Признаци, че не сте прекъснали разпада си

Разпадането, никога лесно

Раздялата не е любимата част от живота на никого. Всеки, който се вълнува от раздяла, не е имал добри отношения. Що се отнася до раздялата, ще откриете, че тя идва на етапи, донякъде като цикъла на скръбта - шок или неверие, отричане, договаряне, вина, гняв, депресия и накрая приемане и надежда. Можете да прескочите до много от тези точки, а също така да бъдете на няколко места едновременно. И пазарлъци, и депресия. Или може да сте в отричане и ядосани. Важното е да намерите спокойствие. Животът ви не свършва с раздяла и има много други неща, които можете да направите на планетата Земя, които не включват вашата красива дама приятелка или дрезгав мъж, който се целува. Или може би комбинация от двете?

Както и да е, с разпаданията ще ви е необходим план за действие, за да ви изведе на правилния път. Не се дразнете прекалено дълго, избягвайте да се мотаете прекалено много с приятелите си за пиене и излезте и упражнявайте, за да се насладите на сладолед. Най-добрият начин да се справите с раздялата е да започнете да променяте начина, по който сте живели живота си. Направете нови приятели, отидете на нови места и променете това, което възпитава мозъкът ви от паметта, като имате нов живот. Ще откриете, че като посещавате уроци по танци, грънчарство или риболов, може да ви отнеме съзнанието защо вие и вашите Дженифър или Андрю не сте се справили.

Ако не сте сигурни дали все още сте продължили, прочетете следните знаци. Ако това ви натъжава повече, отколкото ви разсмива, тогава вероятно все още сте в бившия си.

1. Започвате да плачете, когато чуете музика, която ви напомня за човека. Може би това беше първият ви танц, или и двамата споделихте една нощ, слушайки някои готини бийтове. Така или иначе, слушането му в момента е като сол и лимон за пресните ви рани.

2. Мисленето за тях с някой друг ви причинява големи киселини и други проблеми с храносмилането. Не ви харесва идеята за тях с някой друг. Мисълта за това ви гади.

3. Наистина ви е трудно да не мислите за тях. Когато правиш нещо свое, мислите да се правиш с тях и да казваш очарователни неща в тяхно лице превземат мозъка ти и трябва да си напомниш, че вече не можеш да правиш това.

4. Когато излизате на разходка, минавате покрай няколко места, които сте посещавали, и това ви напомня за добрите времена, които сте имали в този парк, в книжарницата, киносалона. Това е като пътека във вашето разбито, разбито сърце.

5. Прекарвате време в мислене за това, което искате да можете да ги получите за Коледа и други празници .... ако нещата се бяха получили.

6. Не сте се отървали от снимките, които сте направили заедно, нито от спомените, дрехите, които са оставили след себе си, и използвате техния акаунт в Netflix. Остави.

7. Когато видите двойки да се мотаят, не мислите за това с кого трябва да излизате, а за миналото.

8. Все още се чувствате нещастни от раздялата и трудно се събуждате, правите нещата, които обичате, и създавате нови приятели. По-скоро бихте седнали пред телевизор и зеленчуци на сладолед и шоколад. Или бира.

9. Имате внезапни моменти на гняв заради това как свършиха нещата. Може да не сте получили затваряне. Нещата може да не са тръгнали по начина, по който сте се надявали или планирали.

10. Все още ги наричате свой партньор. Защо го правиш?

11. Обаждаш се на майка си и й казваш колко обичаш да прекарваш време с бившия си, въпреки че тя е твоя бивш. И наистина си объркан. Ето защо се обаждате на майка си.

12. Прекарвате дълго време в хранителни стоки, само гледайки храна и мечтаейки за бившия си. Нещата не се чувстват по същия начин и вие все още не се чувствате нормално.

13. Наистина не искате да бъдете необвързани и не искате да излизате с никого.

14. Хващате се да наричате новата си дата с името на бившия си.

