Средства за срамежливост за момчета и момичета

Срамежливостта причинява проблеми във всеки аспект от ежедневието. Но с малко помощ и решителна нагласа срамежливостта може да стане по-малко пречка. Тази статия съдържа съвети за предотвратяване на срамежливостта.

Проблем ли е за вас срамежливостта?

Смятате ли срамежливостта за основна пречка?

• Да винаги.
• Само когато наистина харесвам някого.
• Не, аз съм уверен и добре.

Календар за срамежливост

Във всяка година има определени дни и събития, когато срамежливостта причинява най-голяма скръб. Това са някои от дните, с които моите съвети са предназначени да помогнат:

1. Свети Валентин.
2. Сватба на някой друг.
3. Твоят рожден ден.
4. Рожденият ден на човека, когото харесвате.
5. Всеки работен ден или учебен ден. (Особено ако работите или посещавате уроци с някой, който наистина харесвате.)

Ще стигнем до моите съвети след малко, но първо нека размислим върху проблемите, които причинява срамежливостта.

1. Свети Валентин

За някои с срамежливост това е единственият ден в годината, в който се чувстват достатъчно комфортно, за да подадат ръка с карта или цвете. За много други Свети Валентин е просто мъчение.

• Всички говорят за това в предишните седмици. Кой харесваш? Подарявате ли на някой подарък за Свети Валентин тази година?
• Магазините са пълни с постоянни напомняния. В витрините на магазините, надолу по пътеките и дори на касата. Ъъъ.
• Телевизорът не предлага бягство. Толкова много реклами за романтични подаръци, включително бельо. Дори сюжетните редове на предавания, където най-малко очаквате, съдържат задължителни жестове за Свети Валентин.
• В действителния ден е изкушаващо да останете в леглото. Знаете, че ще се изправите с любящи двойки, ръка за ръка. Единични червени рози и букети цветя ще бъдат стиснати или, още по-лошо, ще бъдат изложени на бюрото срещу вашето.
• Всички питат дали сте купили подарък, получили сте подарък или просто не обичате. Тъжно, но вярно, повечето хора просто не разбират срамежливостта.

Твърде трудно е да признаете, че сте купили хубава картичка, но тя все още е у дома. Този, който купихте миналата година, все още не се използва. Тази година написахте на карта, облизахте я и запечатахте. Следващата година може би ще пъхнете една в пощенска кутия ... без името ви, разбира се.

Как е за теб?

Бъди честен. Какво обикновено правите в деня на Вал?

• Подарете картичка или подарък. (Очевидно от мен.)
• Дайте картичка или подарък анонимно.
• Купете картичка или подарък ... но не го давайте.
• Щях да остана в леглото и да го избягвам напълно, ако можех.

2. Сватба на някой друг

Това са ямите. Поканени сте на сватбата на приятел. За да втриете сол във вече отворена рана, трябва да донесете среща. Още по-лошо е сватбата на член на семейството. Знаете, че ще има безкраен поток от въпроси от лели, чичовци и братовчеди с десет деца.

• - С кого си тук?
• 'На колко години сте в момента?'
• - Предполагам, че ти ще си следващият.
• 'Наистина няма значение, но вие ли сте гей?'

А, натискът. Леля Инид не приема добре, когато й посочите, че гейовете могат да се женят в много части на света сега. И ако беше гей, пак щеше да имаш проблем със срамежливостта. Защо хората не разбират това?

3. Вашият рожден ден

Рожден ден ти е. О, мамка му, още едно препятствие за бягане. Трудно е да се разбере коя част е най-болезнена. Хора, които тичат да ви прегръщат и целуват? Или никой не си спомня, защото стеснителността ви пречи да им напомняте в дните, предхождащи голямото събитие?

Човекът, за когото сте мечтали, посажда целувка по бузата ви. Трудно е да се разбере дали те използват събитието като оправдание да те целунат или просто се чувстват длъжни да бъдат мили, защото те съжаляват за теб. Още една година да казвате на хората, че не планирате парти. - Срамежливост, помниш ли?

