Поддържане на връзки с различни работни графици
Много хора спят през деня и работят през нощта. | Източник В днешния свят хората работят на много различни видове работни смени през всички часове на денонощието. Така че попадането в работен график, различен от другия, е доста често срещано.
Когато двойките са на различни работни графици, това може да затрудни поддържането на връзката. Поддържането на връзка с другаря ви, когато сте на противоположни графици, може да бъде трудно, но не е невъзможно.
Ето съвети за двойките да управляват различни графици на работа и сън и въпреки това да останат близки емоционално. Съществуват и идеи за боравене със спалните, така че и двамата да получите останалото, от което се нуждаете.
Работата през нощната смяна може да затрудни тялото и връзките ви. | Източник Съвети за управление на различни графици
Да накараш връзките да работят е всичко да отделяш време един за друг въпреки забързаните графици, които не съвпадат. Ако вие и вашият съпруг или значим друг сте на различна смяна, това не означава, че не можете да продължите да поддържате добри отношения.
Това са някои идеи за поддържане на връзка дори когато не сте по същия график като любимия човек:
- Определете време, което да прекарвате заедно поне веднъж седмично. Не планирайте нищо друго през това време. Не е задължително да е нещо специално. Може просто да седи на дивана и да гледа телевизия. Важното е да сте заедно, когато и двамата сте будни.
- Опитайте се да прекарвате малко време заедно всеки ден, когато пътищата ви се пресичат. Стиснете навреме за целувка на вратата или бърз разговор в залата. Свържете се в свободните моменти, които имате.
- Яжте едно хранене заедно всеки ден. Може да е закуска за единия човек и вечеря за другия. Това няма значение, стига да имате шанс да седнете и да хапнете един с друг.
- Опитайте се да планирате почивните си дни за същия ден като другия си, когато можете. По този начин и двамата можете да се отпуснете заедно, без да се налага да се притеснявате толкова много за графиците.
- Срещайте се за обедни почивки, когато можете. Ако някой от вас е на път, излезте и се запознайте с партньора си, когато той или тя е в почивка.
- Ваканциите заедно са важни за всяка връзка. Време е да се свържат отново и да отделят количество време като двойка.
- Оставете бележки един за друг. Разказвайте си за нещата в домакинството. Кажете „Обичам те“ и други романтични послания.
- Текстът, имейл и телефонът са други чудесни начини да управлявате разделянето. Други технологии като Skype, Facebook, Instant Messenger, Google Hangouts и Facetime също са чудесни, ако работното ви място го позволява.
Наличието на обособено място за сън и друго място за други дейности може да гарантира, че всеки ще си почине правилно. | Източник Какво работи за вас?
Как се справяте с вашите значими други спални условия, когато сте на различни смени?
- Все още споделяме легло. Трябва да влезеш в притискането, когато можеш!
- Имаме две единични легла в същата стая. Lucy style!
- Имаме отделни стаи. Сънят е твърде важен, за да бъде прекъснат.
- Спим в различни стаи само когато работим.
Спални механизми за различни графици
Освен че намират достатъчно време заедно, спалното оборудване може да бъде един от най-големите проблеми за двойките, които са в различни смени на съня. Това важи особено за леките траверси.
Начини да направим съня по-удобен за двойки, които не винаги спят по едно и също време:
- Ако споделяте легло и стая, опитайте се да бъдете уважителни един към друг и свеждайте шумовете и безпокойствата в стаята до минимум. Например вземете слушалки за телевизора, компютъра или други устройства.
- Някои хора смятат, че е по-лесно да споделят стая, но не и легло. Двойните легла за двойки всъщност започват да се превръщат в малко тенденция. Може да е добре за хората по различен график, защото няма да си пречите, когато ставате или лежите. И те винаги могат да бъдат натиснати заедно, когато искате.
- Леките траверси може да помислят да имат отделни спални. По този начин няма да събудите своята значима друга, докато правите нормални дейности и всеки от вас е в състояние да получи останалото, от което се нуждаете. Почивните дни и ваканциите могат да бъдат времена, когато можете да спите заедно.
- Много хора откриват, че многофазните графици за сън им действат. Това са основно графици за сън, при които сънят ви се разделя на по-къси дължини по-често през деня. Някои хора спят няколко часа, след това подремват по-кратко през деня. Други имат повече периоди на сън. Приемането на графици за сън като тези може да Ви даде повече време заедно.