Токсичен приятел: Подписва, че той или тя ви използва и злоупотребява

Приятелят ви пренебрегва ли емоциите ви и кара ли ви да се чувствате зле по себе си? Научете как да излезете от токсична връзка.
Приятелят ви пренебрегва ли емоциите ви и кара ли ви да се чувствате зле по себе си? Научете как да излезете от токсична връзка. | Източник

Какво е токсичен приятел?

Токсичните приятелства са негативни връзки, които ви карат да се чувствате нещастни, нездравословни и неравнопоставени.

Токсичните приятели ще ви стресират, ще ви използват и ще ви изтощават физически и психически. Много от нас поддържат токсични приятели в живота си по някакви причини. И двамата харесваме и не харесваме нашите токсични приятели. Ние търпим всичко, което ни дават многократно. Ние се оплакваме от себе си, други приятели, роднини и който и да е друг ще ни слуша как се караме как ни правят това и онова.



Как можете да попаднете в капан

Но ние никога не правим нищо по въпроса. Тази липса на решение се превръща в по-голям проблем от токсичния приятел. Не казваме на приятеля си, че поведението му ни кара да се чувстваме по определен начин. Изчакваме, докато нашите негативни чувства и емоции се натрупват, и не след дълго, ние се оказваме, че проявяваме и токсични черти. Ставаме най-добрите актьори в света и се държим така, сякаш нищо не е наред, надявайки се нашият приятел да се промени или да порасне. Но фактът за такива хора е, че те не знаят как или ако знаят, просто не искат. В крайна сметка, ако манипулацията им върши работа и те получават това, което искат от живота, защо трябва да се променят?



Понякога натрупвате нерви, за да кажете на приятеля как той или тя ви кара да се чувствате, но всеки път, когато го споменете, вашата гледна точка не преминава. Или той или тя може да се опита да обърне масите срещу вас, като каже, че вие ​​сте този, който има проблема.

Това ръководство ще ви помогне да разпознаете предупредителните признаци на токсично приятелство, как да се справите с тях относно злоупотребата и как можете да промените характера на връзката си напред.



Признаци на емоционално обидно приятелство

Ето няколко предупредителни знака, че приятелството ви с някого може да е токсично. Имайте предвид обаче, че само защото връзката ви с приятел може да проявява някои от тези характеристики по-долу, не означава непременно, че приятелството ви е непоправимо нарушено и нездравословно.

  • Те ви се ядосват заради дребни неща и ви игнорират.
  • През цялото време ходите на черупки от яйца.
  • Има дисбаланс във времето за разговори.
  • Вие сте единственият, който инициира разговор и излизане.
  • Вие не споделяте еднакво подробности за живота си помежду си.
  • Те не се съобразяват с вашето време и енергия.
  • Обаждат ви се само когато имат проблем или се нуждаят от нещо от вас.
  • Те не зачитат вашите граници.
  • Те говорят боклук зад гърба ти.
  • Те се опитват да контролират какво правите и как се чувствате.
  • Те са постоянно негативни и ви критикуват по неконструктивен начин.
  • Вие сте прекалено конкурентни помежду си (и евентуално и други приятели).
  • Те не се разбират с други важни хора в живота ви.
  • Страхувате се да говорите с тях и да се мотаете с тях.
  • Те източват енергията ви и ви оставят да се чувствате изчерпани.

Това звучи ли познато?

Ако откриете, че се идентифицирате с много от чертите, описани тук, вероятно е най-добре да седнете и да поговорите с приятеля си за естеството на връзката ви и как и двамата бихте искали да го подобрите.

Те ви се ядосват заради дребни неща и ви игнорират.

Това е доста често срещан аспект на много приятелства, но това не го прави здравословен или справедлив. Разбира се, на някакво ниво идеята за „малки неща“ е свързана с ценностите и фокусите на всеки човек и не е непременно грешно или лошо за приятеля ви да се разстройва от определени действия или думи, които те считат за обидни, дори ако други не мислете, че са толкова важни. И все пак, този приятел също не може просто да се ядосва на всяко малко нещо, което правите, и да очаква от вас да имате предвид всичко това и да промените напълно коя сте, само за да отговорите на техните нужди.



