Влюбването е временна илюзия: Как да избягаме от болката

И това ще отмине

Ще започна с това, като казвам, че колкото и дълбока и невъзможна да се чувства вашата ситуация, вие ще напуснете това влюбено състояние. Ще има ден, в който можете да мислите за този специален човек без никакъв вид болка или страст. Ще си спомните колко силно сте се чувствали към тях, докато те не са имали същите чувства към вас, и ще изглежда напълно безумно, че сте били толкова затънали в варност.

Макар и клиширано, концепцията, че времето е единственото нещо, което ще ви накара да се чувствате по-магнетично привлечени от някой, с когото не можете да бъдете, е вярна. Не можете да магически премахнете тези чувства, защото те са силна илюзия, създадена от химикали в мозъка ви. С течение на времето, вашата невробиология ще се балансира отново и този човек, който действа като мощен стимул, вече няма да вдъхва същия физиологичен отговор във вас. Мисленето за вашата ситуация научно помага, тъй като ви отклонява от мисленето по отношение на романтика и заблуда.

Какво е увлечение?

В момента борите ли се с огромни, невероятно дълбоки чувства към някого, с когото никога няма да бъдете? Използваме термина „влюбеност“ (също варовик) да опише състоянието на това да бъдеш напълно влюбен от някого и да го обсебваш; това е най-дивото нещо, което човек може да изпита в трезво, изходно състояние. Невидимото привличане, което чувствате, ще изглежда толкова ново и колосално по сила, че ако изпитвате увлечение за първи път, ще бъдете сигурни, че „никога повече няма да почувствате това“ и че този човек е „този“. В крайна сметка тялото и умът ви реагират толкова силно и сигурно на тях, че е така невъзможен да си представим живот, който си струва да живеем, без да ги има в центъра си. Това не е така, тъй като през живота си ще преживеете няколко увлечения, ако сте предразположени към тях.

Поради различна генетика и мозъчна химия, някои хора са по-склонни да навлизат в варовик от други; всъщност някои никога няма да изпитат това влакче на увеселителен парк от еуфория и несигурност. Несподелените смачквания са нормални и не са твърде голям проблем; несподелен infatuation не само обхваща невероятно силно привличане, възхищение и общо чувство на „любов“ към обекта, но също така е агонизиращо и депресивно по природа.

Ако влюбеният не може да бъде с човека, когото желае, те вероятно ще влязат в дълбока депресия и ще се чувстват напълно неизправни в продължение на седмици или месеци, докато чувствата избледнеят или те не се затворят. Неразумните мисли и мизерията обикновено придружават това преживяване с влакчета, както и физически симптоми като повишено либидо и липса на апетит (поради излишък на допамин в мозъка).

Нормално смачкване ли е или увлечение?

Може би се чудите как можем да определим нещата като неясни и плавни като романтични чувства. Въпреки това, границата между здравословното влюбване и проблематичното влюбване не е толкова тънка, колкото изглежда. Смачкванията могат да бъдат нежелани и болезнени, да вкарват възходи и падения в живота ни, но а истинско увлечение издухва смачкване от водата. Ако сте дълбоко увлечени от някой, с когото не можете да бъдете, ще си помислите ирационални мисли като „Искам да умра - X не е в живота ми и всичко останало ме прави нещастен“.

Тези мисли са фалшиви, тъй като светът е толкова отворен, че определено ще срещнете други хора (както и места, музика и дори модни тенденции), които ви очакват.

Ако просто изпитвате a романтична смачка, ще намерите човека много привлекателен и може силно да искате да се срещате с него, но ще има по-малко усещане отколкото има в известността - по-малко хормонално влияние, по-малко радост и по-малко плач. Върховете, разбира се, ще бъдат по-малко еуфорични, но най-ниските нива няма да са почти толкова смазващи, колкото тези, които се опитват във варовито състояние.

