Съзависимост и дисфункционални семейни характеристики

След 22 години като RN, сега пиша за медицински проблеми и нови медицински постижения. Диетата, упражненията, лечението и начинът на живот са важни.

Какво е съзависимост?

Съзависимостта (известна също като „пристрастяване към връзката“) е научено поведение, което е много повече от привързаност към друг човек. Често се предава от едно поколение на друго. Това поведение засяга способността на човек да поддържа здравословна и взаимно удовлетворяваща връзка.

Често е емоционално разрушително и/или обидно, което води до ниско самочувствие. Всеки има моменти на съмнение в себе си и несигурност, но когато тези мисли се появяват толкова често, че ви пречат да живеете щастлив и здравословен живот, може би е време да потърсите помощ.

Съзависимият човек често планира целия си живот около това да угоди на друг индивид (помагащия). Съзависимият човек се нуждае от другия човек, който трябва да бъде необходим. Тази кръгова връзка е точно това, което експертите имат предвид, когато се позовават на „цикъла“ на съзависимостта.

Разстройство на съзависимостта

Това разстройство е идентифицирано преди около десет години по време на изследване на междуличностните отношения в семействата на алкохолици. Това поведение се научава чрез гледане и имитиране на членове на семейството, които показват този вид поведение.

Това разстройство може да засегне съпруг, брат или сестра, родител, приятел или дори колега. Моделът на това разстройство може да се наблюдава и в семейства с хронично или психично болни хора.

Характеристики на съзависимото лице

Някои от най-често срещаните характеристики на съзависимото лице включват:

Преувеличено чувство за отговорност за действията на другите
Страх от изоставяне или самота
Объркване на любовта и съжалението със склонността да обичат онези, които могат да спасят или съжалят
Тенденцията е да правят повече от своя дял всеки път
Когато хората не признават усилията си, те са наранени
Съзависимият човек ще направи всичко, за да задържи връзката, за да избегне чувството на изоставеност
Нуждата от признание и одобрение е изключително ненормална
Чувстват се виновни, когато се самоутвърждават
Наложителна нужда да контролирате другите
Трудно им е да идентифицират собствените си чувства
Тежка липса на доверие в себе си или в другите
Много трудно се приспособява към всяка промяна
Трудни проблеми с интимността или с поставянето на граници
Проблем с хроничен гняв
Те често лъжат или са нечестни
Лоши комуникационни умения
Трудност при вземане на решения

Какво е дисфункционално семейство?

Членовете на нефункциониращи семейства живеят с гняв, страх, болка или срам, които се игнорират или отричат от създателя.

Типичните характеристики включват:

Член на семейството, пристрастен към алкохол или наркотици, връзки, работа, храна, секс или дори хазарт
Наличие на емоционално, физическо или сексуално насилие
Член на семейството, страдащ от физическо или психическо заболяване

Членовете на нефункциониращи семейства живеят в отричане, тъй като не признават, че изобщо съществува проблем. Тъй като за проблемите не се говори, членовете на семейството се научават да потискат емоциите си, пренебрегвайки каквито и да било нужди.

В крайна сметка те са оцелели, които отричат, избягват или игнорират трудните емоции. Те се отделят от ситуацията и обикновено не говорят за нея.

Те никога не се конфронтират и обикновено не вярват на други членове на семейството. Следователно тези членове на семейството не развиват идентичност и емоционалното им развитие е възпрепятствано. Те просто стават оцелели.

Цялото внимание е насочено към човека, който е зависим или болен. Съзависимият човек често поставя благосъстоянието или здравето на другите над своето собствено.

Как да идентифицираме съзависим човек

Съзависимостта протича в различни степени и квалифициран специалист може да постави диагноза. Това са някои от възможните въпроси за идентифициране на съзависимостта.

Значи мълчиш, за да избегнеш всякакви спорове?
Притеснявате ли се от мнението на другите за вас?
Живял ли си някога с човек, който те омаловажава?
Живели ли сте с човек, който има проблем с наркотиците или алкохола?
Мненията на другите по-важни ли са от твоето?
Чувствате ли се отхвърлени, когато половинката ви прекарва повече време с приятелите си?
Имате ли някакви трудности при приспособяването към промените в работата или дома?
Чувствате ли се неудобно, когато изразявате собствените си възгледи?
Съмнявате ли се в способността си да бъдете това, което искате?
Трудно ли е да получаваш комплименти или подаръци?
Чувствате ли се или сте се чувствали неадекватни?
Чувствали ли сте се като лош човек, когато направите грешка?
Чувствате ли се унизени, когато детето или съпругът ви направи грешка?
Често ли ви се иска някой да ви помогне да свършите нещата?
Вярвате ли, че хората в живота ви биха тръгнали надолу без постоянните ви усилия?
Имате ли проблеми да говорите с хора и власти, като полицията?
Имате ли объркване относно това кой сте или накъде сте се запътили в живота си?
Можете ли да поискате помощ?
Имате ли проблеми да кажете „не“, когато ви помолят за помощ?
Случват ли ви се толкова много наведнъж, че не можете да отдадете справедливост на нито едно нещо?

Идентифицирането с няколко от тези въпроси показва, че трябва да потърсите професионална помощ. Организиране на диагностична оценка с лицензиран лекар или психолог с опит в съзависимостта.

Изводи

Хората, които са зависими, често имат много ниско самочувствие и търсят всичко извън себе си, за да се почувстват по-добре. Това може да причини много саморазрушителни поведения, въпреки че те често имат добри намерения.

Тъй като съзависимостта обикновено се корени в лечението в детството, терапията често ще изследва проблемите ви в ранна детска възраст. Лечението често включва обучение и индивидуална и групова терапия, за да може съзависимият човек да преоткрие себе си. Те са напътствани да идентифицират своите самоунищожителни модели на поведение. Крайната цел е да се позволи на хората отново да изпитат пълната гама от чувства и да установят здрави взаимоотношения.

Това съдържание е точно и вярно, доколкото е известно на автора, и не е предназначено да замести официални и индивидуални съвети от квалифициран специалист.