Съвети за подобряване на начина, по който вие и съпругът ви общувате

Силните взаимоотношения се случват, когато се стремим да практикуваме ясна, уважителна комуникация, независимо дали чрез говорене, докосване или извършване на произволни прояви на доброта около къщата.

Преди да решите, че вие ​​и вашият партньор трябва да подобрите комуникацията си, уверете се, че не сте малтретирани емоционално или физически. Ако искате да научите повече за признаците на злоупотреба, прочетете Разпознаване на признаците на лоша връзка.

Ако ви е удобно, че не сте в насилствена или нездравословна връзка и просто искате да подобрите начина, по който вие и вашият партньор разговаряте помежду си, някои от тези съвети за връзки може да ви помогнат.

Най-важното нещо, което трябва да знаете за подобряване на комуникацията със съпруга / съпругата или интимните отношения, е следното: промяната започва от вас! Вместо да се фокусирате върху промяната на начина, по който той комуникира с вас, фокусирайте се върху това как да общувате с него. В края на краищата промяната в начина ви на общуване е единственото нещо, което наистина можете наистина да промените във връзката си. Ако искате да подобрите емоционалните си връзки със съпруга или съпругата, гаджето или приятелката си, тогава зависи от вас. Не чакате съпругът ви да промени стила си на общуване. Ако сте по-внимателни как общувате - думите, които използвате, тона на гласа ви, контекста и темата на разговорите ви - тогава ще моделирате начина, по който искате той да комуникира с вас.

След като отворите да приемете, че положителните промени в начина, по който вие и вашият съпруг / съпруга общувате, започват с вас, ето няколко съвета, за да започнете!

Използвайте позитивни думи, не само когато разговаряте помежду си за връзката си, но като цяло поддържайте повечето от думите си оптимистични и оптимистични. Защо това може да ви помогне да общувате по-ефективно в брака си? Защото ние сме склонни естествено да настроим хората, които винаги се оплакват от нещо. Ако сте от хората, които имат нещо негативно да кажат за повече неща, отколкото не - за времето, трафика, начина, по който расте тревата на съседа - тогава рискувате да изхабите хората. По-малко вероятно е да ви слушат с отворен ум. Това не е тяхната вина. Това е естествен защитен механизъм за защита на запасите от енергия.

Флиртувайте с партньора си. Разбира се, може да не покривате никакви съществени теми, когато двамата сте заети да флиртувате през нощта, но поддържането на химията жива във връзката ви е също толкова важно, колкото и справянето със скучните теми, като например дали да удвоите или не ипотечно плащане този месец.

Избягвайте да обсъждате тежки теми, когато сте уморени и уморени. Освен ако не сте в средата на криза на живот и смърт, която се нуждае от някакво решение веднага, починете малко, преди да се справите с големите неща. Важно умение, което ще ви помогне да общувате по-смислено, е осъзнаването кога да говорите за нещата и кога да ги отделите за времето, когато двамата се чувствате здрави и отпочинали. Но това не означава, че можете да отлагате разговорите завинаги. Не превръщайте „намирането на подходящото време да говорите за това“ оправдание за избягване на трудни разговори.

Докосвайте партньора си често, както когато говорите, така и когато споделяте тихи моменти на комфортна тишина. Свързването с физическа привързаност - свиване на ръце, прегръдки, леки докосвания - може да има положителен ефект върху облекчаването на разговорите за трудни теми във вашата връзка. Ако двамата сте на дивана, например и говорите на предизвикателна тема, прегръдката може да не е най-доброто нещо, което трябва да направите, когато другият говори. Но изпъването на крака и докосването на пръстите е един от начините да общувате с привързаност, като същевременно все пак обръщате цялото си внимание на партньора си, докато той или тя говори.

Разберете, че конфликтът е нормална част от всяка връзка. Съгласието с партньора ви за всичко не е знак за здравословна връзка. Всъщност това може да е признак на лоши отношения. Не е честно да се съгласявате с всичко, което казва партньорът ви, или да очаквате партньорът ви да се съгласи с всичко, което казвате. Така че, макар и да се очакват разногласия и конфликти, това как всеки от вас реагира на конфликта е това, което наистина има значение. Когато възникнат разногласия между вас и вашия съпруг, внимавайте как реагирате. За повече съвети как да прочетете безопасни и уважителни разногласия Биете ли се справедливо?

Общувайте като 'правите', вместо да говорите. Искате ли да кажете на жена си, че оценявате колко усърдно работи тя, задържайки работа на пълен работен ден и се грижи за детето ви? Направете няколко хубави неща из къщата, преди тя да се наложи да поиска. Измийте прането, почистете кухнята, завършете онзи проект за подобряване на дома, който сте започнали преди два месеца. Служебните действия могат да помогнат много, за да кажете на половинката си колко много тя означава за вас.

За какво е най-трудно да говорите със съпруга / та?

• Проблеми с парите. Винаги се караме за пари, харчим ги и ги спестяваме.
• Нашият сексуален живот. Трудно изразявам нуждата си от романтика, привързаност и сексуална близост.
• Работа. Не знам как да говоря какво се случва за мен на работа, дори когато имам наистина лош ден.