13 невероятни начина да отделите време за половинката си

Трябва да отделите време за половинката си

Всички знаем колко е важно да отделяте време за половинката си. Прекарването на качествено време със съпруга / та укрепва брака, но ни е трудно да го направим, защото сме твърде заети да се опитваме да печелим пари или да преследваме друго или друго удоволствие.

Кои са някои неща, които можете да направите, за да отделите време за половинката си?

Направете календар на времето

В края на всяка година, за предпочитане през последната седмица на декември, съставете семеен календар, в който включвате предложения брой минути, които ще се опитвате да прекарвате помежду си всяка седмица, и след това напишете броя на действителните минути прекарват помежду си след една седмица.

Дайте обет един на друг, за да се постараете и да следвате календара. Това ще увеличи вероятността да придадете сериозност на целия процес.

Всеки от вас трябва да съхранява копие от календара, където ще го вижда всяка сутрин. Когато се събудите сутрин, напомнете на половинката си за неговия ангажимент и обратно.

Имайте предвид времето, което прекарвате заедно и го запишете в календара. В края на всеки месец правете оценка, за да видите дали постигате целите си. Ако действителният брой минути, които прекарвате с половинката си, е далеч по-малък от броя минути, които сте възнамерявали да прекарате с него или нея, това ще ви каже, че трябва да направите резервно копие.

Има 10 080 минути за седмица. Прекарването на около 1000 или 2000 минути седмично заедно трябва да бъде вашата цел.

Пример за времеви календар е даден по-долу.

Календар на времето

Седмица	Брой минути, които планирам да прекарам със съпруга / та	Брой минути, които всъщност прекарах със съпруга / та
един	30 минути	20 минути
две	60 минути	40 минути
3	50 минути	10 минути

Направете мисловна бележка

Ако искате да можете да отделите време за половинката си и смятате, че никога няма да намерите време, разбийте го психически на управляеми части, които ще ви накарат да почувствате, че можете да го направите лесно, и след това да го приложите.

Например, помислете си: „Не мога да прекарам тридесет минути с Айк от понеделник до петък, но поне мога да прекарам пет качествени минути сутрин в чата с него, преди да отида на работа, и десет минути вечер преди това Аз спя.'

Поставянето на такава умствена бележка ще ви помогне да го отпечатате в ума си и е по-вероятно да положите усилия, за да отделите време за половинката си.

Дисциплинирайте се, за да се придържате към този график. Докато се упражнявате да го правите всеки ден, това ще ви стане навик и ще видите, че когато не го направите, духът ви няма да бъде спокоен. С други думи, той ще стане част от вас и с времето ще го направите дори без да мислите за това.

Помислете за предимствата на прекарването на времето със съпруга / та

Вероятно сте прекарали много моменти със съпруга си в миналото. Знаете чувството, което изпитвахте, когато просто си спомняхте за страхотни моменти в брака, или се шегувахте за някакви забавни неща, които се случиха и на двама ви, или говорехте за мечтите и визиите си за бъдещето.

Винаги, когато сте прекалено заети, за да отделите време за половинката си, опитайте се да възвърнете чувствата, които изпитвате, когато прекарвате качествено време със съпруга си. Съсредоточете ума си върху тези чувства.

Желанието да се почувствате отново така може да ви мотивира да жертвате някои интереси, за да можете да се съберете със съпруга / та.

Помислете как да загубите половинката си

Може да познавате някои хора, които са се разделили, защото единият съпруг не е имал време за другия, или двойки, които са се разделили, защото единият съпруг не е имал време за другия, което е довело до измама на единия съпруг и евентуално скъсване.

Седнете и разкажете някои от тези истории. Как се справяте?

• Запишете имената на петима от тези приятели или членове на семейството, знаете.
• Запишете какво се е случило с брака им в резултат на това, че единият съпруг не отделя време за другия.
• След това запишете 10 лоши неща, които могат да се случат с брака ви, ако не се опитате да отделите време за половинката си.
• Помислете как ще се чувствате, ако съпругът ви трябва да ви напусне, защото не отделяте време нито за него, нито за нея.
• Поседете известно време и размишлявайте върху това.

