7 Facebook правила за семейни двойки и успешни връзки

Статистика за социалните медии и развода

Ако вие и вашият партньор постоянно се карате за акаунтите си в социалните медии, няма да е изненада да научите, че сайтове като Facebook все по-често се цитират като основание за развод. Проучване от 2010 г., проведено от Американска академия на брачните адвокати (AAML) установи, че 81% от адвокатите за развод в САЩ са били свидетели на увеличаване на броя на молбите за развод, свързани със сайтове за социални мрежи. От тези случаи 66% посочват Facebook като основен виновник.

Резултати от проучване от 2014 г., публикувано в списанието Компютри в човешкото поведение, стигна до заключението, че използването на Facebook е свързано с намалено удовлетворение от брака и разводи. Проучването разкрива също, че честото използване на сайтове за социални мрежи увеличава озлоблението и мислите за раздяла.

Междувременно през Атлантическия океан тенденцията е почти същата. Проучване от 2015 г. на британската адвокатска кантора, Слейтър и Гордън, потвърди, че социалните медии все повече се посочват като фактор, допринасящ за делата за развод. 25% от анкетираните двойки казват, че спорят поне веднъж седмично за сайтове в социалните медии като Facebook, Snapchat, Twitter, Skype или Whatsapp. 15% заявяват, че смятат социалните медии за реална заплаха за брака им, като Facebook е определена като най-голямата опасност.

И така, какво можете да направите по въпроса? По-долу са дадени някои основни правила на Facebook, които трябва да обмислите да приемете, ако не искате да станете друга статистика в социалните медии.

Използването на сайтове за социални мрежи е свързано отрицателно с качеството на брака и щастието и положително корелирано с преживяването на проблемни отношения и мисленето за развод.

- Компютри в човешкото поведение (2014)

7 Facebook правила за двойки

• Правило №1: Обсъдете опасностите от социалните медии
  
• Правило # 2: Установяване на времеви граници
  
• Правило # 3: Не приятел на бившите си
  
• Правило # 4: Обърнете внимание на състоянието си
  
• Правило # 5: Никога не спорете публично
  
• Правило # 6: Не уважавайте партньора си онлайн
  
• Правило # 7: Живей в момента
  

Правило №1: Обсъдете опасностите от социалните медии

Макар да звучи доста очевидно, най-важното нещо, което трябва да направите, е да проведете дискусия със съпруга си за потенциалната вреда, която социалните мрежи представляват: особено когато се използва неподходящо. Влизането във вашите акаунти в социалните медии вероятно се е превърнало в такъв навик, че дори не съзнавате колко често го правите.

Освен ако не познавате някой, чиито отношения са били неблагоприятно засегнати в резултат на тези сайтове, тогава е малко вероятно да сте обмислили опасностите, които те могат да представляват. Важно е да признаете, че това, което може да ви се стори безобидно забавление, като многократно харесване или коментиране на публикации на работния колега, може да накара партньора ви да се чувства несигурен относно истинските ви чувства към тях.

Сега е подходящ момент да повдигнете темата с партньора си и да помислите дали поведението ви застрашава връзката ви. Ако е така, съгласете се да установите някои основни правила, които и двамата се съгласявате да спазвате.

Правило # 2: Установяване на времеви граници

Макар че това може да звучи малко официално, вие обичайно поставяте граници през целия си живот. По-често тези граници се отнасят до поведение, което смятате за приемливо: както от себе си, така и от другите. Всеки има набор от стандарти, по които живее, въпреки че често се правят компромиси, за да се настанят близките.

Първото правило, което трябва да установите, е ограничение за това колко време ще прекарате и двамата, като използвате сайтове в социалните медии. Това трябва да обхваща времето, през което не сте заедно, както и времето, което прекарвате в компанията на другия.

Освен това сключете пакт да не проверявате акаунта си във Facebook или Twitter, всеки път, когато телефонът ви издава звуков сигнал. Няма нищо по-досадно от това да седнете с някого, само той да проверява непрекъснато телефона си. Това кара другия човек да се чувства незначителен и маловажен. Макар че това може да развали приятелствата, то също може да разруши брака ви. Проучване, публикувано в Journal of Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking, разкрива, че хората, които имат достъп до Facebook повече от веднъж на час, са по-склонни да изпитат конфликт, свързан с Facebook, с романтичните си партньори, отколкото тези, които не го правят.

