Как преодолях самотата, като създадох група за съседство

Все повече хора изпитват самота и социална изолация.
Все повече хора изпитват самота и социална изолация.

Ползите от приятелите

Здравословният социален обмен с другите допринася за повишаване на физическото и емоционалното благосъстояние. Непринудените разговори със съсед в пощенската кутия, вечеря с няколко приятели или дори бърза вълна към приятел, шофиращ до къщата ви, могат да подобрят вашата перспектива и цялостното здраве. The Министерство на здравеопазването и социалните услуги публикува констатации, които показват, че хората със свързана социална група имат по-ниско кръвно налягане, намален риск от Алцхаймер, сърдечни заболявания и някои видове рак. Хората, които нямат последователно социално взаимодействие, имат по-висок риск от депресия, което може да има пряк ефект върху смъртността.

В допълнение към физическите и емоционалните ползи наличието на свързана социална мрежа има и финансови ползи. Приятелите могат да ви спестят пари! Приятелите са по-склонни да ви заемат нещо, отколкото непознат би бил. Вечерта с приятели може да бъде по-евтина от нощта в киното или склонността към пазаруване. Приятелите могат да помогнат с връзките за работа и разговорът с грижовен приятел е далеч по-евтин и може да бъде много по-ценен от един час при свиване.



Ти разбираш
Не са ви необходими много приятели, за да се възползвате от предимствата на здравословната връзка. Само няколко ще се справят.

Къде са отишли ​​всички приятели?

ДА СЕ Анкета на Харис за 2016 г. проучване сред 2000 възрастни установи, че почти една трета съобщава, че се чувства самотна поне веднъж седмично. Вината за това е в смартфона и възхода на цифровата връзка. Според проучване, публикувано в Списание за експериментална социална психология, просто поставянето на телефона на масата по време на хранене може да намали удоволствието от взаимодействието лице в лице. Тревожността от евентуално разсейване, съчетана със страха от пропускане на важен текст или имейл, ни предпазва от пълно взаимодействие помежду си.



В друго проучване, това публикувано в Компютри в човешкото поведение, изследователите установиха, че хората, които имат смартфон със себе си, се усмихват по-малко и инициират по-малко разговори с непознати. Самият брой възможни връзки драстично е спаднал, просто защото сме по-влюбени в Candy Crush или YouTube, отколкото в опитите да проведем учтив разговор с друго човешко същество.

Заедно с факта, че нашите телефони са почти още един придатък през деня, след като се приберем вкъщи, други форми на технологията - интелигентни телевизори, компютърни и видео игри, приложения за игри - ни отдалечават един от друг. Хвърляйки се в появата на съблазнителна виртуална реалност, която ни позволява да симулираме взаимоотношения, ние участваме в по-малко човешки взаимодействия.



Заедно сме по-силни.
Заедно сме по-силни.

Използване на технология за свързване с нас

За щастие помощта е точно зад ъгъла или дори в съседство. Повечето от нас живеят в квартали с много хора, много от които страдат точно като нас, но не знаят как да се свържат.

След като се присъединих към местна квартална група във Фейсбук, наблюдавах как няколко съседи го изкарват над кучешки изпражнения в дворовете си зад почти анонимни профили. Помислих си: „Ако успях да накарам тези дами да говорят лице в лице, щеше да има много повече грация и хармония“. Реших да рискувам и да поканя всички дами от моя квартал в къщата си за дамски щастлив час. Рекламирах го на страницата на кварталната група за около три седмици. Казах им просто да дойдат да се срещнат, че никой няма да познава никой друг и зад събранието във вторник вечерта нямаше продажба или скрит дневен ред, освен да се опознаят. Тридесет жени се появиха тази първа вечер. Виното течеше, жените бърбореха и се създаваха връзки. На следващия ден една от дамите реши да започне страница във Facebook само за дамите от нашия квартал. Първият ден се присъединиха 12 жени. В края на седмицата имаше 50. До края на годината имаше над 300 членове на затворената група.

Жените започнаха да посягат.



„Amazon току-що достави пакет до входната ми врата и ще се прибера до късно тази вечер. Може ли някой да ми го вземе?

„Съпругът ми има връзка с черна вратовръзка и имам нужда от коктейлна рокля с размер 10. Не притежавам нито един. Някой да има такъв, който мога да взема назаем?

