9 интелигентни начина за справяне със съпруга хъркащ

Как да се справим с хъркащия съпруг

Насърчаването на половинката ви да спи на негова страна е един добър начин да се справите с хъркащия съпруг | Източник

Хъркащият съпруг може да съсипе брак

Някои съпрузи трябва справете се с хъркащия съпруг всяка нощ. Лягат си, опитват се да заспят и след това чуват шум, сякаш неработеща машина е решила да им прави компания тази вечер! Това ги кара да се оплакват, че „Моят съпруг (или съпруга) хърка толкова силно, че не мога да заспя!“

Шумът, издаван от хъркащия съпруг, може да я разгневи толкова много, че да поиска да удари съпругата си или дори да пожелае съпругът му да отиде на почивка на Марс и никога да не се върне!

Центърът за нарушения на съня на Медицинския център на университета Ръш проведено научно проучване и установи, че има по-висок процент на разводи сред двойките, при които единият съпруг хърка.

Хъркането може да натовари много брака. Хъркащият шум на хъркащия партньор може да причини недоспиване на съпруга му. Това може да направи този съпруг раздразнителен и това може да го накара да избухне при всяко леко недоразумение. В резултат на това в дома може да има чести битки. Следователно хъркането на съпруга или хъркането на съпругата може да допринесе за разрушаването на брака.

Някои партньори предпочитат да спят в друга стая, когато хъркането на половинката им се отразява на съня им, но това може да повлияе на хармонията и връзката в брака.

Какво можете да направите, за да се справите с хъркащия съпруг, така че ситуацията да не се отрази на брака ви и да предизвика разрив във връзката?

Първата стъпка е да накарате съпруга си да види, че има проблем.

Накарайте съпруга си да признае, че хърка

Ако съпругът ви не осъзнае, че има проблем, няма начин той да си сътрудничи с вас за решаване на проблема. Човек, който хърка, очевидно не чува шума, който издава. Следователно той може да отрече, че хърка и дори може да ви обвини, че се опитвате да го опозорявате, само за да вкарате евтини „романтични точки“ - той може да ви обвини, че искате да му отговорите, защото може да имате резултат, за да се уредите с него. Затова направете усилие да запишете хъркането на съпруга си и му го пуснете, за да го убедите, че има проблем.

Кажете му как се чувствате

След като намерите начин да уведомите съпруга си, че има проблем, проведете дискусия с него и го уведомете как се чувствате. Това ще ви освободи емоционално и ще предотврати огорчението, което може да доведе до битки.

Уведомете съпруга си, че неговото хъркане ви засяга. Кажете му това, когато сте в спокойно настроение и не рано сутрин, когато току-що сте се събудили ядосани, защото той ви е лишил от сън. Можете да изберете да го кажете някъде вечер, когато се приберете от работа, след като и двамата вечеряте и гледате телевизия.

Фокусирайте дискусията върху това как се чувствате. Не нападайте половинката си или го обвинявайте за ситуацията. Може да кажете нещо като: „Трудно ми е да спя до късно, защото хъркате. Мисля, че трябва да намерим решение на този проблем. Готов съм да ви подкрепя, за да разрешите този проблем, за да продължим да спим в една стая. ' Не казвайте: „Вие ме безпокоите, когато спите. Хъркането ви е дразнещо. Намерете решение за него, иначе ще спя в друга стая! ”

Бъди търпелив

Търпението е способността да търпиш нещо, което дразни, без да губиш хладнокръвие. Това е решителността да контролирате гнева си, когато сте провокирани.

Трябва да имате търпение, ако искате да се справите с хъркащия съпруг. Решете, че ще изтърпите ситуацията, дори ако ви боли. В края на краищата се съгласихте „... за добро или лошо.“ Това е частта от брака!

Когато чуете тези дразнещи звуци, кажете си: „Ще бъда търпелив. Трябва да имам търпение, защото правя и неща, които дразнят съпруга ми. “

Бъдете разбираеми

Опитайте се да съпреживите съпруга си с хъркане. Погледнете на цялата ситуация от гледна точка, че вашият съпруг е болен и се нуждаете от вас, за да проявите загриженост и грижа за неговото положение.

Направете всичко възможно да не му се ядосвате и да оставите състоянието му да повлияе на начина, по който се отнасяте към половинката си, защото това няма да реши проблема. Вместо това винаги си напомняйте, че вие сте помощник на съпруга си и затова е ваш дълг да проявявате разбиране и любов.

Упражнение

Изследванията показват че когато напълнявате около врата си, това може да доведе до стесняване на гърлото, когато спите, което от своя страна прави хъркането по-силно. Въпреки това, отслабване може да помогне за подобряване на ситуацията.

