Спането на разстояние може да спаси връзката ви

Мислите ли, че ако една двойка спи в отделни легла, връзката им трябва да е в тежки проблеми? Очевидно не. Изследвания на Националната фондация за сън установяват, че 25% от двойките спят в отделни легла и дори в различни стаи. Националната асоциация на строителите на домове казва, че нейните членове получават повече заявки за двойни главни спални и апартаменти.

Така че бихте ли помислили да спите разделно, ако това означава, че можете да бъдете по-щастливи, по-добре отпочинали и готови да се изправите срещу света всяка сутрин?



Спя отделно, здраво. Снимка от Kinga Cichewicz в Unsplash
Спя разделен, здрав. Снимка от Kinga Cichewicz в Unsplash

Спането на разстояние може да е добро за вас

Спането разделено всъщност може да бъде полезно за вашето здраве и добро за връзката ви. Лишаването от сън, некачественият сън и безсънието са причина за влошено здраве, както психическо, така и физическо. Това също води до нестабилност в отношенията и проблеми с родителството.



През последното десетилетие хората се събудиха (съжалявам), че качеството на съня им е от първостепенно значение за представянето им на работа и за цялостното им благосъстояние. Вече не сме щастливи да приемаме нестандартни нива на сън.

Връзките се подобряват, след като хората вземат решение да разделят спалните си уреди, тъй като сутрешната мрънкане се облекчава; няма причина да обвинявате другия за лошия ви нощен сън. Също така, ако едната половина от двойката обича да чете или гледа телевизия в ранните часове, но другата обича да се мърда до 22:00 и нагоре в 6 сутринта, те могат да го направят, без да си пречат.



Спането в отделни стаи не е ново

Баба ми и дядо ми, и двамата, спаха разделени. Моите баба и дядо по майчина линия спяха в двойни легла в една и съща стая в продължение на години, защото баба ми беше толкова леко изградена, че ще се търкаля по гърба на дядо ми. По-късно хъркането му стана толкова голям проблем, че го изпрати в резервната стая.

Моите баба и дядо по бащина линия спаха на отделни адреси, въпреки че всъщност никога не се разделяха. Това беше случай на практичност. Всеки от тях имаше здравословни проблеми и затова баба ми се грижеше от дъщеря й, леля ми. Дядо ми живееше с брат си и сестра си и всички се гледаха един друг.

Ами социалната стигма?

Със сигурност е вярно, че хората ще ви гледат леко накриво, ако признаете, че спите отделно. И все пак някои двойки казват, че това им е позволило да останат заедно - вижте колко казват, че хъркането на партньора им е било причина за раздялата им. Когато сте в отделни стаи, може би с някаква звукоизолация, това вече не е проблем. Мнозина, по-специално жените, казват, че биха се радвали да получат достоен сън далеч от неспокойния си партньор.



Както и да е, не забравяйте, че вашите лични спални условия не са ничия работа, а вашата собствена.

Трябва да обичам среща за легло. Снимка от Toa Heftiba в Unsplash
Трябва да обичам среща за легло. Снимка от Toa Heftiba в Unsplash

Спането на разстояние е романтично

Докато всички се наслаждаваме на сгушванията си с партньора си, всъщност да спим през нощта е друго нещо. Следователно е забавно да се вмъкнете в стаята на другия за романтика или да планирате „дати за легло“. Тогава е толкова релаксиращо да се върнете в собствената си стая и да дремете спокойно - цяла нощ. Никой не дърпа завивката от вас или не ви държи будни с невъзможно силно хъркане. Моята собствена вина е, че бърборя в съня си, често силно и казвам на кучето си „Остани!“ В сънищата ми. По това време дори нямахме куче. Не е добре, когато партньорът ми трябва да стане за работа в 4 часа сутринта.

Различни графици

И това е друго нещо. Различните графици могат да причинят хаос със съня. Да бъдеш събуден от мъжкото си залитане из спалнята в ранните часове, докато все още оставаш поне още три часа блажена забрава, е пълна болка. Особено, ако блажената забрава бързо отстъпи в ‘това никога няма да се случи, така че може и да станете.’

Лично аз често откривам, че когато не мога да спя и умът ми е зает, е най-доброто време да проявя творчество. Затова хващам бележника и лаптопа си и използвам времето за писане. Това е най-добрият начин за мен да изтегля мислите си и в крайна сметка да потъна в дълбок сън. Не бих могъл да направя това, ако трябваше да помисля за бедния си мъж до себе си, който трябва да стане толкова рано.

Моето легло като място за създаване. Снимка от Toa Heftiba в Unsplash
Моето легло като място за създаване. Снимка от Toa Heftiba в Unsplash

Отделни легла? Какво ще кажете за отделни домове?

Да живеем разделени заедно (LAT) е доста ново явление, което означава, че моите родители трябва да са изпреварили времето си. Science Daily съобщава, че предимно по-възрастните двойки избират този начин на живот. И така, какво точно е разделното живеене? Накратко, това означава, че двойка, дори семейна двойка, поддържа отделни домове. Има различни причини:

Някои казват, че се наслаждават твърде много на своята независимост, за да се откажат от нея, и казват, че това ги кара да се интересуват един от друг, защото винаги имат неща, за които да си говорят. Други казват, че искат да се обвържат с връзка, но не искат да се справят с всички вътрешни договорености, които изглежда се увеличават (поне за един партньор), когато двама души се настанят заедно. Затова те решават да запазят собствените си домове.

Това означава, че те разделят времето си по какъвто и начин да им подхожда. Може би единият партньор ще посети другия за вечеря. Или може би ще се „преместят заедно“ през почивните дни. Може би те прекарват половината седмица заедно и след това се „разделят“ за останалото.

Колкото и да го правят, това означава, че те могат да избегнат ежедневната скука на домакинството, което често е убиец на отношения, така че когато се съберат, те могат да се съсредоточат един върху друг и връзката си. Исая Маккини от „Тяло и душа“ казва, „Без каквато и да е независимост, можем да станем съзависими и недоволни от връзката. Наличието на собствен престой ни позволява да поддържаме собственото си чувство за себе си.'

Необичайно блаженство. Снимка от Kinga Cichewicz в Unsplash
Необичайно блаженство. Снимка от Kinga Cichewicz в Unsplash

Гъвкавост в аранжировките на живот

Едно нещо, което става ясно, е, че динамиката на двойките се променя коренно и че само защото начинът на живот е традиционен и широко приет, не означава, че всички трябва да го следваме. Животът ни е толкова различен от този на нашите предшественици, че трябва да накараме връзките да работят по най-добрия начин за себе си, партньорите и семействата си.

Какво мислиш? Бихте ли могли да накарате връзката да работи, ако сте спали или дори сте живели разделени? Звучи ли като блаженство или абсолютни ями?


Съветът за сън: Има ли любов в споделянето на легло или спането на разстояние?