Заслужава да се спомене тук и сега, преди да стигна до частта с всичките ми намеци, че срамежливостта е проблемът, а не човекът. Ако обвинявате всичко за срамежливост (вместо да кажете „срамежлив съм“), това улеснява преодоляването на чудовището. Но повече за това скоро.

4. Рожденият ден на човека, който харесвате

Каква дилема. Човекът, който наистина харесвате, вероятно очаква да отпразнувате (или съболезновате) отминаването на друга година. Какво включва точно това? Колко усилия са необходими? Кой е най-добрият жест, който човек с срамежливост може да направи?

Ако не полагате усилия, ще изглежда, че не ви пука. Но ако преминете отгоре, се страхувате да изглеждате като глупак. Първата стъпка абсолютно трябва да бъде да разберете колко наистина ги харесвате. Ако се страхувате да ги загубите от живота си повече, отколкото се страхувате да не направите глупост, ще се радвате да опитате моите съвети.

5. Всеки работен ден или учебен ден

Всеки ден отиваме някъде. В много отношения срамежливостта се облекчава от дейностите и принудителното взаимодействие, необходими на работното място, в университета или в училище. Например, когато сте сдвоени с някой от авторитет, за да изпълните задача, няма нужда да се представяте или да правите студен подход. Възложена ви е задача и тя обикновено надвишава срамежливостта ви.

Но какво ще кажете за всички онези други дни, когато просто се лутате от бюрото си до споделения принтер, от работното си място до местното кафене, между ангажименти или от клас до клас? Те са времената, когато срамежливостта хапе.

Може би най-болезненият аспект на редовното посещение на работа, училище или университет е, когато се влюбите в някого, когото виждате всеки ден. Не сте сигурни дали те харесват и ви липсва увереността да разберете. (Не се притеснявайте, защото това е проблем, с който често се сблъсквам онлайн от читателите и съм помогнал на мнозина да преодолеят нервите си и да свършат успешно срещи!)

Поставяне на срамежливостта в перспектива

Време е да отстъпите и да разгледате по-голямата картина. Ако погледнете през всички времена, когато стеснителността ви е причинила скръб в миналото и вероятно ще ви причини мъка в бъдеще, това определено е чудовище, което си струва да бъде убито.

Както всяка голяма битка, тя изисква ровене и намиране на скрити резерви от сила и решителност. Но ние всички сме воини по един или друг начин. Разбира се, всеки, който влиза в битка, изисква обучение, за да усъвършенства уменията си. Така че това е, което трябва да направите сега. Прецизирайте уменията, от които се нуждаете в битката си срещу срамежливостта. Ето как ...

Моите средства за срамежливост

Не помага, когато родителите казват на всички, че детето им е срамежливо, проправяйки път за цял живот на несигурност. Така че, ако сте родител, спрете го. И ако сте един от милионите, на които е нанесена вредата, нека разгледаме някои средства за защита.

Знам, че много хора предлагат да се напиете на сляпо, за да освободите вашите задръжки, но това е просто глупаво. Не можете ефективно да преминете през живота като алкохолик и това не решава проблема.

Моите средства за срамежливост са просто неща, които можете да направите, за да улесните комуникацията с хората, когато сте трезви. Упражнения, които намаляват елемента на страха, и обучение за усъвършенстване на уменията, от които се нуждаете, когато влизате в битка срещу срамежливостта си.

Ето списък на предложените от мен средства за срамежливост. След малко ще ги обсъдим по-подробно:

1. Вината за това е 'срамежливост', а не 'срамежливост'.
2. Свикнете със звука на собствения си глас.
3. Говори с хора. (Ще ви кажа как да изберете най-добрите хора.)
4. Приемете себе си.
5. Слушайте хората, които ви насърчават.
6. Съберете войските.
7. Изберете вашите моменти.
8. Успокойте нервите си без алкохол.
9. Бъди смел.
10. Отидете на война срещу срамежливостта си.