Това поведение също често се комбинира с периоди на този приятел да те игнорира. Този подход обикновено се нарича „безшумно лечение“ и може се превърне във форма на злоупотреба.

Но ако всяко малко нещо, което правите, ги отклонява - до точката, в която те често прибягват до игнорирането ви като средство за наказване или преподаване на урок - тогава защо изобщо да си правим труда да бъдем приятели? В този момент съвместимостта изглежда доста минимална. Може би просто разчитате на история или рутина, за да носите приятелство, което може би вече е завършило.

През цялото време ходите на черупки от яйца.

Това е свързано с горния знак, но може да бъде малко по-сложно. Много хора имат своята наистина сложна комбинация от травми, несигурност и други елементи, които правят някои субекти малко по-докосващи от други. Това е напълно ОК. Да бъдеш чувствителен към определени неща не е срам.



Но ако се чувствате без значение за какво говорите или какво правите, и колкото и внимателни и внимателни да сте, всичко изглежда насочва приятеля ви към спирала на отбраната, това може да е нещо съвсем друго. Трудно е да създадете връзки и да бъдете уязвими един към друг, ако винаги се страхувате да ги изпратите в разбивка дори с най-безобидните думи или действия.

Има дисбаланс във времето за разговори.

Ако попаднете завинаги на „слушащата“ страна на връзката си, но рядко се чувствате изслушани, това е проблем. Естествено, съотношението между слушане и говорене между двама души никога няма да бъде идеално 50-50 и не е необходимо.

Въпреки че ако чувствате, че винаги сте там, за да им послушате, но изглежда никога не получавате същата подкрепа, определено трябва да помислите да повдигнете тази едностранчивост с приятеля си. Напълно възможно е човек просто да обича да говори и понякога да се увлече малко. Може би просто се нуждаят от малко напомняне, за да си вземат почивка и да слушат от време на време. Но ако те станат супер защитни и се държат така, сякаш ги атакувате, това определено не е добър знак.

Вие сте единственият, който инициира разговор и излизане.

За да бъдем честни, някои хора са много заети или просто не са много добри в изготвянето на планове, разчитайки на други да инициират разговори и срещи. Това не е непременно ужасно. Въпреки това, постоянно разчитането на другите да се поставят там и да стартират всяко взаимодействие поставя несправедливо бреме върху инициаторите. Може да ги накара да се чувстват прекалено нуждаещи се и жалки.

Въпреки че има много фактори, които навлизат в това и всеки е на някакво ниво, просто се опитва да разбере нещата, докато върви, ако вашият приятел наистина е приятел, те трябва да искат да говорят и да излизат с вас. И поне в някои случаи те трябва да са тези, които да изяснят това, без да е необходимо да бъдат подтиквани да го правят.

Вие не споделяте еднакво подробности за живота си помежду си.

Една от най-добрите части за това да имаш страхотен приятел е да знаеш, че някой там наистина те хваща. Можете да бъдете истинското си аз около тях и те пак ще ви обичат. Този вид връзка може да помогне на хората да преживеят и най-трудните времена и това е голяма част от причините приятелствата да са толкова мощни и необходими. Но ако никога не споделяте с някого подробностите от живота си - от случайните подробности за деня до най-дълбоките си тайни и уязвимости - тогава не е толкова лесно да се създадат тези супер важни връзки.

Новините от живота ви, както добри, така и лоши, трябва да бъдат споделени с приятеля ви. Това е значителна част от това, което ги прави едно на първо място. Но ако никога не споделяте тези подробности - и може би по-важното, ако никой от вас никога не попита за тях - тогава какви връзки са останали да свързват двамата ви заедно?

Истински приятели
Истинските приятели не доминират във всеки разговор, а вместо това задават въпроси за това как се справят и се уверете, че всъщност слушат. | Източник

Те не се съобразяват с вашето време и енергия.

