Как да прекратим връзка с нарцисист

Ако сте във връзка с човек, който не е в състояние да вземе предвид вашите чувства, отрича личните ви мисли или е свръхчувствителен към това, което другите мислят за техния успех, материални статии или интелигентност, може да споделяте живота си с нарцисист. В краен случай на нарцисизъм, човек може да бъде напълно погълнат от себе си и може само да мисли как ситуациите му влияят. Познат като дисфункция на отлепването, нарцисистът може да е имал дълбока детска травма, която се е превърнала в абсолютно недоверие към други човешки същества и е намерила единствената употреба за тях като инструменти. Екстремните нарцисисти са хванати в капан в детството и никога не са узрели до възрастен с емпатия или способност да споделят.

Желанието да напусне връзката

След много спорове, без никакво разрешаване на проблемите във вашата връзка или внезапното осъзнаване, че сте загубили контрол над живота си, може да помислите да напуснете нарцисиста и да възвърнете чувството си за себе си. За съжаление може да страдате от депресия от последиците от бурното преживяване, известно като изгоря. Намирането на сила за напускане може да бъде компрометирано. И така, какво е задържането на нарцисиста върху вас? Защо не можете да прекратите тази болезнена връзка, която ви оставя физически и психически изтощени?

Чести спорове за контрол

Характеристики на нарцистично личностно разстройство

Нарцистичното разстройство на личността е широк спектър от степени, форми и размери. Изследователите вярват, че тя се развива от психо-социални, екологични, генетични и биологични фактори в сложен процес на развитие.

• Изключителна нужда от възхищение и преклонение от другите. Опитва се да преустанови вярата у другите, че тя е човек с почтеност и доверие. Може да вярва, че те имат първостепенно значение за хората в техния живот и са отговорни за влиянието върху настроенията и мислите на другите.
• Има грандиозна идея за собствена важност. Вярва, че са специални или уникални по някакъв начин, който им позволява да имат право на каквото пожелаят. Те могат да притежават вяра, че са предопределени за величие, което се определя от мания за изключителен успех.
• Много завижда на другите и може да размишлява за чуждия успех и как те не го заслужават.
• Е експлоататор на други хора и може да се държи като опортюнист, който използва хората за свои собствени средства.
• Може да бъде арогантен и да се отнася с пренебрежение към „сервитьорката“ или да критикува зъболекаря си като „некомпетентен“ и „не знае какво правят“. Снизходителен с повечето хора в състояние да му предоставят услуги.
• Спори непрекъснато, докато не им се даде път или не 'спечелят' аргумента.
• Липсва съпричастност и не изпитва състрадание към другите, освен ако не могат да използват ситуацията, за да спечелят възхищение от другите. Често нарцисистът е „спасител“.

Какво е екстремен нарцисист?

Здравословният нарцисизъм е човек, който се грижи за тяхната безопасност, обича вътрешното си Аз и се грижи за здравето си. Някои хора обаче са замръзнали в детството си и никога не са се научили да изразяват съпричастния характер на грижата за друг човек. Често този човек е преживял екстремна травма или откъсване, които никога не са били разрешени. Затварянето на техните вътрешни истини и чувства ги остави изолирани и вакантни. Обикновено травмата е настъпила в ранна възраст и опустошеното дете продължава да бъде затворено вътре в тях. Има много различни степени на нарцистично разстройство на личността и не всеки е в крайния край на спектъра. Въпреки това, нежеланието да се обсъждат техните вътрешни лични чувства или истински емоции е често срещана тенденция в нарцисизма.

Черти на нарцисист

Защо не можете да оставите нарцисист

Предоставяне на контрол на вашия партньор

Често ще откриете, че се отказвате от контрола в живота си, за да поддържате партньора си щастлив. Вашите пътувания, за да видите семейството и приятелите си, може да се съкратят и да се отдалечат във времето. Може да се откажете от финансите си, за да запазите мира, или може би се чувствате като непознат, ремонтирал къщата ви, защото в нея няма нищо от вас. Въпреки че е обезпокоително, може да е по-добре от непрекъснатото „лошо настроение“ и непрекъснатите разправии на партньора ви, ако не се съобразите. В крайна сметка нарцисистът може да е завладял живота ви и вие се чувствате така, сякаш сте станали безпомощни без него.

Третиране на нарцистичното поведение като нормално

Като добър човек може да повярвате, че в крайна сметка нарцисистът ще се върне и ще ви обикне със същото състрадание, което им предоставяте. Идеята да дадеш и вземеш във връзката е ценен компонент на любовен мач, на който нарцисистът не е способен в дългосрочен план. Ако обещаят да не се отнасят с вас както в миналото, не могат да поддържат фасадата много дълго.

