Съвети за начина на живот за преодоляване на проблемите с брака и връзката

Искате битката просто да спре. Аргументите, омразните думи, тишината, всичко ви боли толкова много, че едва ли можете да дишате. Освен ако не сте от малкото редки, които изглежда нямат проблеми, в един момент от времето сте се чувствали така.

Всеки го прави. Това е нормална част от живота. Когато двама души имат различно мнение, това създава конфликт. Повечето се научават да преодоляват този конфликт и да намерят място за компромиси. Понякога този конфликт ескалира до степен, която е нездравословна. Превръща се в източник на страхотни сърдечни болки и депресия.



И все пак през повечето време тези проблеми в отношенията могат да бъдат решени, само ако и двете страни са готови да работят за тяхното разрешаване.



Проблемите с връзките могат да започнат по хиляди различни начини, но всички проблеми в отношенията произтичат от няколко основни проблема. С течение на времето много хора забравят как да покажат на партньора си, че ги обичат. Животът става забързан и връзката страда. Комуникацията се губи и един - или и двамата - хората се чувстват изгубени сред урагана на живота. И все пак надежда има. Тези проблеми в отношенията обикновено могат да бъдат решени чрез научаване как да общувате ефективно, като се научите да разбирате другия човек и като се научите как да се поставите на тяхно място.

По-долу има девет от най-важните неща, които човек трябва да научи, за да реши проблемите в отношенията и да създаде здравословна връзка.



За да обобщим, човек трябва ...

  • Научете как да поемете ангажимент към връзката си
  • Научете как да показвате любов
  • Научете как да отделите време един за друг
  • Научете се да правите компромиси
  • Научете как да общувате
  • Научете как да слушате
  • Научете се да прощавате
  • Научете как да поддържате романтика жива
  • Научете как да отделите време за себе си

С тези неща, както и отдадеността и личната решимост да накарате нещата да работят, повечето проблеми в отношенията могат да бъдат решени и връзките да бъдат спасени. Не забравяйте обаче, че докато само един човек, който прави тези неща, може да окаже значително въздействие, и двамата партньори, работещи по това, ще имат въздействие много по-голямо.

От вас зависи да поемете контрола над живота си - никой друг не може да живее живота ви вместо вас. Ако искате да спасите връзката си, трябва да направите всичко, което можете, за да го направите.



Научете как да поемете ангажимент към връзката си

Преди човек да може наистина да оцени как да решава проблемите във връзката и да създаде трайно приятелство, трябва да разбере значението на ангажираността. Лесно е да се влюбите, но тогава нещата са все още свежи и нови - да останете влюбени изисква малко работа.

Ангажиментът продължава цял живот. Не свършва веднага щом кажете „аз правя“ или веднага щом възникнат проблеми. Ангажиментът не свършва, точка.

Връзката винаги е в ход. Хората растат и се променят с течение на годините. Тези, които имат успешни бракове, са се научили да растат и да се променят заедно - с други думи, те са поели ангажимент да разберат човека, с когото са, да разберат промените, през които преминават, и да оценят и подкрепят тези промени.

Връзката ви с партньора трябва да бъде основен приоритет в живота ви. Трябва да решите да се отдадете изцяло на този човек, независимо колко добри или лоши са нещата. След като разберете важността на ангажираността, тогава ще можете да направите първата стъпка в създаването на силен и здравословен брак.

Научете как да показвате любов

Това е концепция, макар и проста в дизайна, която е едновременно сложна за разбиране и трудна за изпълнение. Това е нещо, което може да преодолее проблемите в отношенията и да превърне тези проблеми във вечни връзки.

Всеки се чувства обичан по различни начини. Докато вашата концепция за любов може да съдържа рози и цветя, друга концепция за любов намира тези неща унизителни. Първата стъпка в създаването на успешен брак или в спасяването на брака ви е да се научите как да разбирате.

Помислете какво цени партньорът ви. Запишете техните стойности, вземете ги на хартия, направете го конкретно. Това е нещо, което абсолютно трябва да знаете - това е сърцевината на това кой е вашият партньор. Какво е у тях страстно? Какво поддържат основните им вярвания? Ако можеха да живеят само с три несъществени неща, какви биха били те?

След като разберете техните ценности и основни вярвания, тогава можете да започнете да получавате истинска представа за това кои са те. Разбира се, може би си мислите, че знаете много за човека, но изненадващо, повечето не знаят. Отделете време, за да проведете този разговор с тях, да научите за тях и след това да научите как те трябва да се чувстват обичани.

След като вече знаете какви са основните им ценности, можете да използвате тези знания, за да разберете как трябва да се чувстват обичани. Някои хора реагират повече на подаръци, други на действия.

Например една дама може да се развълнува изцяло, защото мъж й е купил картичка неочаквано и е написал лично съобщение вътре. Този човек обаче, ако получи такъв подарък, ще го погледне и скоро ще бъде забравен.

Но ако тази дама купи на мъж подаръчна карта за магазин за железария и след това го изненада, като го заведе там, той може да се развълнува за това и за него това му показва, че е обичан.

Думи на любов, действия на любов, докосване, подаръци, време - всичко това са различни начини хората да се чувстват обичани. Отделете време, за да разберете как вашият партньор трябва да се чувства обичан. Осъзнайте, че това как те трябва да се чувстват обичани е различно от това как трябва да го почувствате, и след това оценете това. Правете съзнателен избор всеки ден, за да следвате наученото.

Когато хората питат „Как мога да поправя проблемите си във връзката?“, Това е единственото нещо, което може да се направи, което ще има най-голямо въздействие. Разбирането е ключът към успешната връзка.