По същия начин не е нужно да отговаряте на телефона си всеки път, когато звъни. Разбира се, може да имате деца или възрастни роднини и естествено е да искате да проверите дали всичко е наред, ако се обадят. Не е необходимо обаче да отговаряте на телефона на неизвестен номер. Вероятно само някой се опитва да ви продаде нещо. Ако повикването е важно, те ще позвънят обратно.

Съгласете се да поставите мобилните си телефони, лаптопи и iPad на една страна, когато прекарвате време сами, вместо това и опитайте да говорите помежду си.

Правило # 3: Не приятел на бившите си

Въпреки че старата ви връзка може да е приключила, рядко е добра идея да се сприятелявате с бивш любовник. В един перфектен свят всички биха се държали като възрастни и бракът ви би бил достатъчно стабилен, за да издържи на всеки контакт с бившите или бившите ви. За съжаление, животът рядко е толкова черен и бял.

Всички връзки преминават през груби петна. След известно време двойките започват да се приемат за даденост и страстта отслабва. Нито един от двамата не се интересува от външния им вид и дребните аргументи изглеждат по реда на деня. Твърде лесно е да повярвате, че тревата би била по-зелена, ако все още сте заедно с бившия си.

Когато влезете в контакт с бивш партньор, вие навлизате в емоционално минно поле. Започвате да се чудите: ами ако бяхте останали заедно? Какъв би бил животът ти сега? Вместо да приемете, че вероятно би било изключително подобно на сегашната ви връзка, вие започвате да фантазирате за някаква връзка Утопия.

Ако получите молба за приятелство от бивш, която искате да приемете, първо трябва да извършите малко търсене на душата и да се запитате какво се надявате да постигнете чрез повторно свързване. Това е просто носталгия или все още носиш факла за тях?

След като се убедите, че чувствата ви са невинни, тогава говорете с партньора си за това. Кажете им за молбата и ги попитайте дали имат някакви проблеми с приемането ви. Уверете се, че подчертавате, че никога не бихте искали да правите нещо, което би ги накарало да се чувстват неудобно или да бъдат неуважителни.

Освен това никога не е разумна идея да търсите бившите си във Facebook. Защо да каните неприятности в живота си? Не забравяйте, че вие ​​и бившият ви завършихте по някаква причина.

Социалните медии, по-специално снимки и публикации във Facebook, сега се повдигат рутинно в хода на бракоразводното производство

- Андрю Нюбъри - Адвокати на Слейтър и Гордън

Правило # 4: Обърнете внимание на състоянието си

Ако сте женен или имате дългосрочна връзка, естествено е двойките да посочат статута си като такъв. Това изпраща ясно съобщение, че не търсите никой друг. Каквото и да правите, не се изкушавайте да промените това в пристъп. Всяка двойка има аргументи, но промяната на статуса ви е изключително дребна и нараняваща.

Освен това, каквото и да правите, никога не блокирайте половинката си. Всички ваши публикации, снимки и коментари трябва да бъдат изцяло прозрачни. Ако чувствате нужда да прикриете нещо от партньора си, тогава трябва да се запитате дали се държите правилно.

Освен това е добра идея да използвате снимка на себе си с партньора си като своя снимка на профила. Въпреки че това може да не е напълно важно, трябва поне да включите общи снимки в албум, който е достъпен за вашето семейство и приятели.

Средно колко часа на ден прекарвате в сайтове за социални медии като Facebook, Instagram и Twitter?

• По-малко от 1 час
• По-малко от 2 часа
• По-малко от 4 часа
• Какво имаш предвид? Социалните медии са моят живот!

Правило # 5: Никога не спорете публично

Излъчването на мръсно пране на обществени места рядко е добра идея. Когато обаче го направите в интернет, има постоянно напомняне за казаното. Въпреки че може да съжалявате за това, което сте публикували, е трудно да оттеглите думите си, когато са там черно на бяло, гледайки ви в лицето. Освен това вече сте споделили цялата тази информация със семейството, приятелите и евентуално дори с колегите си по работа.

За съжаление има и хора, които харесват драмата и разстройството в живота на други хора. Наистина ли искате да им доставите удовлетворението да знаят какво се случва във вашия брак?