Разликата между a смачкайте и an увлечение е, че първото ви позволява наслади се топлите чувства и контролирайте емоциите си, докато последното е изключително нездравословно и причинява на болния много болка, ако не може да бъде с желания от вас човек. Влюбеността може да се почувства много силна и може да искате да действате по различен начин, за да очаровате предмета на чувствата си, но никога няма да бъде толкова заблуждаващо, разрушително и основано на фантазия, колкото е истинската влюбеност.

И така, как се прави разлика между двете? Накратко, ако се чувствате толкова обезсърчени, че не можете да бъдете с човека, който търсите за решения, плачете преди лягане и при събуждане, губите интерес към дейности, които обикновено обичате, борете се да си представите бъдеще без човека в живота си, определено сте увлечени и не сте смазващи. Ако се отнасяте към тази емоционална загадка като към наркомания, ще спрете да се чувствате по този начин след няколко седмици или месеци.

Защо хората се влюбват на първо място?

Повечето хора преминават през живота си органично, образувайки здравословни „смачквания“; дори когато не търсят активно партньор, те ще се сблъскват с по няколко души годишно, които ще грабнат вниманието им и ще изглеждат неотразими. В крайна сметка това е биологично изгодно; ние сме бозайници и сме предназначени да преследваме и в крайна сметка да се възпроизвеждаме с онези, които смятаме за физически и емоционално интригуващи.

След като казах това, ще поясня, че вашата сексуална ориентация е такава напълно маловажни в способността ви да развивате всепоглъщащи, бушуващи чувства към някого. Това ниво на усещане е точно толкова разпространено сред хората от същия пол, колкото и между тези от противоположния пол. Ние обаче сме свързани с преследването, обвързването и грижата за други човешки същества единствената причина за размножаването и оцеляването на нашия вид. Ако някой е увлечен от някой от същия пол, той ще изпита същата комбинация от непостоянни емоции като прав човек. Неврохимичните промени временно ще доминират в живота ви, независимо от предполагаемата вероятност за предаване на вашите гени.

Източник

Какво да правя? Разберете, че вашите чувства са научно-обясними и никога не са постоянни

Дивият набор от чувства, които идват заедно с всяка форма на привличане, може да изглеждат нематериални и чудни, но те са причинени от променени нива на различни невротрансмитери. Фокусирането върху науката, стояща зад такъв силен човешки опит, е решаващо в справянето с болката, която може да ви причини.

Отхвърлете твърде много обитаването в увлечението. Невероятно е изкушаващо да прекарвате часове в писане и оплакване по темата за вашата „любов“, само за да влезете в още по-силно състояние на заблуда. Дори това да не е първата ви влюбеност и сте видели, че сте преодолели последната си, не забравяйте това, естествено, вие ще бъдете убедени, че този човек е единственият и че съсипвате живота си, като пропускате да бъдете с тях. Това е глупост и мозъкът ви подвежда!
Най-добрият начин да избегнете попадането в този гаден, задвижван от фантазия цикъл на обсебване и фантазиране и отчаяние е да се разбере науката зад това лудо човешко преживяване.
Освен това е невероятно успокояващо да се знае, че несподеленото влюбване много рядко продължава повече от 6-8 месеца и често избухва невероятно внезапно и много по-рано от това. Това е така, защото увлечението изобщо не е нито логично, нито основателно. То е толкова, толкова ефимерно по природа; един ден ще погледнете назад към този период от живота си и той ще изглежда като див, но далечен сън. Повярвай ми на това.
За да прекъснете този навик на пристрастяване към човек и да гарантирате, че никога повече никога няма да плачете по несподелена любов, ще трябва да копаете много дълбоко и да се ангажирате с възстановяването. Външният ви свят е просто отражение на вашите вярвания и това, което позволявате да се отпечата в подсъзнанието ви. Като отговаряте здравословно на психологическите си нужди и лекувате незараснали рани, вие ще станете напълно, 100% имунизирани срещу влюбване / вареност. Потенциалните партньори ще ви блеснат, ще накарат сърцето ви да пее и ще можете да преминете в реални взаимоотношения с тях, вместо да проявявате несподелена любов и плачещи магии. Обещавам ви това.

