Спрете да носите емоционалния багаж за нарцисистите

Вероятно единственото общо между всички нарцистични отношения е, че изискванията, които патологично нарцистичният човек отправя към другия човек, са неразумни и несправедливи. Позицията на нарцистичния човек във всичките му лични взаимоотношения е основно: „Имам проблем и трябва да направите нещо по въпроса“. По-голямата част от проблемите им са емоционални, дори ако изглежда не са. Например, ако не дадете на нарцистичния човек пари, които е поискал, може да стане въпрос за това как не го обичате или искате да страда. Те често преформулират всичко, което се случва по същия начин: „Ако не правиш това, което искам, не ме обичаш“. Това е не само защото това е удобен емоционален мотив, който да използвате за други хора, но и защото целият им живот е погълнат от опити да докажат на себе си, че имат стойност и хората се грижат за тях.

Очаква се другият човек или хора в живота им по всяко време да надхвърлят и надхвърлят нуждите на нарцисиста, да оправят проблемите си и да ги успокоят, защото това е, което нарцисистът вярва, че правите за хората, на които държите. Ако това изисква хората да отидат без или да се жертват по друг начин, за да направят нарцистичния човек щастлив, няма признание за това. Напротив, дори няма никакво известие за това и със сигурност няма благодарност. Трябва да го направите. Вие се съгласихте, когато казахте, че ви е грижа за тях. Ако не го направите, най-вероятно ще бъдете наказани и етикетирани като лъжец, и като насилие и безразличие. Много прилича на връзката между родител и малко дете или бебе, където цялата отговорност и усилия са върху родителя. От бебето не се очаква и не се изисква да прави каквото и да било, освен да присъства и да поглъща любов. Останалото пада върху родителя.

Няма истинско съображение за вашите нужди или за вас като човек изобщо. Няма значение дали сте уморени или счупени или болни или нещо друго. Просто няма значение. От вас се изисква да изпълнявате и доставяте по команда. От вас се изисква да решите проблемите на нарцисиста. Техният проблем трябва да е вашият проблем и вие трябва да направите нещо по въпроса. Това, което прави това толкова несправедливо, е, че не само е невероятно неразумно някой да настоява другият да носи цялата тежест във всяка връзка, но истината е, че проблемите на нарцисиста не могат да бъдат решени. Проблемът им е, че те искат всичко в момента и не могат да го имат. Проблемът им е, че се чувстват нещастни отвътре и не могат да променят това. Проблемът им е, че светът не им дава мигновеното уважение, възхищение и специално отношение, от което се нуждаят, за да се чувстват като че ли имат някаква стойност, и никой няма да се съгласи с измислените фантазии, в които трябва да съществуват Независимо от това кой е отговорността, как така или иначе някой трябва да поправи нещо от това? Тези очаквания са налудни и нелепи.

Но хората се опитват. Отначало могат да опитат, защото обичат патологично нарцистичния човек и искат те да се чувстват сигурни и обичани. По-късно това често се променя и те могат да опитат, защото не искат да бъдат наказани или цялото семейство да бъде заложник от яростта или истерията на нарцисиста. По този начин хората се обуславят да носят емоционалния багаж на нарцисиста вместо тях. Цялото им съществуване може да се превърне в упражнение в опитите да направи щастлив нарцисиста, за да предпази този човек от експлозия или стопяване. Хората също засядат в този цикъл, защото често имат история на това да бъдат обучени да носят емоциите на другите, било от предишни връзки, било от детството си.

Носенето на емоциите на другите означава, че по същество вие поемате отговорност за техните чувства върху себе си. Ако човекът е луд, тъжен, наранен или разстроен, това е така, защото не сте го зарадвали. Това е неблагодарна задача и честно казано, това е невъзможно. Не можете да зарадвате другите хора - особено ако те не искат да бъдат - и не можете да решавате проблемите на други хора вместо тях. Нарцисистите ще направят всичко възможно, за да принудят другите към това, но това не работи, освен ако някой не се съгласи да го направи.