Те знаят как да натискат бутоните

Обичайно е да напуснете нарцисиран съпруг или партньор няколко пъти преди окончателната раздяла. Те знаят какво искате да чуете и ще обещаят да станат човекът, който ще се отнася по-добре с вас, няма да ви малтретира, да не ви лъже, да не ви контролира, да бъде по-гъвкав, да ви даде вашето пространство, да ви се довери и т.н. Но истински нарцисистът не може да поддържа тези идеали и в крайна сметка да се върне към предишното си поведение.

Нарцисистите се връщат, за да ви спечелят

Нарцистичният съпруг ще ви помоли да се връщате на интервали и ще лъже и обещава всичко, ако се върнете. Когато се съгласите да ги „обичате“, вие подхранвате нарцистичния запас от възхищение и обожание в своя нарцистичен съпруг. Обикновено точно когато почувствате, че сте излекувани и сте готови да продължите напред, нарцисистът се връща с подаръци и обещания да ви покаже как ви обичат. Накрая откривате, че нищо не се е променило във връзката.

Присъединете се към анонимни съзависими за поддръжка и помощ

Добре дошли в анонимните съзависими

Добре дошли в Cono-Dependents Anonymous, сдружение на мъже и жени, чиято обща цел е да развият здравословни взаимоотношения. Единственото изискване за членство е желанието за здрави и любящи взаимоотношения.

Как да оставим нарцисист

Разбирането на поведението на човека, с когото имате работа, е от съществено значение за знанието, че не можете да ги промените. Поведението им е мисловен набор, който не се влияе от вашите действия, намерения или предлагане на любов. Нарцисистите могат да получат помощ в терапията, както и много от тях, но естеството на разстройството е основна бариера за прозрението на собственото им поведение - и те често не вярват, че се нуждаят от помощ.

• Възвърнете си самочувствието и любовта към себе си. От първостепенно значение е да възвърнете собственото си чувство за собствена стойност и да отхвърлите хората, които ви злоупотребяват, контролират или лъжат в живота ви. Това е самосъхранение и право на раждане за всички нас.
• Оставете връзката по безопасен начин. Ако се чувствате застрашени от съпруга си, привлечете приятели или семейство, които да ви помогнат при излизането. Винаги бъдете в безопасност и бъдете умни.
• Намерете приятел, на когото да се доверите. Може да почувствате, че сте загубили системата си за подкрепа поради изискванията за връзка на нарцистичен съпруг, но шансовете са, че не сте. Трябва някой, на когото да се доверите, на когото можете да се доверите.
• Приложете правило „без контакт“ с вашето момиче или гадже, за да отделите време за излекуване, да оцените ситуацията и да възвърнете емоционалната си сила.
• Присъединете се към група за поддръжка. Codependents Anonymous или CODA е място, където да споделите чувствата си и предоставя подкрепа и прозрение за изцеление от травмираща връзка.

Стъпки за оставяне на нарсисист

Разпознайте симптомите	Предприемам действие	Възвърнете живота си
Партньорът ви отчита цялото ви време	Потърсете приятели и семейство за подкрепа и съдействие при напускане	Напуснете връзката внимателно и бъдете в безопасност
Вашият партньор има контрол върху вашите финанси	Отворете нова сметка и пазете парите си отделно	Възстановете финансовия си контрол и възвърнете независимостта си
Вашият партньор действа в гняв или насилие срещу вас, когато споменете напускането	Обадете се на полицията и го документирайте, че този човек има склонност към насилие. Вербалните заплахи са също толкова насилствени, колкото и физическо насилие	Нека партньорът ви бъде отстранен и подаде заповед за неотклонение, за да ги държи далеч
Направете почивка „без контакт“ от връзката	Най-трудната част от напускането е да останете разделени, като правите правило за липса на контакт, ще ви даде време да живеете според вашите условия	Да живееш сам ще бъде болезнено, но възстановяването на живота ти ще ти върне увереността
Вземете личен инвентар	Преди да се запознаете отново, проучете защо първо сте били привлечени от тази връзка	Присъединете се към групи за подкрепа или се включете в терапия, ако е необходимо. Здравият индивид привлича здрави хора.

Отделете време да се излекувате

Влюбената връзка ви очаква

Възстановяването на самочувствието ви няма да е лесно и може да се почувствате сами и да изпитате депресия. Прекъснатата връзка е болезнена и отнема време, за да се излекува. Винаги се придържайте към собствената си любов към себе си в тези времена и потърсете подкрепа, която да ви помогне да разберете емоциите си и да изразите чувствата си. Самото време е необходимо, за да се замислите над това, което искате от живота си. Когато намерите сили да си тръгнете, най-трудната част е приключила.