Как да спрем да се интересуваме какво мислят хората за вас: 7 основни стъпки, които можете да предприемете

Грижа за това какво мислят хората: често срещано заболяване

Още от зората на човечеството всички се интересуваме какво мислят другите за нас. Толкова дълбоко е вкоренено в нас да се чудим как другите интерпретират и преценяват нашите действия, че изглежда невъзможно да се откажем.

Всъщност това може да бъде един от най-вредните елементи, които ни отдалечават от собствения ни път. Имало ли е някога нещо ти наистина ли искате да направите, дълбоко в душата си, но единственото, което ви задържа, са мненията на другите? Сами ли сами се досетихте, защото майка ви каза х или вашият приятел е казал И или вашият пастор е казал С?



Пътят към съжаленията е изграден, като дава глупости какво мислят другите. Тухла по тухла, всяка малка глупост, която давате въз основа на мнението на другите, ще ви отведе по-далеч от това, което наистина ви е писано в този живот.



Може ли наистина да има начин да се освободите от този древен проблем?

Да. Не е нужно да живеете по този начин. С течение на времето можете да се научите да спрете да се интересувате от това, което хората мислят за вас - или поне да се грижите много по-малко, отколкото сега.



Може да бъде освобождаващо, когато спрете да се интересувате какво мислят хората за вас.
Може да бъде освобождаващо, когато спрете да се интересувате какво мислят хората за вас.

1) Осъзнайте, че всъщност никой не знае какво прави

Първото нещо, което трябва да знаете, е, че хората са тъпи и ще ви заблудят. Това може да звучи ужасно, но е вярно. Дори и най-умните хора в света са тъпи, когато става въпрос да казват на други хора как да живеят живота си.

Представете си, че сте заобиколени от обикновени хора и сте засегнати от техните мнения за това кой сте и какво правите? Шансовете са, че ще бъдете въведени по път, който не искате.

Помислете какво смята обикновеният човек за „правилно“ или „добро“, „готино“ или „привлекателно“ или каквото и да било. Искате ли да бъдете тези неща, според тяхната интерпретация? Какъв живот би изглеждал това?



Помислете за обикновения човек и за това какъв е той. Искате ли да живеете същия живот и да имате същите резултати, каквито те правят, когато става въпрос за кариера, романтични връзки и т.н.?

Ако е така, тогава продължете и оставете техните мнения да ви засегнат. Грижи се какво мислят. Оставете ги да оцветят вашите решения. Нека малкият глас в главата ви да приеме, че светът винаги е прав, а вие винаги грешите.

Ако не обаче, тогава трябва да осъзнаете, че хората всъщност не знаят какво правят. Главите на повечето хора са пълни с фалшива или подвеждаща информация, която са научили от медиите, и с много малко действителен опит. И най-лошото е, че повечето хора ще имат силни мнения въз основа на тази информация за боклука.



Самото осъзнаване на това и приемането, че хората са глупави и че всичко, което казват, трябва да се приема със зехтин, ще ви започне добре по пътя, за да спрете да се интересувате от това, което хората мислят за вас.

2) Забележете, че правите лоша услуга на света, като се грижите какво мислят хората

Какви са последиците от грижата за това, което хората мислят? Може да се опитвате да намерите решение на този проблем, защото той ви причинява безпокойство в личния живот, но също така трябва да осъзнаете, че проблемът е по-мащабен от това. Грижата за това, което хората мислят, означава, че не следвате собствения си път.

Ако не следвате собствения си път, това означава, че не допринасяте за света по най-добрия начин, който можете. Да предположим, че бихте искали да бъдете учител, но майка ви настояваше да станете лекар, защото ще спечелите повече пари и кариерата ви ще бъде по-престижна.

