Как да кажете „Извинете“ на този, когото обичате

Ако сте били женени или сте имали сериозна връзка от известно време, вече знаете, че няма такова нещо като перфектно партньорство. Всички се спъват. Всички правят гафове. Но допускането на грешки е част от това, което ни прави хора. И все пак във всяка връзка идва момент, когато знанието как да се каже съжалявам ще направи всичко различно в света.

Има много причини, поради които може да се наложи съпругът или съпругата да се извинят на половинката си. Може би са забравили важна дата, като годишнина или рожден ден, или са казали нещо нараняващо в средата на спор. Каквато и грешка да сте допуснали, да знаете как да кажете съжалявам с искреност е първата стъпка към възстановяването на връзката ви и възстановяването на нещата.

В тази статия ще намерите следното:

• Съвети как да кажете съжаление на жена си, приятелка, съпруг или гадже.
• Фрази, които да ви помогнат да се извините на партньора си.
• Седем стъпки до извиняване на съпруга или съпругата си.
• „Съжалявам“ идеи за подарък за вашия съпруг или друга значима.
• Кога да кажете съжаление на партньора си (и кога не да се).
• Разликата между „Съжалявам“ и „Извинявам се“.

Очевидно е, че някои грешки са по-големи от други (т.е. изневяра и физическо или емоционално насилие) и не могат лесно да бъдат простени, независимо колко много искате да кажете съжаление. Но в онези други случаи, когато сте объркали неволно, казвайки, че съжалявате, винаги трябва да се прави по мил и внимателен начин. Продължете да превъртате, за да разберете как.

Съвети за това как да кажете „Извинете“ на половинката си

Извинението на съпруга / съпругата ви включва нещо повече от просто да кажете „Съжалявам”. Има много неща, които можете да направите - от поемане на отговорност за вашите действия до съпротива на желанието да извадите така наречената „карта с резултати“ - това ще накара извинението ви да се натъкне искрено.

Как да дам искрено и искрено извинение

• Избягвайте да използвате думата „но. '
• Не приемайте прошката на съпруга си за даденост. Поискайте - но не изисквайте - да ви бъде простена грешката.
• Не обвинявайте половинката си за това как сте се държали. Поемете отговорност за вредните неща, които сте казали и направили.
• Изразявайте своята благодарност за търпението на партньора.
• Изберете думи и фрази, които са меки, нежни и искрени, но се уверете, че звучат като неща, които всъщност бихте казали. Не се опитвайте да бъдете някой друг, когато се извинявате за гафа си. Да си фалшив е най-лошият начин да кажеш съжаление!
• Ако пишете бележка, за да се извините на жена си или съпруга си, вложете малко мисъл във вашите материали за писане. Картичката, написана на ръка, е далеч по-лична и искрена, отколкото съобщение, изпратено с текст или имейл.

Извинението е суперлепът на живота. Той може да поправи почти всичко.

- Лин Джонстън

• Ако имате нужда да се извините веднага, но не можете да се свържете с любимия си човек, гласовото съобщение е по-добро от текстовото съобщение.
• Не обезсилвайте или отхвърляйте чувствата на партньора си с фрази като „Ако сте били обидени“ или „Ако съм наранил чувствата ви“. Понякога трябва да се извините много преди партньорът ви да е изразил нараняване или съжаление. Винаги се извинявайте веднага щом разберете в сърцето си, че това, което сте казали или направили, е грешно.
• Не изваждайте карта с резултати от минали наранявания и емоционални прегрешения.
• Освободете се от очакванията си за това как ще реагира съпругът ви, когато кажете, че съжалявате. Той или тя може да се нуждае от време, за да остави извинението ви да потъне и прошка може да не бъде дадена веднага. Не можете да контролирате как съпругата или съпругът ви ще реагират на извинението ви, така че дайте на партньора си необходимото пространство, за да обработи случилото се. Без значение как кажете съжаление на половинката си, как ще реагират, зависи от тях.
• Намерете начин да покажете на партньора си - чрез думи и действия, че сте предприели искрени стъпки, за да сте сигурни, че няма да объркате отново.

Как да се извините на жена си, съпруга си, приятелката или гаджето си

Независимо дали сте избрали да напишете извинението си в писмо или сте решили, че извиняването лице в лице е най-добрият начин да покажете на съпруга си, че съжалявате за действията си, може да се наложи помощ за започване.

