Как да разберете кога бракът ви е към края си

Меденият месец отдавна е свършил и вие започвате да забелязвате някои основни разлики и проблеми, с които просто не сте готови да се справите. Връзките са трудна работа и много от нас се страхуват от мимолетно напрежение или подутини, които са нормални за всяка връзка. Никаква връзка не е рози и шампанско денонощно, но когато срещнем проблем, се страхуваме и си мислим, че сме се разлюбили. Това чувство би могло да навлезе в измама, спорове или постепенно отдалечаване един от друг.

Има неща, които можете да направите, за да опитате да подтикнете брака си в релси, но също така е важно да знаете кога да си тръгнете. Ето няколко признака, които могат да показват, че бракът ви е към своя край.

Анкета: Състоянието на вашия брак

Доволен ли си от брака си?

• Да!
• Като цяло, да.
• Не точно.
• Нещастен съм.

7 признака, че бракът ви е приключил

1. Вече не споделяте

Комуникацията е върхът на една здравословна, успешна връзка. Последният ли знаете за решенията на вашия партньор? Чувствате ли се, че вече не знаете какво се случва в живота на партньора ви? Не е необходимо да споделяте всяка мисъл помежду си, но възможността да споделите успехите си и да говорите за своите проблеми, притеснения и несигурност е от решаващо значение.

Ако установите, че комуникацията се е разпаднала или е изчезнала във връзката ви, това е основен отрицателен индикатор за здравето на връзката ви.

2. Фантазирате, че сте самотни

Не е необичайно да си припомняте „добрите стари времена“, когато сте рисували града в червено с вашите самотни приятели. Но ако установите, че си мечтаете за това колко по-добър би бил животът ви, ако не сте били женени, може би е време да поразровите малко, за да разберете защо си фантазирате за самотния живот. Във вашия брак може да има някои сериозни проблеми, които трябва да бъдат разгледани.

3. Спори за едно и също нещо отново и отново без резолюция

Разногласията са равностойни за хода на отношенията. Ето как се справяте с тези разногласия, които ще определят успеха на връзката. В идеалния случай всяко несъгласие или спор ще доведе до задоволително решение и за двете страни. Така че, ако установите, че всяко малко разногласие се превръща в пълноценен спор или ако продължавате да спорите по един и същи въпрос, без да стигнете до решение, вашият брак е в опасност.

Разногласията са равностойни за хода на отношенията. Ето как се справяте с тези разногласия, които ще определят успеха на връзката.

4. Чувствате се сами дори когато сте заедно

Бракът е свързан с споделяне на живот с друг човек, с осигуряване на приятелство, емоционална и физическа близост и прекарване на време с някой, когото обичате. Така че, ако непрекъснато се чувствате самотни, дори когато партньорът ви е в същата стая, може да има основен проблем, който подкопава брака ви. Това може да означава, че партньорът ви се оттегля емоционално или ви отрязва.

5. Няма повече физическа близост

Физическата близост не е всичко в брака, но играе важна роля за поддържането на тясна връзка между съпруга и съпругата. Ако вашият съпруг проявява отказан интерес да бъде интимен с вас, шансовете са, че те също така осигуряват по-малко емоционална близост. Липсата на интимност ще отслаби връзката, която имате с партньора си и е основен симптом на дисфункционален брак.

6. Вече нямате нищо общо

Кога за последен път споделихте смях заедно или разговаряхте за случайни споделени интереси? Хроничното мълчание е основен симптом на брачния срив. Да, животът ни е зает и може да сте прекалено изтощени, за да разговаряте помежду си в края на забързания ден, но никой не каза, че бракът е лесен. Ако ви е трудно да говорите за неща, различни от това колко ще е вечерята или кой ще вземе химическо чистене, бракът ви може да бъде изложен на риск.

7. Трудно ви е да подкрепите индивидуалния растеж на другия, без да се чувствате недоволни

Здравият, силен брак е този, при който двойката ще подкрепя активно мечтите, целите и ще си помага взаимно да израстват. Но ако започнете да се възмущавате от успеха на партньора си и ви е все по-трудно да се чувствате истински щастливи за тях, това може да е индикация, че вече не работите като единица.

