Мога ли да дам на бебето си лимон и кога?

Малко дете опитва лимон за първи път

След като видях няколко сладки видеоклипа на бебета, които опитват цитрусови плодове, се зачудих: Мога ли да дам на бебето си лимон? Лимоните са полезни за вас по много начини, но съдържат много лимонена киселина.

Всеки път, когато въвеждаме нова храна на бебето си, е важно да продължим с повишено внимание. Бързо могат да се появят алергични реакции, опасности от задавяне и болки в корема. Лимоните, по-специално, изискват предпазлив подход - така че нека да видим дали са безопасни за бебета.



Съдържание

Кога бебетата могат да ядат лимони?

За всяко въвеждане на нова храна винаги препоръчвам родителите да предлагат само една нова храна наведнъж, в идеалния случай за 7 дни за зърнени храни и 3-5 дни за плодове и зеленчуци. По този начин, ако се появи алергична реакция, родителят ще разбере коя е проблемната храна.

Съгласно препоръките на Американската академия по педиатрия, насърчавам да изчакате до 4 до 6-месечна възраст, преди да въведете първите храни. На тази възраст двигателните умения на бебето трябва да са достатъчно развити, за да понасят хранене с лъжица. Това също дава време на храносмилателната система да узрее (един) .

Ако бебето ви е на около 8 до 10 месеца и не проявява чувствителност към нови храни, можете да предложите малко лимон. Можете да започнете, като им дадете малко парче или извлечете малко сок и го разредите.

Въпреки това, има вероятност вашето малко дете да е луд по това. Бебетата обикновено не се радват на такъв кисел вкус и са склонни да гравитират към сладки, меки вкусове.

Когато давате на бебето лимона, сервирайте го самостоятелно или с любима закуска, която е свикнала да яде. Никога не го предлагайте с друга нова храна - ако бебето ви трябва да реагира, вие ще разберете виновника.

Ако вашето мъниче се радва на вкуса, можете да продължите да му предлагате малко парченце веднъж седмично. Лимонът съдържа няколко полезни свойства. Той също така има високо ниво на киселинност, така че избягвайте да го давате твърде често.

В клиничната практика обикновено препоръчвам въвеждането на цитрусови храни (лимони, лайм, портокали, домати) при 9-месечното здравно посещение. В този момент повечето бебета са консумирали зърнени храни, други плодове,повечето зеленчуци, и може би месо или бобови растения.

Тъй като лимоните и лаймите имат силен вкус, който много бебета не харесват, когато се ядат сами, обикновено моля родителите си да добавят сока като подправка към други храни, които той или тя вече консумира. При всяка цитрусова храна предупреждавам родителите, че контактът с кожата може да причини лек обрив по бузите или около устата. В други случаи може да се развие лек обрив на пелена.

Снимка на д-р Лия Александър, доктор по медицина, FAAPСнимка на д-р Лия Александър, доктор по медицина, FAAP

Бележка на редактора:

Д-р Лия Александър, доктор по медицина, FAAP

Ползи за здравето на лимона

Като за начало, лимоните са с ниско съдържание на калории, с приблизително 15 калории за всеки средно голям плод. Те също така не съдържат натрий, мазнини или холестерол.

Един лимон със среден размер може да ви осигури десет процента от дневния препоръчителен прием на диетични фибри. Те също са пълни с витамин С, способни да доставят 40 процента от необходимото дневно количество. Лимоните също съдържат малки количества магнезий, калций и витамин B-6.

Лимоните или по-скоро витамин С в тях могат да помогнат на имунната система в борбата с настинките. Ако вашето мъниче има настинка, все пак трябва да ограничите количеството лимон, което му сервирате.

Нещо повече, лимоните съдържат нещо, наречено лимоноиди, известни с това, че имат елементи, борещи се с рака. В едно проучване е установено, че намалява туморите, особено при рак на гърдата (два) .

Притеснения относно лимона

Въпреки че лимоните са полезни за вас, това не означава, че нямат някои потенциални недостатъци, включително:

един.алергии

Ако в семейството се появят алергии, трябва да внимавате да предлагате на бебето малко лимон. Алергичните реакции се причиняват, когато имунната система сбърка безвредно вещество като заплаха за тялото ви. Веществата, които причиняват това, се наричат ​​алергени.

Ако вашето малко дете проявява чувствителност към цветен прашец или има алергия към полени, то може да реагира на цитрусови плодове. Тялото може погрешно да идентифицира протеините, намиращи се в цитрусовите плодове като алерген. От своя страна това причинява кръстосана реактивност и ще създаде реакция, подобна на действителния алерген. Международното списание за молекулярни науки обсъжда този феномен допълнително (3) .

Доказано е, че хората, страдащи от алергии към полени на трева, често са изложени на риск от свръхчувствителност към цитрусови плодове.

По време на тест с убождане, приблизително 39 процента от хората, участвали в опитите, развиха реакции към цитрусови плодове, които наподобяват тези на цветен прашец (4) .

В зависимост от чувствителността на вашето бебе, симптомите могат да варират. Някои може да проявят реакции секунди след докосване на плода, докато при други това може да отнеме часове. Така че познаването на признаците е от съществено значение, преди да предложите лимон на вашето бебе.

