Power Pumping 101: Как да захранвате помпата, за да увеличите кърмата

Майка изцежда мляко с автоматична помпа за кърма

Кърменето е най-естественото нещо на света... докато не се опитате да го направите в реалния живот! От накарането на новороденото да засуче до справянето с възпалените зърна до опита да изпомпва достатъчно мляко, понякога може да се почувства невъзможно. всички сме били там.

Ако се борите с малко количество мляко, мощното изпомпване е един трик, който си струва да опитате. Да разберете как да захраните помпата е лесно и това е стратегия, която работи за много майки.

Искате да увеличите кърмата по естествен път? Нека да разберем мнението на експертите за изпомпването на мощност.

Мощното изпомпване увеличава ли предлагането на мляко?

Майчиното мляко е свързано с търсенето и предлагането!Колкото повече изпомпвате, толкова повече произвеждате. Да се научите как да захранвате помпата е едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да увеличите производството на кърма

Съдържание

Какво е изпомпване на мощност?
Как да захранвате помпа
Често задавани въпроси за помпата на мощност
Още начини за увеличаване на предлагането на мляко
За захранване на помпа или не за захранване на помпа

Какво е изпомпване на мощност?

Преди да говорим за мляко, нека се поразровим малко в науката за производството на кърма. За да разберете теорията за енергийното изпомпване, важно е да разгледате какво стимулира тялото ви да произвежда повече мляко.

Знаете ли, че производството на кърма се свежда до търсенето и предлагането^(един)? В повечето случаи телата ни ще произвеждат повече мляко, когато бебетата ни пият повече мляко. Като интелигентен мениджър на инвентара, тялото ви винаги се опитва да бъде в крак с търсенето!

Мощното изпомпване (или клъстерното изпомпване, както понякога се нарича) работи за увеличаване на производството. Вместо да правите едно продължително хранене на всеки няколко часа, мощното изпомпване е за по-малки, по-чести хранения.

Тъй като всеки е различен и всички имаме собствен уникален график, няма универсално решение. Различните майки реагират различно на всяка техника на кърмене.

И така, как да разберете дали изпомпването на мощност е подходящо за вас? Ето няколко улики, които може да искате да научите как да изпомпвате клъстери.

Трябва ли да опитате Power Pumping?

Ако производството на мляко е ниско, време е да направите равносметка. Твърде лесно е да се паникьосвате и да решите, че не произвеждате достатъчно мляко. Преди да направите прибързани заключения, нека разгледаме някои от най-често срещаните въпроси и проблеми.

Често ни питат: нормално ли е количеството мляко да намалява с времето? Защо кърмата ми внезапно намаля? Изсъхва ли ми млякото?

Преди да решите, че не произвеждате достатъчно кърма, погледнете бебето си. Ако вашето малко дете редовно произвежда мокри и мръсни пелени, може изобщо да няма проблем.

Какво казват лекарите

Ключов показател за правилното хранене е растежът на вашето бебе. От раждането до шестмесечна възраст вашето бебе трябва да наддава около 140 до 200 грама тегло на седмица.

Всеки месец бебе на шест месеца и по-малко ще расте с около половин инч до един инч. За бебета между шест месеца и една година ще видите около един сантиметър растеж на месец. През същото време трябва да видите наддаване на тегло около пет до седем унции^(две).

Ако вашият педиатър е доволен от растежа на вашето бебе и вие редовно сменяте пелените, вие се справяте добре! Въпреки това, ако имате проблеми с производството на мляко, може да искате да научите как да захранвате помпата.

Най-хубавото при мощното изпомпване е, че ви позволява да произвеждате повече кърма по естествен начин. Не са необходими добавки или лекарства, които винаги обичаме да чуваме. Всичко, което трябва да направите, е да коригирате графика си за кърмене и да видите какво работи за вас.

Как да захранвате помпа

Готови ли сте да увеличите производството на кърма по естествен начин? Време е за захранване на помпата! Ще видите различни графици и рутинни програми за изпомпване на клъстери, така че експериментирайте, докато откриете какво работи преди това за вас.