С толкова много за мислене, правене и опит, кой има време или енергия да губи за приятел, който не го уважава? Това не означава, че трябва постоянно да се стремите да извлечете перфектна ефективност от приятелствата си или да изисквате всеки момент, който прекарвате заедно, да е някакво огромно, величествено приключение, достойно за серия от пет филма. Това просто означава, че ако вашият приятел наистина се грижи за вас, той трябва да оцени малкото време и енергия, които имате, докато сте на тази планета.

Ако те обикновено закъсняват до такава степен, че дори не можете да преброите отдалечено колко часа сте прекарали само в очакване да се покажат, това не е добре. Ако те рутинно спасяват планове, които сте създали заедно - дори когато знаят колко много от тези събития означават за вас - това не е добре. И ако когато се опитате да повдигнете темата за тяхното несъобразяване за тези неща, те след това се опитват да ви засрамят и да се държат така, сякаш не е голяма работа, независимо колко пъти се случва, това наистина не е добре.

Това не означава, че вашето приятелство не може да бъде изградено до голяма степен върху много моменти, в които вие двамата просто се мотаете заедно, не правите много, но все пак го обичате. Точно обратното. Но това означава, че и двете страни трябва да имат здравословно уважение към времето и енергията си, така че да няма дисбаланс, при който един човек често да е в неизвестност, да чака приятеля си, чудейки се какво биха могли да правят вместо това.

Обаждат ви се само когато имат проблем или се нуждаят от нещо от вас.

Някой, който говори с вас само когато има нужда от нещо, не е толкова приятел, колкото опортюнистичен бизнесмен. Разбира се, приятелите трябва да си помагат непрекъснато и няма срам да го поискате. Но ако вашият приятел иска да разговаря с вас или да е около вас, когато трябва да извлече труда или уменията ви, тогава как отношенията ви се различават от тези на бизнес-клиента? И какво казва това за това, което те всъщност ценят за вас?

Един приятел трябва да иска да говори с вас. Те трябва да искат да излизат с вас. Не винаги трябва да изисквате от тях да извършвате някаква услуга, за да може вашето присъствие да бъде от значение и да бъде желано.

Те не зачитат вашите граници.

Зачитането на вашите граници трябва да бъде основно изискване дори за най-периферните познати в живота ви. И ако вашият приятел не може да се изправи, за да отговори на същия бар, който държите за хора, които едва познавате, тогава връзката ви се нуждае от сериозна преоценка.

Добрите приятели не насърчават многократно лоши решения, които могат да съсипят живота ви. Те не пренебрегват желанията ви и умишлено правят неща, които знаят, че дълбоко ви разстройват. Това, което добрите приятели трябва да правят, е да зачитат вашите граници и, в интерес на вашето постоянно здраве и растеж като човек, да ви помагат да ги поддържате.

Сега, ако не сте съобщили напълно и ясно тези граници, тогава част от вината за тяхното нарушение може потенциално да падне върху вас. Но ако сте преминали през проблема с определянето на вашите граници към тях - в идеалния случай, няколко пъти - тогава всеки, който продължава да ги нарушава, вероятно не е много добър приятел.

Те говорят боклук зад гърба ти.

До известна степен е почти неизбежно хората понякога да говорят за други приятели, когато не са там. Малко клюки или обезвъздушаване може да бъде здравословно нещо в умерени количества. Едва когато влезе в някакво безмилостно и подло събаряне на човек, когато той дори не е там, за да се защити, това може да насочи към нещо по-токсично.

Ако често чувате за приятел, който казва жестоки или клеветнически неща за вас, когато не сте наоколо, може би е време да помислите дали изобщо са ви приятели. В крайна сметка какъв приятел постоянно се опитва да свали хората, за които се предполага, че се грижат за тях?

Вашите граници са важни

Всеки човек, който не уважава вашите граници, не ви уважава. Как може да имате любовно, здраво приятелство с някой, който не ви уважава като личност?

Те се опитват да контролират какво правите и как се чувствате.

