Как отношението може да подобри живота ви

Източник

Различни видове отношение

Изглежда, че някои хора се раждат с отношение. Нямам предвид децата, които ще ви дадат устна, ако ги помолите да си вземат играчките. Подобна нагласа може да бъде по-вредна, отколкото полезна, ако не бъде усъвършенствана правилно. Имам предвид децата, които ще ви извикат, ако направите нещо несправедливо или несправедливо. Понякога дори добавят малко смелост към сместа, като клатят глави и щракат с пръсти, докато ви мигат с усмивка, докато изригват „О, не, не сте“ или нещо друго, подходящо за случая. Въпреки това много хора, както деца, така и възрастни, държат капаните си затворени, въпреки че изказването може да им послужи по-добре. Те често се страхуват от непредвидени последици или се притесняват как ще бъдат възприети, ако обърнат внимание на въпроса. С практиката обаче почти всеки може да придобие нагласа, която излъчва самочувствие и събаря ботушите на човека или хората, които се опитват да ги разхождат.

Как да спрем да бъдем доволни от хората

Като деца на повечето от нас беше казано да се държат, да уважават възрастните, да споделят нещата си с другите и да бъдат отзивчиви. Нашите родители или болногледачи се надяваха, че като вдъхнем тези качества у нас, ще станем почтени, граждански, внимателни хора. За щастие повечето от нас са се превърнали във всичко, на което са се надявали; някои от нас обаче също са станали обичайни хора, които харесват. Вместо да определя дали спазването на молбите или исканията на другите може да навреди на психическото или физическото благосъстояние на самия себе си, удоволствието от хората има тенденция да се фокусира единствено върху улесняването на живота на хората, които се възползват от тях. В допълнение, само мисълта да се отстояват за себе си може да предизвика някакво разстройство на паралитичния шок, което ги прави без думи. За да преодолеят страховете си и да променят поведението си, за да балансират кое е правилно и добро за себе си с това, което е правилно и добро за другите, може да се наложи да отстъпят назад и да анализират ситуацията. Може да се наложи да преценят собствената си стойност. Може да се наложи да разберат, че когато нещо се чувства погрешно, вероятно е така и следователно да се каже „не“ е не само добре, а и правилното нещо. Някои ситуации може да изискват повече от думи, за да се разбере смисълът. Езикът на тялото, изражението на лицето и / или драматичен или бърз изход може да са необходими, за да може хората, които харесват, да разберат, че не играят игри.



Как да кажа не ефективно

В редките случаи, когато удоволствието от хората се опитва да се откаже от това, което не иска да направи, човекът, който се възползва от тях, често се нагласява в отговор да, независимо дали е изговорено или не. Слабо „не“, стенание или мрънкане или пълна тишина може да надхвърли като „добре“ в съзнанието на вземащия. Следователно, да се говори твърдо, когато се дава отговор „не“, е от решаващо значение, за да се избегне объркване. Когато предвиждаме как човек най-вероятно ще реагира на отхвърлянето и си представяме или практикуваме как да противодействаме на молбите или заплахите или каквото и да било, придържането към нашите оръжия става по-лесно.



Ето един сценарий:

Ян ви помоли да гледате дете през последните три поредни съботни дни. Първият или два пъти нямахте нищо против, така че лесно се съгласихте, но на третия път почувствахте, че имате нужда от почивка от децата й и си помислихте, че тя може да се възползва от вас, така че отказахте. Джан се молеше, като ти казваше колко й е необходима тази почивка и ти отстъпи. Знаеш, че тази събота ще те помоли да гледаш дете отново. Бихте могли да измислите сложна лъжа, но шансовете са, че това само ще увеличи вината, която вече изпитвате, само при мисълта да кажете „не“. И така, какво правите, за да избегнете почистването на Kool-Aid отново тази събота? Бъдете внимателни към себе си. Помислете за причините, поради които не искате да гледате дете.



Причина # 1.) Нуждаете се от почивка. Знайте, че нуждата от почивка е основателна причина да кажете „не“. Казването на „не“ не означава, че сте недобри или не заслужавате внимание. Ако това ви кара да се чувствате по-добре, можете да помогнете на Джан да намери други възможности, като й предложите да се присъедини към родителски групи или да потърси професионални услуги за гледане на деца. Ако нямате нищо против да гледате дете от време на време, уведомете я. Не забравяйте обаче да подчертаете, че всяка събота нещо спира сега.

Причина # 2.) Чувствате, че Ян се възползва от вас. Въпреки че не очаквате нещо в замяна всеки път, когато правите нещо за нея, усещате, че вашето приятелство изобщо няма да съществува, ако не се грижите за нейните нужди. Как да я накарате да спре да се държи с вас като изтривалка? Преди да има шанс да ви помоли да гледате дете, помолете я да накара някой друг да гледа дете в събота вечер, така че двамата да се мотаете. Ако тя каже, че няма кой друг да гледа дете, кажете й, че ще й помогнете да намери някого. Освен това бихте могли да я помолите да дойде и да ви помогне да рисувате предната си стая в петък. Ако тя се появи, може да се почувствате малко по-добре за гледане на деца. Ако тя не се появи, може да се почувствате по-малко виновни да кажете „не“.

Кажи какво?

Източник

Как да отхвърлите молба с хумор

Някои хора ще се съгласят на почти всичко, за да избегнат обсъждането на истинската причина, поради която не искат да направят нещо, или да избегнат да се чувстват като „лошият“. Може би сериозните разговори ги изнервят или не понасят мисълта, че някой не ги харесва. Добавянето на хумор към отхвърлянето понякога помага на хората да се чувстват по-спокойни и често им помага да се харесват по-добре. Например, да предположим, че приятел се появи на вратата ви неочаквано и ви помоли да им помогнете да преместят някои мебели. Изтъркани сте от работната седмица и просто нямате това в себе си. Погледнете ги трескаво, вземете ключовете си и обявете: „Извинете, закъснях! Трябваше да взема моя домашен слон от комарите преди час. След това скачайте в колата си и излитайте. Проблема решен. Не трябваше да водиш този страховит разговор. Не трябваше да казвате „не“. И вие сте толкова заети да се смеете на жлъчката, необходима за това, че не се притеснявате дали някой ви харесва или не.



Възможно ли е да се подготвим за неизвестното?

Хората, хванати неподготвени, когато някой им направи нещо или поиска нещо от тях, могат да удовлетворят желанията на заявителя, дори когато имат резерви или възражения по искането. Виновникът за съответната им реакция обикновено започва с липса на подготовка. Но как може някой да се подготви за неочакваното? Въпреки че не можем да си представим всеки възможен сценарий и да практикуваме реакцията си към всеки, можем да развием обща представа за това какво искаме от живота, как очакваме да се лекуваме и как искаме да се отнасяме към другите. Можем да се научим да защитаваме или популяризираме нашите идеи, като целенасочено и доблестно реагираме, за да спрем всичко, което го застрашава, и да направим всичко възможно, за да постигнем целите си.

Доверие

Източник

Как да научим децата да се предпазват от потребители и хулигани

Един от начините да научите децата как да се предпазват от вредно поведение или искания от другите е да им демонстрирате как да кажат категорично „не“. В допълнение, демонстрация как да се отдалечават уверено и без резерви може да им помогне да разберат, че когато нещо им се струва нередно, те имат право да откажат и бързо да си тръгнат. Когато демонстрацията приключи, ако ги практикувате няколко пъти, може да им помогне да се чувстват по-комфортно да реагират по този начин, ако някога се наложи. Можете да създадете група за родители / деца с други доверени родители и да работите по уроци по безопасност с всички деца.