Ето един от най-често срещаните методи за кърмене за увеличаване на млякото:

Изберете едно време всеки ден, когато можете да прекарате един час в кърмене. Повечето жени произвеждат повече мляко сутрин, така че се стремете към по-рано, ако можете.
Започнете с изпомпване за 20 минути.
Почивай десет минути.
Изпомпвайте отново за десет минути.
Отново починете за десет минути.
Изпомпвайте още веднъж за десет минути.

Придържайте се към същия график за около месец или докато забележите увеличение на производството. Много жени смятат, че са необходими само няколко дни, за да се увеличи производството на мляко. Други трябва да изчакат няколко седмици.

Съвет за мама

Най-доброто време за изпомпване е, когато сте свободни. Избягвайте да се затъвате твърде много, като се опитвате да намерите времето, когато произвеждате най-много мляко. Ако сутрините са твърде забързани, планирайте да сядате всяка вечер по едно и също време преди лягане.

График за изпомпване на мощност

Тялото на всяка жена е различно, така че си поиграйте с това, което работи за вас. Въпреки че може да се почувствате претоварени, опитвайки се да разберете как да кърмите успешно, слушайте тялото си.

Експертите по кърмене препоръчват четири различни типа график, за да помогнат на майките да намерят най-добрия метод за своето тяло и начин на живот⁽³⁾. Ето няколко опции, които да разгледате.

–	6 сесии/ден	2 сесии/ден	1 сесия/ден	1 сесия/ден
помпа	5 минути	10 минути	20 минути	15 минути
Пауза	5 минути	10 минути	10 минути	10 минути
помпа	5 минути	10 минути	10 минути	15 минути
Пауза	5 минути	10 минути	10 минути	10 минути
помпа	5 минути	10 минути	10 минути	15 минути

Често задавани въпроси за помпата на мощност

Готови ли сте да започнете изпомпване на мощност? Нека разгледаме някои от най-често задаваните въпроси относно увеличаването на производството на мляко и осигуряването на работа на клъстерното хранене за вас.

Колко време отнема работата на изпомпването на мощност?

Експертите по кърмене казват, че са необходими от три дни до три седмици, за да се види забележимо увеличение на количеството кърма. Както много неща в света на родителството, бавното и стабилно печели състезанието. Опитът да изпомпвате колкото е възможно повече в продължение на един час наред ще ви остави болезнени и разочаровани.

Още по-лошото е, че маратоните не са полезни за увеличаване на производството на кърма. Започнете с малко и не се притеснявайте за количеството. Добре е да изпомпвате за десет минути и да произвеждате само една капка.

Продължете, докато не видите увеличение на производството. Ако се затруднявате след три седмици последователно захранване, говорете с Вашия лекар за други потенциални стратегии.

Кое време на деня е най-добро за захранване на помпа?

От години ни казваха, че пикът на лактацията е около 1 сутринта до 4 сутринта. От друга страна, много майки имат пикови нива на пролактин вечер. В действителност е вероятно да откриете, че тялото ви има уникална рима, която не винаги е една и съща.

Изберете времето, което е най-удобно за вас, след което вижте дали работи с вашия график за производство на мляко. Експериментирайте малко, след това изберете време и се придържайте към него. Ключовият аспект при измислянето как да захранвате помпата е да бъдете в съответствие с вашия график.

Какво казват лекарите

Може да не осъзнавате какъв голям ефект има вашият цикъл върху производството на мляко. Изследванията установиха, че реакцията на пролактин към сукане намалява значително, когато сте на менструация⁽⁴⁾. Така че, ако видите внезапен спад в производството на мляко, това може да е причината.

Колко често трябва да захранвате помпа?

Най-добрият график за изпомпване на мощност зависи от вашето тяло и график. Можете да го правите навсякъде от веднъж на ден до шест пъти на ден (вижте опциите ни за график по-горе).

Съвет за мама

Когато планирате вашето изпомпване на мощност, вземете холистичен подход. Вашето ниво на стрес и цялостно здраве оказват голямо влияние върху производството на мляко, така че приоритизирайте здравето си. Не забравяйте, че вашите модели на сън, хранене и упражнения са също толкова важни, колкото и рутината на вашето бебе.