Знам за новобрачна двойка, която публикува неуморно за перфектната си връзка, само за да приключи няколко години по-късно поради изневярата на съпруга. Бойните линии бяха изтеглени с двете страни на семействата на булката и младоженеца, които влязоха с техните възгледи за раздялата. Трябва да призная, че е създаден за завладяващо четене. Независимо от това, бързо напред три месеца и двойката се помири. Излишно е да казвам, че събирането не беше добре прието. Бяха направени обидни коментари и не всички бяха доволни, че двойката се е събрала отново.

Точно както във филма „Ден на сурка“ последваха още няколко месеца от споделени снимки на всяко ядене заедно и всяко място, което посетиха: докато не се разделят за втори път. Очевидно съпругът не беше приключил връзката си и сега напускаше жена си да живее с любовника си.

Внимавай. Някои неща в живота трябва да останат лични. Ако вие и съпругът ви сте раздразнени или разстроени един от друг, тогава го обсъдете при затворени врати.

Правило # 6: Не уважавайте партньора си онлайн

Каквото и да правите, винаги трябва да обмисляте чувствата на съпруга си, преди да харесате или коментирате публикации, на които партньорът ви може да се обиди. Както се споменава по-рано, никога не трябва да криете нищо във вашия профил във Facebook от партньора си. Ако някога почувствате нужда да скриете нещо, тогава първо трябва да се запитате защо и второ, помислете за ефекта, който вашата тайна ще окаже върху партньора ви.

Макар и да не се виждат публично, трябва също да помислите как би се почувствал вашият партньор, ако може да прочете някакви лични съобщения между вас и член на противоположния пол. Представете си, че ви извикват внезапно и оставяте тези съобщения видими на екрана на вашия компютър. Бихте ли се притеснявали или няма да ви притесняват?

Оспорването на партньора ви в социалните медии, независимо дали чрез публикуване на жестоки коментари или неприятни снимки, също е друго не-не. Трябва да вземете предвид чувствата им преди всичко. Същото се отнася и за членовете на семейството и приятелите им. Дори и да не ви харесват, защо да създавате ненужно търкане?

Правило # 7: Живей в момента

Не е нужно да сте фен на вниманието, за да осъзнаете, че има много какво да се каже за прегръщане на живота и живот в момента. Въпреки че социалните медии са чудесен инструмент за поддържане на връзка с приятели и близки, те не са платформа, за да живеете живота си. Наистина, свидетели как 'перфектно' връзките на всички останали изглежда могат да доведат до чувство на недоволство и разочарование.

Важно е да запомните, че има толкова много хора, които използват сайтове като Facebook, за да се похвалят с екстравагантния си начин на живот, прекрасния си брак и очарователните си деца. В действителност това често е далеч от истината. Ако надраскате под повърхността, ще откриете, че те вероятно са изправени пред същите предизвикателства като вас самите.

Хората, които имат тласък за внимателно съставяне на тези публикации, очевидно не прекарват време в действителност, живеейки живота си. Помислете внимателно. Ако наистина се забавлявахте и се наслаждавахте на живота си, защо, по дяволите, бихте имали нужда да потърсите одобрението на вашите приятели, семейство или стари съученици? Много хора, които правят това многократно, или се чувстват изключително несигурни, или усилено се опитват да скрият истината за собствения си живот.

Задължително е да не си позволявате да бъдете обсебени от сайтовете в социалните медии. Каквото и да правите, не пренебрегвайте партньора си, като цяла вечер седите на компютъра, общувайки с всички и с всеки, с изключение на този специален човек в живота ви.

Запомнете: животът е да живееш, а не да се преструваш, че живееш.

Източници

1. Valenzuela S., Halpen D. и Katz J. E. Сайтове за социални мрежи, благосъстояние на брака и развод: Проучване и данни на държавно ниво от Съединените щати. Компютри в човешкото поведение, 2014: 36: 94 -101. [17 август 2017 г.]
2. Американска академия на брачните адвокати (AAML) (2013). Голяма вълна от доказателства за социални мрежи казва, че проучването на най-добрите адвокати за развод на нацията. [17 август 2017 г.]

3. Слейтър и Гордън (2015). Социалните медии са новото брачно минно поле. [17 август 2017 г.]