3 неща, които можете да направите, за да излекувате брак

Необходими са двама, за да се ожените, така че тези съвети ще работят само ако и двамата сте готови да опитате.

1. Проверете очакванията си да вкарате положителна енергия в брака

Това е може би най-важното нещо номер едно, което можете да направите не само да се радвате на щастлив брак, но и да станете по-щастлив човек. Когато се чувстваме сякаш сме несправедливо третирани, често това е така, защото подхождаме към дадена ситуация с определени очаквания. Когато тези очаквания не са изпълнени, ние се чувстваме разочаровани и може би дори недоволни. А за партньора ви няма нищо по-демотивиращо от усещането, че постоянно ви разочароват.

Така че, навлизайте във всяко взаимодействие със съпруга / та със занижени очаквания. Когато се случи нещо добро, винаги ще бъдете приятно изненадани. И когато всички добри дела, големи или малки, винаги се приемат положително, вашият партньор (и вие) ще се почувства мотивиран да направи още повече един за друг.

2. Научете се как да обсъждате проблемите заедно конструктивно

Важно е двойката да може да изрази открито всякакви притеснения или проблеми, които могат да имат във връзката. В тези ситуации е лесно да се защитите или да се почувствате обидени, но е важно да не се ядосвате и да обсъждате конструктивно всякакви опасения. Полезно правило е да започнете всяко изречение с „чувствам“, така че да звучи така, сякаш истински се опитвате да съобщите мислите и чувствата си, а не да сочите с пръст. Ако в който и да е момент по време на дискусията някой от вас започне да се измъчва, най-добре си дайте въздух и продължете разговора с хладни глави.

3. Постарайте се да прекарате повече качествено време заедно

Бракът е трудна работа и най-успешните двойки се отнасят към брака си като към щатна работа. Максимално усилие, през цялото време. Така че, макар да е по-лесно да се приберете у дома след дълъг ден и да се отпуснете пред телевизора, трябва да прекарате повече качествено време със съпруга си. Играйте. Изключете и излезте на срещи, насрочете романтични вечери за срещи у дома или опитайте нещо ново заедно. Развихрете въображението си. Колкото повече излизате от пътя си, за да се свържете помежду си, толкова по-силен ще стане вашият брак.

Анкета: Качествено време

Експерти казват, че двойката трябва да прекарва поне 2-3 часа качествено време заедно седмично. Колко качествено време прекарвате средно със съпруга си?

• Поне няколко часа всеки ден.
• Около 2-3 часа седмично.
• Няколко минути седмично.
• Почти няма.

Крайният вариант: Развод

Ако сте мислили и опитвали всичко, което сте могли, без да видите резултати, може би е време да си тръгнете. Ето кратка разбивка на това какво да очаквате, когато подавате молба за развод.

Професионалисти	Минуси
Може да сте по-щастливи	Разводът не е евтин
Ще бъдете свободни да намерите по-подходящ партньор	Ще имате повече време сами (празна къща)
Можете да продължите напред и да започнете лечебния процес	Ще причини стрес в семейството и децата (ако имате такива)
Ще имате повече време сами (самотен живот, ето ви!)	Процедурите за развод могат да се проточат
Освобождаване от напрежението в брака ви	Възможно е да изпитате вина, смущение или закъснели въпроси като „Може ли бракът да бъде спасен?“

Запазете спокойствие и продължете

Независимо дали сте решили да опитате да спасите брака си или да намалите загубите си и да подадете молба за развод, важно е да не загубите вяра в любовта. Бракът не е лесен и е дълъг път, изпълнен с компромиси, но може да бъде и красив съюз между две съвместими индивиди. Това, че преживявате тежко време, не означава, че трябва да загубите надежда. Какъвто и да е резултатът, вашата устойчивост и сила ще ви се отплатят.