Най-добрите постелки за йога за деца за 2022 г

Йога и упражнения не само помагат на децата с гъвкавост и мускулен тонус, но също така подобряват фокуса и намаляват стреса. Децата се нуждаят от добри постелки, за да правят йога, без да се нараняват.

Най-добрите постелки за йога за деца осигуряват мека повърхност, върху която да се упражняват и сцепление, за да се предотврати хлъзгането им или постелката. Не само това, постелката за йога дава определено място за практикуване и го кара да се чувства по-скоро като определена дейност.

Ако сте били на лов за добри постелки за упражнения за вашите деца, ние сме събрали 10 за малки деца, тийнейджъри и тийнейджъри.

Нашите най-добри избори

Обичаме честността! Mom Loves Best печели комисионна чрез следните ръчно подбрани връзки без допълнителни разходи за вас. Характеристики на таблицата за сравнение на модела на продукта
Най-добрата постелка за йога за малки деца Gaiam Kids постелка за йога за деца

• Безопасна постелка със захващане на двете повърхности
• Издръжлив продукт с доживотна гаранция
• Безплатен курс по йога за деца за изтегляне

Проверете цената Най-добрите лесни за почистване постелки за йога за деца Детска постелка за йога OmDashi

• Образователен печат за начинаещи
• Издръжлив, дебел, 6 мм мат
• Включени са презрамки за носене

Проверете цената Най-добрата евтина постелка за йога за деца YogaDirect Fun Yoga Mat за деца

• По-малко от половината от цената на другите постелки
• Захващаща, текстурирана повърхност за безопасна употреба
• Подходящи за деца щампи

Проверете цената Най-добрият комплект за йога постелки за деца Комплект за йога мат за деца AbTech

• Удобен за пътуване с чанта за съхранение и пренасяне
• Има 11 големи карти за йога пози
• Лек и лесен за навиване

Проверете цената Най-безопасната йога постелка за деца Yogi Junior Extra дебела йога постелка за деца

• Лесен за носене само с тегло 165 фунта
• Двуслоен и обратим
• Добро захващане и безопасно за по-малки деца

Проверете цената Най-добрата неплъзгаща постелка за йога за деца Продукти от боб Детска постелка за йога

• Машинно пране и супер лесно за почистване
• Произведено от американски семеен бизнес
• По-достъпни от другите опции

Проверете цената Най-добрата постелка за йога за Tweens Phresh LLC Подложки за йога за деца, Tween и възрастни

• Включва плакат с инструкции за насочване на децата
• Съвпадаща опция за постелка за възрастни и деца
• Безплатно приложение и видеоклипове с инструкции

Проверете цената Най-добра постелка за йога за начинаещи за деца. Наистина добри неща: Детска постелка за йога

• Отпечатан с 24 йога пози
• Мека и пенлива текстура
• Много място за по-високи деца

Проверете цената Най-издръжливата постелка за йога за деца Zuly: Екологична подложка за йога за деца

• Включва каишка за носене
• Безопасен органичен каучук
• Лесно се пере на ръка

Проверете цената Най-добрата цветна постелка за йога за деца Alex Active: Подложка за упражнения за йога за деца

• Ярки цветове и весела графика
• Плочките могат да бъдат пренаредени
• Идеален за игра

Проверете ценатаСъдържание

• Нашите най-добри избори
• Употреби на йога постелки за деца
• Как да изберем най-добрите постелки за йога за деца
• Най-добрите постелки за йога за деца за 2022 г
• Таблица за сравнение на постелките за йога за деца
• Съвети как да накарате децата да тренират
• Йога е страхотна детска дейност

---

Употреби на йога постелки за деца

Основните предимства на постелките за йога за деца са:

• Детските постелки за йога осигуряват леко омекотена повърхност, върху която да практикувате. Това прави определени пози по-удобни, особено ако се задържат за 30 секунди или повече.
• Подложките за йога за деца имат повърхности, които осигуряват по-голямо сцепление от гумената ролка за сън. Това предотвратява плъзгането на детето ви по повърхността на постелката, която може да стане изненадващо хлъзгава. Освен това свежда до минимум шансовете постелката да се плъзга по пода, докато детето ви е в поза.
• Подложката за йога може да даде фокус върху практиката и ясно да я дефинира като дейност, а не като просто начин за разтягане, преди да направите нещо друго.
• Наличието на постелка за йога може да накара детето ви да се почувства пораснало и следователно да е по-склонно да продължи да тренира.

