Мъже, интимност и емоционална уязвимост в отношенията

Интимността и емоционалната уязвимост са два аспекта на дългосрочните ангажирани взаимоотношения, които вървят ръка за ръка и често осигуряват спорни точки между партньорите. Особено за мъжете тези два аспекта на връзката могат да варират от мистериозните и объркващи до плашещите и избягващи на всяка цена. Може да бъде полезно да се разбере динамиката между интимността, емоционалната уязвимост и начина, по който мъжете се отглеждат в семейството си и социализират в своята култура.

За много мъже думата „интимност“ обикновено е синоним на „секс“. А сексът е едно от малкото места, където мъжете ще си позволят да станат емоционално уязвими. Но интимността е много повече от просто секс (а сексът може да бъде лишен от близост). Интимността обхваща интелекта, емоциите, несексуалното физическо докосване и духовността. Освен това не всички интимности се чувстват добре. Понякога интимността се чувства изключително зле, като когато любим човек умре. Интимността, която се чувства добре, като влюбеността, също ни поставя в уязвима позиция, като когато решим да кажем „Обичам те“ за първи път на някого. Както положителната, така и трудната близост носят със себе си чувство на уязвимост. Така че първата задача е мъжете да разширят своята концепция за това какво е интимност, както и за различните видове интимност. На второ място, за мъжете е важно да разберат емоционалната уязвимост и да се научат да я търпят и да я използват в отношенията.

Интимността може да се опише като способността да се споделят най-дълбоките мисли и емоции с друг човек в свобода и увереност, независимо от това как другият човек получава това споделяне. Най-често вярваме, че интимността е нещо, което трябва да бъде взаимно, но наистина е едностранно (Schnarch). Мъжете, особено, са свикнали да общуват в контекста на властта и често интерпретират даването на интимност като уязвимо и очакват връщане на интимността в натура, за да балансира възприеманата сила във връзката. Това разбиране за „уязвим“ не е същото, когато думата е прикрепена към „емоционален“ (емоционална уязвимост). Най-често мъжете възприемат думата „уязвим“ като синоним на „слаб“.

Проблемите с властта настрана, всеки път, когато човек е интимен, той може да се чувства доста уязвим в процеса. Приравняването на интимността и уязвимостта обаче е основна грешка. Всъщност са необходими много смелост и сила, за да бъдете интимни, а самата интимност има силата да укрепи мъжа. Ефектът да се чувстваме уязвими, когато сме интимни идва от света, в който живеем, а не от самата интимност: всяка емоция, която се смята за нежна, нежна, мила или отворена, се тълкува като слабост в нашата култура. Въпреки че тези характеристики може наистина да не са подходящи за света на бизнеса или за решетката, има място в живота, което да си позволим да бъдем емоционално уязвими: в нашите интимни отношения с нашите партньори.

Всъщност човекът, който отблъсква интимността, става истински уязвим в негативния смисъл. Интимността предоставя огромно количество информация за ситуации чрез интерпретация на емоциите. Емоциите ни имат важна информация за нас. Например гневът (емоция, с която повечето момчета могат лесно да се идентифицират и свържат) е важна емоция, която ни казва, че нещо не е наред в дадена ситуация. Подобно на физическата болка ни казва, че има нещо нередно в тялото ни, гневът ни подсказва, че нещо е несправедливо или не е на линия. Ако разпознаем и използваме гнева си в отговор, а не в реакция, това може да бъде мощен съюзник в това да се свършат нещата и да се оправят нещата.

Далеч по-страшни за мъжете, отколкото гняв, емоциите около дълбоката любов и копнежът към партньорите ни често ни карат да се чувстваме уязвими. Можем да тълкуваме тази уязвимост като нещо слабо и нещо, което не бива да чувстваме, и можем да я отблъснем. Но това е голяма грешка в любовните отношения. Трябва наистина да станем уязвими, за да влезем в пространства за интимност с нашите влюбени. И именно като се грижим за интимността и нарастваме в интимността, ние поддържаме любовните си отношения свежи, жизнени и устойчиви. Хората, които не изпитват достатъчно интимност с партньорите си, често се оплакват, че „връзката“ е суха, липсва страст и интерес и двамата се чувстват повече като съквартиранти, отколкото любовници.

Още един проблем, свързан с интимността и емоционалната уязвимост, е, че на повечето мъже не се дава „емоционалното знание“ и „емоционалният речник“, за да идентифицират и изразят своите емоции ефективно. Без тях ние, мъжете, сме като командири на армия, които комуникационните системи са избити от врага. Може да се спънем и да хванем думите, за да изразим това, което чувстваме, и когато най-накрая кажем нещо интимно, отново се чувстваме уязвими, може би дори глупави в изразяването на „всички тези кашави неща“.

Безброй мъже в консултации ми казаха, че така желаят партньорите им да се сменят, да направят нещо интересно, да станат по-страстни, да станат игриви или да се върнат нещата, каквито са били в началото на връзката им ... и техните партньори кажете същото за тях. Едно е сигурно: ако искате нещата да се променят или подобрят, трябва да направите нещо по въпроса. Не очаквайте партньорът ви да се промени. Едно от най-добрите места, които можете да започнете да израствате, е във вашето разбиране и използване на интимност и емоционална уязвимост във вашата любовна връзка.