Спри да обясняваш на нарцисиста! Направете това вместо това

Вероятно едно от най-трудните неща за близките на нарцисиста да научат е как да спрат да обясняват. Това е естествен отговор, но също така е и точен грешен отговор с нарцисист. Тук ще разкажем подробно защо това е и какво да направим вместо това.

Защо не работи

Нарцисистите гледат на нещата по различен начин от останалите. Водят се от емоция. Не логика, не разум и не интелигентност. Емоция. Това често кара тяхното възприемане на нещата да бъде много, много различно от другите. Те гледат на всичко през призмата на чувствата и чувствата им като цяло са негативни, извън контрол и дори плашещи за тях. Това кара техните възприятия и преживявания да бъдат негативни и плашещи и за тях. Те вярват, че чувствата са факти. Това не е само поговорка или метафора. Те всъщност вярват, че чувствата им са факти. Ако го усетят, това трябва да е вярно - независимо дали има някакъв смисъл, или имат доказателства или нещо друго.



Повечето хора осъзнават, че чувствата не са надеждни. Те понякога нямат смисъл, понякога са ирационални и със сигурност не са факти. Повечето от нас осъзнават, че силните емоции могат да променят възприятието и че събитията, гледани през обектива на емоциите, често не се гледат правилно.



Нарцисистите не разбират това. Те преживяват нещата точно по обратния начин. Събитията, гледани през обектива на емоциите, са променен за да отговаря на емоцията. Ако те ви се сърдят, всичко, което правите, ще бъде възприето негативно, независимо какво е то. Ако се усмихвате, сигурно им се смеете. Ако сте им донесли сандвич или сте предложили да споделят храната ви, трябва да има нещо нередно в него. Дори неща, които сте правили в миналото и които са били добре по онова време, сега се разглеждат през този обектив и се установява, че са зли. Вчера миехте чинии заедно и се смеехте, забавлявахте се. Не бяха изречени недобри думи, изобщо нямаше проблеми. Днес те го виждат, тъй като вчера са ви помагали само да миете чинии, защото сте ги принудили да го правят, за да можете да се смеете колко са роби.

В действителност „истината“ на нарцисиста се променя с техните емоции. Когато те са ядосани, вие сте лоши и те ви мразят. Вие също ги мразите и сте ужасно жестоки и зли. Когато те са щастливи, вие сте добри и те обичат. Вие също ги обичате (или поне не ги мразите) и не сте злобни към тях. Няма нищо общо с това текущ реалност или каквото и да сте всъщност правиш. Всичко се основава на неразумни, ирационални и дефектни възприятия. Вместо да бъдете възприемани като индивидуално човешко същество със собствените си чувства, вие просто се разглеждате като ходещо огледало на чувствата на нарцисиста към себе си.



Защо все още се опитваме

Поради този изключително различен начин на виждане на нещата, хората, които имат работа с нарцисист, често се оказват в търсене на начин за преодоляване на пропастта. Те постоянно се обясняват на нарцисиста, че възприемането на нарцисиста е неправилно или неправилно, че нарцисистът събира грешните неща или стига до нелепи заключения въз основа на неща, които не са реални, не са казани или не са се случили. Това е разбираемо. Рационалните възрастни, които говорят с други възрастни, ще използват разума и логиката, за да се опитат да разберат своята гледна точка. Какво друго трябва да се направи? Това обикновено работи в живота на повечето хора. Постигат се компромиси, правят се точки, животът продължава.

Проблемът идва, когато откриете, че се справяте с привидно нормален, познаващ човек, който преди пет минути говори с вас като разумен, интелигентен възрастен и който сега не може да разбере дори основната точка, която се опитвате да изкажете, или прости думи, които сте казвайки. Още по-лошо, изглежда, че те ужасно не са те разбрали и сега са ядосани, разстроени и обидени. Та какво правиш? Като рационален, разумен човек се опитвате да обясните. В повечето ситуации това би било правилното нещо. С нарцисисти, това е точно погрешното нещо.