Ако нямате страст към медицинската област, но приемете това, защото ви е грижа как другите ще ви съдят, тогава ще направите лоша услуга на света, като станете посредствен лекар вместо изключителен учител. Светът е изпълнен с хора, които са посредствени в работата си и ги правят полуразгърбени, защото не е това, което всъщност са искали. Не ни трябват повече от тези хора.

Може да не винаги е ясно как да спрете да се интересувате от това, което хората мислят, но това
Може да не винаги е ясно как да спрете да се интересувате от това, което хората мислят, но е необходимо вашето щастие да направи своя път в живота.

3) Направете нещо напълно глупаво

Ако наистина сте ангажирани да спрете да се интересувате от това, което хората мислят, тогава трябва да практикувате, че не се интересувате. Можете да се убедите само интелектуално до степен -в крайна сметка ще трябва да се убедите сами, че светът няма да свърши, ако хората ви оценят негативно.

Най-лесният начин да направите това е като направите нещо, което всички останали смятат за глупаво. По дяволите, дори можете да направите нещо, което Вие мисля, че е глупаво.

Разхождайте се цял ден с парцали, преструвайки се на скитник. Отидете до хората и ги помолете да ви подушат врата и да дадат мнението си за одеколона ви. Покажете се на парти с целенасочено ужасна прическа. Не се къпете няколко дни и отидете на среща. Бъдете креативни!

Въпросът е да направите нещо безобидно, за което хората обикновено биха ви съдили. Разбира се, не правете нещо, което всъщност е вредно за вас или за други хора - просто опитайте нещо, което лети в лицето на социалните конвенции. Това ще помогне да изградите вашата смелост.

След всичко, причината, поради която ви е грижа какво мислят хората за вас, е подсъзнателният ви страх от това какво ще се случи, ако направите нещо „погрешно“ в техните очи. Нищо не лекува това по-бързо, отколкото да направите нещо нередно нарочно!

Пристрастен към мненията на други хора

Много ли ви интересува какво мислят хората?

  • Да.
  • Не точно.
  • Предполагам, че съм приблизително среден по отношение на това.

4) Правете точно това, от което се страхувате

Сега, когато сте свили мускулите си малко, е време да преминете към нещо по-трудно:

Кой е вашият най-ирационален социален страх? Страхувате ли се да се приближите до мъж или жена и да им кажете, че ги харесвате? Страхувате ли се да не се притеснявате в местната фитнес зала, като правите любимото си неудобно упражнение? Страхувате ли се да вдигнете ръка в клас или на работа и да зададете глупав въпрос?

Направи го. Всяка унция от тялото ви може да му устои и може да станете червени като домат, което кара ситуацията да се почувства още по-лоша, но това е един от най-добрите начини да спрете да се интересувате от това, което хората мислят за вас. Разбира се, вероятно ще трябва да правите това много пъти, преди вече да не ви е грижа, така че си създайте навик да побеждавате социалните си страхове веднага щом ги забележите.

Страхувате се да не изглеждате готино на другите хора?
Страхувате се да не изглеждате готино на другите хора?

5) Започнете да казвате „Не“ и вижте какво се случва

Често срещан страничен ефект от това да се грижиш за това, което хората мислят за теб, е да си „удоволствие на хората“. Това означава, че не можете да кажете „не“, защото не искате да разстроите никого. Хората ще се възползват от това. Те ще използват собствения ви страх да бъдете осъдени, за да ви манипулират.

Можете да се спасите от този вид манипулация, като практикувате изкуството да казвате „не“. Просто опитайте:

- Кажи, можеш ли да ме повозиш в събота?

Не!

„Хей, можем ли да се срещнем на малко чай в петък, за да мога да ви разкажа всичко за проблемите си във връзката и да плача на рамото ви три часа?“

Не!

„Здравейте, бихте ли искали да живеете живот на слава, пари и признание, дори ако това означава, че трябва да продадете душата си и да правите наркотици, за да притъпите болката от вашата самота и липса на удовлетворение?“

Не благодаря!

