Усилватели на доверието за жени, които се чувстват несигурни

Несигурността се появява при много жени по време на любовните им връзки, но в по-голямата си част тя започва още в детствотоедин. Няколко фактора помагат да се почувстват несигурни:

  • Домашна среда, в която виждат майките да бъдат малтретирани физически, устно и по друг начин;
  • Чувства за вина, произтичащи от собственото им насилие;
  • Съобщения от гледачи и учители, които не отговарят на очакванията;
  • Филми, списания, телевизионни програми и реклами, които подчертават външния вид, различен от този на повечето тийнейджърки.
Източник

Когато са достатъчно големи за любовни връзки, им липсва увереността, че са достатъчно добри. Те искат непрекъснато уверение, че техните мъже наистина ги обичат, че не се виждат с други жени. Въпреки че тези уверения не са твърде много за искане, мъжете не искат да бъдат заяждани отново и отново.

Хубаво е, когато мъжът помага на жената, която обича, да работи чрез нейната несигурност, но е по-добре, когато със или без неговата помощ, тя използва усилватели на доверието като следващите шест.



1. Нова перспектива

Полезно е от време на време да погледнем миналото, за да придобием перспектива за настоящето. - Фабиан Липа

Когато една жена признае, че се чувства несигурна във връзката, тя трябва да разбере защо.

  • Сравнява ли мъжа с някого в миналото си?
  • Дали въображението й я кара да бъде подозрителна към неговите думи и действия?
  • Подсъзнателно ли очаква той да я зареже, защото вярва, че не е достатъчно добра?

Ако жената види очевидни признаци - лъжа, манипулиране, сплашване, унижение и т.н.- че на мъжа не трябва да се вярва, тогава е разумно да прекратите връзката. Ако смята, че причината за подозренията й е липсата на доверие, тя се нуждае от средства за повишаване на доверието под формата на нови твърдения, например:

  • Човекът, който ме е наранил преди, няма да контролира резултата от тази нова връзка.
  • Ще си позволя време да се съсредоточа върху доброто в този нов човек.
  • Заслужавам любовта, уважението и щастието, които този човек ми предлага; хората, които ми казаха различно, всички грешаха.

Марк Тирел,две терапевт и съосновател на Uncommon Knowledge, съветва: „Когато засадите семе в земята. . . трябва да му дадете пространство за развитие. Връзката ви има нужда от място за дишане. Планирайте в някакво „отделно време“ и просто го разгледайте какъв е. “

2. Самоприемане

Самоприемането е безусловно, без никаква квалификация. Можем да разпознаем своите слабости, ограничения и недостатъци, но това осъзнаване по никакъв начин не пречи на способността ни да се приемем напълно. - Леон Ф. Зелцер, д-р.

Снимка от Бил Брансън
Снимка от Бил Брансън | Източник

Ако една жена не може да приеме себе си, за нея е трудно да повярва, че мъж ще я приеме.

Тя може да признае несъвършенствата си и да определи, че те не я правят по-малко човек. Самоприемането й позволява да приема помощ в областите, където може да й е необходима - не като предпоставка за обич към себе си, а като доказателство, че обича себе си.

Когато влезе в любовна връзка, тя трябва да бъде уверена в способността си да дава, както и да получава обич. Тя е актив за мъжа, колкото той е за нея. Тя заслужава всичко добро във връзката, която помага да се изгради.

3. Визуализация

Винаги се дръжте така, сякаш носите невидима корона. - (Неизвестно)


След като отговори положително на интересите на мъжа, жената се нуждае от време, за да обработи мислите си. В тихите си моменти тя трябва да визуализира пътя, по който иска да поеме според нейния Бог и даден от него план и цел, след което да визуализира как връзката се вписва в този план.

Ако връзката се вписва разумно, тя може да го продължи с увереност. В неин интерес е да се отнася към мъжа по начина, по който тя вижда себе си като мъж - с любов, внимание, уважение и доверие. Нейният фокус трябва да бъде върху него, вместо върху жените около него. Останалите жени ще видят, че тя не работи, за да получи короната; но че вече е квалифицирана за короната, която носи.

4. Честна комуникация

Казваме лъжи, когато сме ... страхуваме се от това, което не знаем, страхуваме се от това, което другите ще мислят, страхуваме се от това, което ще се разбере за нас. Но всеки път, когато кажем лъжа, нещото, от което се страхуваме, става по-силно. - Тад Уилямс

Честността повишава доверието и премахва необходимостта от измама. Жената няма причина да премълчава истината за това коя е, какво мисли и какво чувства. Тя насърчава мъжа да реагира с подобна честност и този вид честна комуникация отменя несигурността, която заплашва нейното доверие.

Когато има несигурност, честен въпрос ще изчисти въздуха. Връзка, в която въпросите са добре дошли и се дават честни отговори, ще изгради основа за дълбоко, взаимно доверие.

5. Самоувереност

Предавате целия си живот на него. Целият ти живот, момиче. И ако това означава толкова малко за вас, че можете просто да го подарите. . . тогава защо трябва да означава повече за него? Той не може да те цени повече, отколкото ти себе си. - Тони Морисън

Самооценката се различава от самоприемането по това, че приемането признава както силата, така и слабостта; струва подчертава силата (без да отрича слабостта) като актив, който й позволява да поставя граници на това, което тя ще и какво не позволява във връзката.

Например самооценката на жената казва:

  • Струва ми да имам мъж, който не трябва да споделям с друга жена.
  • Струва ми да не ми бъдат поверени отговорностите на жена, преди да стана съпруга.
  • Заслужава си да бъда третиран като равноправен партньор във връзката.
Източник

6. Опции

Никога не позволявайте на някой да ви бъде приоритет, докато си позволявате да бъдете негова възможност. - Марк Твен

С други думи, както жената, така и мъжът имат възможности - да прекратят или продължат връзката; вместо да бъде опция да бъдете или да не бъдете избрани. Ако се отнасят взаимно с взаимно уважение, те ще насърчат доверието и доверието във връзката.

Отговорност на жената е да настоява, че:

  • мъжът се отнася към нея по начина, по който тя заслужава, или иначе. . .
  • той поставя подходящи граници около взаимодействията си с други жени или пък. . .
  • те взаимно се подкрепят целите. . .

Вариантът за прекратяване или продължаване на връзката е бустер за доверие за жената. Тя може да се наслаждава на връзката с увереност, защото не е държана в плен. Тя е достоен участник. Ако връзката продължи въпреки опцията, това е така, защото тя избра възможността да сподели своята стойност с някой, който я заслужава.

Препратки

(1) Национален институт за медиите и семейството, Здраве на тийнейджърите и медиите

(2) Тирел, Марк, Преодоляване на несигурността в отношенията (Юли 2013)

(3) Seltzer, Leon F., Ph.D., Пътят към безусловното самоприемане (Септември 2008 г.)