Как да спрете изпомпването (7 лесни стъпки, които да следвате)

Ако сте изцеждали гърдата редовно за определен период от време, отказването от студена пуйка може да доведе до инфекции. И така, кой е най-сигурният начин да се откажете от изпомпването?

С личен опит под колана си, заедно с това, което научихме от медицински изследвания и опита на други, ние написахме тази статия, очертаваща седем прости стъпки за спиране на изцеждането на гърдите.

Ако искате да научите как ефективно да се откажете от помпата по начин, който избягва дискомфорта и негативните странични ефекти от отказването от студена пуйка, ето всичко, което трябва да знаете.

Как да се отбия от помпата?

Когато кърмещите бебета се отбиват от гърдите на майките си, това се случва естествено; техният обем и честота на кърмене намаляват с увеличаване на консумацията на твърди храни, а любопитството и независимостта им ги карат да се отдалечават от майка си за по-дълги периоди от време. Този процес се случва постепенно и тялото реагира безопасно и ефективно.

Този процес е малко по-различен, когато става въпрос за отбиване на помпата за кърма, тъй като от вас зависи да намалите честотата и продължителността на сесиите за изцеждане. Има няколко подхода за отбиване от апомпа за кърма:

Това може напълно да затвори млечните канали и да причини запушен млечен канал^(един). Ако не се лекува, може да се зарази, което е известно катомастит. Поради тази причина рязкото спиране на сесиите за изпомпване или отказване от студена пуйка не се препоръчва.

За щастие е много по-лесно да убедите тялото си да намали производството на мляко, отколкото да се опитате да го убедите да увеличи. Ако следвате тези стъпки, трябва да можете да действате нежно и ефективноспрете производството на мляко в тялото сис минимален дискомфорт.

Как да спрете изцеждането на кърма в 7 стъпки

Ето седем прости стъпки, които можете да следвате, за да се откажете безопасно от помпата за кърма.

един.Спрете добавките или бустерите за кърмене

Ако приемате добавки или спазвате специална диета, за да поддържате кърмата, спрете. Ако добавките се приемат под наблюдението на Вашия лекар, не забравяйте да се консултирате първо с тях, за да видите дали трябва да намалявате постепенно дозата си.

две.Откажете се от вечерните помпени сесии

Телата на повечето жени имат пиково производство на мляко сутрин и постепенно намалява до вечерта^(две). Възможно е да се откажете от вечерната сесия на изпомпване без допълнително усилие или дискомфорт. Ако тялото ви не произвежда много мляко вечер, няма да е голям шок да спрете да изцеждате по това време.

3.Намалете времето за изпомпване с 25%

Намалете продължителността на сесиите за изпомпване, за да намалите мощността си. Например, ако вашите сесии на изпомпване обикновено продължават 20 минути, намалете ги до 15.

Това ще ви накара да облекчите дискомфорта в гърдите от прекомерно пълнота, но няма да изцедите гърдата напълно. Поддържайте сесиите на изпомпване с тази продължителност в продължение на 4-5 дни. След като не успява да изпразни гърдите си последователно няколко дни подред, тялото ви автоматично ще намали производството си, за да отговори на новото ви, намалено търсене.

Четири.Увеличете продължителността на времето между сесиите

Постепенно добавяйте време между сесиите на изпомпване. Нека вашето ниво на комфорт да бъде вашият ориентир – ако се чувствате неудобно 30 минути след обичайното време, изпомпвайте. Ако можете да отложите сесията си за изпомпване с час или два, тогава го направете.

Не се опитвайте да го натискате и изчакайте, докато изпитате силна пълнота или болка в гърдите, тъй като това може да причини запушени канали или мастит. Вместо това се опитайте да удължите времето между сесиите колкото можете. Тази техника може да се направи във връзка със Стъпка 3, което означава, че намалявате продължителността и честотата на сесията си едновременно.

5.Повторете стъпки 3 и 4

Продължете да комбинирате стъпки 3 и 4 — бавно намалявайте продължителността на изпомпването и удължавайте времето между сесиите на изпомпване. Обърнете внимание на тялото си и нивото му на комфорт и нека това бъде вашият водач.

6.Внимавайте за запушени млечни канали и мастит

Запушените млечни канали обикновено се усещат като локализирана болка в гърдата. Понякога можете да почувствате твърда бучка или мястото да е горещо. Друг път можете да видите къде имате запушен канал; зоната ще изглежда подута или увеличена.

Ако имате запушен канал, уверете се, че е разрешен, преди да продължите с процеса на отбиване. Ако забележите запушен канал, направете почивка от графика си за отбиване и продължете да изцеждате от тази страна, за да изпразните гърдата.

Поставете горещи компреси върху зоната или я масажирайте по време на изпомпване. След като болката и подуването изчезнат, това означава, че каналът се е отворил отново и може да се върнете към своя план за отбиване. Ако развиете треска, имате втрисане или грипоподобни симптоми или забележите необичайно течение от зърното, може да имате мастит, който е бактериална инфекция в гърдата⁽³⁾.

7.Спрете изпомпването

Вероятно ще стигнете до точка, в която производителността ви е толкова ниска, че ще започнете да се чудите, готов ли съм да спра да изпомпвам напълно?

Най-добрият начин да разберете е да опитате. Спрете да изпомпвате и вижте как се чувствате.

Ако започнете да чувствате неудобна пълнота, може да се наложи да поработите малко повече върху плана си за отбиване. И ако не го направите, поздравления! Успешно сте се отбили от помпата за кърма.

Долния ред

Отбиването от помпата за кърма не трябва да е сложно. Чрез постепенно намаляване на честотата на изцеждане и съкращаване на сесиите на изцеждане, тялото ви естествено ще отговори на намаленото търсене и автоматично ще намали количеството ви мляко.

Надяваме се, че това ще ви позволи да премахнете нуждата от изпомпване с минимален дискомфорт в гърдите и други странични ефекти.