Това упражнение има определени предимства:

1. Това може да ви създаде някакво чувство на страх или страх, че можете да загубите съпруга си, ако не действате, и това може да ви мотивира да предприемете стъпки, за да отделите време за съпруга си.
2. Когато мислите за факта, че ще понесете много болка, ако загубите съпруга си, защото не отделяте време за него, или за нея, това може да бъде чудесен мотивиращ фактор да ви накара да намерите начини да прекарвате повече време със съпруга си .
3. Освен това ще ви попречи да станете самодоволни и да мислите, че това никога не може да ви се случи. Това ще ви принуди да оцените факта, че това може да се случи и с вас, ако не предприемете стъпки, за да отделите време за половинката си.

Имайте предвид значението на вашия съпруг / съпруга за вас

Някои съпрузи са склонни да забравят това и да видят кариерата си, децата си или себе си като приоритет номер едно в брака. Но когато смятате, че съпругът / съпругата ви е най-важният човек в живота ви и смятате, че той или тя е ценен за вас, тогава ще се стремите да отделите време за него.

Има упражнение, което можете да направите, за да ви помогне винаги да осъзнавате това:

1. Всяка сутрин, за около десет минути, седнете на удобен стол.
2. Помислете само за половинката си. Блокирайте ума си да мисли за никого или нещо друго.
3. Помислете за десет начина, по които сте се възползвали от брака си със съпруга / та.
4. Опитайте се да си представите как би бил животът ви, ако не сте се оженили за половинката си.

Ще ви накара да оцените, че това е вашият съпруг, а не непременно нещата, които преследвате, които ще ви направят щастливи в живота.

Намалете времето, което губите за някои неща

Има много неща, които могат да ви отнемат време и да намалят времето, което можете да отделите на половинката си. Когато успеете да премахнете някои от тези неща от живота си или да ги управлявате добре, ще можете да отделите време за половинката си.

Разпространението на клетъчни телефони в много домове е нещо добро, но има и своите страни. Той се превърна в „съпруг“ или „съпруга“ на някои двойки.

Някои двойки се чувстват по-привързани към бъркането с телефоните или сърфирането, отколкото споделянето на времето със съпруга / та. Други също биха предпочели да гледат теленовела или да чатят на компютъра си, отколкото да говорят със съпруга / та.

• Трябва да отдадете уважение на половинката си като по-добрата си половина и да сте готови да жертвате тези други интереси в името на разговора със съпруга си.
• Когато ви предстои разговор със съпруга / та, изключете телефона си, така че да можете да обърнете внимание на съпруга си на 100%.
• Поставете мобилния си телефон на безшумен веднага, когато се приберете от работа, така че никой колега или приятел от работата да не ви разсейва от това да оставите остатъка от деня на половинката си. Можете да се справите с пропуснатите повиквания по-късно.
• Обсъдете със съпруга си времената, когато и двамата трябва да изключвате телефоните си всеки ден, за да можете да отделите време един за друг. Съобщете този график на вашите приятели и членове на семейството, така че те да не се притесняват да ви се обадят по това време.
• Помолете приятелите си да ви се обадят, преди да ви посетят. Това ще им попречи да идват да ви видят в момент, в който искате да останете насаме с половинката си. Уведомете ги, когато ще бъдете на разположение да виждате посетители, така че да не създавате никакво търкане с тях.

Водете нощни чатове

Опитайте се да си създадете навик да си чатите около десет минути последно нещо вечер, преди да си легнете двамата. Седнете на стол и просто чатете за всичко, което ви дойде в главата.

Въздържайте се от чат в леглото, защото изкушението да заспите може да е толкова силно, че да заспите, когато разговаряте. По-скоро чатете на стол в стаята си.

Правете стратегическо мислене

Единствената причина, поради която понякога ви е трудно да отделите време за половинката си, е, че имате твърде много отговорности по време на работа и правите много у дома, освен че заемате длъжности в асоциации и общества, в които се присъединявате.