Всъщност не е имало недоразумения. Поне не един от вида, който повечето хора вярват. Неразбирането не е от вас до нарцисиста. Това е в самите нарцисисти. Не те чуха погрешно. Те не разбраха погрешно това, което казахте. Това, което се случи, беше това те реагираха на своите собствен емоции и ви го обвини. Наистина изобщо няма нищо общо с вас. Когато им донесете този сандвич, мотивът ви беше просто да направите нещо хубаво и да им дадете сандвич. Те не са разбрали това погрешно, защото не са го обмислили. Не ги интересува какъв е мотивът ви. Не точно. Всичко е свързано със случващото се във вътрешния им пейзаж. И всичко, което чуват вътре, е: „Глупав си, грозен си, боклук, безполезен си, никой не те обича, всички ти се смеят, не им пука за теб .. 'Току-що попаднахте в кръстосания огън.



Можете да опитате да обясните, че вашите мотиви не са отрицателни, че не мразите нарцисиста, не мислите, че те са боклуци или каквото и да било друго, но нарцисистът е слушал този вътрешен диалог през целия си живот и те са напълно и напълно убеден в това. Те никога няма да ти повярват. Те дори няма да ви чуят. Винаги ли сте забелязали, че изглежда, че те слушат и реагират на някой друг, когато говорите? Някой, който казва съвсем различно неща от това, което казвате? Това е така, защото те са.

По-задълбочено разбиране

Нарцисистите очакват да бъдат третирани зле заради точно това. Следователно те търсят доказателства за това във всяко едно нещо, което другите хора правят. И разбира се, те го намират, най-вече защото натискат и провокират и тормозят и отказват да приемат нещо друго.

Например, съпруга говори с нарцистичния си съпруг. Това е класическият нарцистичен аргумент, където без значение какво казва или как го казва, всичко, което излиза от устата й, е нараняващо, омразно и грешно. Съпругата се опитва разумно и логично да обясни на нарцисиста, че обвиненията му са безсмислени и неверни. Докато говори, тя го нарича „скъпа“. Нарцисистът отговаря: „Не ме наричай скъпа“ с отвратен тон на гласа. Съпругата губи хладнокръвие и отговаря: „Чудесно, [изрично]. Няма да го направя. След това нарцисистът казва: „Това е по-скоро така“.

Това несъмнено беше предназначено да бъде почукване срещу съпругата, за да се намекне, че съпругата, използваща милост, е фалшива или неискрена, защото е толкова ужасна и обидна. Но наистина казва повече за нарцисиста от всичко, нали? Те не могат да приемат да бъдат третирани с уважение. Забива радара им, така да се каже, и ги кара много да се притесняват. Тъй като очакват да бъдат третирани лошо, те са постоянно на ръба, очаквайки да се случи. Те често ще предизвикат спор или ще обвинят някого, че се отнася зле с тях без причина, само за да изпълни това очакване и да облекчи вътрешното си напрежение. Понякога действително можете да видите облекчението по лицата им.

Обяснението в тези ситуации е безполезно. Няма да стигнете никъде. Те не само не слушат, но и не искам да ти вярвам. Те искам да вярваш, че си зъл. Това ги прави жертви. Това ги прави център на внимание и най-вече прави ги прави. Ако трябва да приемат, че ти си не злото, тогава кой е виновен за всички тези проблеми? Остана само един човек. В анимационния филм на нарцисиста, комиксът на света, винаги трябва да има злодей - и герой, между другото. Ако злодеят не сте вие, ще трябва да са те и ако това е вярно, това означава, че всичко, което гласът им казва, е правилно. Не забравяйте, нарцисизмът не е нищо друго освен защитен механизъм срещу този малък глас. Този малък глас казва, че те са зли, ужасни, отвратителни повръщания на земята, така че при самозащита нарцисистът създава фалшив Аз, който е пълната противоположност на това.

С други думи, герой.

