Как да поправя разбитото сърце след изхвърляне

Любовта е любов и загубата я боли! Подобно на водовъртеж, който се върти безразсъдно точно извън обсега, загубата изсмуква всяка емоция, всеки въпрос и всяка мисъл, която имате, във вихъра си. Това ви събаря от краката и кара главата ви да се върти. Болката в гърдите ви тупти толкова силно, че се притеснявате дали няма да избухне. Няма да стане.

Колкото и да се разсее водовъртежа с времето, така и болката ви ще се разсее. Язовирът се разкъсва. Сълзите ти текат. И те текат. И те текат. И те текат - докато не ви върнат на място, където можете да си върнете опората. Вашите емоции, въпроси и мисли се разплитат, като ви позволяват да изследвате чувствата си, да разследвате какво се е объркало и да планирате любов, която да продължи.



Подготовка за отпускане на болката

Атаката срещу вашите мисли и емоции вероятно ви е накарала да се чувствате изтощени и бити. Дишайте. Отделете един ден, за да се отпуснете. Потопете се в топла вана или помолете доверен приятел или член на семейството да дойде и да ви направи масаж. Пуснете успокояваща музика. Намерете неща, които да правите, за да не откъсвате ума си от текущата ситуация. Гледайте комедия, правете кръстословица или играйте видео игра. Преди да си легнете, направете планове да се събудите рано, включете оптимистична музика и танцувайте или упражнявайте поне 15 минути.



След като приключите ежедневните си задължения, запишете няколко идеи за това, което бихте могли да направите, за да запълните допълнителното време, което имате в ръцете си. Например можете да се присъедините към боулинг лигата или да се включите като доброволец в болница или приют за животни. Можете да вземете курс в колеж, да се присъедините към фитнес зала или да научите техники за самозащита. Въпреки че може да се чувствате така, сякаш светът се срина, не стана. Все още се върти. Изберете да се качите отново и да го направите страхотно. Имате силата да направите това. Защо да не го използвате?

Проучете чувствата си

Сърцето ви е разбито, но това не означава непременно, че това, което чувствате, е истинска любов. Възможно ли е да сте увлечени? Шансовете са, че ако връзката ви продължи по-малко от 6 месеца, по-вероятно е да сте увлечени. Разбира се, това не прави болката ви по-малко болна, но определянето на това може да ви помогне да се придвижите по-бързо. Хората често показват най-добрите си характеристики, когато започнат да се срещат с някого; с течение на времето обаче понякога изплуват по-малко желани черти. Освен това обикновено отнема доста време, за да възникнат въпроси или дискусии, които да ви помогнат да разберете взаимно ценностите и морала.



Някои хора, гладни да се чувстват обичани, пренебрегват да обмислят дали споделят общи убеждения и интереси с партньора си или не. Отделете малко време, за да се запитате колко добре сте го познавали. Обичахте ли начина, по който се чувствахте към себе си, когато бяхте заедно? Успяхте ли и двамата да растете и да процъфтявате като индивиди, както и като двойка? Ако определите, че всъщност сте влюбени, усмихнете се, ще се чувствате много по-бързо, отколкото си мислите. Ако обаче установите, че сте загубили истинската си любов, може да са необходими повече усилия, време и размисъл, преди да се почувствате отново цели, но отново ще се почувствате цели.

Разследвайте какво се е объркало

Връзките, които издържат на времето, често се състоят от комбинация от някои или всички от следните качества:

  • Взаимно уважение на индивидуалността на всеки друг
  • Да бъдете внимателни към желанията, нуждите и чувствата на другия
  • Слушайте внимателно, когато ви говорят, и го показвайте чрез отговор или действие
  • Обща вяра или преданост към божество като Бог
  • Желанието и способността да се разсмиват редовно
  • Взаимен възглед за това какво да поставим в света и какво да вземем от него
  • Правете ежедневни малки неща и от време на време големи неща, които показват любов и обич

Ако не знаете точно какво се е объркало, можете да разгледате всяко от изброените по-горе качества, за да разберете дали конкретни аспекти на поведението от ваша страна или партньорите ви се противопоставят, изцяло или частично, на който и да е аспект от него. Можете също така да използвате списъка по-горе, за да укрепите връзката си, ако раздялата ви е временна или като насока за неща, които може да искате в бъдеща връзка. Някои двойки са като два магнита, принудени да се свързват срещу природните закони. Когато силите, които ги държат заедно, отслабнат, те се разделят.



Химията често служи като отслабваща сила. Когато хората се съберат заедно чрез химия, те могат да пренебрегнат дългосрочните си цели в отношенията и да позволят незабавно удовлетворение да ги поддържа. В резултат на това често се случва разпадане. За да се избегне модел на една раздяла след друга, важно е да погледнете добре и внимателно какво искате в една връзка и какво се е объркало в миналите ви връзки, както и да създадете някои насоки, които да ви водят в посока на любов, която ще продължи вечно.

План за трайна любов

Помислете за характеристиките, които двойките, на които се възхищавате, са показали. Може би майка ти винаги коригира вратовръзката на баща ти сутрин; и баща ти винаги вървеше зад майка ти и я обгръщаше с ръце. Чувството на привързаност на вашия съпруг може да е на първо място във вашия списък. Спрете и помислете за нещата, които наблюдавате у другите, което ви кара да се чувствате добре вътре. Може да почувствате прилив на топлина, когато станете свидетели на непознат да вземе статия, която някой несъзнателно е изпуснал, и да й я върне.

Демонстрирането на внимание към себе си и другите може да не е нещо, без което сте готови да живеете. Когато се докоснете до нещата, които цените най-много, можете целенасочено да търсите тези атрибути в потенциален партньор. Хората не са перфектни. Мнозина няма да могат да оцветят всичките ви кутии; но ако имате тези кутии и разберете какви неща бихте могли да компрометирате и какви неща абсолютно очаквате, може да ви помогне да избегнете ненужно разбиване на сърцето някъде по пътя.