В началото ще бъде трудно, но достатъчно скоро ще осъзнаете колко освободително може да бъде „не“. Ще можете да изтласкате всичко от чинията си и да го напълните само с неща, които наистина имат значение за вас.

6) Погледнете вътре в себе си; Внимавайте за частта, която се интересува от това, което хората мислят

Горните стъпки ще ви помогнат много да ви интересува по-малко какво мислят хората, но практиката, която ще ви позволи да направите огромни скокове в тази област, е саморефлексията.

Всеки път, когато сте на път да вземете решение, създайте си навик да разглеждате своя мисловен процес. Погледнете вътре в себе си - обмисляте ли какво мислят другите хора?

„Боже, наистина харесвам тези панталони, но те изглеждат толкова глупаво. Хората ще ме гледат да ги нося и ще се подиграват.

Може да си мислите нещо подобно, преди да направите покупка и дори да не го осъзнавате! Във вас може да е толкова автоматично, че мненията на хората ви засягат, преди дори да ги чуете. Не е ли тъжно как обществото може да ни обучи толкова добре, че да вървим линията, без дори да ни питат?

Бъдете предпазливи от влиянието на другите. Непрекъснато се питайте дали оставяте този лош психически навик да повлияе на пътя ви - дали е нещо толкова огромно, колкото избора на кариера, или толкова привидно светско като панталоните, които сте решили да купите.

7) Бъдете вашият абсолютен Аз

И накрая, най-важното във Вселената е да бъдеш себе си. Това е по-трудно, отколкото звучи. Първо, трябва да разберете разликата между себе си и социалната обусловеност, която често грешите за себе си.

Това не е лесно изобщо, но можете бавно да го отстраните, като следвате съветите в стъпка # 6. Бавно със сигурност, ако имате навика да изследвате собствените си мотиви, ще разберете кои желания идват от вас и кои са дошли от други хора. Всеки път, когато наистина искате нещо, проследете „искането“ обратно до неговия източник, ако можете.

И ако нещо наистина сте вие, тогава не се извинявайте за това. Бъдете себе си възможно най-много. Това прави две неща:

  • Той затвърждава в съзнанието ви факта, че да правите това, което наистина искате, е удовлетворяващо и много по-добре от това да се грижите какво мислят другите хора.
  • Това отблъсква хора, които не харесват това, което сте и привлича хора, които го харесват.

В крайна сметка просто като бъдеш себе си, ще изградиш социален кръг около себе си, който да поддържа това, което си. Това означава, че с времето ще стане не само по-лесно да спрете да се интересувате от това, което хората мислят, но хората така или иначе ще бъдат по-малко критични!

Кой е твоят истински Аз? Може да отнеме много мисли, за да разбера това - но това
Кой е твоят истински Аз? За да разберете това може да отнеме много мисли, но си заслужава.

Как да спрем да се интересуваме какво мислят хората за вас в свят, който се интересува твърде много

Последно нещо, преди да отскочите в далечината: Дръжте ума си свещен и пазете какво влиза в него.

Живеем в луд свят и една от причините хората да се интересуват толкова много от това, което другите мислят, е постоянният приток на съобщения от медиите, за да ви завидя и да не ви удовлетворят. Помислете за изключване от медиите за известно време. Спрете да четете новините (светът ще продължи без вас; повярвайте ми), спрете да гледате телевизия, спрете да губите часове от ценния си живот в социалните медии.

Вместо това отделете време да научите повече за себе си. Разберете какво наистина ви интересува в живота и къде са страстите ви. Ще допринесете много повече за света - и за ваше собствено удовлетворение - ако направите това, вместо да бъдете водени от това, което хората мислят за вас.

Движа се напред

Чувствате ли се, че сте готови да спрете да се интересувате от това, което мислят другите?

  • Да. Ще положа съзнателни усилия да спра.
  • Не. Просто ми пука твърде много и не виждам как мога да спра.
  • Нямам идея.