче, докато лекарят й не ни каза, че трябва да се отбием внезапно, когато беше на 22 месеца.



И така, какво можете да направите, за да облекчите процеса на отбиване и да пресушите кърмата си? Какво помага? Какво боли? Нека разберем.

Съдържание

Избягвайте отбиването на бебето на студено пуешко

Ако сте готови да спрете да кърмите, идеята да се сбогувате с всичко наведнъж и никога да не поглеждате назад, може да изглежда примамлива. Въпреки това, ако имате възможност да правите бавно и стабилно отбиване, препоръчваме ви да го направите.

Въпреки че внезапното спиране на кърменето може да се почувства като най-добрият вариант за вас и вашето дете, то също може да доведе до сериозни усложнения.

Кърмата се произвежда на база търсене и предлагане. Колкото повече кърмите, толкова повече мляко произвежда тялото ви (един) . Ако спрете да кърмите рязко, тялото ви не знае веднага да спре да произвежда кърма със същата скорост, с която го прави.

Това може да доведе до болезнено поглъщане на гърдите и в тежки случаи,мастит (инфекция на гърдата).

Чрез отбиване за няколко седмици тялото ви естествено ще започне да разбира, че нуждата от кърма е по-малка и в резултат ще произвежда по-малко.

Някои стъпки, които можете да предприеметеотбийте малкото сиот гърдата постепенно включват:

  • Заменете сесиите за кърмене:Постепенно заменете едно дневно кърмене ствърди веществаили течности, като напрбебешка хранаили обогатена с желязо формула.
  • Вървете бавно и стабилно:След като замените едно кърмене с хранене, изчакайте 3 до 5 дни, преди да смените друго кърмене с бебешка храна.
  • Прегръдка за комфорт:Прекарването на близко време с вашето малко дете ще го увери, че вашата любов и обич са постоянни, дори и чрез тази промяна. Това може също да помогне за предотвратяване на депресия след отбиване за вас.

Как да изсушите кърмата

Млякото ви не изсъхва ли толкова бързо, колкото бихте искали, въпреки че бебето суче все по-малко? Или може би сте в ситуация като мен, когато трябваше да се отбия внезапно и тялото ми просто не получаваше съобщението!

За щастие, има няколко неща, които можете да опитате, за да помогнете на млякото си да изсъхне по-бързо:

Как бързо да изсушите кърматаКак бързо да изсушите кърмата

един.Чай от градински чай

Градинският чай помага за изсушаването на кърмата, тъй като съдържа естествена форма на естроген (две) . Ако вече имате изсушен градински чай в килера си, можете да го използвате, като просто накиснете една чаена лъжичка в чаша гореща вода за около 15 минути.

Пийте по една чаша градински чай на всеки 6 часа за най-добри резултати. Този чай може да бъде много горчив, така че добавете малко мед, захар или подсладител по ваш избор, за да го направите по-вкусен.

две.Контрол на раждаемостта

Ако сте приемалипротивозачатъчни хапчета по време на кърменевероятно вашият лекар се е погрижил да ви постави на версия само с прогестин.

Това е така, защото опциите за контрол на раждаемостта, базирани на естроген, са свързани с ниското количество мляко при кърмещи майки (3) . Ако млякото ви не изсъхва толкова бързо, колкото бихте искали, може да е добра идея да преминете към контрацептив, базиран на естроген, за да помогнете за придвижването на процеса.

Тъй като хормоналният контрол на раждаемостта има свои странични ефекти, това трябва да бъде крайна мярка.

3.Деконгестанти

Когато имате настинка,деконгестантидействат чрез отваряне на проходи и изсушаване на образуваната слуз (4) . Обикновено не се препоръчват за употреба по време на кърмене, тъй като те също могат да изсушат други телесни течности, включително кърмата.

Това често е последен метод за разочаровани майки. Ако искате да помогнете за по-бързото изсушаване на млякото ви, деконгестант като псевдоефедрин може да ви помогне.

Важна забележка

Преди да тръгнете по този път, говорете с Вашия лекар, защото деконгестантите могат да имат тежки странични ефекти, ако не се вземат внимателно.

Какво да избягваме при изсушаване на кърмата

Колкото и да се прави, когато за отбиване на бебето и изсушаване на кърмата, има и много неща, които не трябва.

Няколко практики, които трябва да избягвате по време на периода на отбиване и изсушаване са:

един.Тесни сутиени и подвързване

Ако сте казали на някого, че се опитвате да откажете кърменето, той може да ви предложи да вържете гърдите си като начин да потиснете кърмата. Това обикновено е лоша идея.

Връзването на гърдите ви може да доведе до влошаване на натрупването и да увеличи риска от мастит.

две.Изпомпване

Докато намалявате сесиите си за кърмене, нормално е тялото ви да се нуждае от време, за да се приспособи към промяната. Това може да доведе до това, че гърдите ви се чувстват пълни и препълнени между сесиите за кърмене, докато тялото ви не получи съобщението да забави производството на мляко.

Може да е изкушаващо дапомпамежду сесиите за кърмене, за да облекчите натиска, но се опитайте да го избягвате възможно най-добре. Изцеждането ще има същия ефект като кърменето върху тялото ви – изпращане на този досаден сигнал за търсене – което прави процеса на намаляване на количеството мляко да отнеме повече време.

3.Масажиране на гърдите ви

Когато гърбът ви боли, го масажирате и може да се изкушите да направите същото за гърдите си, когато са пълни по време на отбиване. Но знаехте ли, че дори докосването на гърдите ви, когато са пълни, може да сигнализира на тялото ви да изпусне млякото, точно както ако кърмите?

Колкото повече стимулация получават гърдите ви, толкова повече мляко ще мисли тялото ви, че трябва да произвежда. Това е точно обратното на това, което искате да се случи. Най-добре е да държите ръцете си далеч от гърдите си (включително когато сте интимни с партньора си), докато се опитвате да намалите доставките си.

Не се притеснявайте - има и други начини да намерите облекчение!

Намаляване на болката в гърдите по време на отбиване

Трудностите при отбиване може да изглеждат само по-разочароващи от болката и дискомфорта, които може да причини натрупването. През този период на промяна е ключово да се грижите за себе си, за да гарантирате, че преходът е възможно най-нежен за вас и бебето.

Ако изпитвате болка в гърдите по време на периода на отбиване, ето няколко начина да я намалите и управлявате:

един.Горещи душове

Ако гърдите ви са подути и подути, горещ душ може да ви помогне да осигурите известно облекчение.

Някои казват да избягвате горещите душове, защото топлата вода може да доведе до изтичане на мляко от гърдите ви. Въпреки това, ако държите душа си кратък, това няма да накара тялото ви да произвежда повече мляко.

две.Зелеви листа

Помислих си, че баба ми е луда, когато ми каза, че мога да облекча част от дискомфорта от натрупването със зелеви листа. Позволете ми да ви кажа – до четвъртия ден от нулево кърмене бях готова да опитам всичко, дори ако това ме остави да мирише като къщата на леля ми на Нова година.

Изненадващо, баба ми беше права. Вътре се поставят охладени зелеви листавашият сутиенможе да облекчи болката, причинена от преглъщане.

Някои стъпки, които трябва да запомните за този метод:

  • Мия:Отделете и измийте листата на зеленото зеле, като след това ги изсушете добре.
  • Охладете:Съхранявайте прясно измитите си листа в хладилника до готовност за употреба.
  • смаже:Преди да поставите листата вътре в сутиена си, смачкайте вените на зелето с точилка или внимателно ги разрежете с нож. Поставете листа в сутиен със зелеви жилки срещу кожата.
  • повторете:Оставете да подейства 20-30 минути, като повтаряте с пресни листа до 4 пъти за период от 24 часа, докато натрупването се намали.

Зеле Внимание

Някои казват, че листата от зеле ще помогнат на млякото ви да изсъхне бързо - въпреки че проучванията не знаят защо. Не използвайте този метод за повече от 24 часа наведнъж, ако все още кърмите частично (5) .

3.Болкоуспокояващи

Болкоуспокояващите лекарства без рецепта няма да накарат натрупването да изчезне напълно, но могат да помогнат за намаляване на отока и намаляване на болката, която идва с него.

И ацетаминофен, и ибупрофен могат да бъдат закупени във вашата местна аптека и са безопасни за употреба, независимо дали бавно отбивате кърменето или напълно се отказвате.

Ибупрофенът е активната съставка в Advil и Motrin и обикновено е предпочитан заради своите противовъзпалителни свойства.

Четири.Студени пакети

Студените компреси действат подобно на зелеви листа, като помагат за намаляване на болката и подуването, което може да причини. Независимо дали избирате натрошен лед, торби със замразен грах или ледени пакети, те могат да донесат комфорт по-бързо от болкоуспокояващите лекарства и могат да се използват рамо до рамо с тях за по-дълготрайно облекчение.

За разлика от зелеви листа, няма шанс те да помогнат за по-бързото изсушаване на млякото ви, но могат да осигурят комфорт, докато тялото ви върши работата по естествен път.


Когато гърдата не е най-добра...

Няма значение кога и защо решите да спрете да кърмите бебето си. Независимо дали става въпрос за медицински причини, връщане на работа или усещане, че е време да спрете, това е много лично решение, което можете да вземете само вие.

Важно е да запомните, че има начини за намаляване на емоционалния и физически дискомфорт, който може да донесе отбиването и изсушаването на кърмата.

Говорете с други майки, прекарвайте време в гушкане и ангажиране на детето си с други дейности и зареждайте хладилника си със зеле – можете да продължите да подхранвате променящите се отношения, докато се чувствате комфортно.

Имате ли съвети за майки, които искат да облекчат болката от преглъщане и да пресушат кърмата си? Ще се радваме да чуем вашите мисли.