На път съм да споделя мислите си за това как и защо тези десет точки могат да променят живота ви. След като ги разберете, предлагам да отпечатате списъка и да го покажете някъде, където сте принудени да го разглеждате всеки ден. Изберете едно нещо от списъка всеки ден, за да го прилагате активно.

1. Вината за срамежливостта

Вместо да се смятате за срамежлив, дистанцирането от проблема може да направи проблема по-лесен за справяне. Ето защо трябва да се съсредоточите върху борбата със срамежливостта, състояние, вместо да се борите с част от себе си. Забелязали ли сте колко хора, които успешно отслабват, правят смяна и избират да се борят със затлъстяването, като се отказват от предишния си фокус върху „затлъстяването“? По някаква причина се чувства по-лесно по този начин.

В момента изпитвате реакции към социални ситуации поради срамежливост. Вашата цел сега е да се дистанцирате от тези реакции и да създадете нов начин на реагиране.

2. Свикнете със звука на собствения си глас

Ако сте прекарали цял живот, избягвайки да говорите публично, време е да свикнете със звука на собствения си глас. Помислете за това за момент. Всички около вас имат малко по-различен звук. Висока или ниска височина, силна или мека сила на звука, различни акценти, различни речеви затруднения. Всички звучим различно помежду си.

Без значение как звучи гласът ви, той е перфектен. Милиони хора биха искали да звучат като Шон Конъри в ролята му на Джеймс Бонд или друга известна звезда на сцената или екрана, но не го правят. Всеки от нас красиво уникален звук, когато говорим. Може би не сте доволни от начина, по който звучи гласът ви, или може би вече приемате, че звучи добре. Така или иначе, трябва да свикнете да го чувате.

Защо? Защото това е вашият глас и ще го чувате по-често, когато се освободите от срамежливостта, която ви е мълчала преди. Трябва да разгледате звука на собствения си глас като част от вашата зона на комфорт. Така че нека да започнем:

• Вземете книга или списание и четете на глас. Ако в живота ви има дете или възрастен човек, който би искал да чуе история, бъдете човекът, който им чете. Ако нямате на кого да четете, прочетете си на глас.
• Четете на глас по различно време на деня и на различни места. Легнете в леглото и четете на глас. Седнете на масата за закуска и прочетете думите на кутията със зърнени храни; силен и силен, дори ако имате храна в устата си.
• Говорете със себе си, докато карате колата си. „Днес тръгваме към пазарите. Ето какво има в списъка ми за пазаруване ... “и„ Сега се обръщам наляво, за да сложа левия си индикатор, като натисна надолу с ръка. “ Всеки път, когато видите хубава кола или табела за магазин или нещо друго, коментирайте го. 'И има бързо шофиране.' Би трябвало да можете да говорите поне пет минути за преживяванията си в произволен брой заведения за бързо хранене или за много неща в менюто им. Разкажете си за това, сякаш разказвате интересна история на някой друг.
• Повторете редовете, които чувате по телевизията или радиото. Всичко, което привлича вниманието ви, ще бъде перфектно. Повторете един и същ ред няколко пъти, с различна сила на звука, с различно темпо и с акцент върху различни думи.
• Пейте под душа. Ако не можете да пеете в тон или се страхувате, че други жители във вашия дом ще ви дразнят, изчакайте, докато излязат. Пейте в колата и всяко друго лично пространство. Ако живеете във ферма, пейте на кравите, овцете или козите. И не забравяйте да говорите с тях, докато ги закръглявате и ги водите през порта. „Голяма метална порта, достатъчно широка, за да пропусне много от вас по пътя си към свежата зелена трева от другата страна.“ (Да, винаги ще забележите нещо, за което да говорите.)
• Запишете гласа си на телефона си, докато четете на глас и го слушате. Поставете слушалките си и се слушайте как говорите всеки шанс, който получите. Поне няколко пъти всеки ден. От време на време махайте слушалките и оставяйте гласа си да изпълва стаята.