Внимавай

Ако забележите някакви признаци на алергична реакция, незабавно се свържете с вашия педиатър. Ако се появят симптоми като затруднено дишане, слаб или ускорен пулс, загуба на съзнание или подуване на устата, е необходимо незабавно лечение. Такива реакции са индикатор за анафилаксия, тежка алергична реакция (5) .

Симптомите обикновено са ограничени до местата по тялото, които влизат в контакт с цитрусите. Това може да бъде областта на венците, езика, устните, гърлото и пелените (6) . Симптомите включват:

  • Сърбеж.
  • Раздразнителност, нервност.
  • Зачервяване.
  • Подуване.
  • Обрив около устатаи в областта на пелените. Обикновено това е зона с плоско зачервяване без подутини.

Други симптоми, също причинени от алергична реакция към поглъщане на лимон, могат да включват някои от следните:

  • Кашлица.
  • Кихане.
  • Хрема.
  • Повръщане.
  • диария.

Винаги препоръчвам на родителите ми да държат Детски Benadryl у дома, след като новите храни бъдат въведени на тяхното бебе. При всяко посещение обсъждам подходящата за теглото доза, която трябва да се даде в случай на алергична реакция.

Хранителните реакции не са фини. Те обикновено се свързват с много очевидна копривна треска (обрив, подобен на вдлъбнатина), който променя позициите по тялото, подуване на устата и/или очите, повръщане и възможно затруднено дишане.

Всичко повече от просто копривна треска изисква връзка с медицински специалист и евентуално посещение в спешното отделение. След такъв епизод трябва да има дискусия за поддържане на спешно спасително инжекционно лечение в дома, детските грижи и т.н.

Снимка на д-р Лия Александър, доктор по медицина, FAAPСнимка на д-р Лия Александър, доктор по медицина, FAAP

Бележка на редактора:

Д-р Лия Александър, доктор по медицина, FAAP

две.Висока киселинност

Лимоните са силно кисели. Твърде високата киселинност може да влоши гастроезофагеалния рефлукс, което може да доведе донервност и лошо хранене (7) .

Дори ако бебето ви не страда отгастроезофагеален рефлукс, все пак е най-добре да ограничите количеството лимон, което давате. Твърде много киселина не седи добре в стомаха - вашето бебе може да получи разстроен корем. Киселинността също може да причини проблеми в областта на пелените,което води до обрив от пелени.

3.Вреден за зъбите

Ако вашето малко имазапочнали да се развиват зъби, трябва да се опитате да ограничите количеството лимон, което ядат. Дори когато се разрежда с вода, високата киселинност е доста ерозивна и може да увреди зъбния емайл (8) . Емайлът е това, което предпазва зъбите от екстремни температури, ухапване и скърцане.

Бебетата и децата, които пият по-малко вода с лимон, изпитват по-малко кариеси, плака и натрупване на зъбен камък. Поради това вашето малко дете не трябва да яде резенчета лимон всеки ден. Ако предлагате лимонова вода или сок, сервирайте го със сламка - това ще ограничи количеството киселинност, което директно докосва зъбите им.

Въпреки че киселинната ерозия със сигурност е нещо, за което трябва да се има предвид, клинично виждам повече проблеми със зъбите от консумация на сок, лепкави храни или бонбони и заспиване с бутилка мляко. Във всички случаи обсъждам важността на миенето на зъбите преди лягане и да не предлагам напитки, съдържащи захар, след това.
Снимка на д-р Лия Александър, доктор по медицина, FAAPСнимка на д-р Лия Александър, доктор по медицина, FAAP

Бележка на редактора:

Д-р Лия Александър, доктор по медицина, FAAP

Други източници на витамин С

Честа причина, поради която родителите искат да дадат лимон на бебето си, се дължи на високите нива на витамин С.

Има много алтернативи, повечеподходящи за бебето хранисъдържащ витамин С, който ще бъде от полза за вашето бебе, когато бъде включен в диетата му. Може би вече храните малкото си с някои от следните неща (9) :

  • Сладки картофи.
  • Банани.
  • Грах.
  • къдраво зеле.
  • ягоди.
  • Диня.
  • Сурови домати.
  • киви.
  • Броколи.
  • спанак.
  • Грейпфрут.

Колко?

Бебетата на възраст от една до три се нуждаят от приблизително 15 милиграма витамин С на ден (10) . Витамин С е водоразтворим, така че всяко излишно количество се отмива с урината. Ако обаче ядат повече от 400 милиграма, това може да доведе до диария, гадене, болки в стомаха и повръщане (единадесет) .

Имайте предвид

Въпреки че можете да дадете на бебето си лимон около осем до десет месеца, това не е най-добрата идея. Лимоните са кисели и вашето бебе вероятно няма да им хареса. Най-добре е да ги използвате като подправка за други храни, които той или тя яде. Те също така представляват риск от алергични реакции, особено ако алергиите към цветен прашец протичат в семейството.

Високата киселинност в лимоните може да причини обрив от пелени и разстроен корем. Даването на вашето бебе твърде много може също да увреди емайла на зъбите му. Ако търсите източник на витамин С, по-добре е да предложите сладки картофи, ягоди или банани.