Затова идентифицирайте някои промени, които можете да направите в живота си, за да накарате съпруга си да прекарва повече време с вас.

• Ако се занимавате с твърде много домакински задължения като съпруга, помислете дали да не ви помогнат някой от братовчедите или сестрите ви или приятелски съсед.
• Ако имате деца, делегирайте някои от задълженията си като съпруг, като готвене или почистване, на децата си.
• Измийте прането си в петък вечер и почистване в събота сутринта, така че да имате цяла събота следобед и неделя за съпруга си.
• Не носете работа у дома. Направете каквото можете в офиса и завършете останалото, като отидете на работа много рано на следващата сутрин.

Кажете не на приятели и семейство

Помислете за този сценарий. Най-добрият ви приятел иска да разговаряте с вас по телефона в същото време, когато съпругът ви иска да ви ангажира в разговор. Неохотно говорите с приятеля си, защото ще се чувствате виновни, когато не говорите с него.

Подобна нагласа ще ви накара да изглеждате добре в техните очи на другите, но ще направи вашия съпруг нещастен.

Затова се научете как да кажете не на хората. Кажете им учтиво, че сте заети и ще говорите с тях по-късно.

Направете някои неща заедно

Понякога е трудно да планирате времето в къщата, за да разговаряте. Можете да заобиколите този проблем, като правите определени дейности заедно и разговаряте, докато правите тези дейности.

Например, планирайте да пазарувате заедно и да карате в една и съща кола или обществен автобус заедно. Докато пътувате до местоназначението или от това място, говорете за неща, за които смятате, че можете да говорите публично, и оставете тези неща, които можете да кажете само между вас двамата за спалнята.

Друго място, където можете да разговаряте, докато работите, е кухнята. Докато съпругата готви, съпругът може да я въвлече в оживен разговор, докато той й помага, като й дава тази съставка, тази съставка или този прибор за готвене.

Организирайте се правилно

Ако не се организирате правилно, особено в дома, можете да правите по-малко, което може да ви накара да отлагате да правите определени неща и в крайна сметка може да се заемете с тези задачи по-късно и да ви е трудно да отделите време за половинката си.

• Затова решете какво ще правите на следващия ден, в края на всеки ден. Ще ви накара да се събудите с чувство за цел. Следователно е по-вероятно да се отървете сериозно от задачите си и да имате малко време, което да прекарате със съпруга / та.
• Събуди се рано. Това ще ви даде достатъчно време да се организирате за всеки ден, така че да можете да завършите задачите си и да отделите повече време за половинката си.

Дайте на съпруга си пълно внимание

Притесненията относно задачите, които трябва да направите, могат да се появят, когато разговаряте със съпруга си и това може да ви попречи да се насладите на времето си със съпруга / съпругата.

За да избегнете това, направете всичко възможно да помислите за задачи, които да правите, когато не сте заети, например когато се прибирате от работа (т.е. ако използвате обществен транспорт) или когато съпругът ви не е наоколо.

Справянето с тези притеснения по онова време ще ви даде спокойствие да се концентрирате на половинката си на 100%, когато сте заедно.

Използвайте почивката си за обяд

В днешния свят на усъвършенстваните технологии не е задължително да присъствате физически, за да отделите време за половинката си. Обедната почивка е подходящо време за разговор със съпруга / та.

Пожертвайте около пет минути и говорете за това как е минала вашата сутрин и вашите очаквания за останалата част от деня.

Заключение

Когато отделите време за вашия съпруг, това ще ви направи страхотен съпруг и в крайна сметка да направите своя брак по-силен. Това е най-големият подарък, който можете да дадете на половинката си и докъде ще стигне много ще ви помогне да подобрите отношенията си със съпруга / та.

Как да отделите време за половинката си

Колко минути прекарвате със съпруга / та си всяка седмица?

• Повече от 60 минути
• Около 60 минути
• По-малко от 60 минути