Усещането за нещо интензивно не означава, че е постоянно

Не се бъркайте и си мислете, че само защото изпитвате толкова силна страст към този човек, вашите чувства ще „продължат вечно“ и вие „никога няма да ги преодолеете“. По някаква причина, когато ние, хората, изпитваме нещо интензивно или дълбоко, ние правим това, което не правят другите животни и въвеждаме трогателен аспект на вечност към ситуацията. Голяма логическа заблуда е да се мислиЧувствам силно към Х, следователно ВИНАГИ ще се чувствам така “, но ние всички го правим. Нашият трагичен недостатък в много отношения е, че ние осъзнаваме времето и бъдещето и не можем просто да живеем в момента и да се справяме с каквито и да са силни чувства, които изпитваме, когато идват и си отиват.

Ако се замислите, голяма част от вашата болка е, че чувствате, че никога няма да имате щастлив, изпълнен, вълнуващ живот без този човек. В края на краищата те са вдъхновили толкова много енергия във вас и досега не сте се чувствали така с никой друг. Истината е, че не, вашата влюбеност няма да продължи дълго и със сигурност няма да бъде постоянна.

Увлечението има срок на годност защото се основава на фантазията и реалността не мога поддържайте го. Това е такава идеализация и ирационалност, че щом реалният свят се прокрадне и осъзнаете, че чувствата ви са неоснователни и неподходящи, те естествено ще се разсеят. Поради тази причина двойките, които се чувстват „увлечени“, често се отегчават след около 6 месеца. Те не изпитват този прилив на първоначално привличане или чудната мистерия, която партньорът им ги е накарал да се почувстват, когато са се срещнали за първи път, защото тогава просто са били увлечени и всъщност не познават партньора им.

Какво означава, ако сте склонни към влюбване?

Като невролог, вниманието ми беше привлечено от факта, че онези от нас, които изпадат в увлечения, са 1. склонни към това състояние (преживявайте го отново и отново, докато не научат как точно да лекуват първопричината, дори ако всеки епизод „чувства се ново и„ различно този път “) и 2. ние сме хора, които усещат нещата много интензивно.

Сега съм наясно, че на практика всеки отделен човек на тази планета чувства някои неща силно и ирационално, но в известна степен наистина е така в горната част на скалата по отношение на интензивността, особено след като психичните заболявания обикновено се хвърлят в комбинацията. Почти всеки човек, когото съм виждал, който е попаднал в дълбока влюбеност е бил в спектъра за тежка депресия, биполярно разстройство, гранично разстройство на личността (BPD) или OCD (което означава, че те биха могли да получат психиатрична диагноза за едно от тези заболявания).

Не искам да те плаша; Твърдо вярвам, че всички ние седим на спектри за повечето психични състояния и че не трябва да има страх или табу, обхващащи този тип информация. Много от нас биха могли да бъдат диагностицирани с различни неща и да получат определени психиатрични етикети, но не мисля, че трябва да се стремим да правим това освен ако нашето психично здраве влияе изключително негативно на качеството ни на живот. Трябва обаче да ви кажа: влюбеността в най-лошия случай е не невротипично.

Ако сте склонни да живеете живота си празно, само мотивирани и накарани да изпитвате емоции от непостижими хора, които според вас могат да оправят всичко, тогава най-вероятно сте психично болни (поне по дефиниция на обществото). Ако самочувствието ви е било умерено високо и сте били основно психически здрави (без депресивни епизоди, без склонност към мания, без епизоди на мания), тогава е много малко вероятно че ще изпаднете в илюзия, толкова контролираща като влюбеност.

Както споменах и ще споменавам в тази статия, увлечението е измамен трик. Това е начинът на мозъка ви да се захване за нещо, което на теория би могло да ви направи щастливи и да отнеме всичките ви проблеми. Поради тази причина, ако сте увлечени от някого, не сте доволни от настоящия си живот. Може да искате да ми кажете „Щастлив съм и уверен, този човек е толкова специален / красив, че имам нужда от тях“, но това твърдение ще бъде още едно заблуда, задвижвана от допамин.