Те ще ви кажат, че това е ваша отговорност. Не е. Те ще ви кажат, че ако не го направите, това означава, че не ви пука. Не става. Те ще прибягват до всякакви лъжи, манипулации, злоупотреби и каквото и да е друго, за да накарате вас да носите оправданието за техните чувства и следователно благосъстоянието им, защото те не могат да го направят сами. Отново, като дете, те очакват другите просто да се погрижат за това вместо тях. Когато другите хора не го правят, те могат да избухнат, да изпаднат в истерия или дори да се декомпенсират в реакция. Полученото чувство на отхвърляне и тежестта на поемането на отговорност е твърде много за тях.

Работата е там, че нарцисистът не е дете и вие не носите отговорност за тях. Дори ако нарцисистът във вашия живот е вашето дете, ако те са възрастни, те са отговорни за собствените си чувства и собственото си благополучие. Не само, че няма нищо лошо в отказа да поеме отговорност за емоциите на нарцисиста, всъщност е по-добре така. Как иначе ще се научат да го правят, ако не им позволите? Ако наистина искате да помогнете, спрете да помагате.

Сега, когато спрете да поемате отговорност за чувствата на патологично нарцистичния човек и отказвате да поправите проблемите си, най-вероятно можете да очаквате някои фойерверки от него в замяна. Те не обичат нещата да се променят и със сигурност не искат някой да схване идеята, че те не са най-важното нещо в ситуацията. Те ще направят каквото могат, за да са сигурни, че ще останете под контрол в позицията, в която те искат. Просто трябва да запазите решителността си и да си напомняте, че не е ваша отговорност да решавате проблемите на този човек - защото това не е така. Ако не им харесва, това е техният проблем. Ако решат да не поемат отговорността, това е тяхното решение. Не можеш да спасиш други хора от себе си и не можеш да караш себе си дрипаво да правиш неща за някого, които те трябва да правят за себе си. Това е несправедливо и е безсмислено. Нищо, което правите, няма да бъде достатъчно добро, защото решението на проблема им е вътре в тях, а не във вас. Точно както решението на проблема ви е във вас, а не в тях.

Може да е полезно да направите няколко списъка тук, за да демонстрирате нагледно това и наистина да го закарате до себе си. Можете да направите един за това, за което се чувствате отговорен, един за това, за което всъщност отговаряте, и един за това, за което не отговаряте. Например, вие не носите отговорност за чувствата на другите хора. Вие не носите отговорност за тяхното щастие, реакциите им, решенията им, неуспехите или успехите им. И те не носят отговорност за вашите.

Необходима е известна практика, за да бъдете напористи по този начин, но истинското препятствие е във вас самите. Може да е трудно да се освободите от това чувство за отговорност. Може да е трудно да се откажете от това, което може да ви се струва единственият контрол, който имате върху ситуацията. Това обаче е димна завеса. Нямате контрол над други хора. Те ще правят това, което искат въз основа на собствените си мотиви и чувства, а не въз основа на нищо, което правите или не правите. Вие също нямате контрол върху собствените си емоции, защото сте позволили на нарцисиста да поеме контрола. Връщате това обратно, като контролирате емоционалните си реакции към нарцисиста и като не им позволявате да ви обвиняват за техните. Запомнете: вината в тези ситуации трябва да бъде поета. Не е нужно да го приемате. Вътре във вас знаете, че нещата не са както трябва и знаете, че с вас се отнасят несправедливо. Ето защо гледате това видео. Вече знаете отговора.

В крайна сметка, ако искате тази ситуация да се промени, ще трябва да бъдете вие, която ще я промени. Те нямат причина да променят нещо и ако не ви хареса, това никога няма да се превърне в причина. Болката ви не означава нищо за тях, така че трябва да промените нещата, ако не ви харесват. В противен случай ще бъдете управлявани, докато не се отбиете от някой, който не се интересува от нищо, освен от себе си. Когато най-накрая сте изразходвани, ще ви бъде казано как така или иначе никога не сте се старали и нарцисистът вероятно ще премине към някой, когото все още не са изчерпали. Вие заслужавате по-добро от това. Твърде много хора търсят начини да накарат нарцисиста да се промени. Те нямат причина да се променят. Добре са с нещата. Вие сте този, който не го харесва и нищо няма да се промени, ако не го направите.