Ето някои полезни фрази, които да използвате, когато трябва да кажете, че съжалявате. Не ги копирайте само дума по дума. Намерете начин да добавите собствените си мисли и чувства към изразите. Поставете собствения си глас във фразите, така че любимият ви да може да чуе вашата искреност.

• Много съжалявам за всички неща, които не казах и направих, когато наистина се нуждаехте от мен, за да бъда до вас. Моля те прости ми.
• Съжалявам дълбоко, че те нараних. Знам, че само тези думи не могат да оправят нещата. Искам да знаете колко силно съжалявам за това, което направих, за да ви натъжа. Обичам те с цялото си сърце и ще направя каквото мога, за да ти се компенсирам.
• Не очаквам да ми бъде простено това, което съм направил. Искам само да знаете, че не сте заслужили случилото се между нас. Много съжалявам.
• Дълбоко съжалявам, че не можах да бъда до вас по повод. Въпреки че сте били толкова търпеливи и разбиращи, повече от всичко искам да съм бил с вас, за да споделя този важен момент. Ще ви го направя по какъвто и да е начин.
• Никога повече не искам да изпускам от поглед това, което е наистина важно. Съжалявам, че ви разочаровах.

Никога не съсипвайте извинение с извинение.

- Неизвестно

• Искам да ви кажа колко съжалявам. Сега виждам, че сгреших и се отнасях несправедливо с теб. Моля, приемете моите най-искрени извинения за болката, която ви причиних.
• Толкова съжалявам, че се сбихме последния път, когато бяхме заедно. Моля, повярвайте ми, когато казвам, че не съм имал предвид вредните неща, които казах. Вашата любов и уважение означават толкова много за мен. Надявам се да можете да ми простите.
• Съжалявам много за болката и притеснението, които ви причиних. Вие сте отдаден партньор и не заслужавате моите необмислени [думи / действия]. Надявам се да можете да ми простите и да ми дадете шанс да подобря нещата помежду ни.
• В очите ти виждам, че съм ти причинил болка. Иска ми се да има нещо, което да направя, за да си върна вредните неща, които казах. Всичко, което трябва да ви дам, е най-дълбокото ми извинение за това, което направих.
• Беше глупаво от моя страна да те приема за даденост. Наистина съм благословен да те имам в живота си.
• Моля, приемете моите най-дълбоки извинения за начина, по който се държах [когато]. Искрено съжалявам, че ви разочаровах.

Едно от най-важните неща, които трябва да запомните, когато се извинявате на съпруга или съпругата си, е, че не просто поемате отговорност за това, което сте направили, но и обещавате да не правите същата грешка отново.

Най-много би ме разстроило, ако съпругът ми. . .

• забравих рожден ден или годишнина.
• прекарал твърде много време на работа.
• взе лошо финансово решение, което се отрази негативно и на двамата.
• забравих да споделя важна информация с мен.
• каза нещо болезнено в средата на спор.
• сподели лична тайна, която им се доверих да пазят.
• направи шега, която ме смути.

Стъпки за казване на извинение за съпруга или съпругата си

1. Признайте грешката си. Първата стъпка към искреното извинение е да признаете, че сте сгрешили. Приемането на грешките ви, поемането на отговорност за тях и ученето от тях не само ще направят извинението ви истинско и искрено - това ще ви направи по-добър съпруг като цяло.
2. Признайте, че сте наранили съпруга си. За да работи тази стъпка, е важно да не използвате език като „Съжалявам, но:„ Знам, просто “или дори„ Съжалявам, че се чувствате така “. Никой от тях не дава разбирането, че Вашият действията са в основата на болката на вашия съпруг, което е от съществено значение. Вместо това опитайте нещо като „Съжалявам за [какво направихте] и за това как ви накара да се почувствате. Поемам пълната отговорност и ще се погрижа никога повече да не се повтори.
3. Покажете на половинката си, че съжалявате. Използвайте изявления „I“, за да се извините на половинката си. Важно е да покажете, че сте възприели грешката си и сте се научили от нея, и казвате неща като: „Ами понякога Вие направи същото нещо, просто няма да помогне или да звучи искрено.
4. Поискайте прошка на съпруга си. Колкото и да е трудно, когато поискате прошка, трябва да сте готови да чуете „не“. Съпругът ви може още да не е готов да ви прости и това е добре. Не можете да поискате незабавна прошка, така че ако съпругът ви каже, че все още не са готови да ви простят, трябва да можете да го приемете постепенно. Въпреки че може да е болезнено, кажете им, че е добре и че разбирате.
5. Дайте на съпруга си малко време за обработка. Тази стъпка върви с горната. В зависимост от степента на подхлъзване може да отнеме малко време на съпруга ви да ви прости. Това е добре и е важно за вас да не бързате с тях през този процес. Ясно кажете, че съжалявате, и след това го изчакайте.
6. Прости си. Междувременно поработете върху това да си простите. Това често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но проявяването на същото състрадание, което искате от съпруга си, е от решаващо значение за напредъка.
7. Поемете да не правите тази грешка отново. Най-доброто извинение в света няма да промени малко, ако продължавате да правите същите грешки. Затова измислете план, за да предотвратите това. Например, ако сте забравили да се погрижите за важна задача (т.е. да заведете кучето на ветеринар или да платите телефонната сметка), опитайте да си зададете напомняния, за да не се повтори. Това ще покаже на половинката ви, че приемате сериозно чувствата им и сте ангажирани да накарате връзката ви да работи.
   

