10 най-често срещани грешки в отношенията, които трябва да се избягват

Въпреки че поддържането на успешна романтична връзка не е единственият път към щастието в живота, поддържането на здрава романтична връзка е било доказано в проучвания за да бъдем полезни за нашето физическо и психическо здраве. Ако връзките ви не се развиват толкова добре, колкото бихте искали, може да правите някои от тези често срещани грешки във връзката.

10 често срещани грешки, които трябва да се избягват за успешна дългосрочна връзка

1. Не знам кога да защитавам границите

Когато сте в интимни отношения с друг човек, нормално е да се чувствате достатъчно комфортно, за да споделяте най-дълбоките и най-тъмните си тайни помежду си. И това е страхотно нещо. Стига да сте сигурни, че можете да се доверите един на друг с вашите тайни. Това включва никога да не разказвате тайните на партньора си или да излъчвате мръсно пране на най-добрите си приятели, колеги, съседи и др. Вината, безпокойството и параноята, които могат да възникнат от разпространението на клюки, просто не си струват и могат да причинят непоправимо напрежение във вашата романтична и платонични отношения.

2. Не приемайте партньора си за даденост достатъчно често

Добре е да бъдете независими и да избягвате да създавате неудобства на партньора си, ако можете да направите нещо без помощ, но също така е важно понякога да разчитате един на друг. Чувството, че сте необходим, може да осигури така необходимия засилване на доверието и възможността да направите нещо за човека, когото обичате, ще ви помогне да укрепите емоционалните връзки.

3. Приемането на партньора си за даденост твърде често

Въпреки че е здравословно понякога да приемате партньора си за даденост, прекаляването може да подкопае връзката. Колко често казвате „моля“ или „благодаря“? Ако кажете „моля“ или „благодаря“ на непознати, защо често забравяме да направим това за хората, които обичаме? Това е само един пример за това как можете да покажете своята оценка по време на ежедневните си взаимодействия помежду си, но целта е да се уверите, че продължавате да показвате признателност, обич, загриженост и интерес чрез малките неща. Не е нужно да печете голяма торта „благодаря“ или „обичам те“ всеки път, когато искате да изразите чувствата си.

Анкета: Вашите отношения

Колко дълго продължават връзките ви?

• По-малко от един месец.
• Под 6 месеца.
• По-малко от година.
• 2-4 години.
• 4+ години.

4. Прибягване до пасивно-агресивност

Агресивното поведение е токсично за всяка връзка. Това включва пасивно-агресивност. Пасивната агресивност е вид непряко враждебно поведение, което може да включва, но не се ограничава до, подразбиращи се обиди, мрачно отношение, инат или умишлено неизпълнение на вашите отговорности. Може би си мислите, че е по-добре да избягвате пряк конфликт с партньора си, но бихте затваряли вратата за комуникация и създавали много повече възможности за по-нататъшни недоразумения по пътя.

Така че, ако осъзнаете, че сте склонни към пасивно-агресивно поведение, трябва да помислите върху проблемите, които ви притесняват, за да можете да ги обсъдите открито с партньора си.

5. Оплакване за партньора на околните, вместо да говорите с партньора си

Има ситуации, в които ще се чувствате по-удобно да говорите за проблемите във връзката си с приятелите, членовете на семейството, кучето си - основно с всеки, освен с партньора си. Проблемът е, че често е по-здравословно да се обърнете директно към партньора си по проблемите си. Ако не казвате на партньора си за това, което ви притеснява, как ще разбере какво трябва да направи, за да го реши? Освен това, ако продължавате да се оплаквате от проблемите във връзката си с хора, които не могат да разрешат проблема вместо вас, многократното преразглеждане на негативни идеи за партньора ви ще направи тези негативни аспекти да изглеждат по-сериозни с течение на времето и може да ослепеете за техните положителни качества.

