Как да спрем да ревнуваме в една връзка: Съвети за приятелки, гаджета, съпрузи и съпруги

Бихте ли се чувствали ревниви, ако гаджето ви се мотае със своите приятелки, когато вие
Бихте ли се чувствали ревниви, ако гаджето ви се мотае със своите приятелки, когато не сте там, или обратно? Въпреки че е само човек да изпитва ревност към партньор, това може да излезе извън контрол. Прочетете и вземете съвети как да контролирате ревността си. | Източник

Чувствате се ревниви, когато приятелката ви се мотае с приятелите си мъже? Чувствате се несигурни от взаимодействието на съпруга ви с неговата гореща секретарка по време на работа? Параноичен относно връзката на гаджето ви с така наречената му най-добра приятелка?

Ревността е човешко чувство, което може да е невъзможно да се избегне, но е възможно да се контролира. Ако ревнувате за вашата приятелка, гадже, съпруг или съпруга, прочетете, тъй като тази публикация очертава съвети за това как да спрете да ревнувате във връзка, последвана от тест, за да разберете колко ревнувате.



Как да спрем да ревнуваме партньора си

1) Не се сравнявайте с други хора

Ревността потенциално може да произтича от факта, че се сравнявате с някого, с когото вашата приятелка или гадже познава или излиза. Докато малкото ревност се счита за добро за здрави връзки, сравнението на себе си с други хора може да доведе до спирала надолу. Сравненията могат да бъдат смущаващи, унизителни и могат да причинят огромна вдлъбнатина в нивата на самоуважение.

Няма значение дали се различавате от другите, нито е важно дали смятате, че приятелят на партньора ви е по-лют от вас. Спрете да се сравнявате с другите, защото вашата приятелка или гадже са ви избрали за някой друг - Защото той / тя ви харесва такъв, какъвто сте.



2) Работете върху собственото си самочувствие и самочувствие

Ревността във връзката може да е резултат от ниско самочувствие и самоувереност. Човешко е да се чувствате несигурни за това, че партньорът ви харесва някой друг, особено когато нивата на собствената ви самооценка са ниски.

Въпреки че няма решения за една нощ за подобряване на самочувствието и самочувствието, направете първата стъпка, като повярвате в себе си за всичко, което правите. Независимо дали става въпрос за кибер тормоз, офлайн тормоз, подигравки, липса на успех или усещане за липса на красота - Независимо от това защо се чувствате ниско, третирайте всеки ден като ново начало и правете стъпка по стъпка.



3) Не бъдете песимист: Спрете да мислите, че партньорът ви ви изневерява

Непрекъснато ли се притеснявате, че приятелката ви ще ви изневери с някой от нейния клас? Изпадате ли в параноя, защото продължавате да мислите как шефът на жена ви трябва да я удря? Ако мислите по този начин, обърнете се веднага към ситуацията и потърсете признаци на изневеряващо гадже или приятелка.

След като приключите с разглеждането, затворете тази глава и приключете с нея. Не се всмуквайте във водовъртежа на негативни и песимистични мисли за партньора, който ви изневерява. Подозрението може да ви дърпа надолу и да ви затвори завинаги във веригите на ревността. Бъдете оптимисти и мислите за щастливите неща във връзката ви, вместо да се притеснявате за неща, които са просто плод на вашето въображение.



4) Занимавайте се с учене или работа

Чували ли сте някога поговорката: „Бездейният ум е дяволска работилница“? Клише, но вярно. Най-лесният начин да спрете да мислите за лоши чувства е да бъдете заети и заети с неща, които обичате да правите. Това може да бъде нещо толкова просто като четене на книги, игра на топка, гледане на телевизия и игра на видео игри или нещо толкова интригуващо като завършване на незавършен проект или свършване на някаква работа.

Задържането на себе си е най-добрият начин да предпазите ума си от навлизане в опасни води. Ако смятате, че няма какво да правите, просто помислете за нещата, които сте отлагали. Направете списък със задачи и започнете да организирате живота си.

5) Напомнете си, че ревността може да развали връзката

В живота има някои пътища, които рядко водят до нещо различно от разочарование и в много отношения ревността е един от тях. Той може да обхване живота ви и да ви удави в страх, несигурност и параноя, което води до разочарование и гняв. Ако наистина искате да спрете да ревнувате във връзката си, трябва да се научите да контролирате психиката си. За целта можете да си напомняте за травмата, която предстои да нанесете на себе си и на партньора си, когато почувствате ревност към него.

Всеки път, когато имате пристъп на ревност, напомнете си, че ви предстоят спорове, битки и в най-лошите случаи, раздяла с приятелката, гаджето или партньора ви. Има тънка граница между игривата ревност и нещо, което може да предизвика хаос. Така или иначе, играта с чувствата на ревност е като игра с огън - най-добре избягвайте!

Работа с вашия партньор за справяне с ревността във връзката

1) Кажете на партньора си, че ревнувате и поискайте решение

Ревността е човешко чувство и е напълно добре да изпитваш ревност към приятелката или гаджето си. Не се колебайте да говорите с партньора си. Докато го правите, поискайте решение и кажете на партньора си, че искате да спрете досадното чувство, но просто не знаете как да го направите.

Ако вашият партньор наистина ви разбира, топла и любяща дискусия вероятно ще направи напредък и ще ви помогне да се изправите срещу демоните на ревността. Понякога всичко, от което се нуждае, са приглушени светлини, чаша вино или гореща чаша капучино и откровен разговор за справяне с привидно сложна ситуация.

2) Накарайте партньора си да ревнува, ако той / тя не разбира вашата ситуация

Една от отговорностите, които произтичат от връзката или брака, е да се сблъскате главно с всички проблеми. Ако вашият партньор откаже да признае несигурността ви, може би е добра идея да му покажете какво е чувството да ревнувате.

Това е деликатен трик за игра и има потенциал за неблагоприятни ефекти. Така че изиграйте ситуацията в главата си и направете някакъв безобиден флирт с приятелите на вашия партньор или партньора от противоположния пол, докато партньорът ви гледа. Това трябва да привлече вниманието на партньора ви. Просто се уверете, че не се увличате и по-късно, когато се сблъскате, кажете на партньора си как се чувствате по същия начин.

3) Изградете доверие във връзката си, за да преодолеете ревността

Много рядко ще има някакъв водач за връзки без споменаване на думата, доверие. Просто защото това е основа, върху която се основават всички взаимоотношения. След като се научите как да изградите доверие във връзката си, е вероятно да се чувствате по-малко ревниви към своята приятелка, гадже, съпруг или съпруга.

4) Говорете с общ приятел

Вие и вашият партньор имате ли обща звезда? Ако го направите, може би си струва да го поговорите с него / нея. Просто се уверете, че поддържате разговора си актуален и в крайна сметка не разкривате твърде много интимни подробности за връзката си.

Просто надраскайте повърхността и попитайте приятеля си за мнението му. По-вероятно приятелят ще ви каже да се отпуснете, да се успокоите и да хвърлите чувствата си на ревност в кошчето. Уверете се, че това е приятел, на когото имате доверие, а не някой, който ще ви се подиграва по-късно.

5) Срещнете приятелите на партньора си, които ви карат да ревнувате

Някой от приятелите на приятелката на приятелката ви кара ли да ревнувате? Фактът, че гаджето ти прекарва време с най-добрия си приятел, който е момиче, кара ли те да се чувстваш несигурен? Късните вечери на съпруга ви по време на работа с колеги да ви правят параноични? Нов човек на работното място на жена ви кара ли да се чувствате подозрителни?

Ако сте кимнали или сте попаднали в подобни ситуации, срещата с „въпросния човек“ може да бъде начинът да спрете да се тревожите и да сложите край на цялата ревност. Може да откриете, че срещата с някого лично ви дава по-добра представа за неговата личност и характерни черти. Така че срещнете се с приятелите на мъжа си или с приятелите на мъжа си, за да успокоите притесненията си. И ако чувствате, че ревността ви не е неоснователна, говорете с партньора си за това.