3. Говорете с Хората

Срамежливостта затруднява (за мнозина почти невъзможно) разговорите с хората. Ако бъдеш блъснат в ребрата и му бъде казано да изнесе реч пред тълпата, ще бъде малко като да те хвърлят от лодка и да ти кажат да се научиш да плуваш. Затова не очаквайте от себе си да се представяте уверено, докато не прекарате време в плитчините, развивайки уменията си.

След като свикнете със звука на собствения си глас, е време да говорите с хората. Това малко става по-лесно с практиката. Ето как ви предлагам да започнете:

• Подхождайте към хора, които не ви познават, няма да ви съдят и чиято работа включва да бъдат учтиви към клиенти като вас. Например:
• Някой, който подрежда рафтове в супермаркет. „Здравей, знаеш ли къде бих намерил торбички с мента?“ Добре, така че може би ментовият чай не е вашето нещо. Помислете за нещо друго, което е малко необичайно и не е очевидно в момента, в който влезете през вратата. Всъщност не трябва да го купувате. „Здравейте, знаете ли дали продавате кокосова вода?“ Когато отговорят, отново е ваш ред. 'Добре благодаря.'
• Дамата, обслужваща в местния магазин. - Занимавал ли си се днес? Няма значение дали е да или не. Лесен отговор е: 'Да, изглежда, че днес има много трафик / не много трафик по пътя.' Продължавайте, бъдете смели. Кажете: „Ще се видим“ или „Благодаря“, преди да си тръгнете.
• Всеки път, когато влезете в голям магазин, поискайте упътвания до секция, която ви интересува.
• Когато поръчвате пица, вместо да мърморите „хавайски“ или „вегетариански“, поискайте конкретни съставки, за да отидете на пица, която сами сте проектирали. Ако не са заети, докато чакате, попитайте дали са били заети днес / тази вечер. Или попитайте дали продават много вегетариански пици. (Може би посочете, че не можете да си представите пица без пеперони или каквото и да е друго.) Няма смисъл да се опитвате да ангажирате зает персонал в разговор, но по време на бавен период те може да приветстват шанса да разговарят.
• Когато купувате дънки или тениски или обувки или нещо наистина, обърнете се към продавач и попитайте дали са в различни цветове или подобни дизайни. Бъдете креативни. Помислете за въпроси, които можете да зададете.

Разбира се, някои помощници по продажбите са наистина безполезни. Но това е животът. Истината е, че има много голям шанс да имате безболезнено взаимодействие с напълно непознат. Ех!

Продължете, направете го отново. И отново. Докато не можете уверено да се приближите до непознат и да говорите.

Най-добрата част от това упражнение е хората, с които говорите, няма да се интересуват от това как изглеждате или как звучите или нещо подобно. Ще зададете въпрос, те ще ви отговорят. Не е голяма работа.

4. Приемете себе си

Колко често се гледате в огледалото? Някои хора със срамежливост изглеждат твърде често, критични към това, което виждат. Други дори не смеят да надникнат, страхувайки се от това, което ще видят. Ако изпаднете в някоя от тези две крайности, време е да се промените.

Ето някои от често срещаните поведения на хората със срамежливост и моите предложения за правене на нещата по различен начин. Защо да се променя? Защото по един или друг начин трябва да приемете това, което сте. Готов съм да се обзаложа, че другите около вас ви приемат много по-лесно и уверено, отколкото вие самите.