Как да изберем най-добрите постелки за йога за деца

Това са критериите, които взехме предвид, когато преглеждахме най-добрите постелки за йога за деца.

размер

Практикуващите йога препоръчват вашата постелка за йога да е поне шест инча по-дълга, отколкото сте високи. Това гарантира, че има достатъчно място, за да легнете плоско с тялото си изцяло върху постелката.

Като такъв, средният размер за детска постелка за йога е с дължина 60 инча и ширина между 18 и 24 инча.

Възраст на детето

Препоръчителният възрастов диапазон за детска постелка за йога не е от значение за това, че детето може да я използва безопасно. Вместо това, препоръките на производителя за възрастта вземат предвид средната височина.

Въпреки това възрастта често влияе на това, което може да се хареса на сетивата на детето. И така, ние взехме предвид както размера, така и цветовете и графиките, използвани върху постелката, за нашата препоръка за възраст.

Предназначение

Ако ще използвате постелката за йога само за време за игра, например спъзелили игри, или като меко място за прекарване на вашето бебевреме за корема, тогава по-дебела постелка, с по-голяма повърхност ще бъде по-удобна.

Ако постелката ще се използва за йога и детето ви е ново в практиката, изберете постелка в по-достъпния край на спектъра. По този начин, ако детето ви загуби интерес, не сте направили голяма инвестиция.

От друга страна, ако знаете, че постелката ще се използва много за йога или други упражнения, инвестирайте в постелка с по-добро качество, която е по-дълга и по-широка, отколкото може да има нужда в момента. По този начин постелката ще се изправи, за да тренира и ще расте с тях.

Лесно почистване

Можете да измиете повечето детски постелки за йога с малко топла сапунена вода.

Като алтернатива, някои постелки могат да се перат в пералня.

Безопасност

Подложките за йога трябва да имат захващаща повърхност, която да им попречи да се плъзгат по пода и да ви предпазят от подхлъзване върху постелката. Те също така трябва да осигуряват достатъчно омекотяване, което прави задържането на поза по-удобно.

Ето защо трябва да използвате постелка, специално направена за йога, а не спална ролка за къмпинг или друг подобен артикул.

Трябва също да вземете предвид материала, използван за направата на постелката, тъй като някои материали имат прекомерно отделяне на газ, което може да бъде неприятно.

естетика

Някои деца са привлечени от ярки цветове или графики, подобни на анимационни филми. Други предпочитат да имат постелка за йога повече като любимия си възрастен. Вземете предвид предпочитанията на детето си, когато избирате своя постелка за йога; опитахме се да включим комбинация от тях в нашата десетка.

Издръжливост

Най-значителното влияние върху издръжливостта на детската постелка за йога е дебелината, която винаги се измерва в милиметри. Трябва да потърсите постелка от поне 3 мм.

Най-общо казано, колкото по-тънка е постелката, толкова по-бързо ще се нуждае от смяна. Обратната страна на това е, че по-тънките постелки обикновено са по-достъпни.

Бюджет

Цените на детските постелки за йога варират в зависимост от използваните материали и дебелината на постелката.

За висококачествена постелка за начинаещи можете да очаквате да платите между $25 и $35. По-качествените детски постелки за йога за деца, които практикуват редовно, струват около 50 долара.

---

Най-добрите постелки за йога за деца за 2022 г

Като вземем предвид критериите по-горе и ги комбинираме с нашия опит, както и списък от онлайн ревюта, това са любимите ни постелки за йога за деца.

1. Подложка за йога Gaiam Kids за деца

Най-добрата постелка за йога за малки деца

Проверете цената

Тази сладка малка постелка за йога за деца има сладък дизайн от едната страна и плътен цвят от другата. Има пет опции с графики, включително птици, динозаври и ракетен кораб, както и полуметален, трицветен модел на русалка.

Въпреки че постелката е изработена от PVC, което би било негативно за някои хора, тя не съдържа вредни фталати.

Подложката може да се почиства на място с топла сапунена вода или дори да се измие във ваната. Освен това, тъй като няма да абсорбира влагата, няма нужда да се притеснявате да се опитвате да извадите напоена, тежка гъба от ваната.