Подаръци „Съжалявам“ за вашия съпруг / съпруга

Когато сте сгрешили, естествено е да искате да се извините с думи, независимо дали са написани или изговорени. Но понякога мисълта да подарите подарък или знак на любовта си на съпруга / съпругата ви се струва правилното нещо, което трябва да направите, за да започнете да се поправяте. Ето няколко идеи за подаръци, които да помогнат за смекчаване на удара, след като сте объркали.

'Съжалявам' Идеи за подаръци за нея

• Сертификат за подарък за релаксиращо балнеолечение и бележка, отчитаща нуждата й от малко време, за да освежи духа й.
• Цветя, доставени на работното й място, за да й озарят деня.
• Леки и хумористични домашни купони, които могат да бъдат използвани за прости удоволствия и малки удоволствия, като релаксиращо търкане на крака, проект на домашен майстор, направен около къщата, или предложение за справяне с неприятна домакинска работа.
• Сладък буркан, пълен с листчета с причини, поради които я обичате.

„Съжалявам“ Идеи за подаръци за него

• Персонализиран плейлист с песни, които напомнят на щастливи времена между вас двамата.
• Гурме торта с единствен по рода си поздрав, написан в глазура.
• Малки, хумористични подаръци, които ще поставят усмивка на лицето му.
• Домашна филмова вечер, пълна с пуканки, лакомства и гушкане.

Подаръците могат да допълнят извиненията, но не могат да ги заменят

Тези идеи за подаръци могат да облекчат част от болката, която сте причинили на половинката си, но не разчитайте само на пари или изискани подаръци. Подаръците не трябва да се дават като подкуп в замяна на незабавна прошка. Предложенията имат за цел да помогнат на наранения ви съпруг да се почувства по-малко стресиран и по-спокоен, за да може той или тя да се примири със случилото се и да обработи извинението ви с отворен ум.

Кога да кажете Извинете на вашия партньор

Естествено, партньорът ви може да се нуждае от известно време, за да се охлади, преди да се извините, но обикновено е по-добре да се извините по-скоро, отколкото по-късно. Въпреки че може да ви се стори изкушаващо да изчакате - може би дори си мислите, че чакането достатъчно дълго ще ви спести от изобщо извинение - това може да се отрази в голяма степен. Ако първоначалният гняв на вашия партньор отшуми, но не успеете да се поправите, това може да ги разстрои отново, удължавайки цикъла на разочарование и гняв.

В идеалния случай вие и вашият партньор трябва бързо да се извините и бързо да прости.

Кога Не да кажете Извинете на вашия партньор

Въпреки че извинението е от ключово значение за поддържането на здравословна връзка, важно е да знаете кога те са ненужни (и дори лоша идея).