Текущо поведение	Промени, които да направите
Винаги проверявайте отражението си в огледала или витрини	Умишлено избягвайте да проверявате отражението си. Вместо това погледнете хората около вас.
Използване на желязо за изправяне на коса или пръчка за навиване.	Излезте от душа си, измийте косата си и тръгнете.
Обсебеност от теглото.	Приберете везните.
Носете дрехи, които прикриват формата на тялото ви.	Изберете един елемент като шорти, за да разкриете краката си, или тениска или риза с къс ръкав.
Винаги избягвайте собственото си отражение.	Опитайте дрехи в магазин с дълги огледала. Подстрижете се и гледайте фризьора (и себе си) в огледалото.
Активно се опитва да се 'смеси'.	За поне една седмица се опитайте да „изпъкнете“. Може да е толкова просто, колкото шал, който обикновено не носите или чанта, която обикновено не носите. Нещо, което харесвате, но обикновено не се показва публично.

5. Слушайте хората, които ви насърчават

Ако оставите срамежливостта да пречи достатъчно дълго, хората са склонни да спрат да предлагат насърчение. Какъв е смисълът? Очевидно ви е неудобно, затова те спират да се опитват. Вместо да ги изключите или изключите, е време да се вслушате в това, което имат да кажат.

Да, може дори да се наложи да поканите техния принос. Но това не е толкова трудно, колкото преди, защото сте свикнали със звука на собствения си глас и говорите с напълно непознати в редица магазини.

Така че ето ви следващото задание. Попитайте някой, на когото имате доверие (или няколко души), „Имате ли идеи какъв вид подстригване може да ми подхожда?“ Ако те предложат да дойдат заедно с вас, чудесно. 'Да моля. Бих искал компанията.

Ако някой ви насърчава да присъствате на парти, помислете сериозно. - Мога ли да отида с теб? Това би било по-лесно, отколкото да отидете сами. Бъдете честни и предварително. Те ще го оценят.

6. Съберете войските

Вярно е, че срамежливостта пречи на много връзки, но рядко пречи на всяка връзка. Може да се чувствате така, сякаш сте сами на света, но вероятно не е вярно.

Огледай се около себе си. Време е да се съберат войските. Приятели, семейство, съученици или някои от вашите състуденти в миналото са проявявали жестове на доброта към вас. Срамежливостта може да причини социална слепота, така че бъдете обективни. Помолете доверен приятел да ви помогне да определите кои най-лесните хора вероятно ще бъдат и да си взаимодействат, когато започнете да прилагате стратегията си за освобождаване и правене на нещата по различен начин.

Искате да победите срамежливостта и да станете по-уверени в социално отношение. Да, можете да направите всичко сами. Но всички знаем, че би било по-лесно с подкрепящи хора до вас. Определете на кого можете да се доверите, за да ви помогне да се впуснете в неизследвана територия, и им кажете, че имате нужда от помощта им.

Да, ще трябва да говорите с тях. Но това е добре. Имате много да им кажете.

7. Изберете вашите моменти

Когато започнете да се активирате в социални ситуации, ще се научите да избирате вашите моменти. Вместо да се принуждавате да станете център на внимание в тълпата, планирайте да се улесните в разговор само с един (или двама) души.

Игнорирайте никой друг и не се притеснявайте за себе си. Просто се съсредоточете върху разговора с един човек пред вас. Задавайте въпроси. Знаете, че можете да го направите. Това е все едно да отидете до непознат в магазин и да попитате за указания.

Този път се надявате вашите въпроси да доведат до по-дълги разговори. Затова изберете тема, по която знаете много. Например, ако сте студент, който говори с друг студент, можете да ги попитате какво учат. Бъдете готови да говорите за вашите собствени курсове. Ако живеете в кампуса, попитайте дали живеят в студентски квартири. Бъдете готови да говорите малко за това какъв е животът там, където живеете.

Ако разговаряте с турист, попитайте откъде идват. Колко различна е вашата част от света от тяхната? Можете да говорите за храни и места в чужбина, където искате да пътувате. Ей, може дори да помислите да им предложите да ги разведете на местно ниво.

Може би пътувате с автобус или влак. На вашата автобусна спирка или сред останалите пътници непременно ще има няколко познати лица. Изберете подходящ момент, за да започнете кратък разговор. - Днес автобусът закъснява. Надявам се, че не бързате. Или ще получите отговор, усмивка или ще бъдете напълно игнорирани.