С дебелина от 3 мм, той е на по-тънкия край на скалата, но качеството е такова, че е по-вероятно детето ви да стане твърде голямо за тази постелка, преди да се износи и да се нуждае от смяна.

Професионалисти

• Безопасна постелка с много захващане и на двете повърхности.
• Издръжлив продукт с доживотна гаранция.
• Предлага се с безплатен урок по йога за деца, който можете да изтеглите.

Против

• Някои потребители усетиха, че има миризма на пластмаса, докато други не.

Допълнителни спецификации

Размери	60 x 24 инча
Дебелина	3 мм
Възрастова група	5 – 8 години
Материал	PVC

---

2. Детска постелка за йога OmDashi

Най-добрите лесни за почистване постелки за йога за деца

Проверете цената

Първокласната детска постелка за йога OmDashi е с дебелина 6 мм и има отлично захващане, което я прави идеална за деца, които обичат редовната йога практика. Междувременно UV печата от едната страна показва пози, за да напомня на по-малко опитните как изглеждат формите.

Подложката OmDashi е изработена от термопластичен еластомер (TPE), което е общ термин за група материали, направени от пластмаса и гума. Точният микс от съставки може да варира, така че етикетът на TPE не ви казва много за това какво има в подложката.

Въпреки това, TPE е по-малко вреден за околната среда от някои други често използвани материали. Така че, въпреки че това не е зелен продукт, той е малко по-екологичен.

Материалът на тази постелка е изключително лесен за поддържане чист. Всичко, което трябваше, беше бързо избърсване с влажна кърпа и изглеждаше като нов.

Професионалисти

• Образователният печат показва йога пози за начинаещи.
• Издръжлива, дебела, 6 мм постелка за правилно омекотяване.
• Включени са ремъци за носене за лесно транспортиране.

Против

• Използва екологични претенции без независими доказателства.

Допълнителни спецификации

Размери	60 x 24 инча
Дебелина	6 мм
Възрастова група	3 – 8 години
Материал	TPE

---

3. YogaDirect Fun Yoga Mat for Kids

Най-добрата евтина постелка за йога за деца

Проверете цената

Тази много достъпна детска постелка за йога от YogaDirect се предлага в синьо с костенурки, оранжево с усмихнати слънца или розово с дизайн на пеперуди. Въпреки че е по-тънък от някои опции, това лесно се компенсира от факта, че е по-икономично да закупите две от тях, отколкото една от някои други опции.

Лепкавата повърхност с висока лепливост поддържа постелката стабилно на място както върху твърда дървесина, така и върху килим, а заоблените ъгли също помагат да се запази позицията му.

Въпреки че постелките са евтини, те издържат добре при продължителна употреба, а нашите не показаха признаци на повреда или износване след шест месеца.

Професионалисти

• По-малко от половината от цената на някои други постелки.
• Захващаща, текстурирана повърхност за безопасна употреба.
• Подходящи за деца щампи.

Против

• Посочена като дебелина 6 мм, но само 3 мм.
• Силна миризма при първото разопаковане.

Допълнителни спецификации

Размери	60 x 24 инча
Дебелина	3 мм
Възрастова група	3 – 8 години
Материал	PVC

---

4. Комплект за йога постелка AbTech Kids

Най-добрият комплект йога постелка за деца

Проверете цената

Тази подложка за йога, карти за пози и чанта за съхранение е страхотна за определяне на йога практиката като забавна дейност, върху която детето ви има известен контрол. Използваме картите с пози, като оставяме най-малкото ни дете да ги изложи в реда, в който би искала да изпълнява позите.

Картите показват анимационен йоги, изпълняващ позата, как да влезете в позиция и мускулните групи, които са насочени. Те също така имат както оригиналното санскритско име на позата, така и английския превод, което дава на вашето дете усещане за историята на йога.

Подложката е направена от PVC полимерна смола и е обозначена като не съдържа фталати и латекс, така че би било безопасно за семейство с алергии към латекс да се обмисли. Освен това тежи само 2,6 паунда, което го прави лесен за търкаляне и пренасяне на мини-йоги.

Професионалисти

• Удобен за пътуване, с чанта за съхранение и пренасяне.
• Има 11 големи карти за йога пози.
• Лек и лесен за навиване на дете.

Против

• Картите не предоставят инструкции за позите.
• Дизайнът няма да се хареса на всеки.