Ако сте склонни към влюбване / варене:

трябва да дадете много любов на хората, независимо дали платонични или романтични (това е благословия). Предлагам ви да използвате това по възможно най-здравословния начин и да се съсредоточите върху укрепването на силни, платонични приятелства. Вие няма да почувствате привързаността и влечението, но вие няма изпитайте и ужасните минимуми и ще бъдете изключително доволни, защото ще създадете близки връзки и ще се почувствате разбрани от хората, които искат да бъдат в живота ви по истински причини, различни от желанието.
както бе споменато по-горе, вероятно сте психично болни по някакъв начин и най-вероятно биха могли да бъдат диагностицирани с OCD, депресия, тревожност, BPD или биполярно разстройство. Не позволявайте това да ви плаши. Диагнозата би била просто поставяне на етикет върху това, което сте чувствали през целия си живот.
Вие ще изпаднете в повече от тези мизерни увлечения, ако не лекувате първопричината, която е неудовлетворени психологически нужди и ограничаващи убеждения относно себе си и вашата стойност. Не им позволявайте да оформят вашите месеци и години и не позволявайте на живота ви да бъде низ от чувства към различни хора, като вие не правите никакъв напредък в собствения си живот. Дори и да не се чувствате достатъчно здрави на психологическо ниво, сила себе си, за да се сприятелявате, да спортувате, да работите и да четете книги. Ще бъдете приятно изненадани колко бързо всъщност правите нови мозъчни пътища и * избягате * от този ад.
вие сте много склонни да фантазирате за идеи, хора и концепции, които на теория биха могли да ви помогнат да „избягате“ от настоящия живот или ситуация, в която се намирате. Използвайте това във ваша полза - това просто означава, че мозъкът ви е склонен да създава допаминергични пътища, които да ви мотивират. Понастоящем сте мотивирани да вкарате този човек в живота си, но можете да използвате тази умствена тактика, за да се наслаждавате интензивно на други неща, като академици, хобита, домашни любимци и т.н. Станете обсебени от друга държава и си поставете за мисия да научите езика плавно и преместете се там през следващите 8 години. Хванете се за нещо различно от човек, който предизвиква интереса ви и ви кара да си мислите „животът ми би бил невероятен, АКО ...“, независимо дали става дума за идея да натрупате мускули във фитнеса, да ремонтирате дома си или да напишете роман. Някои биха посъветвали това, но имам доказателства, които доказват, че това е здравословен начин за справяне със склонността към идолизиране на хора. Хобитата / домашните любимци / езиците / упражненията няма да ви обърнат, затова вместо това ги обсебете.
освен ако не работите усилено върху себе си, за да се възстановите от тази податливост да падате трудно и безкористно за хората, вашите партньори никога няма да бъдат на същата страница като вас. Те никога няма да ви обичат толкова яростно, колкото вие ги обичате, защото никога няма да бъдат погълнати от някого по начина, по който хората консумират и изпълват вашето съществуване. Това може да ви изпълни с тъга, но е реалност; фактът, че сте разработили поведенчески модел на валентност, не е техен проблем, нито е нещо, с което много хора ще имат връзка. Желаейки някой да ви падне по този любовен, горчив начин ще ви приведе в съответствие с реактивни, токсични хора, които обикновено са нестабилни и се забъркват твърде бързо с вас.
най-доброто идва последно: ти мога станете имунизирани срещу влюбеност / вареност! Ще трябва да направите много изследвания за това как да атакувате подсъзнанието си и да промените основните проводници на мозъка си, но това е изненадващо по-просто, отколкото звучи и единственият път към пълна емоционална свобода.

Източник

Да, това е само една от многото ви фази!

Живейте в момента и се справяйте с всякакви фалшиви, ирационални мисли като „това ще продължи вечно“. Всеки път, когато мислите това, поправете се и не забравяйте, че чувствате нещо много силно и неприятно, но това е всичко и по никакъв начин това не се равнява на някаква форма на постоянство.

