Справяне с пасивни агресивни хора

Източник

Пасивната агресивна личност

Има няколко важни неща, които трябва да разберете за един пасивен агресивен човек. Първото е, че те са в основата си, ядосани хора. Второто е, че те се страхуват да покажат гнева си навън. Пасивната агресивна личност има много чувства, с които не са се справяли от миналото си. Те изпитват чувства към настоящото си положение.


Те не знаят как да се справят с тези чувства. Това предизвиква вътрешен конфликт в тях, тъй като гневът им трябва да излезе, негодуванието им трябва да излезе и те се въздържат от открито изразяване на тези емоции. Така че единственият им избор е да го оставят да излезе така, че хората наистина да не го виждат.


Това създава безброй проблеми за тези, които са обект на гнева си. Много е трудно да се справите с някой, който по същество е нещастен, не желае да говори за това и не иска да поеме каквато и да е отговорност за чувствата си. Те искат вината да се носи с всички останали. Те се чувстват жертва. По някакъв начин са, но пасивният агресивен човек се е жертвал.

Изключването на чувствата на гняв кара човек да загуби връзка със собствените си чувства, не само тези на гнева, но и повечето други чувства. Трудно е да бъдеш щастлив, ако си откъснат от емоциите си. Трудно е да си щастлив, когато миналото ти тежи, защото не си се справял с него.
Трудно е да бъдеш щастлив, когато носиш враждебност към хората, обикновено към родителите, които никога не успяваш да изразиш. Трудно е да си щастлив, когато се страхуваш да изразиш естествените си емоции.



Скрит гняв

Пасивните агресивни хора търсят други, които харесват хората. Те са насочени към хора, които не умеят да определят граници. Улеснява ги да ви манипулират, да натискат вашите бутони и да ви правят фокусна точка на техните военни действия. Ставате удобен и лесен начин за тях да се държат негативно.

Те правят нещата по-сложни, отколкото трябва. Често е разочароващо и гневно да се справяме с резултатите от начина, по който мислят и се държат. Може да забележите, че те стават прекалено чувствителни към неща, които се казват за тях, изглежда, че се оплакват или отлагат за молбите, които са помолени да изглеждат, изглеждат параноични, страхуват се от авторитетни фигури, не поемат отговорност за собствените си чувства и проявяват недоволство за тези, които им дават съвети и изглеждат завистливи за другите, които смятат за по-щастливи.

Тези хора често са мрачни, мрачни и имат мрачно, песимистично отношение към нещата. Въпреки че и тези чувства, като гнева им, са скрити за онези, които не ги познават отблизо. Пасивните агресивни хора се борят със собствените си чувства. По всяка вероятност те са израснали в дом, където чувствата им са затворени и родителите им са недостъпни за тях.

Тъй като нямаше здравословен изход за изразяване на техните чувства, те станаха подчинени на родителите си и недоверие към всеки, когото смятат за авторитетни фигури. Страхуват се да станат зависими от някого и наистина искат да се чувстват независими, за да разкъсат веригите на сдържаност, които са чувствали в дома си.

Те обикновено имат ниска самооценка, което ги прави зависими от другите. И все пак те се страхуват от близост, защото изпитват дълбоко недоволство към онези, на които трябва да разчитат. Те негодуват срещу всеки, когото смятат за авторитет. Обикновено виждат своите партньори, шефове, колеги и всеки, от когото се чувстват непълноценни, като авторитет.

Защо е трудно да се справим с тях?

Справянето с пасивна агресивна личност е много объркващо. Те ще изглеждат като съвместни и полезни. Но когато става въпрос за действително изпълнение на задачата, те не успяват по един или друг начин. Те не казват какво имат предвид.

Те се представят като най-добрите хора и въпреки че обикновено са, те имат тъмна страна, която не позволяват на другите да видят. Те ви изпращат смесени съобщения и ви разпространяват нещастието си обратно. Те ще се съгласят да направят нещо, но след това намерят начин да бъдат предизвикателни, което в крайна сметка ви ядосва.

Когато имате работа с някой, който е пасивно агресивен, е важно да избягвате да го атакувате и да им давате гориво, което затвърждава убеждението им, че вие ​​сте авторитет, който им поставя изисквания. Бъдете нащрек за отмъщението, което те вероятно ще предприемат срещу вас.

Хората с пасивно агресивно личностно разстройство водят живота си по това, което аз наричам „Техника пет V.“ - обезвъздушаване, заместителност, позоряване, виктимизация и оправдание.

  • Те искат да те видят да се ядосваш, за да те накарат Vвъведете чувствата си.
  • Това им позволява Vискрено пускат гнева им през вас.
  • Тогава те могат Vилифилирайте ви, че им крещите.
  • Това им позволява да се чувстват Vиктимизиран от вашия гневен изблик.,
  • Тогава те могат да се чувстват Vпосочено, защото вие трябва да сте този, който има проблем, иначе няма да се държите по този начин и цялата вина принадлежи на вас.