Въпреки това, някой трябва да бъде зъл, защото цялата тази болка и жлъчка и гняв и горчивина трябва да отидат някъде. Така че трябва да си ти. Някога бяхте герой, когато нарцисистът ви срещна за първи път и бяхте перфектни и щяхте да спасите всички и да направите всичко велико. Но вие се разкрихте като нисък човек без специални сили и по-лошо, разкрихте това те са нисък човек без специални сили. Така че сега си злодеят в тази история и никога не можеш да бъдеш нещо друго.

Освен това те като че продължавате да се опитвате да ги накарате да разберат, че ги обичате. Харесват безсмислието, искреността, факта, че продължаваш да се опитваш и продължаваш да скачаш през тези обръчи за тях. Те не ви вярват и никога няма да повярват, но обичат да го чуват по същия начин. Те обичат да ви разочароват и да ви разстроят и да изсмукат живота ви, извеждат по един безсмислен аргумент. Обяснението в крайна сметка само подхранва егоистичната им нужда от внимание, защото те няма да ви повярват. Те не искат и дори да го направят, гласът на това брутално суперего, което ги натрупва с вътрешно насилие 24 часа в денонощието, никога няма да им позволи.

Разстройството им е настроено толкова перфектно, че точно нещата, които трябва да чуят и разберат, за да се променят, са точно нещата, които са програмирани да отричат ​​и блокират най-много. Наистина е тъжно, когато се замислиш. Поради това сляпо място те просто се самоунищожават отново и отново и отново. Те са едни от най-нещастните живи хора и обикалят целия си живот, без да осъзнават, че си правят всичко това. Няма толкова слепи като тези, които отказват да видят.

Какво да правя вместо това

Тогава е много лесно да се хванеш в капана на обяснението. Когато даден проблем е толкова лесен за нас, разбира се, ще се опитаме да накараме другия да разбере. - Хей, можеш да поправиш това! Всичко, което трябва да направите, е да спрете да правите това! ' Като рационален възрастен човек това правят повечето от нас. Опитваме се да общуваме. Ако комуникацията се замърси по пътя някъде, ние се опитваме да го поправим, така че да бъдем изслушани и нещата да могат да бъдат разрешени.

Проблемът е, че в тази ситуация линиите се пресичат на място, където не можете да ги достигнете или да ги повлияете. Няма значение как го казвате или колко пъти го казвате. Те няма да го чуят. Те така или иначе не могат и дори не искат. Заложено е твърде много, за да ви повярват и поради това никога няма да повярват. В момента много хора страдат във взаимоотношения с нарцисисти и се придържат към надеждата, че нещата ще се променят. Придържайки се към надеждата, че ако те просто могат по някакъв начин да го обяснят правилно, нарцисистът ще го направи накрая разберете. Но мозъкът им не работи като вашия. Реалността е, че шансовете са 1000 към 1, защото тези хора имат голям интерес нещата да останат абсолютно същите, каквито са в момента.

Когато нарцисистът ви обвини в нещо, което не е вярно, или когато имат своите патентовани „недоразумения“, просто им кажете, че имат право на своето мнение и го оставете при това. Можете да кажете: „Съжалявам, че се чувствате така, но имате право на вашето мнение“ или „Не съм съгласен с това, но имате право на чувствата си“. Няма причина да потъвате в семантиката за това, което всъщност е казано и как е казано, или скритите мотиви, които всъщност нямате, или нещо от това, защото това е загуба на време. Никъде не се стига и никога не свършва.

Ако кажете нещата, предложени тук, това твърди, че не сте съгласни с тяхната интерпретация, но това не се вписва в нуждата им да създадат хаос, за да привлекат вниманието. С други думи, това не възнаграждава поведението. Много пъти те ще настояват по-силно и ще провокират повече, опитвайки се да извлекат реакция от вас - което е всичко, което всъщност са искали на първо място. Дръжте се на земята и не се поддавайте. Някои хора изпитват трудности при това. Те не обичат да позволяват на нарцисиста да се измъкне от нещата, които казват. Това е разбираемо, но е контрапродуктивно. Честният отговор на това усещане е, че ако се търкаляте в калта с прасе, всичко, което ще се случи, е, че и вие ще се изцапате. Направете си услуга: останете чисти.