Проблемите с контрола са червен флаг за хората, които обикновено трябва да избягвате през която и да е част от живота си. Може да бъде особено пагубно, ако този контролиращ човек е вашият добър приятел, тъй като е по-вероятно да искате да му угодите и да се съгласите с всичко, което те искат да направите или почувствате - често за сметка на качеството на живота ви.

Бъдете особено предпазливи към приятел, който иска да мислите и да се чувствате точно по същия начин, както го правят за някого или нещо. Истинският приятел би искал да стигнете до собствените си заключения и чувства по даден проблем и да се опита да чуе вашите честни мисли за дадена ситуация. Ако вашият приятел постоянно се опитва да коригира това, което правите, чувствате или мислите, тогава те не ви позволяват да бъдете свой човек. Това може да има сериозни пагубни последици за живота ви и не бива да се оставя да продължи.

Те са постоянно негативни и ви критикуват по неконструктивен начин.

Дори и на най-неукротимите духове е трудно да възпитат надежда и мотивация и положителна перспектива в изключително негативни атмосфери. Разбира се, всеки има своя собствена история и начини да гледа на света. И някой, който е сляпо позитивен при всякакви обстоятелства - до такава степен, че дори не можете да изразите някакви по-малко екстатични чувства, без те да ви отхвърлят и да принудят позитивност във всяко кътче, също не е страхотен.

И все пак дори и най-циничните и песимистични хора все още се нуждаят от случайни светлини в живота си - особено когато всъщност се случи нещо законно добро. Пазете се от онези, които се стремят да свалят всяка мъничка щастие или надежда, която виждат. Тези хора могат да направят невероятно трудно за другите да почувстват нещо друго, освен страх. Те могат да се опитат да облекат негативизма си с уморени защити за „да бъдеш прав“. Но дори това да се окаже вярно на някакво ниво, какво от това? Всеки има нужда от малко радост в живота си и поне от няколко неща, които да очакваме с нетърпение. И ако вашият приятел никога не ви позволява да се чувствате добре в каквото и да било, как би трябвало някога да растете и да се наслаждавате на това, което животът ви предлага?

Вие сте прекалено конкурентни помежду си (и евентуално и други приятели).

Що се отнася до игрите и състезанията, е напълно здравословно и често много забавно да се конкурираш с приятеля си. Това е един от най-добрите механизми за свързване, който съществува и често може да доведе до страхотни спомени, на които и двамата да се наслаждавате години наред. Но когато конкуренцията заразява почти всяка част от връзката ви, толкова много дори не можете да се наслаждавате на успехите един на друг без да чувствате принуда да ги засенчите или да ги свалите, става нещо по-токсично и вредно.

Това важи и за приятелите на всеки друг. Например, ако някой от вашите приятели направи нещо хубаво за или с вас, това не трябва да вдъхновява другия ви приятел да се разстрои или ревнува. Добрите времена с добри хора трябва да вдъхновяват повече от същите, а не напрегнат мач, за да се види кой може да бъде „най-добрият в приятелството“.

Какви приятели не
Какви приятели не искат да излизат и да прекарват времето си заедно? | Източник

Те не се разбират с други важни хора в живота ви.

Много хора имат различни приятелски и семейни групи, които нямат перфектно припокриване. Това е естествено и няма какво да ви тревожи. Но ако вашият приятел не се разбира с никой друг във вашия кръг и всички останали във вашия кръг не са голям фен на този приятел, това може да е причина за тревога.

Част от причините, поради които това може да бъде проблематично, е, че може да създаде един вид антагонистична динамика, при която и двете страни се чувстват противопоставени една на друга, и двете се надпреварват за вашето внимание и подкрепа. Това може да ви постави в многогодишна миротворческа позиция, където непрекъснато сте разкъсани между двете страни, опитвайки се да запазите и двете чинии въртящи се и всички да са доволни. Това е много неприятно и наистина може да ви източи след известно време.

Страхувате се да говорите с тях и да се мотаете с тях.

Не е ли целият смисъл на приятел да имаш някой, с когото обичаш да говориш и да си наоколо? Някой, който те кара да се чувстваш добре, на когото се доверяваш и за който дълбоко се грижиш. Тогава защо да продължите да поддържате връзка с някой, с когото се страхувате да говорите, да се разхождате или дори да се виждате на първо място?

