Как мъжете могат да продължат след развода

Мъжете след развода често живеят невидим живот на болка и страдание. Абсолютната дезинтеграция на техния живот и идентичност взема жертва, която малко хора виждат или искат да се справят. Обществото е достатъчно щастливо да види и да се справи със сълзите на жените, но ние изглеждаме колективно неудобно да виждаме мъж в беда и затова го игнорираме.

В допълнение към този проблем мъжете, на които им е трудно да продължат от развода, не търсят активно помощ от другите. Често те усещат, че това ще ги накара да изглеждат и да се чувстват слаби и да харесват по-малко мъж.



Това пълнене на емоции и липса на перспектива кара мъжете да се чувстват изолирани и избягвани. Всъщност мнозина се чувстват избягвани, защото често са избягвани от част от общността, която се наема да демонизира съпруга си в провален брак, независимо от обстоятелствата.



Тази статия ще разгледа някои начини, по които мъжете могат да променят тази ситуация, за да могат да живеят живот, свободен от негативизма и емоционалната болка от живота след развода.

Какво не трябва да правят мъжете след развода

Първо, просто исках да посоча няколко неща, които трябва да избягвате да правите на всяка цена, за да подобрите шансовете си да живеете по-щастлив живот след развода.



Не се опитвайте да се помирите

Мечтата за много мъже е, че в последния момент можете да намерите някакво помирение с жена си или бивша жена и цялото ужасно преживяване може да бъде оставено зад вас и вие ще започнете брака си отново с изцяло нов перспектива.

Това е фантазия, която мъжете създават, за да избегнат да се справят с твърдата истина по въпроса и трудната задача да приемат развод и да могат да продължат напред. Това е отричане което всички ние преживяваме до известна степен; засядането в тази фаза е реалната опасност.

Така че, ако често се обаждате на бившата си съпруга, просите или молите, чакате и не правите нищо в живота си „за всеки случай“ тя се върне и други подобни неща, тогава трябва да спрете това и да направите първата смела стъпка в неизвестен. Това ще доведе до вълна от нови и често ужасни емоции, но ще трябва да ги чувствате, вместо да ги отричате или по-късно става по-лошо.



Не използвайте децата като игрални фигури

Това би трябвало да изглежда очевидно, но когато започнете да влизате в битки с бивша съпруга, често не осъзнавате колко вредни са вашите действия за децата ви (ако имате деца). Децата са невинни жертви на развод и въпреки че често болезнената реалност е, че мъжете се изолират от децата си поради развод, нищо добро не може да дойде от опитите да ги манипулирате или ситуацията около тях за ваша собствена печалба.

Най-доброто, което можете да направите, е да им дадете възможно най-стабилния и любящ живот в тази ситуация. Да бъдеш добър баща е най-доброто нещо, което можеш да направиш, дори и да е в ограничен капацитет. Знанието, че постъпвате правилно от децата си в трудни обстоятелства, е и начин да спечелите повече самоуважение към себе си, което е съществена част от преодоляването на проблемите на собствената стойност, които носят нещастие на мъжете след развода.

Не се опитвайте да засилите самочувствието си

Следването от последната точка е друго за вашите чувства на собствено достойнство. Това е най-ниското ниво във вашия живот след развода, което води до много лош набор от действия, които твърде много мъже предприемат, за да се почувстват малко по-добре.

Това, за което говоря, са краткосрочни действия за повишаване на самочувствието, които ви карат да се чувствате по-мощни, по-контролирани и по-желани. Проблемът е, че всичко, което се прави толкова бързо, никога не трае дълго. Алкохолът, насилието, разпуснатите жени, наркотиците и много други действия, които ви карат да се чувствате добре за кратко време бързо избледняват, което ви кара да се чувствате още по-зле. В екстремни случаи тези неща се превръщат в зависимост, докато подхранвате егото си отново и отново с неща, които не го подхранват, а вместо това го правят още по-гладно!

Какво трябва да правят мъжете след развода

В този раздел се надявам да дам някои полезни съвети какво трябва да правите, за да оцелеете при развод, бъдете щастливи и си дайте мотивацията и насоката, от които се нуждаете.

Познайте процеса на скърбене

Когато се разведете, преминавате през умствен процес, който е същият като всяка друга ситуация, при която губите любим човек. Това е скръб и е важен процес, през който да преминете, за да преминете от ситуацията и да я приемете. Този цикъл следва тези етапи за почти всички хора в тази ситуация:

  • Отричане
  • Гняв
  • Договаряне
  • Депресия
  • Приемане

Самото знание, че има процес, през който всички ние сме трудно свързани, е важна част от възможността да преминете бързо през тези ужасни частици от живота си и да се поучите от тях.

Затова не се страхувайте да почувствате тези емоции; просто не забравяйте да ги видите в контекст и да се поучите от всяка част, доколкото можете. След като изпуснете всички негативни чувства, това е като да се изчистите от отрова и да можете да живеете без кървяща и гнойна рана.

Знайте, че винаги можете да контролирате действията си, ако не и чувствата си

Друго нещо, което виждам, че много мъже казват, е, че не са могли да се овладеят, когато се ядосат, злопамят, депресират или предприемат някакви разрушителни действия. Макар да изглежда грубо, истината е, че винаги трябва да притежавате действията си, независимо от всичко.

Ако направите нещо, вие си позволявате да го направите; вашите емоции и чувства са ви повлияли, но те не са ви принуждавали да правите нищо. Без значение какъв гняв или несправедливост изпитвате, вие имате пълен контрол върху собствените си действия. Липсата на самоконтрол е липса на самоуважение, което (както обсъдихме) е съществена част от това да бъдеш по-щастлив и по-добре настроен човек.

АКО не можете да контролирате нищо в живота си - бившата си съпруга, финансовото си състояние, децата си, работата си и разбира се нестабилните си емоции - винаги можете да контролирате САМО себе си. Ако се възползвате от тази възможност да контролирате действията и думите си, вие правите крачка, за да бъдете по-силен и способен човек, който ще се справи и ще бъде щастлив навреме.

Работете към прошка

Това може да изглежда смешно за много мъже и аз разбирам чувствата напълно.

- Аз? Простете на тази жена за това, което ми направи? Никога!

Казах си това няколко пъти, преди да видя истината в основата на въпроса. Недоволството е най-наказващото нещо, което можете да направите на СЕБЕ СИ. Горчивината, задържането на гняв, запазването на гнева ви, за да служи като някакво погрешно предупреждение за себе си и за другите, докато говорите за възприеманите „злини“ на брака, е твърде често срещано и няма никаква цел. Никога изобщо няма да попречи на бившата ви жена; вместо това ограничавате колко щастливи и изпълнени можете да бъдете ВАС.

Начинът да преодолеем това наистина е прошка. Това не е опрощаване на нищо; това не е забравяне на нищо. Прошката просто означава, че вече не носите това бреме и вече нямате способността за омраза дори може би никога няма да разберете какво се е случило или какво са мислели те!

Това изисква от вас да разберете по-добре собствения си образ и самооценка първо и е последният етап във вашето пътуване по възстановяване на развода.

Надявам се, че тази статия е била полезна за някои мъже след развода, търсейки съвет, който да им помогне да се справят. Разбирам от първа ръка колко непоносима е ситуацията: загубата на самоличността, чувството за емаскулация, загуба на контакт с деца, загуба на емоционално подхранване и чувството на гняв и безнадеждност, които нахлуват във всеки ден.

Не си сам.

Колко години бяхте женени преди развода?

  • 1-3
  • 4-7
  • 8-12
  • 13-20
  • 20-30
  • 30+