Как да започнете да поставяте граници (дори и да е трудно)

Здравейте, аз съм писател аматьор, целящ да разчупи стигмата и да генерира повече разбиране и информативно съдържание за психичното здраве.

Защо поставянето на граници е толкова трудно?

Защото не трябва да бъде. Затова е трудно. Защото когато почувствате, че е дошъл моментът, в който трябва да поставите граници и ви е трудно, това е, защото сте неуважавани по някакъв начин.

Поставянето на граници не трябва да е трудно и често не е така; когато сте заобиколени от правилните хора, поставянето на граници с тях може да ви накара да се почувствате спокойни и уважавани.

Границите са един от начините да научите хората как да се отнасят с вас.

Границите не са лошо нещо

Има много неприятно разпространено погрешно схващане, че поставянето на граници се счита за токсично. Това несъмнено е невярно и обикновено е аргумент, използван от хора, които смятат, че заслужават да продължат да ви неуважават.

Границите не само „не са лоши“, но дори могат да бъдат лечебни за вашите взаимоотношения и вашето самочувствие.

Знаете ли кое е друго страхотно нещо при поставянето на граници? Докато научавате какви са границите и от какво се нуждаете от хората около вас, вие също се научавате да идентифицирате какво може да се нуждае и от вас. Ще се научите дори да насърчавате другите да съобщават собствените си нужди с вас.

Отново ще кажа това, границите не са нещо лошо и честно казано, всеки, който вярва, че са такива, не трябва да присъства в живота ви.

Може да има съпротива от страна на другите в началото, когато се опитвате да комуникирате граници, но това е така, защото те все още не са осъзнали важността на това, което комуникирате, което имате нужда от тях, и внезапната промяна може да се почувства неудобно.

Защо границите са полезни за взаимоотношенията?

Някои неща, които аз лично забелязах, когато определях собствените си граници с хората в живота си, са, че

• В началото хората може да се съпротивляват
• Хората може да почувстват, че сте несправедливи
• Хората не са свикнали с това в началото
• Хората може да почувстват загуба

Всичко това е нормално и разбираемо първо, защото това е ново и чуждо за тях от вас.

Дайте им малко време. Дайте им място да помислят за това и те ще се научат да разбират откъде идвате. Те се научават да осъзнават, че *може би това всъщност има смисъл*

Тогава те се научават да ви уважават по-добре.

Те се научават как да се отнасят с вас по начин, по който се чувствате по-сигурни около тях.

Те научават, че може би има някои граници, които биха искали да поставят с вас.

Те получават малко повече смелост и доверие с вас, за да съобщят собствените си нужди и чувства с вас.

Ако границите се сблъскат, двамата можете да обмислите заедно някои компромиси или алтернативи, които работят положително и за двама ви, ако смятате, че има място за компромис. (Стига да се чувствате удобно и да сте в безопасност с този компромис.)

Поставянето на граници може да бъде неудобно и разочароващо, но не е нездравословно. Просто се уверете, че сте спокойни, настоятелни и уважителни и им дайте време, ако това се окаже необходимо, но не се отказвайте от това, от което знаете, че сърцето ви се нуждае.

В заключение

Като се има предвид всичко това, някои хора просто няма да искат да уважават вашите граници, колкото и да се опитвате да ги накарате.

Ако случаят е такъв, тогава това НЕ СА вашите хора.

Хората, които искрено ви уважават, се интересуват от това какво е важно за вас по отношение на отношението към вас. Те се интересуват от това как се чувствате и как те карат да се чувствате.

Никога не позволявайте на никого да дискредитира или обезсилва чувствата ви и не им позволявайте да ви накарат да ви накарат да си помислят, че сте егоист, когато искате това от тях.

Най-просто казано:

Хората, които се грижат за вас, ще уважават вашите граници.

Хората, които не го правят, няма да го направят.

Благодаря ви, че дойдохте на разговора ми в центъра.

Това съдържание е точно и вярно, доколкото е известно на автора, и не е предназначено да замести официални и индивидуални съвети от квалифициран специалист.