Допълнителни спецификации

Размери	60x24
Дебелина	5 мм
Възрастова група	3 – 12 години
Материал	Латекс, PVC без фталати

---

5. Йоги Джуниър Екстра Дебела постелка за йога за деца

Най-безопасната постелка за йога за деца

Проверете цената

И двата двойни слоя на тази постелка за йога от Yogi Junior имат значителна текстура, което я кара да се чувства по-захващаща и по-малко склонна да се плъзга от другите постелки. Също така помага и двете страни да имат значителна текстура, която е удобна, но достатъчно лепкава, за да остане на мястото си.

Подложката е изработена от TPE и не съдържа PVC, фталати, латекс и BPA.

Йоги Джуниър казва, че постелките са биоразградими, а мастилата им са екологични. Не сме фенове на общи, нерегламентирани твърдения, като екологично чисти, затова се свързахме с тях за повече подробности. Досега не сме чували как мастилата са екологични или колко време е необходимо, за да се разгради подложката.

Професионалисти

• Лесен за носене - само 1,65 паунда.
• Двуслоен и обратим, така че почистването е по-рядко.
• Много захващащ и безопасен за по-малки деца.

Против

• Дизайнът и цветовете имат ограничена привлекателност.
• По-къси от подобни постелки.

Допълнителни спецификации

Размери	52 x 24 инча
Дебелина	6 мм
Възрастова група	0 – 7
Материал	TPE пяна

---

6. Бобови продукти Детска постелка за йога

Най-добрата неплъзгаща подложка за йога за деца

Проверете цената

Тази детска постелка за йога от Bean Products е с дебелина малко над 3 мм. Като се има предвид това, той не показа следи от износване след няколко месеца употреба. Това, балансирано с ниската цена, означава, че все още определено е полезна опция.

Има единадесет дизайна, от които да избирате, повечето от които са основни плътни цветове. Въпреки това, има сладка йога позираща панда и опция за емоджи, която може да се хареса, ако обикновените цветове не плават в лодката ви.

Аз самият имах мръсни деца, бях фен на факта, че тези постелки се перат в пералня. Въпреки че не бих си създал навика да го хвърлям в пералнята за всяка марка, това беше полезна опция, когато открих изсушеното кисело мляко.

Професионалисти

• Може да се пере в пералня – супер лесен за почистване.
• Произведено в САЩ от семеен бизнес
• По-достъпни от другите опции.

Против

• По-тънък от подобни рогозки.
• Налични предимно обикновени цветове.

Допълнителни спецификации

Размери	60 x 24 инча
Дебелина	3 мм
Възрастова група	4 – 9 години
Материал	Чисто PVC

---

7. Phresh LLC Подложки за йога за деца, Tween и възрастни

Най-добрата постелка за йога за тийнейджъри

Проверете цената

Малко по-тясна от повечето постелки, тази опция се предлага в размери за деца и възрастни, което я прави чудесна за насърчаване на малки йоги, които искат да бъдат като възрастните. Придружаващият постер и поставянето на фигури върху постелката ви помагат да позираш правилно.

Безплатното приложение, видеоклиповете с инструкции и плакатът осигуряват отлична стойност, но приложението и игрите могат да насърчат повечевреме на екрана- което може да е точно това, от което се опитвате да се измъкнете.

Въпреки това, като цяло, това е добър вариант за тийнейджъри, които може да се отдалечават от дейности с родителите. Чрез свързването на времето, което им е било позволено в приложението, с времето, което са прекарали в пози, излишното време на екрана не е проблем.

Професионалисти

• Включва плакат с инструкции за насочване на децата.
• Съвпадащи опции за постелка за възрастни и деца.
• Безплатно приложение и видеоклипове с инструкции.

Против

• Тестерите смятат, че графиката е странна.
• Приложението и игрите могат да насърчат времето на екрана.

Допълнителни спецификации

Размери	60 x 18 ½ инча
Дебелина	5 мм
Възрастова група	4 – 9
Материал	PVC

---

8. Наистина добри неща: Детска постелка за йога

Най-добра постелка за йога за начинаещи за деца

Проверете цената

Тази постелка за йога е изработена от PVC, но има пенеста текстура, която прави постелката по-скоро като ролка за сън от пяна за къмпинг, отколкото като истинска постелка за йога. Освен това горната част няма текстурирана повърхност, така че има по-висок потенциал за плъзгане с този.