8 неща, за които не трябва да се извинявате във връзка

1. Твоите хобита: Да бъдеш в здрава връзка означава да си с някой, който поддържа страстите ти (и обратно). Няма нужда да казвате, че съжалявате, че отделихте малко време, за да направите това, което ви прави щастливи, така че вместо да се извинявате за това, покажете на партньора си защо е толкова важно за вас и дайте ясно да се разбере, че подкрепяте и хобитата им.
2. Вашите мнения: Вашият партньор не трябва да се съгласява с вас за всичко, но трябва да уважава вашите мнения. Извинявайки се, че изразявате мненията си несъзнателно съобщава, че те нямат значение, затова се придържайте към това, в което вярвате и се уверете, че партньорът ви не ви кара да се чувствате зле от това.
3. Вашите странности:Бъди себе си.' Колко пъти всеки от нас е чувал този съвет? И с основателна причина? Възможността да бъдете истинското си аз е едно от най-важните неща във връзката и дори ако имате една или две основни странности, които вашият партньор не обича, не трябва да се очаква непрекъснато да се извинявате за тях. Никога не трябва да се извинявате, че сте това, което сте.
4. Тривиални грешки: Лесно е (особено за жените) да изпаднете в модел на извинение за малки неща, които не причиняват вреда на околните или за които другите хора не се интересуват. Ако каквато и да е малка грешка, която сте допуснали, е невинна и може би дори незабележима за вашия съпруг, не бива да се чувствате длъжни да се извинявате за това.
5. Нещо, което не сте направили: Понякога може да изглежда по-лесно да се извините за нещо, което не сте направили само, за да избегнете сбиване. Това празно извинение ще донесе повече вреда, отколкото полза на връзката ви, така че избягвайте желанието да кажете съжаление, само за да свалите партньора си от гърба си.
6. Чувство за тъга или уязвимост: Напълно нормално е да усещате тези неща и стига да не изваждате чувствата си от половинката си, те няма за какво да се извиняват. В края на краищата, връзките са свързани с любов и подкрепа, така че партньорът ви трябва да е там, за да ви вземе, когато се чувствате неудобно (или да ви прави компания там, ако трябва да се потопите за малко).
7. Изразяване на вашите нужди: Дори ако вашият партньор не може да отговори на всяко ваше желание и нужда, той трябва да е там, за да слуша и да се опитва да направи компромис и никога не трябва да предговаряте този разговор с „Съжалявам, но“. Откритото общуване за вашите желания е нещо, с което да се гордеете, а не да се извинявате.
8. Нищо: Ако откриете, че през цялото време се извинявате на партньора си и без особена причина, може би е време да преразгледате сериозно връзката си. Ако сте разходени навсякъде и изпадате в обиден цикъл, в който се озовавате да се оправдавате за партньора си и да се извинявате за неща, които не би трябвало да е необходимо, е време да разгледате дълго и внимателно връзката си и да прецените дали или не, все още е здравословно.

Забележка: Въпреки че може да бъде по-трудно да се разпознае, емоционалното насилие може да бъде също толкова сериозно, колкото физическото насилие. Ето няколко признаци, че сте в емоционално насилие. Ако мислите, че може да изпитвате това, можете да се свържете с a гореща линия за домашно насилие за помощ.

Има ли разлика между извинението и извиняването?

Да и не.

Много хора използват израза „Съжалявам“, за да изразят съжалението си за нещо, което са направили, и да започнат процеса на поправяне на нараненото лице. Но когато разгледаме израза отблизо, има тънка разлика между това да казвате „Съжалявам“ и „Извинявам се“.

Думата „съжалявам“ е прилагателно, което описва как се чувствате. Това е, Вие чувствам се тъжен, че Вие нарани някого. Но означава ли това, че молите за прошка и желаете да направите промяна? Ето къде глаголът „извинявам се“ може да бъде по-ясен, като ви помага да покажете желанието си да оправите нещата отново.

Да се ​​извиняваш означава, че правиш нещо повече от това просто да чувстваш нещо, признаваш въздействието, което грешката ти е оказала върху друг човек. Става дума за това, че сте предприели действие (извинение, извинение), насочено навън към другия човек.

Накратко, казвайки, че съжалявате, просто изразява факт. Става въпрос за вас и вашето вътрешно състояние. Така че, ако искате да се уверите, че няма объркване между това как се чувствате и вашите намерения да накарате другия човек да се почувства по-добре, опитайте да кажете: „Толкова съжалявам, че нараних чувствата ви. Извинявам се, че съм толкова необмислен и необмислен и няма да [описвам действие, за което се извинявате] отново. '

Няма нищо лошо в извинението, но казвайки, че съжалявам, не прави нищо, когато продължавате да правите същите грешки.

- Неизвестно