10 поведенчески признаци на токсична връзка

1. Притежателност

Посесивността произхожда от чувството на несигурност на индивида. Владеещият индивид изисква пълна отдаденост и лоялност и става ревнив и контролиращ, ако партньорът му ги накара да се усъмнят в тази отдаденост най-малкото. Ако партньорът се опита да се освободи от притежател, това увеличава несигурността на хората и те отчаяно искат да си възвърнат контрола.

Конкретни примери за притежателно поведение в една връзка

• Всички ваши решения се основават на одобрението на партньора ви
• Вашият партньор решава кои са вашите приятели
• Вашият партньор систематично премахва хора, които са ви близки при „вашите“ условия и или ги замества изцяло, или преобразува близостта до такава, която е по „техните“ условия.
• Не можете да отидете никъде или да правите каквото и да било без партньора или неговото одобрение
• Вашият партньор постоянно проверява телефона ви и (в някои случаи) го използва за изпращане на съобщения, представящи се за вас
• Вашият партньор използва вашите социални медии, представяйки се за вас, и редактира списъците ви с приятели и публикува публикации, за да „потвърди отново“ предаността ви един към друг
• Вашият партньор проверява личните ви имейли
• Партньорът ви става недоверен и разстроен, когато му откажете достъп до горното.

2. Контролиране

Основната грижа на контролиращия човек е собствените му лични интереси. Те са дребни и незрели по сърце и трябва да въздържат партньорите си да правят неща, които ще ги поставят извън контрола на индивида, или от постигане на цели, които ще накарат индивида да се чувства непълноценен. Тази манипулативна личност произтича от разстройства, които се занимават с нарцисизъм, инат, биполярни личности или хистрионни личности и антисоциално поведение.

Конкретни примери за контролиране на поведението в една връзка

• Партньорът ви непрекъснато ви разпитва за всички, които познавате или срещате, както и подробности за живота им и колко време прекарвате с тях и какво правите заедно.
• Партньорът ви лесно ревнува другите. Това се показва чрез отрицателни коментари и обратно хапане, след като срещнат човек.
• Вашият партньор е експерт по деструктивна критика.
• Партньорът ви изисква да прекарва повече време с определена група приятели, от когото е част човекът, на когото ревнуват, за да ги подкопае.
• Вашият партньор показва яростни и постоянни промени в настроението.
• Партньорът ви трябва да се чувства така, сякаш е в центъра на вниманието

3. Право

Човек с проблеми с правото на право вярва, че светът се върти около тях и те имат право да бъдат третирани като кралски особи, като същевременно не изпитват съпричастност към хората около тях. Те са експерти в молбите за услуги, пускане на съвети, разтоварване и изискване на време от своите партньори. Тяхната идея за „перфектна“ връзка се основава на материална проява на привързаност.

Конкретни примери за поведение на правото във връзка

• Партньорът ви очаква да бъдете техен личен шофьор
• Вашият партньор се чувства масово обременен, когато ги помолите за услуга, но очаква да се възползвате от възможността да им направите такава.
• Вашият партньор пуска намеци като - „Скалата е най-важното нещо“
• Партньорът ви ви напомня какво бившият им бивш е купувал - напр. „Последното ми гадже ми купи диамантено колие!“
• Партньорът ви никога не плаща за нищо и винаги очаква да се погрижите за сметката.

4. Снизхождение

Снизхождението просто казано е „маскирана гадост“ и се използва от хора с ниско самочувствие като начин да се чувстват по-добре за себе си. Това е пасивно-агресивна форма на комуникация, при която индивидът омаловажава вербално партньорите си, като същевременно поддържа приятелска фасада. Пасивната агресия се подразбира или чрез тона, или чрез езика на тялото, например бързо завъртане на очите или странична усмивка.

Конкретни примери за снизходително поведение в една връзка

• Партньорът ви има навика да върти очи, докато отговаря, когато поискате мнението им за нещо
• Вашият партньор винаги казва „ако това е, което искате“
• Партньорът ви говори с двойно и снизходително значение

5. Подкопаване

Подкопаването е поведение, което използва негативизма като социален инструмент, за да спре хората да постигнат нещо или да постигнат цел. Човек ще подкопае партньора си, за да поддържа контрола върху връзката на ниво, което му е удобно. Те едва доловимо обезсърчават всички важни решения, които партньорът им може да вземе, които могат да намалят контрола на хората и да създадат несигурност.

Конкретни примери за подкопаване на поведението във връзката

• Партньорът ви лъже редовно, за да ви накара да промените решението си
• Партньорът ви харесва клюките
• Партньорът ви държи далеч от приятелите ви, като ви разказва лоши неща за тях
• Партньорът ви измисля лоши неща за вашите приятели и семейство
• Житейските ви решения се основават повече на това, което те искат, а не на това, което първоначално сте искали.
• Партньорът ви кара да се чувствате зле от решенията, които взимате, и да обвини всички последствия върху вашето мислене
• Наблюдавате как партньорът ви подкопава другите
• Вашият партньор не може да види щастието на другите и активно работи за подкопаването им.