Открихме, че тази постелка изглежда поема мръсотия по-лесно от другите. Въпреки че успяхме да избършем мръсотията с влажна кърпа, трябваше да правим това по-често, за да поддържаме постелката чиста, а кой иска да почиства нещата по-често, отколкото трябва?

Мислете за това като за подходяща постелка за йога, която може да се удвои като спална ролка или място за тих момент.

Професионалисти

• Отпечатан с 24 йога пози.
• Меката, пенлива текстура е отлична за игра на малки деца и бебета.
• Много място за по-високи деца.

Против

• Не винаги лежи приятно плоско.
• Изглежда бързо се замърсява.
• Горната повърхност е без текстура, така че потните деца могат да се подхлъзнат.

Допълнителни спецификации

Размери	68 x 24 инча
Дебелина	5 мм
Възрастова група	4 години до 14 години
Материал	PVC

---

9. Zuly: Екологична подложка за йога за деца

Най-издръжливата постелка за йога за деца

Проверете цената

Тези детски постелки за йога от Zuly се предлагат в четири забавни дизайна, като любимият ни е вариантът за пространство.

Те имат двуслойна конструкция с оребрена долна повърхност от органичен каучук и горна страна от щампован велур от микрофибър. Гумата е особено захващаща на всички подови повърхности, които опитахме, и не изпитахме нито едно подхлъзване на велур от микрофибър.

Харесва ни, че постелките се предлагат с координираща лента за носене, която улеснява децата да изнасят постелката навън, на клас или да заобикалят до мястото на приятел.

Подложката може да се измие със спрей топла сапунена вода или да се накисне във ваната, след което трябва да се остави навън, за да изсъхне добре.

Професионалисти

• Включва каишка за носене за влачене.
• Безопасен органичен каучук.
• Лесно се пере на ръка.

Против

• По-скъпа постелка за йога.

Допълнителни спецификации

Размери	60 x 24 инча
Дебелина	10 мм
Възрастова група	3 – 12 години
Материал	Микрофибърен велур и органичен каучук

---

10. Alex Active: Yoga Kids Activity Exercise Mat

Най-добрата цветна постелка за йога за деца

Проверете цената

Вместо традиционна навиваща се и разгъваща се постелка за йога, този пример от Alex Active е серия от 24 взаимосвързани плочки.

Всяка плочка е приблизително 6 инча квадратна - в зависимост от това дали измервате в основата на конекторите или на върха. Ако поставите плочките заедно, за да образувате постелка, същата като опаковката, крайната постелка за йога ще бъде приблизително 46,2 x 17,7 инча.

Ако не сте много загрижени за това, че детето ви може да практикува йога правилно, тогава тази постелка е добър, гъвкав вариант за комплект под четири години.

Въпреки това, понякога плочките могат да излязат от пода, което означава, че ако търсите детска постелка за йога, която е безопасна и поддържаща истински пози, това не е постелката, която търсите.

Професионалисти

• Ярки цветове и весели графики за по-малки деца.
• Плочките могат да бъдат подредени в различни конфигурации.
• Идеален за игра - не непременно само за йога.

Против

• Плочките могат да се разпаднат по време на активна употреба.

Допълнителни спецификации

Размери	46,2 x 17,7 инча
Дебелина	6 мм
Възрастова група	До 4 години
Материал	Пяна