Можете да почувствате нещата силно, без да траят вечно! Не знам защо ние като хора се борим толкова много с тази идея. Има толкова много сензорни страдания, които идват и си отиват. Например, помислете за ужасно заболяване, при което повръщате постоянно и едва можете да ходите. Чувствате се така, сякаш никога повече няма да се чувствате добре, но дни по-късно отскачате. Болестта е само слаб спомен, който дори не вдъхва много емоции у вас. По същия начин, понякога срещаме музика, която ние любов и след това едва издържа да го чуе месец по-късно.

Ние като хора преминаваме през много фази в живота си. Фазите определено са валидни житейски преживявания, но намирайте утеха в тяхната ефимерност! Това момче или момиче е фаза във вашия живот, макар и интензивна. Един ден ще погледнете назад и ще ги свържете с каквато музика слушате в момента, с дрехите, които в момента сте облечени, и с начина, по който се чувствате. Това е така, защото тези аспекти от живота ви са също фаза. Този човек няма да накара сърцето ви да прескочи завинаги. Ако вземете едно нещо от тази статия, нека бъде това. Сега няма да ми повярвате, но ще дойде момент, когато не ви е грижа с кого излизат и името им дори няма да ви се откроява в списък. Човешките емоции са странни, а?

Запомнете: Вие обичате химикалите на мозъка си, а не този човек

Освен ако не изпитвате здраво влюбеност в реалността (просто привличане и чувството за връзка), вашето увлечение е резултат от нездравословна схема за възнаграждение на допамин, която мозъкът ви по същество е създал като механизъм за оцеляване. Вие сте толкова депресирани / неосъществени / самотни, че мозъкът ви знае, че реалният живот не ви предлага много от гледна точка на стимул да живеете, така че той създава свое собствено щастие, за да ви освободи временно от нещастие, нихилизъм и липса на фокус.

Влюбването е мозъкът, който се забавлява чрез „фантастична връзка“. Вашият мозък ви осигурява сладък максимум, пълен с чудо и надежда и обещания за бъдещето, а след това, когато реалният живот не следва илюзията (напр. Когато човекът изненадващо не посвещава целия си живот на вас, защото те имат свой собствен живот / чувства), ще изпитате последвалия срив. Във всяко силно психологическо преживяване има двойственост и това, което се издига, винаги слиза.

Подигравате се леко и осъзнавате, че мозъкът ви „блъска“ по този начин е наложително. Кажете си: „Обичам допамина, а не него / нея!“. Ако привличането не беше там и знаехте личността им отвътре, все още ли щяхте да се „нуждаете“ от тях? Почти невъзможно е да го направите. Може да ги обичате по истински, привързан начин, точно както някои възрастни двойки се обичат след години ангажираност, но това не би било възхитително и еуфорично, нито би било това, за което жадувате сега.

Намерете комфорт в горното. Ако откриете, че си мислите „Срещнах го в грешния момент от живота си, можехме да остареем заедно и т.н.“ не забравяйте, че така или иначе романтиката няма да се чувства така повече от няколко месеца. Да, може би ако бяхте срещнали този мъж след 5 години, щяхте да излезете и да се омъжите за него и да бъдете щастливи (в стабилния смисъл на думата, без тръпка), но истината е, че това дори не е това, което искате. Искаш да можеш действай върху страстните чувства, които имате в момента, и за да продължат вечно, Ето защо предполагаемата „пропусната връзка“ е толкова трагична и трудна за вас, за да се справите. Работата е там, че както обясних, самата концепция да живееш с тях завинаги и да се чувстваш така с тях завинаги е приказка, която твоят мозък е създал.

Накратко: мозъкът ви е объркал тук и не разбира ситуацията. В края на деня сме животни и телата ни функционират, за да насърчават оцеляването, като често не се притесняват от чувствата си. Ако в живота ви липсват автентичност, вълнение и мотивация, мозъкът ви може да работи, за да осигури оцеляването на вашите гени, като създава свои собствени цели. Не слушайте всичко, което умът ви казва, и се опитайте да не жадувате за върховете, които ви предлага!