Типично поведение

Често нямат добри комуникативни умения, защото се стремят да избегнат конфронтация. И все пак личността им може да бъде дружелюбна, приветлива и приказлива, но когато става въпрос за глупавата пясъчност при разговорите, те всъщност не са способни да споделят своите чувства, които влизат по-дълбоко в тях.

Класическото поведение на пасивните агресивни хора е да забравят избирателно да правят неща, да отлагат, да закъсняват, да са двусмислени, да лъжат, да измислят оправдания и да рационализират поведението си, за да прикрият истинското си недоволство. И за да направи това още по-сложно, пасивните агресивни хора често се държат така, без да осъзнават себе си, че правят тези неща. Техните несъзнателни действия още повече затрудняват достигането им до ниво, което би могло да коригира поведението им.

И така, какво можете да направите?

Първото нещо, което трябва да направите, когато имате работа с труден човек, е да осъзнаете, че те се държат пасивно агресивно.

Разбирайки, че пасивният агресивен човек изпитва гняв, който произтича от детството им и неговите нефункционални отношения с родителите, можете да се научите да не приемате лично нещата, които казват и правят.

След като разберете, че имате работа с пасивен агресивен човек, важно е да не му позволявате да стигне до вас. Изходът от гняв е форма на облекчение за тях. Те искат да ви разстроят, така че да реагирате и те да не се налага. Те придобиват чувство за постижение, когато са ви настроили, като ви дразнят и разочароват. Така че, ако те не знаят как да ви накарат да реагирате, те не могат да продължат поведението си.

Важно е да запазите спокойствие, когато се занимавате с пасивен агресивен човек. Опитайте се да държите емоциите си под контрол, защото колкото по-малко реагирате на тях, толкова по-малко сила давате на пасивните им агресивни чувства. Като бъдете рационални и обясните какво сте забелязали за тяхното поведение и посочите несъответствията им, няма да бъдете обект на техните манипулативни начини. Често действията и думите им не съвпадат. При пасивния агресивен човек само неговите действия са важни.

Как да се справим с тях

Като сте съпричастни към тях, може да успеете да ги обезоръжите. Може да е полезно да им кажете, че разбирате разочарованието им и колко трудни са нещата за тях.

Може да е от полза да бъдете категорични и да сте наясно какво очаквате от тях и какви ще бъдат последиците от техните действия. Когато се справяте с тях, е важно да бъдете фактически, а не емоционални, да сте равнодушни и ясни. Това може да е единствената ви защита срещу пасивен агресивен човек.

Може да успеете да насърчите по-добрата комуникация, като сами моделирате добра комуникация и ги възнаградите, когато реагират положително. Може да е полезно да ги насърчите да общуват ясно и категорично, въпреки че това вероятно е най-добре да се прави в терапевтична среда с професионален консултант.

Бъдете директни и напористи по отношение на техните действия. Те често няма да реагират на вашите чувства, тъй като изключват собствените си емоции, как могат да се отнасят към това, което чувствате? Но ако зададете модел за изрази, те могат да последват вашия пример. Важно е да използвате изявления „Чувствам ...“. Ако вашите коментари ги обвиняват или ги обвиняват, току-що направихте комуникацията с тях контрапродуктивна.

Важно е да се въздържате от влизане в спорове с пасивни агресивни хора. Когато те примамват в спорове, вие им давате възможност да се почувстват като жертва и те ви карат да изглеждате като лошия. Вървете си, вместо да спорите.

Ако разчитате на пасивен агресивен човек, той най-вероятно няма да спази думата си, което ще ви накара да се чувствате разочаровани и да реагирате. Така че, ако имате работа с пасивен агресивен човек, може би е най-добре да нямате очаквания. Връзките с пасивни агресивни хора често са обтегнати.

Какво можете да направите, когато се занимавате с пасивен агресивен човек

Тъй като те имат навика да забравят да правят неща или да изпълняват обещанията, може да поискате те да дадат писменото си съгласие. По този начин това е доказателство, че те са поели ангажимент и можете да ги държите отговорни. Това е особено полезно при работа с пасивни агресивни колеги.

Включването им в терапия би било повече от вероятно полезно. Чрез професионално консултиране те могат да се научат да изразяват мислите и чувствата си по-открито и да се чувстват сигурни в справянето с емоциите си. Повечето пасивни агресивни хора няма да отидат сами на терапия. Те обикновено не осъзнават, че имат проблем.

Много хора откриват, че единственият начин да се справят с пасивно агресивен човек е просто да ги приемат. Но отношенията с тези хора са трудни, бурни и обременителни. Нещастието им ще ви повлече надолу и може да се наложи да помислите какво жертвате, за да съжителствате с този пасивен агресивен човек. Вие сте този, който има прозрение. Те не са.

Те нямат стимул да се променят, защото нещата им вършат работа или поне така мислят. Но вие, като сте по-осъзнати, ставате в плен на техните действия, фалшиви обещания и непоследователно поведение.

Това не е здравословен начин да имате връзка, но това е лично решение, което е най-добре да се вземе с възможно най-голямото съзнание за ситуацията, в която се намирате с този човек.