Научете как да отделите време един за друг

С днешния забързан начин на живот не винаги е лесно да отделите време за партньора си. И все пак, ако желаете щастлива връзка, това е нещо, което трябва да направите. Отделяйте по един час всеки ден, когато няма телевизор, няма компютър и няма разсейване. Отделете този час, за да бъдете просто с партньора си. Водете истински разговор за събитията от дните или, още по-добре, отделете това време, за да поговорите с партньора си техен надежди и мечти.

Простото отделяне на време, за да отделите време, показва много за това колко държите на партньора си. Използвайте това време, за да опознаете истински човека, с когото сте, за да разберете промените, през които преминават. Простото отделяне на време за любим партньор може да помогне за разрешаването на тези вредни проблеми във връзката.

Научете се да правите компромиси

Ние правим компромиси всеки ден, дори когато не го осъзнаваме. Това идва естествено и всъщност през повечето време дори не мислим за това. Ще изберем различна марка поради цената или ще намерим различно място за паркиране, защото е по-близо до вратата. Това е лесно нещо, но все пак, когато ни помолят да направим компромис в нашите отношения, изведнъж става много по-трудно.

Очевидно е, че компромисът е важен във всяка връзка, но е особено важен в брака. Трябва да осъзнаете, че всеки е различен, че никой няма да има вашите точни основни ценности, надежди и мечти.

Отново разбирането е ключът към преодоляването на проблемите във връзката. Отделете време, за да разберете какво цени вашият партньор и след това ги уважавайте. Вслушайте се в това, което казват, и след това, след като напълно разберете значението им, обяснете вашата гледна точка. Някъде между тези два набора идеи има обща основа. От вас и партньора ви зависи да го намерите.

Научете как да общувате

До разбирането, комуникацията е най-важният ключ към силната, здравословна връзка. Без комуникация проблемите в отношенията остават проблеми; те никога не се тренират. И все пак това е едно от нещата, с които на хората им е най-трудно.

Комуникацията включва три основни стъпки: 1. Слушайте без преценка, 2. разбирайте казаното и 3. повтаряйте обратно това, което разбирате.

Научете как да слушате

Слушането е изкуство. Това е основна част от комуникационния процес, но предполага, че е насочен. За да се решат проблемите в отношенията, човек трябва да се научи как да слуша.

Слушането включва разбиране. Повечето хора прекарват твърде много време, опитвайки се да формулират отговор, вместо да се опитват да разберат какво говори говорителят. След като разберете казаното, отделете малко време, помислете за отговор и говорете.

Научете се да прощавате

Всяка връзка, от тийнейджърите на първа четка с любов до възрастните двойки, зрялата любов ще има проблеми. Няма как да се заобиколи това - ще се случи. Всеки път, когато имате двама души с различни идеи, ще има триене. Това е факт. Разбери това.

След като разберете това, тогава знаете, че в един момент трябва да простите на партньора си или да бъдете простени от партньора си. Много пъти тези проблеми възникват без мисъл или вредна злоба. Разберете това и осъзнайте, че през повечето време това не е толкова важно, колкото обикновено се прави.

Добре е да се разстройвате, добре е да се ядосвате. Това е естествена част от живота. Но вие също трябва да се научите да управлявате тези отрицателни страни на нещата. Научете се да прощавате - и забрави. С други думи, след като проблемът е решен, пуснете го и никога повече не го споменавайте. Никога няма да можете да спасите брака си, ако миналото се повтаря постоянно. Пуснете нещата.


Научете как да поддържате романтика жива

Ако питате „Как мога да спася връзката си?“, Тогава отделете време, за да научите как да бъдете във връзка. Има неща, които могат да се направят за решаване на проблемите във връзката. Проблемите в отношенията могат да бъдат преодолени, възможно е, но само чрез дълбоко желание за това. След първите 3-5 години много връзки се разпадат поради несъвместимост. С други думи, животът с някого на пълен работен ден е много по-различен от срещата с някого и много пъти след първите няколко години пламъкът започва да избледнява. Тя иска романтика, той иска нова кола. Случва се, но се управлява правилно, и двамата могат да имат това, което искат.

Когато започнете да се научавате как да показвате любовта на партньора си и започвате да се научавате как да общувате с тях и да ги разбирате, тогава бракът ви бавно ще започне да се възстановява.

Но не спирайте дотук. Продължавайте да практикувате онези неща, които правят брака ви успешен. Продължавайте да отделяте време един за друг, продължете да общувате, продължавайте да показвате на човека, когото обичате, че го обичате и да го разбирате. Поемете ангажимент да правите тези неща всеки ден.

Понякога най-малките неща в живота са най-важните за нас.

Научете как да отделите време за себе си

Връзките са трудна работа, но също така си заслужават. И все пак има моменти, в които трябва да си вземете почивка - разбира се, не дълга почивка, а просто време да седнете и да направите това, което искате да направите.

Създайте специална зона, която е точно за вас. Когато нещата станат забързани, отидете на това място и отделете време да се отпуснете. Намерете хоби или прочетете книга, но задайте граници. Това са места, където можете да избягате от всичко за кратък период от време и да се прегрупирате.

От вас зависи да направите позиция

При всички проблеми в отношенията трябва да има поне един човек, готов да се изправи и да направи разлика. Само чрез разбиране и прилагане на няколко прости концепции, един човек може да промени това.

Обикновено, когато възникнат тези проблеми в отношенията, и двете страни скоро се включват в „играта на вина“. Нито една от страните не иска да признае, че са направили нещата погрешно. Много пъти, когато единият отстъпи назад и започне процеса на промяна, другият ще го последва. Може да отнеме време, но никой никога не е доказал, че връзките са лесни. С времето, решителността, знанията и най-вече любовта двама души могат да преодолеят тези проблеми в отношенията и на свой ред да продължат да водят щастлив, изпълнен с любов живот.