6 начина да използвате периодично подсилване и да накарате някой да ви обича

Привлекателността на несигурността

Ние израстваме погрешно, приемайки, че любезните, любящи и стабилни индивиди са най-привлекателните, когато всъщност сме жично да държим хората по-уважавани, ако са леко непостоянни и непредсказуеми в отношението си към нас.

Искате ли хората да жадуват за вашето присъствие като наркотик? Периодичното възнаграждение е опиумът на масите; нито един жив бозайник не е имунизиран срещу неговото примамване. Независимо дали сте мишка натискане на лост за получаване на храна, дете, желаещо внимание от отсъстващ баща или възрастен, женен за нарцисист, всички форми на награда се считат за повече открояващо се и вълнуващо ако се предлага рядко и произволно. Ние копнеем за тях, чакаме ги и изпитваме допаминергично блаженство, когато ги получим.

Превключването между екстремна доброта и студенина побърква хората, но периодичното подсилване ни заобикаля и в по-леки форми. Тайното му овладяване може да ви превърне във вашето най-завладяващо и загадъчно аз; ето 6 техники, с които да играете.

1. Променете речта си

Говорейки на ниво, приятният тон може първоначално да накара хората да се чувстват в безопасност около вас, но е рецепта за бедствие, ако искате да бъдете а). романтично интригуващ или б). вълнуващ нов приятел. Ако си представяте най-вълнуващите хора в живота си, мога да гарантирам, че всички те говорете с убеждение и редовно модулират терена си, за да изразят ентусиазъм. Освен това те най-вероятно владеят английски език и бързо усвояват нов речник.

Създаването на илюзия за лингвистична склонност е по-просто, отколкото си мислите; всичко, което е необходимо, е остроумен, откровен коментар, направен в точното време, или небрежно предаване на забавен анекдот.

Когато използвате езика експертно и плавно, няма риск да изглеждате скучен. Изучаването на няколко нови прилагателни на седмица и включването им във вашите разговори ще ви направи много по-харизматични и непредсказуеми.

2. Поддържайте остър ръб

Всички можем да се свържем с това, че сме се възхищавали на някой малко по-груб и по-суров от нас; може би това беше нагъл приятел, който ни заблуди като тийнейджър, или партньор, който ни хвърли странната обида. Нашият мозък приравнява остротата с статус и желателност; когато някой от време на време „ни поставя на мястото ни“, стимулът ни да му угодим парадоксално се увеличава. Когато не се раздават свободно, вниманието и привързаността стават ценени стоки.

Децата се държат по-добре с отдалечен и строг роднина в сравнение с дома си, тъй като честите похвали на родителите им не ги удрят силно или ангажирайте ги; бързо привиквате към всички предсказуеми стимули и уморявате всичко, което се дава лесно. За разлика от това, когато баба пресича ожесточена дисциплина с кутии шоколад в опит да успокои внучето си, тя несъзнателно периодично подсилва поведението им.

Макар че никога не бих се застъпил за злонамереност, от време на време като е малко по-студено отколкото това, което се чувства естествено, гарантира, че някой никога не спира да ви уважава или да оценява времето си с вас. За възрастни това може да бъде под формата на:

• подхлъзване в странната шега или хумористичен коментар, който може да се тълкува като груб, напр. „и вие бихте знаели за това, нали!“.
• понякога толерират техните дразнещи навици, но друг път въртят очи или изразяват леко презрение (един ден от десет).
• ако редовно обсъждате тема, по която и двамата сте страстни и обикновено сте съгласни, уверете се, че понякога неочаквано не сте съгласни с техните точки. Това ще им напомни, че не могат да ви предскажат и следователно не ви „притежават“.

3. От време на време отделяйте

Всички сме запознати с концепцията, че „хубавите момчета завършват последни“. Дори висшите части на нашата кора да ни казват, че някой, който предлага непоклатима подкрепа, е чудесен избор за партньор / приятел, нашият лимбичен мозък / система за възнаграждение ни насочва към награди, които се дават от време на време. Можем да се чувстваме ентусиазирани от връзка само ако тя съдържа степен на непредсказуемост.

Ако се представите като прекалено извинителен, „надежден помощник“ архетип, неизменно ще отблъсквате партньори и приятели. Опитвали ли сте някога да харесате някой, който постоянно присъства и е емоционално достъпен, само за да се окажете необяснимо отегчени от тях?

По същата траектория очите ни често се отварят първо за сила на спорадична привързаност по време на хвърляне с някой загадъчен и „опасен“. Това, което започва като вълнуващо откъсване от реалността, се превръща в пълноценна любовна зависимост и ние оставаме странно неспособни да преодолеем връзката, когато тя в крайна сметка приключи.

Може да сте се чувствали така, сякаш сте загубили сродна душа, но сте били закачени чисто защото примитивна част от вас се наслаждаваше на техните кратки приноси за любов. Тъй като те често бяха студени към тях, тяхната привързаност заля вашата система за възнаграждения (nucleus accumbens) с допамин, когато тя пристигна. Целта тук не е да подлагате никого на подобно увреждащи периодично подсилващи цикли, а по-скоро да осъзнаете колко е важно да бъдете недостъпни, ако искате да изглеждате очарователно. Дозата прави отровата!

4. Осъзнайте това: Вие гоните или сте преследвани

Експлоатацията на периодично възнаграждение често се разглежда като мощна техника на манипулация, използвана единствено от нарцисисти и социопати. Любовна бомбардировка някой уязвим, преди внезапно да се оттегли и да се отдалечи, е сигурен начин да предизвика пристрастяване.