Така или иначе, това няма голяма разлика. Може би те имат свой собствен проблем със срамежливостта или може би просто са груби. Ще изглеждате като някой уверен в собствената си кожа и това е хубаво нещо. Ако получите положителен отговор, поздравете ги следващия път, когато се срещнете. Или поне да им даде знак да признаят съществуването им. Те може да започнат разговор с вас следващия път.

След като спрете да се тревожите за срамежливост, ще започнете да виждате много възможности за социално взаимодействие. Ще стане по-лесно да изберете подходящ момент, за да започнете разговор с хора, които срещате, и с тези, които срещате редовно.

'Нова прическа. Изглежда добре!' Кратки, резки взаимодействия разбиват леда. Вижте колко лесно е да се дистанцирате от срамежливостта!

8. Успокойте нервите си

Не съм фен на алкохола, за да успокоя нервите. Според моя опит това допълнително усложнява нещата за всеки, който се занимава със срамежливост. Да, едно питие може да ви отпусне. Но твърде много може да ви превърне в блестяща бъркотия. И няма да спечелите приятели, ако дойдете на работа или в клас с мирис на пивоварна.

Има много неща, които можете да опитате за уреждане на нервите преди важно събитие. Дългото бягане, последвано от топъл душ, работи за някои. Медитацията работи за другите. За съжаление обаче ефектите скоро се изчерпват и нервната енергия може да стане поразителна за кратко време. Срамежливостта е такава. Изведнъж може да се прояви като тухлена стена, която ви спира в коловоза.

Едно нещо, което си струва да опитате, е „Rescue Remedy“, едно от известните средства за лечение на цветя на Бах от 30-те години. Той има дълга история и впечатляващ опит за успокояване на нервите и помага на хората да се справят със стресови ситуации. Направено от цветя в разтвор на гроздов алкохол, всичко, което е необходимо, е около 4 капки върху езика ви.

Опитайте сами и вижте колко време отнема, преди да започне да работи. Един от приятелите ми твърди, че се чувства много по-добре в рамките на десет минути. Друг казва, че отнема до половин час, преди да се почувства правилно уреден.

В редките случаи, когато съм го използвал (преди да правя речи, защото мразя да правя речи), съм оставял половин час за всеки случай. За да бъда честен, аз съм много по-уверен на сцена, след като взех Rescue Remedy. Вместо да се чувствам гаден, когато излизам иззад завесите, аз се чувствам по-спокоен и спокоен. Трудно е да се обясни, защото това е фино усещане, но определено усещам предимства. Разбира се, някои хора ще настояват, че това е само плацебо ефектът, но това изобщо не ме притеснява. Ако плацебото може да ми попречи да чувствам, че ще припадна или повърна, донесете го. Всичко, което ми помага да се справя, носи добре дошло облекчение!

Нашата бутилка за избор

СПАСИТЕЛЕН ЛЕКАРСТВЕН КАПЪЛ, 20mL - Естествено хомеопатично облекчаване на стреса Това е изцяло природното лекарство от 30-те години на миналия век, което някои от моите приятели реших да използвам. Бутилката е достатъчно малка, за да се скрие в джоб или чанта и просто изисква четири капки върху езика ви. Ако срамежливостта причинява хаос във вашия живот, струва си да се опитате да видите дали това помага. Купи сега

9. Бъдете смели

Крайната ви цел е да изхвърлите срамежливостта и да бъдете по-добре оборудвани, за да премахнете стреса, който някога сте изпитвали в значими дни и по време на големи събития. Плюс, разбира се, да бъдете достатъчно уверени, за да се справите със стреса и предизвикателствата на ежедневието.