6. Винаги да сте несигурни във връзката си или постоянно да я поставяте под съмнение

Винаги ли обсебвате всеки мъничък израз, всяка промяна в тона, следите за признаци или доказателства, че вашият партньор може да губи интерес? Страхувате ли се, че бихте казали или направили нещо нередно, което може да развали връзката? Ако постоянно разпитвате връзката си, това означава, че се съмнявате дали връзката ще продължи. Това съмнение може да се превърне в начина, по който действате около партньора си, и може да предизвикате самоизпълняващо се пророчество. Ако не вярвате, че връзката е истинската сделка, тогава тя няма да се превърне в истинската сделка.

Така че бъдете уверени във връзката си. Ако няма големи червени знамена или ярки проблеми, доверете се на положителните знаци и се насладете.

Важно е да не изпадате в безнадеждно мислене, където някакви дребни разногласия стават отражение на непоправими недостатъци във връзката.

7. Не вярвате и не подкрепяте достатъчно партньора си

В дългосрочна връзка ще преминете през индивидуални трудности, предизвикателства и други препятствия. По онова време вашата подкрепа е най-необходима, но също така и когато и двамата се чувствате най-стресирани. Когато изглежда, че целият свят е срещу вашия партньор, става изключително важно да вярвате и да ги подкрепяте, за да могат те да преодолеят трудностите си. Въпреки че може да бъде изкушаващо да избягате и да оставите партньора си да се справи сам с проблемите си, предоставянето на подкрепа ще укрепи връзката ви и ще ви помогне да израствате като двойка.

8. Отказ от връзката твърде бързо

Също така ще срещнете проблеми, уникални за това да бъдете във връзка, заедно с вашите индивидуални предизвикателства. Тези проблеми в отношенията могат да включват разлики в ценностите, личността, начина на живот, неразбирането и дори изневярата. Също така е по-лесно в тези ситуации да изберете да си тръгнете и да прекратите връзката. Но силната връзка се гради върху това как да преодолявате трудностите заедно. Въпреки че не предлагам да останете след измама, важно е обаче да не изпадате в безнадеждно мислене. Когато се чувствате безнадеждно във връзката си, всякакви дребни разногласия ще се превърнат в отражение на непоправими недостатъци във връзката и всичко, което е дори малко по-малко от перфектно, може да ви накара да мислите, че връзката просто не е „предназначена да бъде“.

Фокусирайте се върху доброто и разберете, че е нормално една връзка да среща проблеми и да преминава през възходи и падения. Разберете, че НЕ е нормално една връзка да е перфектна през цялото време.

9. Недостатъчно приоритизиране на партньора и връзката ви

Ако откриете, че прекарвате много повече време в работата си, с приятели и други ангажименти, вместо да прекарвате време с партньора си, може да подценявате партньора си и отношенията си с тях. Разбира се, имате нужда от живот извън вашата романтична връзка, но има деликатен баланс, който трябва да се поддържа.

По време на социални събития, ако установите, че обикновено оставяте партньора си да се смесва с други хора, вероятно партньорът ви се чувства прецакан, отхвърлен или подценен. Дори ако партньорът ви не признае, отделянето на време, за да дадете приоритет на романтичните ви отношения и редовно партньорът ви ще ги накара да се чувстват по-ценени. Да се ​​научиш да вписваш романтичния си партньор в живота си е от решаващо значение за успешната връзка.

Анкета: Други срещу партньор

Прекарвате ли повече време с приятели или с партньора си?

• Моят партньор - той / тя е най-добрият ми приятел.
• Моят партньор - бих искал да имам повече социален живот.
• Около 50/50 - имам добър баланс.
• Прекарвам повече време с други хора.

10. Прекалено удобно във връзката

Връзките могат да бъдат прекрасно място за убежище, но те също са много работа. Понякога просто искате да си хвърлите износените, но супер удобни чифт панталони и да припаднат след дълъг работен ден, но трябва да положите усилия, за да се облечете за обещаното си излизане с партньора си. Когато не сте доволни от нещо, трябва да положите усилия, за да намерите по-тактичен и любящ начин да изразите как се чувствате.

Така че, макар да се чувствате комфортно във връзката си и партньорът ви е чудесен знак, че сте сигурни във връзката си, прекаленото удобство може да навреди на дългосрочното здраве на връзката ви.