Независимо от това, периодичното укрепване не винаги се проявява толкова разрушително и в действителност е характеристика на всички човешки връзки, независимо дали са умишлено или случайно причинени. всичко от вашите връзки до момента са включвали известна степен на несигурност в някои моменти, карайки единия човек да се запита дали наистина го харесват / поставят другия на пиедестал. Дори и леко балансите на мощността са присъщи към всички човешки взаимоотношения; или вие, или другото лице контролирате по всяко време.

Помислете за двама дългогодишни приятели; един (А) е малко „по-ярък“, по-студен и по-популярен от Б. Подобни несъответствия в успеха и увереността рядко се разглеждат между приятели, но по-малко заети един, B, ще цени приятелството повече от A, който често ще бъде раздразнен от постоянните текстове и наличността на B.

Б ще оправдае отдалеченото поведение на приятелката си А, че е „заета“, като си мисли, че „поне успява да намери време да ме види - имам късмета да имам приятел, който е толкова успешен като нея“. Без да знае, че е пристрастена към периодичното подсилване на А, Б ще продължи да гони А, което само я отблъсква и изостря тяхната токсична динамика.

Трябва да проучите обективно собствените си взаимоотношения и да видите дали сте склонни да поемете ролята на А или Б. В най-здравите романтични и платонични връзки тези роли се редуват редовно, позволявайки устойчиво, взаимно удовлетворение и интерес. Осигурете никога не гониш за повече от няколко дни!

5. Изненадайте ги (на всеки толкова често)

Като човек, който многократно е падал на нестабилни, студени и студени индивиди, мога да посоча какво катализира превръщането на моето възхищение от тях в пълноценни зависимости: всички те знаеха как да ме „възнаградят“ по начин, който удря силно , преди да се откачи или изчезне.

Тези мъже и жени ме разбраха на духовно ниво и знаеха как да оживят душата ми с непредсказуеми предложения или разговори. След периоди на радиомълчание и нулево внимание или ще ми дарят нещо много сантиментален или започнете дълбок, емоционален разговор. Независимо от формата, която са приели, тези награди ще ме държат закачен и ще ми позволят да повярвам във фалша, че „този път аз имал моят партньор обезпечен “.

Един човек ми представи стихосбирка, за която той твърди, че е „вдъхновена от мен“, представяйки свои собствени сложни и красиви илюстрации. Странно обаче той отново зае неутрална позиция към мен на следващия ден и дори беше груб на моменти. Останах да се тревожа дали той всъщност ме оцени изобщо: „той ми подари такъв романтичен подарък, но се охлади - ще се женим ли, или сме непознати?“. За мое голямо раздразнение, въпреки че знаех точно защо бях толкова обсебен с неговата обич (намек: беше рядко и интензивно!), с месеци се мъчих да напусна токсичната връзка.

Не подлагайте никого на такова унижение, моля! Оставете обаче да потъне, че хората ще ви оценят изключително много (без да осъзнават защо), ако от време на време посягате за насърчаване на интензивна връзка. Ако искате вашият стар приятел от колежа да се свърже с вас повече, може би им изпратете специално писмо за рожден ден една година по прищявка, преди да възобновите нормалния си, спорадичен ритъм на текстови съобщения. Ако съпругът ви се държи дистанцирано, опитайте се да влезете в смислен разговор една вечер по време на вечеря, като си спомните как двамата сте се запознали.

6. Получете контрол върху комуникацията

Към този момент, степента, до която се формира периодично укрепване основата на нашите преценки и 'чувствата на червата' към хората вероятно са ви дошли. Сгрявате и цените определени хора не поради неизразими, духовни връзки, но защото те са а). достатъчно внимателен, за да предизвика положителни емоции и б). никога напълно предсказуем.

Периодичното подсилване заема особено място в света на социалните медии. Съобщенията предлагат незабавен „удар“ на награда; неочакваното отсъствие на тях ще накара някого да се замисли дали не се интересувате и играете на терена, или просто свободолюбив и ексцентричен. Независимо от заключението, до което са стигнали, кратък период на спекулации относно вашите вътрешни връзки ще накара партньора ви да копнее повече за вашия взаимен интерес.

Както при всяка друга модалност на баланса на мощността, един човек винаги контролира потока от онлайн комуникация по всяко време. Ако обменяте дълги съобщения във Facebook с някого и те са тези, които винаги оставят последните си абзаци непрочетени, вие се възприемате като по-заинтересовани и ангажирани от тях. Възвърнете контрола, като умишлено прекъснете странния разговор, когато най-малко го очакват, оставяйки потока си от съобщения да стои неотворен за няколко дни.

Почивката от социалните медии трябва да се изпълнява с повишено внимание; рискувате да отблъснете някого, ако отговаряте непоследователно за продължителни периоди от време. Трябва да сте сигурни, че през повечето време оставяте разговора да протича естествено и задавате въпроси. Никой не се радва на „игри“, нито много възрастни ще толерират някой, който изглежда наистина неорганизиран и неспособен да намери време да отговори. За щастие, ако използвате тази техника неусетно и рядко, просто ще изглеждате малко заети, макар и все още запален, честен и желан.

Във връзките си с хората бихте ли казали, че:

• обикновено сте по-блестящият, интересен човек?
• вие сте склонни да изпадате в динамика, където почитате хора, които ВИЕ смятате за специални?
• играете и двете роли еднакво (зависи от връзката)?