Как да се обучиш да бъдеш добър човек

Накарайте някой да се усмихне
Накарайте някой да се усмихне | Източник

Пет стъпки към превръщането в добър човек

Всеки може да направи добро дело тук и там, но какво е необходимо, за да стане добър човек? За да научите как да бъдете любезен, трябва да научите основите. Станете запален слушател и добросъвестен наблюдател. Имайте симпатично / съпричастно сърце и бъдете нетърпеливи да му подадете ръка за помощ. Освен това трябва да сте щедри и искрени. Всичко това звучи доста лесно; и това е; но е нужна практика, за да се справите добре; и дори може да отнеме известна практика, за да станете искрени.

На първо място, не се нокаутирайте, опитвайки се да бъдете мили през цялото време. Малко вероятно е някой човек някога да е изпълнявал тази задача. Всеки има лоши дни, в които не може да се съсредоточи върху нищо различно от това, което ги кара да се чувстват безразлични, депресирани или ядосани. Те също имат страхотни дни, в които не могат да се съсредоточат върху нищо различно от това, което ги кара да се чувстват добре, щастливи или горди.



В лошите дни се опитайте да намерите начини да се почувствате по-добре; но не забравяйте, че е важно и да не бъдете зли с никой друг. В онези дни да не бъдеш зъл може да е най-милото нещо, което можеш да направиш. Дръжте за себе си, ако трябва. Освен това, ако някой се нуждае от нещо от вас, докато се наслаждавате на щастието си, не бийте себе си, ако смятате, че не сте били толкова внимателни, колкото „трябваше“.



Няма правило, което да казва, че трябва да отстраните щастието си настрана, за да бъдете добри към другите. Насладете се на момента си и го компенсирайте по-късно с любезен жест, за да поберете всичко, от което се нуждае човекът, или да предложите друго решение или да поговорите за него. След като свалите основите, да бъдете любезен ще стане втора природа за вас, може би дори първа.

Първа стъпка - Как да слушате без разсейване

1. Станете запален слушател.



За повечето хора слухът идва доста лесно; частта за слушане е мястото, където нещата са склонни да се разпадат. Обикновено, когато един човек говори, човекът, с когото говорят, мисли за това, което иска да каже. В резултат на това слушателят може да е хванал няколко ключови думи от това, което е казал другият човек и обикновено може да събере същността на това, за което става дума, но те нямат ясно разбиране за пълноценно участие в разговора.

Докато водите разговор с някого, най-добрият начин да започнете да преодолеете навика да чувате, но да не слушате, означава да слушате, сякаш ще бъдете изпитани за казаното след това. Отначало това може да се чувства неудобно за вас. Може дори да се чувствате така, сякаш изневерявате по някакъв начин. Задръжте там и тези чувства ще изчезнат. В крайна сметка слушането с цялото ви внимание ще добави много повече същност към разговора и ще внесе повече смисъл в отговора ви. По-важното е, че ще стане естествено за вас.

Стъпка втора - Как да станете по-наясно с това как някой се чувства

2. Станете съвестен наблюдател.



За да помогнете на някого да се почувства по-добре или по-комфортно, или когато се нуждае от утеха, трябва да можете да разпознаете признаците, че приветстват вашата помощ и трябва да разберете по какъв начин можете да помогнете. Вижте голямата картина. Обръщането на внимание на езика на тялото и мимиката играе важна роля, за да ни помогне да разберем какво виждаме на повърхността и какво се крие отвъд него. Повечето хора имат вродена способност да четат други хора, като наблюдават движенията на тялото си или като гледат лицата, които правят.

Въпреки това, много хора блокират възможността да признаят това, на което са свидетели, защото може да са твърде заети; или може да не искат да се изправят пред истината; или в момента не признават значението на въпроса; или доста често, техните задръжки могат да им попречат да посегнат. Не позволявайте на страха да застане на пътя ви да постъпвате правилно. Присъщите на вашите инстинкти; и след това разгледайте реакцията или бездействието си към тях. Има ли актуални външни влияния, които са ви накарали да видите това, което сте видели в човек, ситуация или нещо? Или вашата визия има по-дълбоки корени, които могат или не могат да имат значение тук и сега? Защо сте действали или не сте действали?

По същество се доверете, че инстинктите ви се опитват да ви кажат нещо, но поставете под въпрос какво точно трябва да вземете от тях, за да имате по-пълно разбиране на реалността на това, което е. Познаването на сложните подробности за това, което виждате и възприемате, ще ви помогне да разграничите какво можете да направите, за да направите деня на някого малко по-светъл.



Ако обаче срещата се окаже опасна, помислете за начини, с които можете да помогнете отдалеч. След като сте завладели изкуството да гледате навътре, разклонете се и потърсете доброто, лошото и грозното около себе си; и когато го намерите, предприемете действия, за да го направите по-добър, по-поносим или красив.

Бездомна жена и дете
Бездомна жена и дете | Източник

Стъпка трета - Как да се поставите в обувките на някой друг

3. Имат симпатично и съпричастно сърце.