Едно е, ако просто не се чувстваш чудесно, но вече си направил планове с някого и не искаш да го разочароваш. Съвсем друго е, ако почти няма ситуации, които можете да си представите, когато добавянето на този човек към микса не би намалило значително шансовете ви за добро прекарване. В този момент какво ги отличава от човек във вашия живот, който активно не харесвате и никога не бихте помислили за истински приятел?

Те източват енергията ви и ви оставят да се чувствате изчерпани.

Правенето на наистина нещо изисква много енергия и няма нищо лошо в това да се изморите след излизане с приятелите си. В идеалния случай обаче тази умора не трябва да наподобява същия вид изтощаване на душа, който изпитвате след работа на смяна на работа, която мразите. Тоест, това е вид умора, която идва отчасти от извършването на различни дейности, но много повече от всички различни начини, които трябва да изпълнявате, за да се съобразите с очакванията на вашата работа (или приятеля) за това как трябва да бъдете.

Вашият приятел трябва да бъде безопасното пространство, където можете да бъдете себе си и да се чувствате приети. Те не трябва да изискват същия вид неохотно изпълнение, прикриващо дълбоката горчивина, което запазвате за своя шеф на шефа, за което непрекъснато мечтаете да кажете някой ден. Ако висенето с приятеля ви за няколко часа ви оставя в състояние, в което се чувствате, че ще ви трябва целият уикенд, само за да се възстановите и презаредите, може да има нещо нередно.

Ако се окажете напълно изтощени всеки път, когато говорите или излизате с приятеля си, нещо може да не е наред.
Ако се окажете напълно изтощени всеки път, когато говорите или излизате с приятеля си, нещо може да не е наред. | Източник

Два големи въпроса, които да си зададете

Може да си зададете няколко прости въпроса, когато сте в приятелство като това:

  • В добро настроение ли съм, след като съм с този приятел? Има ли даване и вземане? Изцяло честен ли съм с този приятел? Уважаваме ли се? Моят приятел би ли говорил за мен по негативен начин на другите? Бих ли говорил за приятеля си по негативен начин за другите? Моят приятел критикува ли ме и ме омаловажава? Не се ли колебая да споделя добрата си новина заради това как може да го накара да се почувства? Моят приятел злоупотребява ли с приятелството и се възползва ли от мен? Харесвам ли изобщо този човек?
  • Защо се придържаме към идеала за BFF? Това не е правно обвързващо споразумение. Никой не ви принуждава да останете приятели. Никога не е лесно да се прекъсне приятелството. Но ако видяхте как един човек физически малтретира друг, няма ли да го насърчите да прекрати връзката? Защо емоционалното насилие е по-различно?

Какво можете да направите за токсично приятелство

Колкото и дълбоко да се коренят корените на вашето приятелство или колко укрепени в техните начини бихте могли да ги мислите, всяка връзка е способна да се излекува - стига да има комуникация и хората да са готови да се променят. За да се случи това, трябва да се изправиш срещу приятеля си и да бъдеш пряк с тях относно естеството на връзката ти и защо смяташ, че е нездравословна.

Ето някои действия, които трябва да обмислите да предприемете.

Говорете с приятеля си за това как се чувствате от поведението им.

Това е първото нещо, което трябва да направите, и е едно от най-важните. Задайте среща, за да говорите с приятеля си и им кажете как нещата, които правят и казват, ви карат да се чувствате. Избягвайте да сочите с пръст или изрично да се опитвате да ги накарате да се чувстват зле. Въпросът не е да отмъстиш на някого, на когото държиш, а да му помогнеш да види как техните действия влияят на другите.

Тук вероятно ще има известна съпротива, но не забравяйте: никой не може да отнеме чувствата ви. Бъдете силни и непоколебими в споделянето на това как сте се чувствали. Ако те наистина са ви приятели, тогава как се чувствате (особено по отношение на тях и техните действия) трябва да бъде от голямо значение за тях. Това е вашият шанс да се уверите, че те знаят.