15. Понякога си ги представяте по начини, които са повече от PG-13. Може да не им хареса къде отива мозъкът ви и може да се почувствате така, сякаш просто трябва да карате този влак в главата си, докато той загуби пара.

16. Понякога се правиш с възглавницата си и си пожелаваш да е твоят бивш.

17. Когато си лягате, то се чувства непрекъснато по-самотно, отколкото би трябвало, и продължавате да мислите за бившия си .... в леглото с вас. Хванете ръцете си. И да говорим за чувствата си.

18. Напоследък ви е трудно да набирате скорост в живота си, за да правите нещата, които обичате. Чувствали сте се несигурни или объркани относно това, което наистина има значение.

19. Не сте поставили достатъчно дистанция на бившия си и сте направили солидна промяна. Трябва да отидете на почивка, да срещнете нови приятели, да промените енергията в живота си, за да получите различни резултати.

20. Той все още е последното нещо в мозъка ви, когато лягате да спите.

Вземете такса

Понякога след раздяла изпускаме от поглед какво наистина се е случило. В крайна сметка може да прославите бившия си и да ги поставите на пиедестал. Не забравяйте причините, поради които двамата сте се разделили. Не забравяйте защо не се получи, по този начин можете да продължите успешно. Не е нужно да преставате да се чувствате към тях през нощта. Може да отнеме известно време. Тези чувства в крайна сметка ще избледнеят, ако им позволите.

Не забравяйте, че химикалите ви в мозъка не са това, което ви движи - вие ги карате, освен ако не се наложи да посетите лекар. Не е нужно да обичате някого, вие решавате дали искате да го целунете. Вие трябва да решите дали тези видения в главата ви са нещо, което всъщност искате да преследвате. Можете да изключите тези химикали и да продължите с живота си, ако установите, че това е най-доброто за вас. Това, което се случва в химията на мозъка и тялото ви, е симптом на вашите желания. Не бихте се разправяли с някого, освен ако не сте искали да се поставите в тази ситуация или ако не сте направили нещо, за да се умъртвите психически. Пиенето и запознанствата могат да бъдат причудлива комбинация, която може да доведе до лош избор. Следете своите питейни навици. Дръжте се под контрол.

Не е лесно да овладеете емоциите си. Повечето от нас се придържат към желанията си и ги следват. Направете крачка назад, за да помислите как се чувствате, защо се чувствате така и какво можете да направите, за да направите положителна промяна. Раздялата с някого може да бъде като спиране на наркоманията. Може да се почувствате добре, тогава в следващия момент силно искате да видите другия човек.

Заслужаваш да се чувстваш оптимист за бъдещето си. Заслужавате да се видите в положителна светлина. Заобиколете се с хора, които обичате и се обградете с хобитата, които обичате. Не е нужно да бъдете победени от няколко пролетни душа. И е добре да се чувствате тъжни. Трябва да обработите емоциите си. Има много различни видове нормални в тази ситуация. Не се отказвайте от надеждата! Всеки обработва раздялата по свой уникален начин.

Ето няколко предложения, за да го направите по-гладко.

• Внимавайте да не отскочите. Може да звучи забавно, но може да е загуба на време и да ви попречи да преработите емоциите си. В крайна сметка може да не сте готови за връзка и да нараните някой друг. Знайте кога сте готови.
• Излезте с приятелите си, когато можете. Не се страхувайте да имате други хора в живота си. Наслаждавайте се на това, което можете, когато можете.
• Съкратете алкохола. Не прекарвайте първите две седмици от раздялата в бутилката на уиски. Ще се почувствате по-добре, ако спортувате и пиете вода. (Малко алкохол е добре, ако е законно.)
• Вестник.
• Поставете разумни цели за преодоляване на тази връзка.
• Не мислете постоянно за раздялата. Помислете за неромантични неща. Като покемон.
• Обличайте се по-хубаво, отколкото преди да излизате с този чурак. Полагането на допълнителни грижи за външния ви вид ще помогне за промяна на настроението.