5 граници на здравословни взаимоотношения, които трябва да зададете

От Виктор Фрейтас. CC0 Creative Commons.
От Виктор Фрейтас. CC0 Creative Commons. | Източник

Дори най-близките двойки няма да се разберат по някои неща. Това е добре и напълно нормално, но това, което отличава здравословната връзка от токсичната, е дали тази връзка се основава на взаимно уважение и има ли отворена комуникация.

За да се постигне това взаимно уважение, границите трябва да бъдат зададени не само в началото на връзката, но и когато връзката расте и се развива. Въпреки че може да откриете граници чрез проби и грешки, по-добре е да ги изразите открито, преди някой от вас да направи грешка, от която не можете да се възстановите.



Ето пет граници, които всяка връзка трябва да постави, за да помогне на двойката да се сближи и да се почувства още по-благодарна един за друг.



Анкета: Граници на вашия партньор

Знаете ли границите на отношенията на партньора си?

  • Да
  • Не
  • Смътно
  • Не съм във връзка.

5 основни граници, които трябва да се установят във връзка

От Брус Марс. CC0 Creative Commons.
От Брус Марс. CC0 Creative Commons. | Източник

1. Кога да предложите съвет и как го правите

Предлагането на съвети е начин да покажете, че се грижите един за друг, но има моменти, в които мнението ви може да не е добре дошло. Начинът, по който предлагате съвети, също е нещо, което трябва да имате предвид, за да избегнете недоразумения и случайно причиняване на обида. Например, докато може да се радвате да чуете мнението на партньора си за това как да се справите с конфликтите в семейството си, те може да не са удобни, ако сте преценили и семейните им дела.

Затова се уверете, че сте наясно кога се нуждаете от съвет един от друг и кога поверителността е за предпочитане. Когато давате съвети, правете това с уважение и избягвайте да карате партньора си да бъде притиснат да направи това, което предлагате.



И ако вашият партньор не се възползва от вашия съвет, уважавайте факта, че вашият партньор може да тълкува ситуациите по различен начин и така може да има други идеи за това какво трябва да се направи. Доверете се също така, че ако не приемат съвета ви, това не означава, че не уважават мнението ви. Същото се отнася и за вашия партньор, така че се уверете, че и двамата сте на една страница, когато става въпрос за даване на съвети.

2. Как се справяте с разногласията

Несъгласията и споровете непременно ще се случат дори в най-силните отношения. Когато възникнат разногласия, важно е да се изразите по начин, който е конструктивен за връзката.

Всеки реагира по различен начин на спор, особено когато се чувствате донякъде виновни. Затова е важно за вас да обсъдите най-добрия начин да се обърнете един към друг в конфликт. Вие ли сте човек, който предпочита да има място да събере мислите ви, когато сте разстроени? Раздразнението по допирателни по време на конфронтация дразни ли партньора ви? Знаейки как всеки от вас реагира на конфликт, ще ви помогне да установите процес, който да ви помогне да преодолеете разногласията, без да ги оставяте да ескалират в нещо разрушително.



3. Колко лично пространство да дадете

Всеки има различно определение за ангажираност. Докато може да предположите, че да бъдете в изключителна, моногамна връзка е това, което означава да бъдете обвързани, вашият партньор може да мисли, че откритата връзка е по-нормална. Може би вашият партньор смята, че споделянето на акаунти в социалните медии и размяната на пароли за имейл акаунти е нормален начин за демонстриране на ангажираност, но може би си мислите, че това е контрол и нарушаване на поверителността.

Затова се уверете, че и двамата сте съгласни как изразявате ангажимента си, така че никой от вас да не се чувства нарушен или подценен.

4. Колко често общувате

Важно е да знаете ежедневните си графици и да обсъдите начина, по който предпочитате да общувате, когато сте разделени. Вашият партньор може да предпочете да останете малко насаме с мислите си или да се съсредоточите върху работата, докато са в офиса, без лични разсейвания. Или може да искате да се чувствате свързани с партньора си през целия ден и да сте склонни да се регистрирате периодично. За да избегнете неволно да се дразните или пренебрегвате, намерете рутина, която работи и за двама ви, за да няма недоразумения в бъдеще.

5. Колко сте готови да направите един за друг

Когато ни е грижа за някого, естествено е да искаме да направим всичко за него. Жертвите и компромисите също са ключови за успешната връзка, но има граници. Да жертвате морала си или неща, които наистина са важни за вас, за да успокоите партньора си, е нездравословно и ще рискувате да се подкопаете като равноправен партньор във връзката. Така че бъдете честни и дайте на партньора си ясно колко далеч сте готови да отидете за тях. Може да не знаете точните си граници, докато не дойде времето, но ключът е да разберете нещата, които са важни за вас и партньора ви, за да можете да заобиколите тези ценности.

Бонус: Финансови граници

Парите са чувствителна тема в повечето ситуации и може да бъде още по-неудобно да разговаряте с някой, когото обичате, но възможността да обсъждате финансови въпроси е от решаващо значение за дългосрочното здраве на връзката и банковата ви сметка. Много двойки ще поддържат отделни банкови сметки по време на връзката си, дори след брака, така че е важно да сте наясно с финансовите си граници. Не става въпрос за недоверие към партньора ви, а по-скоро за избягване на неприятни недоразумения или негодувания, когато кой е платил за това, което става все по-трудно да се идентифицира с напредването на връзката.

Анкета: Жертва

Колко сте готови да пожертвате за партньора си?

  • Всичко
  • Ще се жертвам, ако това не противоречи на моите ценности
  • Мога да правя компромиси, но не и да се жертвам
  • Склонен съм да имам свой собствен начин
  • Жертвата е прекъсвач на сделките за мен

Как да зададете граници на връзката

От Хуан Пабло Аренас. CC0 Creative Commons.
От Хуан Пабло Аренас. CC0 Creative Commons. | Източник
  1. Ангажирайте се да бъдете твърди със себе си: Проблемът с границите е, че те винаги могат да се изместват и разтягат. За да сте сигурни, че в крайна сметка няма да се откажете от ценностите си, бъдете 100% сигурни в границите си и си обещайте да сте твърдо по отношение на тях, преди да ги съобщите на партньора си. Когато вашият партньор види колко сериозно се отнасяте към поддържането на вашите граници, той по-вероятно ще ги подкрепи и уважи.
  2. Намерете време да го изговорите: Може да се чувствате така, сякаш знаете границите на партньора си, просто защото сте били около себе си от известно време, но никога не можете да сте сигурни. Може да има и такива, които никога не сте обмисляли. По същия начин вашият партньор може никога да не знае какви са вашите граници, ако не им кажете. Затова отделете време да поговорите за вашите граници. Не е задължително да е официална дискусия; можете да си говорите по време на вечеря или дори докато се разхождате вечер. Ключът е да ги изразите ясно в даден момент.