Ако вашият съпруг е с наднормено тегло, насърчете го да отслабне. Улеснете го да желае да започне да упражнява, като му предложите да прави упражненията заедно с него. Това ще ви помогне да убиете две птици с един камък, тъй като можете да се свържете по-добре като двойка, докато помагате на съпруга си да изгори малко мазнини.

Някои от упражненията, които можете да помогнете на съпруга си да отслабнат, са:

Бързо ходене. За да го направите по-вълнуващо, изберете разстояние във вашия квартал, по което ще вървите бързо всяка сутрин. Предизвикайте се на състезания за бързо ходене. Например, ако съпругът ви реши да измине 100 метра, кажете му, че ще изминете 150 метра и се опитайте да го направите. Направете го нещо като игра, така че периодите на упражнения да бъдат забавни.
В допълнение към бързото ходене, други упражнения, които можете да правите, за да отслабнете, са: плуване, джогинг, колоездене, тренировка на стационарно колело, аеробни танци, бягане, скачане на въжета и спортове като футбол. Точно както в горния пример, измислете идеи, които да направят времето за упражнения забавно. Така, например, можете да се предизвикате взаимно на състезание по скачане на въже, за да видите кой ще достигне първо 500. След това може да се даде награда на победителя - всеки може да допринесе по 25 долара за състезанието и победителят ще отнеме 50-те долара.

Нека съпругът ви спи на негова страна

Когато бях в средното училище, спях по гръб. Някои от съквартирантите ми се оплакаха, че хъркам винаги, когато спя. Това ме накара да реша да опитам да спя на моя страна и обратната връзка, която получих, беше, че вече не хъркам.

Ако съпругът ви спи по гръб, насърчете го да опита да спи на него или на корема. Наградете го с целувки или романтична любовна сесия, ако той реши да промени позицията си на сън. Освен това, когато той по невнимание се обърне по гръб по време на сън, събудете го и му кажете нежно да заспи отново на негова страна. Това е един чудесен начин да се справите със съпруг, който хърка за него, може да предотврати кавги.

Има някои видове възглавници, които могат да помогнат на вашия съпруг да не спи на гърба му. ВиеМоже да се наложи съпругът да вземе една от тези възглавници, ако продължи да се връща назад, за да лежи по гръб, когато спи.

Общувайте с уважение

Въпреки че хъркането ви дразни, не позволявайте да се чувствате горчиви към половинката си. Нещо повече, опитайте се да не си спомняте неудобството, което той ви причинява през нощта, когато се случват сбивания. По-скоро продължете общувайте правилно с него, така че връзката ви да остане силна. Това е един добър начин за справяне с хъркащия съпруг.

Когато мислите за гняв и огорчение заплашват да нахлуят в съзнанието ви, отблъснете ги с мисли за това как съпругът ви е бил добър към вас и как е създал топли чувства в тялото ви чрез различните романтични действия, които е правил, за да покаже любовта си към вас .

Използвайте тапи за уши

Ако вашият партньор хърка, тапите за уши могат да помогнат за подобряване на ситуацията. Затова направете пазаруване на витрини, за да откриете чифт, който пасва идеално на ушите ви. Може да почувствате известен дискомфорт, когато започнете да ги използвате, но многократната употреба ще ви помогне да се приспособите. Това устройство ще ви помогне да блокирате шума от хъркането, за да можете да се наслаждавате на съня си след тежък работен ден.

Молете се

Бог има опит в изцелението на хора от всякакви болести. Както се съобщава в Библията, той в миналото е изцелявал прокажени, слепи, епилептици и куци. Днес хората дават свидетелства за начините, по които Бог ги е излекувал от една или друга неизлечима болест, всеки ден.

Ако хъркането все още е проблем, след като сте направили всичко, което можете да направите, погледнете към Бога. Молете Му се да донесе избавление, за да имате щастлив брак. Молете се с молитва като: „Скъпи отче, Исак ме безпокои със своето хъркане. Това наистина ме дразни и дразни. Искам да свърши, за да мога да спя спокойно всеки път, когато лежа на брачното ни легло. Знам, че лекуваш болести и решаваш трудни проблеми. Моля, излекувайте Исак от тази болест. Амин. '

Заключение

Някои от начините да справете се с хъркащия съпруг трябва да го накара да види сериозността на ситуацията, да говори по въпроса, да се опита да бъде разбиращ, да се опита да накара съпруга си да отслабне, да положи всички усилия да бъде търпелив и да потърси Божията помощ. Правейки тези неща ще ви помогне поддържайте мира в отношенията си така че този проблем не разрушава хармонията между вашия съпруг и вас и да доведе до развод, както при други бракове.