Сега, след като се научихте как да станете запален слушател и добросъвестен наблюдател, е време да стигнете до същността на въпроса. За да почувствате съчувствие или съпричастност към някого, трябва да почувствате състрадание. Разликата между двете е, че с емпатия вашето състрадание започва в душата ви и надхвърля скръбта. Вие интернализирате мислите, чувствата и преживяванията на някой друг.

Например, изпитвате съчувствие, когато видите бездомна жена, седнала на студа с детето си, и си мислите състрадателно: „Колко тъжно; сигурно й е студено. Предлагате й любезно чаша кафе и продължавате деня си. Когато обаче видите бездомна жена, седнала на студа с детето си и забелязвате отчаянието в лицето на майката. Представяте си какво трябва да бъде за тях и си представяте какво си мисли тази майка: „Иска ми се да имах пари, за да взема стая за детето си тази вечер“ и си представяте как седите там, замръзвайки, като през цялото време усещате студа в костите и суровия вятър по бузата с надеждата детето ви да не се разболее, макар че всъщност ги гледате през прозореца на топла кола; тогава вие им съпреживявате.

Може дори да предложите да ги сложите за една нощ или по-дълго, ако е необходимо. За да бъдете любезен човек, ще трябва да имате добра мярка както на съчувствие, така и на съпричастност. Никой акт на доброта обаче не е твърде малък.

Стъпка 4 - Как да станете по-добри в даването

4. Бъдете щедри и нетърпеливи да подадете ръка за помощ.

Най-големият подарък, който можете да дадете на някого, е вашето време. В този забързан свят обаче отказването от свободното ви време (ако имате такова) може да се почувства по-трудно, отколкото при предаването на чековата ви книжка. Хубавото на щедростта е, че не е нужно да имате пари, за да го направите. Докато даренията за благотворителни организации са полезни и демонстрират добротата на техните покровители, много хора едва могат да си позволят да се справят.

Може да не успеят да изцедят ябълков сок от портокали, но могат да се измъкнат известно време от натоварения си график, за да окажат помощ на нуждаещите се. Доброволчеството е отличен начин да научите значението на щедростта. Ако нямате средства да стигнете до сайтове за доброволци, винаги можете да предложите помощ на възрастните хора във вашия район или да помогнете за обучение на деца в местната библиотека.

Често доброволецът получава повече от опита, отколкото това, което дава. По-важното е, че получателите на вашата благотворителна организация обикновено имат удовлетворение, което в противен случай може да не е било и през повечето време благодарността им е изписана върху тях.

Подайте ръка за помощ
Подайте ръка за помощ | Източник

Стъпка 5 - Как да станете по-реални във взаимодействието си с другите

5. Бъдете искрени.

Потърсете доброто, независимо дали е в човек, нещо, ситуация или решение. Намерете нещо, което можете да споделите, което ще повдигне духа на човека. Това не означава, че на първо място духът им трябва да бъде унизен. Може да имат хубав ден и може да успеете да повдигнете духа им още по-високо, като издигнете нещо добро, което виждате. Понякога, когато хората споделят своите проблеми с вас, те не искат съвет или решения в този момент. Те може да искат само да бъдат изслушани, да го свалят от гърдите си или да бъдат утешени.

Затова е важно да слушате с остро ухо, да реагирате съответно, да решите или да попитате дали има нещо, което бихте могли да кажете или направите, за да помогнете. Честността е ключова; обаче няма нужда да бъдем брутално честни. Обикновено можете да избегнете да правите обидни коментари, като предлагате сърдечни предложения или решения или като се включите, за да внесете промените, за да премахнете проблема.

Не забравяйте, че повечето хора имат вродено усещане, когато „нещо не е наред“. Ако излъжете, те ще го усетят. Доверието нараства с времето, но когато е нарушено, отнема много време да се възстанови. Когато давате от сърце, вашата доброта има потенциала да изгради тяхното самочувствие, увереност в себе си и цялостно уважение и възхищение в човечеството.

Източник

Животните също се нуждаят от доброта!

Да бъдеш добър с хората, като същевременно бъдеш лош с животните, дисквалифицира човека от това да бъде добър човек. Животните също имат чувства; и ако не сте „човек с животни“, най-милото нещо, което можете да направите, е да ги оставите за хора, които ще им дадат любовта и грижите, които заслужават.

Ако искате да си вземете домашен любимец, прочетете техните характеристики и предварително се уверете, че те се вписват във вашия начин на живот. Насърчаването на домашен любимец, преди да го осиновите, намалява риска от нежелано отношение към тях. Ако решите да имате домашен любимец не е за вас, просто намерете го по-добър дом или го върнете в приюта. Вместо да имате домашен любимец, можете да дарите на приют за животни, ако имате средства за това. Ако имате домашни любимци, признайте, че те изпитват чувства и се отнасяйте с уважение и грижа към тях.

Протегнете ръка и направете разлика

Някои хора и животни изпитват малко или никаква доброта в живота си. Можете да го видите в очите им и по начина, по който се отдръпват от другите. Независимо дали е човек или животно, ако слушате, можете да го чуете с техния глас. Помислете какво е усещането да сте те. Протегнете ръка и им покажете, че ви е грижа. Нека те знаят, че добротата не е само дума.