Дайте им шанс да разкажат своята страна на историята.

Колкото и да сте сигурни, че сте „Жертвата“, всеки заслужава да разкаже своята страна на историята. Затова не забравяйте да дадете на приятеля си възможност да разговаря с вас за това как те гледат на връзката, какво мислят за това, което сте им казали и как се чувства. Много е вероятно те да споделят определени перспективи, за които не сте се сетили или сте ги взели предвид адекватно.

Внимавайте обаче да им позволите да ви тормозят, за да вземат обратно всичко, което сте споделили. Позволяването на приятеля ви да изрази своята гледна точка не трябва да обезсилва вашата.

Кажете им, че ако не подобрят отношението си към вас, може да се наложи да започнете да се дистанцирате от тях.

Това е точката, в която трябва да установите граници. Въпреки че може да е трудно и да се чувствате странно формално, границите са изключително жизненоважен компонент на всяка връзка - и наистина всеки аспект от живота ви.

Очертайте ясно очертанията на поведението, което повече няма да търпите, със силен акцент върху всичко, което е особено обидно, манипулиращо, дехуманизиращо или откровено жестоко. След това ги уведомете за възможните последици, ако продължат да действат по този начин.

Имайте предвид, че дистанцирането или прекъсването на всички връзки може и двете да са напълно жизнеспособни последици за някой, който обикновено се отнася към вас по неприемлив начин. Със сигурност е добре да се измислят по-малко драстични последици за нарушаването на определени граници. Но е важно да запомните, че винаги сте в правото си да прекъснете връзките с приятел, който рутинно се отнася с вас ужасно.

Извикайте ги в бъдеще, когато поведението им е неприемливо.

След като изложихте условията си за това как трябва да се променят отношенията ви, за да продължите напред, трябва да посочите всеки път, когато тези условия бъдат нарушени в бъдеще. Напомнете им за последиците от продължаващото малтретиране към вас. Бъдете ясни и решителни относно готовността си да се оттеглите от приятелството, ако те се въздържат от тези неуважителни навици.

Чуйте ги

Дори да мислите, че сте „Жертвата“, всеки заслужава да разкаже своята страна на историята. Затова не забравяйте да им дадете шанс да изразят как се чувстват по отношение на връзката. И се уверете, че всъщност ги слушате.

Някои допълнителни съвети за разговор с приятел за злоупотребата им

  • Когато е възможно, говорете с тях лично: Всеки важен разговор си струва да се проведе лично. Толкова много може да се загуби в превода, когато сериозни въпроси се обсъждат по телефона, чрез текст или чрез друг носител. Трудно е да се подценява значението на физическото присъствие и взаимодействието лице в лице. Той държи двете страни по-отговорни и позволява по-голяма връзка и съпричастност. Разбира се, ако сте разделени от големи разстояния, тогава може да се наложи да използвате други методи. Но винаги се опитвайте да водите критични дискусии лично, ако можете.
  • Чуйте какво имат да кажат: Точно както е важно да им се даде шанс да разкажат своята страна на историята, жизненоважно е, че когато го направят, вие всъщност да слушате. Не влизайте в тези беседи, ако приемете, че сте прави за всичко, а те са просто някакви глупаци. Напълно възможно е да бъдете неуважителни или да се отнасяте към тях по различни начини и никога няма да разберете за това (или да сте способни да се промените), ако не чуете какво имат да кажат.
  • Не се забърквайте в спорове: Дори и двамата да се чувствате емоционални по време на този процес - което не е непременно „лошо“ нещо - не забравяйте да изпадате в безсмислен спор, в който и двамата казвате обидни неща и всъщност не общувате. Този вид кавги са склонни да фокусират повече хора, които се опитват да „спечелят“ някаква въображаема битка, вместо да общуват и да се свързват и лекуват. Ако забележите възникване на спор, направете всичко възможно, за да се успокоите и да върнете разговора до точката, в която всъщност се чувате.
  • Помислете за създаване на разстояние преди разделяне: Въпреки че може да стигнете до точка, в която да се изкушите да се разведете изцяло с приятеля си, първо помислете за установяване на определено ниво на дистанция. Може би не говорите с тях месец-два. Може би разговаряте с тях само по телефона от време на време, с уговорката, че ще затворите, ако започнат да се държат обидно. Има много различни форми на това как работи връзката ви, с които можете да експериментирате, преди да прибегнете до пълна раздяла. Ако обаче никой от тях не работи, може би ще търсите нещо по-драстично или постоянно.