Невронаука: Какво причинява влюбването?

Разбирането на науката, която стои зад това бурно преживяване, е от решаващо значение и е единственият начин да мислите практически, без да сте нихилистични и вцепенени в чувствата си. Тази област на неврологията е очарователна, тъй като се занимава с човешки преживявания, които изглеждат толкова духовни и магически, че е трудно да се повярва, че те са причинени и контролирани от относително прости химикали. Въпреки това, шепа невротрансмитери контролират всички аспекти на вашето настроение и психическо здраве и следователно могат да обяснят всяка мисъл и мотив, които една влюбеност ще ви накара да изпитате.

един. Допамин е „химикалът за удоволствие“ и се отнася до еуфория, пристрастяване и глад. Също така може да вдъхнови целенасочено поведение, напр. Искате да спестите пари, за да планирате сложно пътуване или, по-важното, искате този „перфектен живот“ с някого, когото наскоро сте срещнали, където двамата сте сами и свободни, наслаждавайки се на щастието си. Когато за първи път се влюбите и не можете да си представите щастие с никой друг, освен с този индивид, той действа допамин ... а момче, допаминът е мощен невротрансмитер! Това ни дава инерция в живота и буквално движи човечеството, но в случай на влюбване това е възхитително, но опасно вещество.

Кога норадреналин също се освобождава, двата невротрансмитери могат да претърпят реакция и да предизвикат не само приповдигнато настроение, но и фокусирано внимание, хипер активност и загуба на апетит. Всички тези промени могат да бъдат наблюдавани в „любовта“; развивате тунелно зрение по време на тези биохимични промени. Вие сте силно вдъхновени от всичко, свързано с другия човек, и сте отегчени от останалия свят, защото всичко изглежда толкова скучно в сравнение с обекта на вашата страст. Докато норадреналин е невротрансмитер и адреналин хормон, двамата допринасят синергично за състезателно сърце и новото вълнение, свързано с любовта.

две. Серотонин е ниско когато сте влюбени, което е противоинтуитивно, тъй като високите нива на серотонин също често се свързват с чувствата на 'lovey-dovey'. Всъщност приемането на екстази води до голямо освобождаване на този невротрансмитер, а депресията се причинява от ниските нива на него. Въпреки това, увлеченият мозък показва същите ниски нива на серотонин като човек с OCD, което обяснява натрапчивата природа на влюбеността и следователно защо трябва да избягвате романтизирането на състоянието си и да осъзнаете, че по същество сте психично болни, докато сте в пристъпа на това ниво на страст.

3. Адреналин активира реакциите на стрес в организма и участва във физиологичните признаци на влюбеност. Активира нивата на други хормони като кортизол, които всички активират симпатиковата нервна система по каскаден начин, причинявайки треперене, изпотяване и повишен пулс.

Четири. Окситоцин се освобождава по време на интимни актове, гушкане и други форми на близък, основан на доверие контакт. Той е малко по-различен от останалите, тъй като не причинява пряко „влюбване“. С други думи, това не допринася за безумно мощната страст, която човек изпитва, докато е влюбен. По-скоро добавя към преживяването, като увеличава сладките чувства на доверие и привързаност. Поради тази причина той е изключително важен и във връзките след влюбването и оттам жаждата (причинена от допамин) износва се. Ако хората във връзката не притежават адекватни количества окситоцин (и вазопресин), е малко вероятно връзката да продължи, след като преминат през упоения етап на влюбване и внезапно осъзнаят недостатъците на другия.

Призовавам ви да помислите за науката, която стои зад вашите чувства, тъй като тя ще ви помогне да рационализирате това, което чувствате. Позволете си да плачете, но не си позволявайте да романтизирате тази „пропусната връзка“, защото тя никога не е била там. Вашата невробиология временно се обърка и пое контрола върху чувствата ви, но това ниво на мизерия не може и няма да продължи.