Така че нека се върнем към нашия оригинален списък и да помислим колко различен ще бъде животът ви, ако ефективно успеете да усъвършенствате уменията си и да преминете от срамежливост към увереност. Ще трябва да сте достатъчно смели, за да се справите с всяка от стъпките по пътя, но обещанието за бъдещи награди трябва да ви подтикне. Ето вашите цели в един идеален свят:

1. Свети Валентин. Ако срамежливостта ви пречи на този ден на Свети Валентин, поемете ангажимент да бъдете в по-добра форма преди следващата година. Вместо да се чувствате стресирани и депресирани, най-вероятно сте създали силни връзки с различни нови хора (включително онзи специален човек, който събра смелост да опознаете). С опит при приближаване към нови хора и започване на разговори, може да стигнете до точката, в която всъщност търсите реклами, предлагащи романтични подаръци!
2. Сватба на някой друг. Когато получите покана с +1, тя вече няма да ви причинява скръб. Дори и да не сте близо до планирането на собствената си сватба, ще можете да се обадите на близък приятел, който да ви придружава през деня. Ще споделяте същия вид чувство за хумор и ще се наслаждавате да измъчвате леля Инид заедно.
3. Твоят рожден ден. Планирането на собствено парти и изпращането на покани е голяма задача за всеки. Вместо да приканвате срамежливостта отново да повдигнете грозната си глава, по-лесният вариант е да се сприятелите с няколко социални пеперуди и запалени организатори на партита. Тогава трябва само да кажете: „Да, разбира се. Това ще бъде забавно! когато ви предлагат да ви устроят парти. Новото, което ще позволите на лицето ви да светне и да се наведе за целувка, когато пристигнат вашите много приятели и познати.
4. Рожденият ден на човека, когото харесвате. Сигурен съм, че нямате търпение да имате самочувствието, за да предложите да се влюбите на вечеря и филм, за да отпразнувате рождения си ден. Вземете книга и започнете да четете на глас. Трябва да направите първата стъпка, за да постигнете крайните си цели.
5. Всеки работен ден или учебен ден. Представете си как се събуждате всяка сутрин и сте развълнувани да започнете новия ден. Ако работите или посещавате класове с някой, който наистина харесвате, ще можете да разговаряте с него и да го опознаете по-добре. Очаквате подходящия момент да ги поканите да излязат, но знаете, че това ще се случи. Защо? Защото ще имате уменията. Ще сте имали много практика!

10. Отидете на война срещу срамежливостта

Развиването на увереност за постигане на целите ви ще отнеме време и усилия. Не бъдете обезсърчени, ако срамежливостта изглежда от време на време надделява. Разберете, че не живеем в перфектен свят и не можем да контролираме как ще реагират другите, когато се обърнем към тях. Понякога ще имате победа. Друг път няма. Едно е сигурно, че процесът на себе си напред се улеснява, колкото повече го правите.

Длъжни сте да имате въпроси, ако се опитвате да разберете ако едно момиче те харесва или търсене на идеи за помощ накарай човек да се влюби лудо в теб, за да можем отново да се пресечем. Винаги можете да ме включите сред приятелите, с които се обръщате, когато имате нужда от насърчение. Обикновено отговарям незабавно на коментари по някоя от моите статии.

Понякога ще почувствате, че се проваляте. Просто поемете дълбоко въздух и си напомнете, че дори и най-големите екстраверти понякога се чувстват по същия начин. Това е животът в реалния свят ... и докато оставяте стеснителност зад себе си, ще бъдете активна част от него. И така, готови ли сте да започнете своя лична война срещу срамежливостта?

Как се чувствате за срамежливост сега?

Прекарахме доста дълго време заедно, обсъждайки начини да се дистанцирате от срамежливостта. Как се чувстваш в момента?

• Тихо съм уверен, че мога да направя положителни промени.
• Изкушавам се да викам от покривите. „Воювам с срамежливост!“
• Около половината път започнах да чета тази статия на глас. Вижте, започнах вече.
• Не е вдъхновен, развълнуван или изобщо не желае да прави промени.