Как да сложим край на порочния цикъл: Моята история

Наскоро прекратих лошо приятелство. Тя използва мен, другите ми приятели и семейството ми за лична изгода. Емоционално ме злоупотребяваше с чувство за вина и това се отрази на другите ми връзки. Винаги ми е казвала, че е честен и отворен човек. Тя щеше да плаче на знак.

Когато й казвах как нейното поведение ме притеснява, тя винаги пишеше имейл, който лично ме атакуваше и обвиняваше. Винаги бях по моя вина, че тя нямаше живота, който чувстваше, че заслужава, а аз имах всичко. Винаги правеше най-доброто, което можеше, или поне така би казала. Тя би възпитала най-малките неща! В началото и в края на всеки имейл тя често се извиняваше, ако това нараняваше моите чувства и никога не искаше да й се сърдя. Разбира се, тя не искаше да й се сърдя! Това може да означава, че аз, нейната банка / детегледачка / гофер / шофьор на такси / решаване на проблеми и т.н., може вече да не съм наоколо.

Един ден всичко се промени, когато получих имейл от нея. Бях между интервютата за работа и тичах като луда жена. Бях проверил имейли след особено стресиращо интервю и нейната тирада беше сламата, която счупи гърба на камилата. Отново тя критикува мен, семейството ми, приятелите и децата ми. Критикувайки децата ми, тя ме зашлеви за последно. Те не бяха нищо друго освен уважителни и полезни към нея и това ме подтикна към действие.

Взех стъпки да я премахна точно тогава и там. Тя ме нахвърли почти веднага и аз го игнорирах. Имаше заплахи и клевета. Все още го игнорирах. Всъщност това е всичко, което можете да направите. След като пуснете токсичен приятел обратно в живота си, ще започнете този омагьосан кръг отначало. Ако тя види шанс да се върне отново във вашия живот, ще го види. Всичко е за нейна лична изгода. Радвам се, че тя е извън живота ми.

Повечето токсични приятели имат модели и моята не беше по-различна. Изглежда, че приятелствата им никога не продължават повече от една година. Това е така, защото токсичният приятел използва и злоупотребява от самото начало. Винаги е виновен някой друг защо приятелството е приключило. На моята приятелка много пъти са казвали хора, прекратяващи приятелството, че е негативна!

Мислех, че съм добър приятел, почти като сестра. Е, ако една от сестрите ми се беше държала така, нямаше да се притеснявам да я поставя на нейно място. Тя няма проблем да излезе с вас на вечеря и след това да ви каже отчасти, че няма пари. Или тя просто излиза на валс от ресторанта, знаейки, че ще й платите. Тя те обвинява, че я каниш на функции с другите ти приятели, след което ги обижда (и изпива цялото вино). Токсичният приятел може дори да се опита да флиртува със съпруга / та или със значим друг. Те искат това, което имате, независимо колко малко. Такива хора са много нуждаещи се. Най-вече за внимание.

Отдалечете се и стойте далеч. Това не означава, че вече не го обичате или не ви е грижа за него. Това означава, че имате повече самоуважение към себе си. И в крайна сметка това е най-важното приятелство от всички!

Когато намерите подходящите приятели, с които да се свържете, всяка среща трябва да ви накара да се чувствате добре със себе си.
Когато намерите подходящите приятели, с които да се свържете, всяка среща трябва да ви накара да се чувствате добре със себе си. | Източник

Допълнителни ресурси

Ето някои допълнителни ресурси, които ще ви помогнат да определите дали сте в токсично приятелство или не: