Знаете ли признаците на здравословна връзка?

Вашата връзка кара ли ви да се чувствате така?

Случвало ли ви се е да се окажете в лоши отношения и да се чудите как нещата са излезли толкова извън контрол?

Мислихте ли си, „Ако само знаех признаците на разрушителна връзка, щях да свърша нещата по-рано и да бъда по-щастлив“? Имате ли приятел, който изглежда се оказва в една токсична връзка след друга?

Ако се чудите дали е време да напуснете партньора си, да се разделите с приятеля или приятелката си или да се разведете, възможността да разпознаете признаците на нездравословна връзка може да ви помогне да решите какво да правите по-нататък.

Но винаги помнете, независимо какво сте прочели или какви съвети се опитват да ви дадат другите хора, вие сте единственият, който може да реши кое е най-доброто за вас. Вие сте експерт номер едно в собствения си живот.

Първо, за да разберете как изглежда лошата връзка, е важно да разберете как изглежда добрата връзка. В настоящата си интимна връзка правите ли:

• Чувствате ли се уважавани заради това, което сте, точно както сте?

• Чувствате се спокойни, спокойни и спокойни, когато сте около партньора си?

• Чувствате ли се удобно да изразявате мнение, различно от това на партньора ви?

• Чувствате се като равноправен партньор във връзката си, стремящ се към общи цели, като в същото време си помагате да постигнете лични цели?

Когато се чувствате щастливи, сигурни и уважавани, вие изпитвате какво означава да си истински влюбен. Имате място да се обичате безусловно и вашият партньор иска да бъде с вас, без да иска да ви промени по никакъв начин.

Здравословната връзка трябва да ви накара да се чувствате така!

Здравословно	Нездравословно
Вашият партньор или съпруг ви дава комплименти и положителни отзиви	Вашият партньор или съпруг ви подвежда и критикува
Вашият партньор или съпруг ви позволява да вземате собствени решения	Вашият партньор или съпруг се опитва да взема решения вместо вас
Вашият партньор или съпруг е учтив и уважителен към непознати	Вашият партньор или съпруг / съпруга е груб и агресивен към другите
Вашият партньор споделя задължения и задължения	Вашият партньор не се грижи за своя дял от домакинските задължения
Вие партньор винаги е честен и честен	Виждате партньора си да лъже и изневерява на другите, което означава, че той или тя биха могли да направят същото с вас
Вие и вашият партньор проявявате привързаност един към друг	Вашият партньор задържа обич и интимност
Партньорът ви се отнася с уважение пред другите и частно	Партньорът ви се опитва да ви унижи, да ви накара да изглеждате глупави или ви дърпа жестоки шеги.

Знаете ли разликата между здрава и нездрава връзка?

Знак номер едно, че съм в здравословна връзка е

• Чувствам се силна и уверена в себе си
• Чувствам се сигурен и защитен в неговото / нейното присъствие
• Не се страхувам да изразя себе си или да не се съглася с моя партньор / съпруг

Какви са признаците на здравословна връзка?

Чувствате се комфортно да поискате помощ от партньора си. Молбата за помощ може да бъде ориентирана към задача, като например да поискате повече помощ за домакинската работа. Това може да бъде емоционална молба като: „Трябва да ме изслушате, докато ви разказвам колко ужасен беше денят ми“. Не се чувствате слаби или виновни, или безпомощни да поискате помощ от партньора си. Вместо това и вие, и вашият партньор виждате да си помагате един друг като напомняне за това какъв страхотен екип сте заедно. И двамата знаете, че молбата за помощ дава шанс на другия човек да изрази грижа и загриженост един за друг.

И двамата намирате здравословни, безопасни начини да изразите чувствата си на тъга, гняв или безпокойство. Добре е да не се съгласите с партньора си за нещо. Добре е да се чувствате тъжни, когато се случи нещо лошо или неочаквано. Добре е понякога да се чувствате притеснени или стресирани от работата. Това, което не е наред, и това е, което щастливите двойки знаят, е използването на обидни думи, агресивен език на тялото или обиди и падения един към друг. Колкото и да сте разочаровани, насилието никога не е отговорът.

Най-силните двойки могат да признаят необходимостта си да посегнат един към друг. Те не се страхуват да искат обич или топлина един от друг. Те се чувстват комфортно да искат от партньора си това, от което се нуждаят, и са готови да дадат същата тази любов и обич в замяна. Силните, щастливи двойки знаят кога да говорят и кога да слушат.

И двамата знаете, че няма такова нещо като перфектен брак или идеална интимна любовна връзка. Ето защо и двамата сте ангажирани да работите върху връзката си, не за да я направите перфектна или идеална, а да я поддържате процъфтяваща и динамична. И двамата знаете, че „Happily ever after“ е нещо, което изглежда добре на сребърния екран, но не винаги се превръща в любов и живот.

Всички семейни двойки трябва да се научат на изкуството на битката, както трябва да се научат на изкуството да правят любов. Добрата битка е обективна и честна - никога порочна или жестока. Добрата битка е здравословна и градивна и води до брак принципите на равното партньорство.

- Ан Ландерс

Любовта към себе си е един от най-важните елементи на истинската любов

Да бъдеш влюбен в себе си е от съществено значение за намирането на истинска любов, защото тя отваря сърцето ти и те учи как да даваш и получаваш любов от другите. Ето пет причини да се обичате безусловно, преди да започнете да търсите истинската любов:

1. Хората, които не обичат себе си, трудно вярват, че заслужават да намерят истинска любов.
2. Когато държите себе си на високо уважение, вие също държите на другите високо уважение.
3. Любовта към себе си ви позволява да давате и получавате по здравословен и балансиран начин. Нито давате твърде малко, нито твърде много от себе си в любовната си връзка. Удобно ви е да говорите за интимност и да очаквате уважение и равенство във вашия брак или любовна връзка.
4. Да обичаш себе си означава, че имаш вяра в способността си да вземаш разумни решения. И това улеснява справянето с почти всяко предизвикателство в живота, включително продължителното търсене на любов.
5. Когато замените съмнението в себе си и самосъзнанието със самолюбие и самосъзнание, можете да насочите вниманието си там, където е най-необходимо, като сте най-добрият от вас, който може да бъдете!

Какви са признаците на нездравословна връзка?

Признак номер едно, че сте в нездравословна връзка, е фактът, че имате съмнения дали вашият брак или интимни отношения са нормални или не. Ето още няколко неща, за които трябва да внимавате, ако искате да се измъкнете от връзките с грешните хора.

Тайната.

Чувствате ли нужда да се скриете или прикриете начина, по който се държи съпругът ви? Това може да е знак, че сте в нездравословна връзка. Продължаването на изявите е изтощително. Това не е начин да живеете автентичен и изобилен живот. Ако се чувствате засрамени, смутени или неудобни от думите и действията на партньора си, запитайте се колко дълго сте готови да се правите, че всичко е наред. Колко енергия имате, за да продължите да се правите, че сте „нормална, щастлива“ двойка?

Липса на доверие.

Ако се чувствате като разпитвани за всичко, което правите, или за всички, с които говорите, това е силен предупредителен знак, че това може да се окаже лоша връзка.

Силните различия в ценностите, морала и убежденията могат да бъдат проблем в бъдеще.

Добре е да имате различия в мненията относно декора, избора на храна или развлечения. Но ако вие и вашият партньор не можете да се споразумеете по важни житейски въпроси като управлението на парите, раждането и отглеждането на деца или правата на човека и религията, здравето на връзката ви в крайна сметка ще пострада.

Вашето семейство и приятели се чувстват неудобно около партньора ви.

Забелязали ли сте, че поканите за партита, сбирки и специални събития изведнъж са отпаднали? Това може да е знак, че нещо не е наред. Ако хората избягват партньора ви, обърнете внимание какво се случва.

Вашите приятели и семейство са загрижени за вашето здраве и благополучие.

Те задават въпроси за връзката ви. Те изразяват необичаен интерес към вашия дом и семеен живот. Може дори да са излезли направо и да са казали: „Мисля, че сте в лоши отношения и се притеснявам за вас!“

Ако забележите, че сте се чувствали тъжни, тревожни или депресирани във връзката си, това е знак, че нещо може да не е наред. Може би е време да се запитате дали това е най-подходящият човек, с когото да бъдете. Ако смятате, че сте попаднали в лоши отношения, не се обвинявайте. Психичното, емоционалното и физическото насилие никога не са по ваша вина. Заслужавате да се отнасяте с уважение и доброта.