---

Таблица за сравнение на постелките за йога за деца

Продукт	Най-добрият	Размери	Дебелина	Възрастова група	Материал
Gaiam Kids Подложка за йога за деца	Най-добрата постелка за йога за малки деца	60x24″	3 мм	5 – 8 години	PVC
Детска постелка за йога OmDashi	Най-добрите лесни за почистване постелки за йога за деца	60x24″	6 мм	3 – 8 години	TPE
YogaDirect Забавна йога постелка за деца	Най-добрата евтина постелка за йога за деца	60x24″	3 мм	3 – 8 години	PVC
Комплект подложки за йога за деца AbTech	Най-добрият комплект йога постелка за деца	60x24	5 мм	3 – 12 години	Латекс, PVC без фталати
Изключително дебела йога постелка Yogi Junior за деца	Най-безопасната постелка за йога за деца	52x24″	6 мм	0 – 7	TPE пяна
Бобови продукти Детска постелка за йога	Най-добрата неплъзгаща подложка за йога за деца	60x24″	3 мм	4 – 9 години	Чисто PVC
Phresh LLC Подложки за йога за деца, Tween и възрастни	Най-добрата постелка за йога за тийнейджъри	60x18½	5 мм	4 – 9	PVC
Наистина добри неща: Детска постелка за йога	Най-добра постелка за йога за начинаещи за деца	68x24″	5 мм	4 години – 14 години	PVC
Zuly: Екологична подложка за йога за деца	Най-издръжливата постелка за йога за деца	60x24″	10 мм	3 – 12 години	Микрофибърен велур и органичен каучук
Alex Active: Yoga Kids Activity Exercise Mat	Най-добрата цветна постелка за йога за деца	46,2 x 17,7 инча	6 мм	Нагоре – 4 години	Пяна

---

Съвети как да накарате децата да тренират

Ако вашето малко дете не желае да спортува, има много начини да го насърчите. Вижте нашите най-добри съвети и опитайте тези, които най-вероятно ще работят за вашите деца.

Забавлявайте го

Да заяждате детето си, да бъдете прекалено конкурентни, да го сравнявате с други – всичко това са отлични начини да гарантирате, че децата ви ще мразят да правят нещо. И упражненията не са по-различни. Вместо да превръщате упражнението в рутинна работа, направете го забавна дейност, на която ще се радват или поне няма да мразят със страст.

За йога, по-специално, когато опитате поза на котка, насърчавайте детето си да мяука като котка. Ако използвате поза на дърво, накарайте ги да се люлеят като дърво. Която и поза да изберете, опитайте звукови ефекти, движения и други подобни, за да поддържате нещата забавни.

Превърнете го в семейна афера

Вашето дете е по-вероятно да тренира и да се наслаждава на това, ако види вас и другите членове на семейството да правите същото. Насърчете всички да се присъединят и ако всички имат конкуриращи се интереси, се редувайте.

С йога се редувайте, за да изберете позите, времето от деня, което ще практикувате, или местоположението. Много се забавлявахме, като се редуваме да избираме позата и да я превръщаме в процес на разказване на истории.

Например, поза на котка, последвана от куче, обърнато надолу, и поза на дърво разказват историята на котка, която върви през градината, когато куче я забеляза и гони горката котка на едно дърво. Оказа се, че котката е воин (поза) и спечели войната с животните, като се превърна в котка/крава.

Поканете техните приятели

Ако участието на семейството не е мотиватор, тогава може би поканите приятели да се присъединят може да помогне. Единственото нещо, което трябва да имате предвид, е, че ако техните приятели нямат склонност да бъдат активни, това може да се отрази обратно на вас.

Най-малката ни дъщеря се ентусиазира от практиката на йога, когато покани приятелите си на импровизирани йога сесии в двора.

Пропуснете организираните спортове

Някои деца процъфтяват в състезанието и се наслаждават на самостоятелни или екипно организирани спортове и дейности. Въпреки това, с напредване на възрастта, много деца стават прекалено конкурентни, обезкуражавайки децата, които не са толкова атлетични като другите.

Ако детето ви не е конкурентноспособно или открие, че другите деца ги притесняват, защото не са на елитно ниво, пропуснете организираните спортове.

Нека те водят пътя

Ако се опитвате да накарате детето си да бъде по-активно, попитайте го какво би искало да прави или му дайте възможности за избор. Това ще ги направи по-склонни да участват и да се забавляват.

За йога попитайте кои пози иска да опита детето ви, кога иска да практикува или къде. Давайки на детето си елемент на контрол е по-вероятно да го накара да иска да се присъедини.

Водете активен начин на живот

Потърсете начини да включите дейността в цялостния си начин на живот. Например, ходенето пеша или колоезденето, вместо да пътувате с кола или автобус, може да бъде страхотно упражнение.

---

Йога е страхотна детска дейност

Йогата не само насърчава движението, изгражда сила и развива гъвкавостта, но също така е отличен начин за намаляване на стреса, успокояване на ума и учене на детето си до известна степен на контрол над емоциите си.

Детската йога постелка прави практикуването на йога по-удобно, по-безопасно и определя дейност, която иначе може да изглежда несъществена и временна.