6. Недоверие / Нечестност

Хората с проблеми с доверието са подозрителни към всички около тях и се страхуват, че лоялността им е предадена от техните партньори. В повечето случаи хората с проблеми с доверието са същите лица, които самите са нечестни с партньорите си. Тъй като са нечестни, те очакват и партньорите им да бъдат нечестни и да станат подозрителни и да контролират действията на партньорите си. Най-малкото неправилно изчислено действие или подхлъзване на езика от партньора им може да влоши проблемите им с доверие и да увеличи несигурността им, което води до ескалирано поведение на контрол, притежание, подкопаване и т.н.

Конкретни примери за недоверие в поведението

• Партньорът ви реагира на въпроси с подозрение.
• Партньорът ви отговаря неясно на въпроси, но се разстройва, ако не отговорите ясно на въпросите им.
• Вашият партньор шпионира върху вас - и двете, или използва електронни софтуери и устройства
• Вашият партньор следи всичко, което правите, където и да отидете и всички, които срещнете.
• Вашият партньор заплашва приятелите ви
• Вашият партньор изисква достъп до всички ваши лични социални медии и имейл акаунти
• Вашият партньор отваря вашата поща
• Вашият партньор проверява телефона ви
• Вашият партньор минава през чантата и / или джобовете ви

7. Осъдително

Съдителните лица намират недостатъци във всичко и всички, и по-специално в партньорите си. Те имат навика да се прославят, като се насочат към най-малката грешка на партньорите си и я увеличат или устно, или чрез езика на тялото и действията си. Това поведение произтича от контролни проблеми, тъй като индивидът се опитва да подготви партньора си в предварително определена версия на „идеалния“ партньор. На осъдителните лица също им е много трудно да общуват, да бъдат безгрижни и да създават или поддържат приятели.

Конкретни примери за осъдително поведение в една връзка

• Партньорът ви се грижи повече за това какво мислят другите, отколкото за това какво мислите вие
• Партньорът ви е критичен към вашия стил
• Вашият партньор е критичен към вашите приятели
• Вашият партньор е критичен към вашето семейство
• Партньорът ви е критичен към вашата професия
• Вашият партньор е критичен към другите
• Вашият партньор непрекъснато се опитва да ви промени - те са преценили, че „Имате нужда от помощ“

8. Безотказност / Без вина

Безотказност или непорочност е, когато човек не може да признае собствените си грешки и ще изглежда да обвинява другите за негативните последици от своите действия. Те придават по-голяма стойност на запазването на безупречен образ на себе си, отколкото поддържането на добри отношения с партньора, приятелите, колегите или семейството си. Те имат заблудена вяра, че светът е срещу тях, ако грешките им станат очевидни и прекъснат отношенията с тези, които го изтъкват.

Конкретни примери за безпогрешност / непорочно поведение във връзката

• Партньорът ви преувеличава и ви обвинява за дребни неща
• Вашият партньор използва емоционални манипулации, за да обвинява другите за създадени от тях ситуации
• Вашият партньор ви въвлича в конфликти с другите, за да се застъпи за вас, защото тайно знаят, че аргументът им не е достоверен
• Партньорът ви никога не признава грешки и става защитен и яростен

9. Backbiting

Backbiting е клевета на някого, когато той не присъства. Поведението на индивид може да произтича от лична несигурност, ревност и негодувание. Обикновено причината за клеветата е нещо незначително и не е ясно и интригуващият ще се прибегне до атака на характера на жертвата, преувеличаване на клюките и измисляне на неверни лъжи, за да убеди другите в лошия характер на жертвата си.

Това е повтарящ се навик и често се практикува около партньора на индивида, в който случай той също се свежда до контрол. Чрез обратен ход към партньорите си за някого, индивидът се опитва да подтикне партньора си към личната му несигурност относно това лице и търси съчувствие чрез емоционално изнудване и създава ситуация, при която партньорът му не може да развие или поддържа здрави отношения с този човек.

Конкретни примери за безпогрешност / непорочно поведение във връзката

• Партньорът ви винаги говори за един или няколко души
• Партньорът ви е сладък като захар пред хора, за които говорят лошо
• Вашият партньор се разстройва или се чувства несигурен, когато нещо добро се случи с някой друг
• Партньорът ви не е добър да се радва на другите
• Вашият партньор постоянно критикува другите
• Партньорът ви се фокусира върху незначителни неща като марка дрехи, прическа, грим, пари
• Партньорът ви винаги ви убеждава колко по-добре са от определен човек. По-богат, по-мъдър, по-умен, по-хубав, лекар и т.н.
• Вашият партньор винаги се състезава

10. Егоизъм

Необходими са двама души и много даване и вземане, за да се създаде здравословна трайна връзка. Егоистичните индивиди не разбират това, нито искат. За тях връзката е свързана с предимства във финансово, социално и материалистическо отношение. Егоистичните личности вярват, че личното им щастие е щастието на партньора им и че партньорите им са там, за да им изпълнят всичките им капризи.

Конкретни примери за егоистично поведение в една връзка

• Партньорът ви говори най-вече за себе си
• Партньорът ви мисли само за това как нещата им влияят и никой друг
• Партньорът ви очаква нещата от всички около тях, като същевременно им допринася много малко в замяна
• Вашият партньор има манталитет за придобиване на права
• Вашият партньор не дава на никого дали е прав или не
• Партньорът ви обещава неща, които никога не изпълнява
• Вашият партньор смята, че е добре да лъже, манипулира и експлоатира вас или другите, за да получи това, което иска
• Вашият партньор не счита въздействието на своите действия и смята, че е над укора