Как мога да направя изпомпването на мощност по-лесно?

Изпомпването на мощност не трябва да е болка! Вместо да страдате от това, можете да преобразите преживяването си с няколко трика в ръкава си. Ето няколко начина да направите изпомпването лесно и (почти!) безболезнено.

Използвайте двоен помпен комплект:Вие буквално ще намалите времето си наполовина и ще можете да използвате тези паузи, за да се отпуснете.
Не се притеснявайте твърде много за охлаждането:Ако захранвате изпомпването за един час, е напълно безопасно да оставите млякото навън.
Поглезете се по време на паузите:Изпомпването буквално се източва! По време на почивките в изпомпването вземете лека закуска; вземете питие или скочете под душа.
Използвайте помпащ сутиен:Отивамсвободни ръцепроменя всичко. Намерете удобносутиен с помпа за кърмакоето ви дава повече свобода по време на сесии за изпомпване на мощност.
Празнувайте всяка последна капка:Мощното изпомпване не е надпревара за напълване на възможно най-много бутилки. Истинската цел на този метод за повишаване на кърмата е да създаде сигнал на тялото ви за увеличаване на производството.
Продължавайте:Изпомпването на мощност не е незабавно решение. Все още може да се наложи да експериментирате с различни графици и методи. Опитайте да изпомпвате по различно време на деня. Вижте дали друга помпа работи по-добре за вас.

Какво казват лекарите

Когато става въпрос за успех в кърменето, всичко е да започнете рано и да го правите често. Лекарите казват, че трябва да започнете да изцеждате в рамките на един час след раждането. Колкото по-рано го направите и колкото по-често го правите, толкова повече мляко ще произведете⁽⁵⁾.

Мога ли да захранвам помпа с ръчна помпа?

Да, технически можете да използвате каквато помпа искате. Въпреки това, когато помпате за дълги сесии, може да се изморите с aръчна помпа за кърма. Разбира се, те са чудесни за пътуване, но ръчните помпи могат да изтощават ръцете ви.

Когато става въпрос за изпомпване на мощност, много майки предпочитат да използват електрическа двойна помпа. По този начин имате свободни ръце и можете да отпуснете двете гърди по време на почивката.

Всичко казано, най-важното е да използвате помпата, която предпочитате. Ако ви е удобно и получавате мляко, придържайте се към него!

Още начини за увеличаване на предлагането на мляко

Службата на САЩ по женско здраве препоръчва редица начини заувеличаване на предлагането на млякосъс или без мощно изпомпване⁽⁶⁾. Ето няколко полезни съвета, които можете да използвате, за да се опитате да увеличите кърмата си.

Масаж на гърдите и компресия:Когато изцеждате, ръчният масаж може да доведе до голяма разлика в производството на кърма.
Смесете нещата:Когато кърмите, избягвайте да предпочитате една гърда. Предложете и двете на вашето бебе и може да откриете, че едната страна предлага повече мляко от другата.
Използвайте вашата помпа за кърма:Когато кърмите уморено бебе, което не изпива цялото мляко, използвайте aпомпа за кърмаза да изпразните напълно гърдите си. Макар че отнема известно време, за да свикнете с усещането, ще знаете, че гърдите ви са празни, защото ще омекнат.
Кърмете възможно най-скоро:Обърнете внимание да започнете да кърмите или изцеждате възможно най-скоро след раждането. Това ще направи голяма разлика в бъдещото производство на мляко.
Придържай се към него:Добре, знам, че това е истинско предизвикателство, но се опитвайте да кърмите на всеки два до три часа всеки ден.
Слушайте бебето си:Здравите бебета ще започнат да създават свои собствени модели на хранене. Обърнете внимание и не се стресирайте при всяка сесия.

За захранване на помпа или не за захранване на помпа

Мислите ли за изпомпване на мощност? За много майки това е техниката на кърмене, която прави всичко различно. Ако изпитвате затруднения с производството на мляко, това е опция, която си струва да обмислите.

И опитайте се да се отпуснете! Това не винаги е силната ни страна като майки, но помага на нас и на нашите малки. Ако бебето ви расте голямо и силно, вие произвеждате много мляко.