Спрете да оставите нарцисистите да унищожат мира ви

Не позволяването на нарцисистите да унищожат мира ви може да бъде трудно; тези хора работят извънредно, за да създадат проблеми, да разстроят другите и да съсипят деня ви. Но ако забележите, заглавието на тази статия е „Спри Даване под наем Нарцисистите унищожават мира ви. Думата „отдаване под наем“ е много важна. Освен в много екстремни обстоятелства, никой няма власт над вас или вашите емоции, които не сте му дали. Въпрос на учене е да го вземете обратно. Всъщност цялата работа наистина е свързана с властта и кой я има.

Нарцисистите искат да се чувстват мощни. Искат да се чувстват сякаш контролират нещата. Това е така, защото те се чувстват много слаби и безпомощни вътре. Един от начините, по които се опитват да упражняват власт и контрол над другите, е чрез емоциите. Те използват вина, гняв и много други емоции, за да манипулират хората. Умишлено се стремят да разстроят, разгневят и наранят други хора. Те се чувстват мощни, когато могат да накарат някого да плаче или да ги ядоса или да ги накара да се върнат към връзка, когато се отнасят лошо с тях. Харесва им това чувство на контрол, което получават, защото не се чувстват като че ли.

Това е част от причината те да са толкова отчаяни да въздействат на други хора и да работят толкова много, за да го направят. Те чувстват, че другите контролират тях, чрез емоционалните си реакции към нещата, които хората правят и казват, така че те се опитват да направят същото с други хора. Те не чувстват отговорност за собственото си поведение. Те вярват, че отговорността е на другите хора. „Е, ако ти не направиш това, нямаше да трябва да правя това!“ Освен факта, че много пъти това, в което те обвиняват в това, е фалшиво или силно преувеличено, никой не е виновен, че са реагирали по начина, по който са го направили. Реакцията е избор. Изглежда, че нарцисистите не са в състояние да разберат това, вероятно защото чувствата им са толкова поразителни и защото те са си дали разрешение - и са получили разрешение от други - да действат по този начин отдавна.

Помислете за някой, който удря половинката си. Винаги е виновен съпругът. Провокирахте ме, натискахте копчетата ми, заяждахте ме, карахте ме. Това не е вярно. Те нещо да реагира по този начин. Всеки избира своята реакция, в тази или друга ситуация. Как реагирате е винаги избор. Ако се ядосате, можете да изберете да изпуснете нервите си и да ударите някого, можете да изберете да крещите и да викате, можете да изберете да обсъждате спокойно как се чувствате или можете да изберете да не казвате нищо. Никой друг не е виновен, ако някой не може да се контролира или реши да реагира по начина, по който го прави. Може да почувствате, че някой заслужава да бъде ударен в устата за нещо, но все пак е ваш избор да го направите или не. Не са виновни, че сте избрали това. Те са виновни за своите действия, а не за вашите. Вие също не сте виновни за техните.

Обезоръжаване на нарцисисти и други токсични хора

Това е ключът към обезоръжаването на нарцисиста и отнемането на властта им над вас. Те не могат да ви повлияят, ако не им позволите. Това звучи откровено, но е 100% истината. Например, да кажем, че нарцисистът в живота ви винаги използва определено събитие или предмет, на който реагирате зле, за да създадете проблеми. Какво би се случило, ако спрете да реагирате зле на него? Какво би се случило, ако вместо да крещиш и да крещиш, да плачеш или да се защитиш, просто си го игнорирал? Или просто ги погледна и каза: „Имате право на вашето мнение“? Какво ще стане, ако без значение колко дълго са се суетили и викали или какво са казали, просто не сте реагирали? Не се защити, не се разчувства, не направи нито едно от нещата, на които разчита? Как могат да създадат проблем, ако не играете заедно?

Това е ключът. Всяка връзка е двупосочна улица. Те не могат да играят играта сами. Трябва да играете и вие. Ако спрете да играете, няма игра. Само един човек в крайна сметка изглежда глупав. В началото това може да бъде много трудно, но в крайна сметка си струва. Драмата спира, когато спрете да участвате в нея. ТЕ могат да продължат да бъдат драматични, но вие няма да бъдете и стресът, причинен от опитите да убедите този човек, че греши и че не сте зъл, или че никой не иска да ги вземе или каквото и да е друго лудост го няма. Най-трудното е вероятно да приемете, че те не предизвикват тази реакция във вас. Спомнете си аналогията на съпруга-насилник: това е избор. Не е нужно да играете заедно. Не е нужно да ставате емоционални. Тяхното мнение е тяхно мнение и това е всичко. В действителност това буквално не означава нищо.

Понякога може да е трудно да не реагирате, особено когато правят неща, които включват вашите деца или вашите финанси и подобни неща. В тези ситуации можете да напуснете връзката, можете да направите запис на инцидентите с децата си и да покажете на съдията, ако вече сте се развели, можете да ги блокирате от банковата си сметка, ако ви крадат или да отделите вашите финанси , можете да направите всичко, което трябва да направите, за да измъкнете лудостта от живота си, но оставянето му да разруши мира ви няма да промени нищо. Това само ще ви направи по-нещастни. Нищо, което можете да направите, няма да превърне този човек в нещо различно от това, което е. Те нямат избор. Но вие го правите. Можете да изберете да вземете силата обратно от тях.

Тук трябва да се каже, че хората често казват, че ако спрат да реагират, нарцисистът ескалира. Точно така, много пъти го правят. Те търсят тази реакция. Ако този човек става насилствен, ако чупи нещата, ако е извън контрол, обадете се на полицията или си тръгнете възможно най-скоро. Бихте могли да отседнете с приятел или семейство, има приюти, безопасни къщи, има програми ... Понасянето на насилие, за да се предотврати по-лошото насилие, не е начин да се живее. Дано осъзнаете - или сега, или някой ден скоро -, че не е нужно да правите това.