„Имам моторче за момиче, което съм готов да подаря на Goodwill. Някой да го иска?



Започнахме да поставяме имена с лица и да се отнасяме един към друг с топлината на сестринството. Започнаха книжни клубове и вечери на Bunco. Някои поканиха други да гледат мацки или да изпробват нов ресторант. Дружеството разцъфна.

Назначихме няколко от дамите за администратори на страницата на групата и планирахме събития, за да поддържаме всички свързани. Нашите ежемесечни събирания Happy Hour бяха крайъгълните събития, които привлечеха голям брой и нови съседи. Други събития са насочени към специфичните интереси на хората. Резултатът беше квартал от жени, които се чувстваха така, сякаш има някой в ​​собствения си двор, който има гръб.

Как да стартирам група за съседство

Помните ли програмата за деца, квартал на г-н Роджърс? Мистър Роджърс би ви посрещнал в квартала си, облече пуловер с жилетка и ще се разходи из улицата му, срещайки много приятелски настроени хора по пътя. Искате ли да бъдете такъв съсед?

Направих скок на вяра и исках да бъда по-приятелски настроен със съседите си. Ето какво направих:

  1. Присъединих се към моята местна квартална група както в Nextdoor.com, така и във Facebook.com.
  2. Избрах дата и час, когато повечето хора ще се прибират. Първото ми събитие беше в 19:00 ч. Във вторник през април.
  3. Публикувах Събитие и в двата общи квартални сайта. Аз го нарекох Честният час на дамските квартали (по някаква странна причина предлагането на вино извади дамите на тълпи!)
  4. Казах, че всяка дама, която живее в квартала, е добре дошла и че ще доставя вино и няколко леки закуски. Не исках хората да се чувстват така, сякаш трябва да донесат нещо на това събитие. На по-късни събития помолих всички да донесат нещо за споделяне.
  5. Посочих, че това събитие е специално за да се опознаят, че няма да се рекламират или представят фирми и че ще бъде ЗАБАВЛЕНО! Мисля, че едно от големите равенства беше, че почти никой няма да познае никой от останалите, но че може да доведе съсед.
  6. Поисках RSVP. В наши дни много хора обичат да оставят календарите си отворени, за да не отговарят, но питането кой идва помага да се запечата ангажиментът. Ако те отговорят с „да“, е по-вероятно да дойдат, отколкото ако не отговорят.
  7. Дадох точно време за начало и край. Казах, че щастливият час е от 19:00 до 21:00, така че хората не се чувстват така, сякаш трябва да са там цяла нощ (въпреки че най-накрая изритах последните отпуснати от вратата в 23:30 при първото събитие!)
  8. Изпратих напомняне през страниците на кварталните групи една седмица предварително и отново предния ден, за да запазя вълнението.
  9. В деня на събитието аз лично поздравих всички на вратата и ги приветствах. След това ги предадох на друг съсед, който отговаряше да им даде нещо за пиене и да ги запозная с всички други съседи, които пристигнаха.
  10. Всяка дама, която пристигна, имаше табелка с името на улицата си, за да могат хората да видят кой живее близо до тях.
  11. Подадох на всяка дама лист хартия с въпроси върху него. Трябваше да намерят някой, който да отговори с „да“ на всеки въпрос. След като попълнят листа, те печелят награда (бутилка вино или сайдер). Въпросите бяха лесни, като например „Намерете някой, който има същия брой деца като вас“ или „Намерете някой, който има същото хоби като вас“. Това помогна на дамите да се свържат.
  12. Пуснах силна музика и запалих някои диско светлини, така че се чувствах като парти. Това беше много важно, защото осигуряваше оживена атмосфера за събиране в групи и чат. Никой не иска да стои наоколо с непознати в мълчание (освен ако не сте в асансьор.)

Групата го взе оттам. Една дама стартира страницата на Facebook Group; друг доброволно се нареди да бъде домакин на следващия Честит час и много други бликаха за това колко много се забавляват и каква страхотна идея беше. Той отговори на нуждата ми да се свържа със съседите и започна нещо много по-голямо, отколкото някога бях мечтал. Защо не опитате и гледате как самотата ви се изключва?

Това е действителна снимка на първия ми дамски щастлив час с някои от моите съседи.
Това е действителна снимка на първия ми дамски щастлив час с някои от моите съседи.